人流后最好休息多长时间呢？

你好，在做完人流的手术后，应在床休息两到三天就可下地运动了，在慢慢增加运动的时间。

　　在人流手术后半个月内千万不要做体力太重的活，应尽量避开用冷水擦身体。

　　在做完人流后子宫内应需要30天左右恢复。因此，人流手术者要尽量的增加丰富的营养事物，吸取有足够的蛋白质，增强本身对细菌等疾病的抵抗力，提升受损伤器官的早日恢复。在做完无痛人流后，建议应该多进食鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体机能的恢复。

　　所以，人流手术后应该休息两到三天的时间，同时还应该注重饮食的调理。

　　;　　在很多女性朋友的眼里，做完人流后就没事，因此很多女性忽视了去做妇科检查，做复查以便能及时察看宫颈恢复是否完好，那今天我们请到妇科的权威妇科专家为您解答。　　妇科的权威妇科专家说，人流后的复查时间要根据患者的具体情况而定，一般来说，在人流后的两个星期就可以去复查的，但是如果女性在人流后发现有出血不止、腹痛或有其他异常情况，一定要及时上复查，以免导致严重的后果。　　1、人流后要留意休息并补充营养，人流术后不要从事重体力劳动和下冷水劳动，一定要避免受寒。同时也要多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。　　2、人流后要留意同房时间，人流术后若过早同房会导致很多严重情况的，像易造成术后子宫收缩不全、术后大出血、急性子宫内膜炎、盆腔炎还可继发不孕。因此人流术后一月内严禁房事。　　人流后要多吃水果　　1、橘子：大家都知道，橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。做完人流后女性的子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。　　2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。人流女性多吃些香蕉能防止产后便秘和人流后贫血。　　3、桂圆：妇科的妇科专家说，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的人流女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。　　4、山楂：做完人流后的女性往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。各位读者一旦出现相关的症状表现，应当对此引起足够的重视，尽早到正规的专科医院就诊，在专家的帮助下查明具体的病情针对性进行治疗，争取尽早摆脱疾病的困扰，重享健康的生活。

关于您的问题：一般做人流后多久能恢复正常，下面给您做了详细的回答：

做流产后多久可以恢复，现在生活压力特别大，即使开放了二胎也有很多人不敢再要孩子，如果不小心怀孕了，也会选择做流产，流产以后的休养被大家称作“小月子”，有的年轻人在流产以后没多久就选择恢复工作，其实这对身体特别不好。那么做流产后多久可以恢复身体，尽早得到恢复呢？

流产对于人体来说是一种创伤，需要好好调养的。建议您可以考虑服用法国PWRH，可以有效的保护子宫，促进子宫快速恢复，彻 底排出恶露，同时人流后一定要注意休息，先在家卧床休息三天，休息一周再去上班。要加强营养，饮食宜清淡易消化营养丰富，不能吃辛辣刺激生冷寒性的食物，人流术后一个月里禁止同房，避免导致感 染。

做流产后多久可以恢复，做好这几点，不会有后遗症

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（一）卧床休息

很多女性在流产以后就快速地进入工作，其实对身体恢复是很不好的，流产以后女性的身体比较弱，抵抗力也会下降，很容易会感 染一些炎症。所以流产以后女性至少要卧床休息两三天，然后再慢慢地下床活动，等身体慢慢恢复再适当地增加活动量。

（二）预防感染

一般在人工流产之后，会有污血排出，如果不注意卫生，就会有细菌侵入，所以平时一定要及时更换卫生巾，最好使用产后专用的卫生巾，材质相对的安全一点，可以减少对伤口的刺激，还要勤换内 裤。虽然流产以后可以洗澡，但是要采用淋浴的方式，避免使用浴缸，同样是避免有细菌进入，休息的时候也要穿着宽松透气的衣服。

PWRH营养阻止子宫内壁毛细血管破裂的增生，主要的是清除炎症、感 染。其成分中单宁酸能有效抑制抗药性的细菌预防输卵管发炎，抗菌因素和多种黏膜修 复物质，在产道褶皱等处清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道防止细菌侵入的“隔离屏障。修 复子宫破损的内皮细胞，阻断宫腔粘连。还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。因为它不直接针对有害细菌，含有原花青素让细菌无法附着于人体生长，不产生抗药性。

