天天洗头还总出油，是哪里出问题了？

现在很多女人想要拥有美丽的秀发，就会更好的呵护自己的头发，所以很多女人几乎都是天天洗头。女人天天洗头，是为了让头发看起来更飘逸，而且不会出油。可奇怪的是有些女人天天洗头，但头发还是会出油，甚至还会发痒，这到底是怎么回事儿呢？其实天天洗头还是出油的话，可能是因为你有下面这3大坏习惯！

1、头发洗得太勤也出油

我们都知道，如果人长时间不洗头的话，头发就会出油，这是因为头皮得不到及时清洁，而导致油脂分泌积累过多，导致头发油腻。其实如果洗头洗得太勤，也是会出油的，这是因为我们人体中的只是按照信息反馈来分泌的，洗头次数越多，头上的油脂被洗干净后皮质就会发出缺油的信号，进而头皮会继续分泌油脂，这样就会造成油脂分泌过量，就出现头发越洗越油的问题。

2、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯

很多人平时都喜欢吃高热量、高脂肪、高油脂的东西，如果平时吃得过于油腻、辛辣，也会刺激我们皮脂腺分泌油脂。而且现在很多年轻人都喜欢熬夜，长时间玩电脑，生活压力又过大，生活不规律也会影响人体的内分泌系统，加剧头发的出油量。

3、洗发水中含硅油

除了上面两个原因之外，还有一个原因，就是关于洗发水的问题。我们买洗发水时肯定会听说过硅油，硅油就是洗发水成分表中的聚二甲基硅氧烷，这也就是我们常说的具有润滑头发作用的硅油。这种物质在液态时会不溶于水，但是可溶于油脂，洗头发含有这种物质时，头发会更顺滑，当然也会导致头发出油更快。

所以洗头发的次数最好控制在2-3天洗一次，既能保证头发的干净，又能有效保持头皮上的油脂。如果早上起床后发现发型不太好，可以使用清水冲洗一下，尽量不要频繁的使用洗发水。

头发经常出油，有一部分人可能是自身的原因导致的，另部分人也有可能是外部的原因导致的。天生的头皮就是比较油腻的，那么头皮上的油脂将会传到头发上去，哪怕是上午刚洗过头，这种头皮比较油的人，也可能在下午的时候头发就已经油了。当然头发出油也有一些外界的原因，比如说经常出入一些油烟比较浓郁的地方，例如厨房，或者是该地比较热的地方。在这样的地方里，油脂会粘附在头发上面，或者是因为太热了，导致出汗比较严重，最后刺激头皮分泌过量的油脂，头发自然就变得非常油了。

一、头发出油的原因

一些人经常有着不规律的日常作息，饮食方面也不是很注意，经常吃一些比较油的东西。这样的油的东西，虽然只是让你一时非常开心，但是他对身体的健康是有很大的困扰的，例如吃这一些油的东西，它将会刺激身体分泌大量的油脂出来，而油脂通过头皮渗入到头发当中，会造成油头发。头皮如果是发炎了，也会造成头发出油的结果，头皮发炎主要是由于一些洗发剂使用不当造成的。

二、头发油的解决办法

改善头发的油腻，需要采用多洗头的方式来解决，而且在洗头的时候要选择合适的洗发剂，比如说一些无硅油的产品。这样的产品对于头发的头皮刺激比较小，而且也会将头发上的油脂尽可能去除掉。这只是治标不治本的方法，如果真的不想要再接受这样的一头油发，需要你从自己的饮食上面注意，吃一些清淡的食品，而且不接触过于油腻的食品。

头发出油并不可怕，及时地进行一系列的解决方法，就可以有效地改变这样的现象。

这种情况考虑是油脂分泌旺盛引起的。平时多吃富含维生素b族的食物。少吃辛辣，油腻的食物，容易加重皮肤油脂分泌。每天用木梳梳头，增加头部血液循环，减少油脂分泌。

头发爱出油，最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，每天洗头是必须的，选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净，注意清洁头皮。

油性头发容易沾上灰土等脏物，过多的油脂分泌，也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑，使用头屑活性成分的滋润去屑洗发露，注重养成良好的生活饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。

扩展资料：

在洗发时挑选质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以维护，以保持头发质地柔软，疏松亮光，添加发花的结实性。

每隔一个月最佳对头发做一次_油保养，在_油保养时将_油膏均匀抹在头发上，并使发花坚持疏松天然状况。

烫发、染发最佳不要一起进行，由于烫发剂和染发剂都富含较多的化学成分，两层损伤，对头发损伤更大。在非染不行的情况下，将染发剂倒在头发上用手悄悄搓弄，切勿用梳子重复整理头发。

——油性发质