（三）生活有节制

流产以后短时间里不要同房，因为子宫内的伤口还没有完全恢复，避免有细菌感 染到子宫，引起一些妇科病。而且如果没有注意避孕，容易在怀孕，此时身体还没有恢复好，可能还会有流产的危险。

（四）饮食要注意

坐“小月子”也要积极地补充营养，这也是为了更快地恢复身体和增加抵抗力。而且流产以后，女性身体比较虚，容易出汗，要及时补水。特别是蛋白和维生素也要及时补充，但要注意不能吃太油腻的食物，否则不易消化，影响吸收，影响身体恢复。

做流产后多久可以恢复，流产后子宫如何尽早恢复？

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流产是一个女人不想面对的事实，但往往不得不面对。几乎每个妇女在育龄时都至少流产过一次。既然你必须这样做，你应该更好地保护自己，因为它毕竟对你的身体有害。流产后子宫怎么能恢复得更快？

人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修 复。

流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修 复的过程。由于子宫内膜留下创面，产道分泌物增多，使之成为细菌繁殖的温床。因此，要特别注意清洁卫生，及时淋浴清洗，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内 裤，以免脏水进入产道，引起感 染。

子宫内膜损伤主要为内膜基底层的损伤，其主要原因与妊娠期刮宫有关，和正常子宫内膜相比，妊娠期子宫内膜基底层疏松，更容易受到损伤。基于国情以及人工流产率逐渐增加的现状。

子宫内膜基底层受损，可能导致子宫内膜干细胞受损或缺失；损伤内膜局部的感 染和无菌性炎症会破坏干细胞的壁龛微环境，造成上皮和间质细胞再生修 复发生障碍，血管形成受阻，致密纤维组织形成，导致宫腔仅覆盖少量内膜，甚至无内膜，腺体萎缩，宫腔失去正常形分娩损伤造成子宫支持组织损伤，使其无法有力支持子宫正常态位，从而导致子宫脱垂；产后过早劳动，可使子宫支持组织损伤，从而导致子宫脱垂。更年期、绝经期，卵巢功能衰退，生殖道支撑子宫的功能衰退，从而容易导致子宫脱垂。

PWRH营养，有活血和促进子宫收缩的作用，人工流产恶露排净、崩漏及产后下血等。子宫内膜上的免疫职能细胞（如巨噬细胞、淋巴细胞等）也会产生大量生长因子、细胞因子等，协调营养免疫与排斥免疫，子宫内膜和胚泡表面的糖抗原表达发生变化，黏附分子重新分布,细胞迁移、细胞归巢、创伤修 复及再 生等。

做流产后多久可以恢复，人流后如何调理身体，帮你恢复元气？

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女性做完人流后要做好身体的调理工作，尽量多吃些补气血的食物，并且要增加蛋白质和维生素的摄入量，期间要多吃些调理气血的食物，不要吃寒性油腻的食物，人流后要注意多休息摄取充分的营养，下面我们具体来了解一下人流后如何帮你恢复元气？

非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，人流相比正常的分娩损伤要大很多，流产不仅是身体上的痛苦，心理上也同样承受着巨大的压力。怀孕不仅是子宫的事情，也关联着卵巢、肾脏、脾脏脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使女性身体的多个脏器处于失调的状态，而正常分娩会使相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位的调整。

卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

做流产后多久可以恢复，注意事项有哪些？

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流产后的女性身体状况是需要恢复的，建议不能做太劳累的工作，要注意休息，再者要注意饮食和禁止夫妻生活等，具体流产后的注意事项一起来看看吧。

1、在做完流产后的两个星期内一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。

2、做完流产后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。

3、禁止夫妻生活，在做完流产后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感 染。

4、做完流产之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感 染。

5、做完流产术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感 染，如果想洗的话可以淋浴。

6、人流术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。

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　有的情侣和夫妻在不想要孩子的时候，偏偏会怀孕，于是她们就会选择人工流产。但是，人工流产对每个女人再说都是有危害的。她们的子宫会出现破坏。那么，人工流产后子宫多久可以恢复正常下面由我为你解答。

人工流产后子宫多久可以恢复正常

　怀孕初期由于外力的影响会导致自然流产，这将对妇女的身体、子宫内膜和子宫造成很大损害，大约需要一个月才能恢复。如果你要再次怀孕，需要在流产后三个月左右完成，并且你可以在生孩子之前去医院做孕前检查，以了解目前子宫的恢复情况。

　人流术后休息半个月，如果工作不累，可以上班。人流术后少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，加强营养，适当活动，注意休息，避免受凉，避免熬夜。人流术后七天左右复查彩超，禁性生活一个月，注意个人卫生，勤换内裤。

　其实流产就相当于一次生孩子，并且流产也是要坐月子的。这时候一定要多注意保暖、调节心情、加强营养、注意外阴清洁。另外别把流产不当回事，要多注意休息，不要流产过后就转身投入到工作中去，注意劳逸结合。在饮食方面则要多吃一些豆制品、鸡蛋、肉类一些含蛋白质的高营养的食物，来帮助子宫内膜的恢复。

　流产后的女性尽量不要触碰冷水，也不要喝冷水，以免落下所谓的“月子病”，在流产的三十天左右才可以碰冷水。另外流产还需静养两周左右。

　在洗澡方面最好还是选择淋浴，这样可以避免细菌感染，另外在刚做流产之后三天内最好不要洗头，三天后要用温水洗头，洗完头发应立即进行吹干，防止受凉。

　目前很多不孕不育往往最大因素就是流产，流产的次数越多，受孕几率就越小。切不可把流产当儿戏，也不可把流产当成避孕的一种方式。在这个相对浮躁的生活状态下，女性一定要保护好自己。

如何缓解产后子宫收缩

　产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。

　生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10-14天子宫会回复到骨盆内的位置，4-6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素，刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候)，这是子宫在收缩，为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4-7天后会自然消失。

　如何缓解产后子宫收缩疼痛

　第一，妈咪们注意平时睡觉，午休，都好，反正要侧着睡觉，这样可以避免子宫压到，同时避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

　第二，宫缩也有分情况，如果是轻微的，我们可以自己调理，但宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。

　第三，平时可以用热水袋热敷腹部，每次敷半个小时到一个小时。可以缓解子宫收缩带来的痛。

　综上所述，产后子宫收缩会出现疼痛的感觉，而且这种疼痛是异常激烈的，妈妈们很苦恼烦躁也是正常的，不过妈妈们还是要调整好心态，积极向上，开开心心过好每一天。同时，要进行产后检查，了解自己身体健康状况。

　产后子宫的恢复是需要通过子宫收缩的方式来达成的。子宫经历了整个孕期的巨大变化，终于成功等到胎儿分娩，此时子宫需要一段时间来恢复成正常水平。为了帮助产后子宫可以良好的恢复，产后妈妈们可以掌握一些促进子宫收缩的方法，具体有哪些呢我们来了解一下吧!

　产后妈妈最好坚持母乳喂养，一方面可以增强宝宝的免疫力，另一方面，婴儿对母亲乳头的吸允动作可以促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复。产后妈妈在闲暇之余，也可以多多按摩自己的乳房，一方面可以促进母乳的产生，另一方面也可以通过热敷、按摩等方法来促使人体产生子宫收缩素，促进子宫收缩。

人流对女性身体危害极大，在民间流传着“小月子”的称号。建议如果女性要是经历了人流，建议是需要休息在20天左右以上的，同时在这个期间内不要同房。

现在的人流都是人工终止妊娠，这属于人工终止而非自然流产，这危害相当大。对于女性来说，一个子宫最多能承受4次的流产手术，因随着流产手术增多，会让女性子宫内膜变薄，越来越不容易怀孕，所以人流之后女性千万要注重休息，不要做重活。以下的注意事项，也是女性需要注意的。

第一：少出门

对于女性来说，在流产之后要减少出门频率，最好别出门，这样的情形就跟坐月子一样。这时候还需要注意不碰冷水，因为女性身体本来就是属阴的，容易体寒。如果在月子期间碰冷水的话，容易加重体内的湿气，让寒气淤积在体内。

第二：注意保暖

保暖工作一定要做好，尤其现在许多女性都贪图凉快，喜欢穿短裤短袖吹空调，这要是在流产期间这样做的话，会让女性恶露无法及时排出。同时，不要选择吃生冷的食物，不要选择坐浴，不要洗头，不要干重活。

第三：注意补足营养

对于流产过后的女性来说，身体是十分的虚弱的，这时候需要的是给身体补足营养。尤其是蛋白质高的食物，并且容易消化，这样的食物可以帮助女性补充营养。比如对女性身体比较好的嫩鸡，鸡蛋，动物肝脏，动物血，瘦肉，大豆制品，新鲜的乳类，新鲜水果和蔬菜等。

对年轻女性来说，最主要的是在这个期间内不要同房，最好三个月以后同房比较好。当然，如果说不要小孩的话，需要做好保护措施，因为女性人流后，对女人的气血容易削弱。

流 产后需要休息多久？由于我国传统的观念以及医学的影响，我们国人并不像外 国人一样生完孩子就可以活跃在各个场合了，而是要坐月 子修养一段时间。不同地区关于坐月 子的具体的时间也是有些许的差距，有的说是30天，有的说是42天，有的说恢复100天，其实大家也没有必要太过于纠结天数，具体的还是要根据自身的身体情况来决定修养的时间。流 产对身体的伤害还是非常大的，会造成子 宫内 膜薄，影响受 孕甚至是会造成不 孕。同时还要注意，在流 后一定要注意身体的的恢复护理，否则会造成子 宫内 膜 炎、盆 腔 炎等妇 科疾 病，还会有可能影响身体的恢复。

流 产后需要休息多久？在国 外，女人们产 后恢复们情况令人瞠目称奇，也难怪我国月 子病终身携带率高升不下。PWRH 多种抗 氧化营 养元 素修复子 宫恢复期所需的维 生素、矿物质和微量 元素，改 善气 血。 其类 人胶原三肽为子 宫修护内 膜而生增强身体免疫力，减少流 产带来的伤害，快速流 产后恢复。

1、引起生 殖道感 染或月 经不调

做完流 产后可降低抵 抗力和免 疫力，子 宫 颈 口处于微张 开状态，此时细 菌会趁虚而入而诱发生 殖道炎 症，如输 卵 管 炎或子 宫内 膜 炎。若没有得到有效控制还会引起输 卵 管堵 塞或积水。另外，因为月 经是子 宫内 膜脱落形成的，若多次反复人 流的话会对子 宫内 膜带来损伤，导致子 宫内 膜不能正常生长，从而引起月 经量减少或闭 经。

流 产后导致的生 殖感 染问题需要PWRH 阻止子 宫内 壁毛 细血 管破 裂的增 生，主要的是清 除 炎 症、感 染。成 分中单 宁酸能有效抑 制抗 药 性的细 菌预防输 卵 管发 炎，抗 菌因素和多种黏 膜修复物 质，在阴 道 褶皱等处清除病 菌毒 素着床的各处死角可以为女人的子 宫建立起一道细 菌的“隔 离屏障。修复子 宫破损的内 皮细 胞，阻 断宫 腔粘 连。还是通过植 物的这种天 然的杀 菌 素对身体更加好。因为它不直接针对有害细 菌， 含 有原 花青 素让细 菌无法附着于人 体生长，不产生抗 药 性。

2、增加宫 外 孕几率

流 产后若再次怀孕的话，可增加宫 外 孕几 率，因为流 产会引起输 卵 管 炎，导致输 卵 管堵 塞或不畅，不能把受 精 卵正常运输到宫 腔，从而在输 卵 管着 床，引起输 卵 管妊 娠。

3、诱发多种并 发 症

流 产过程中会引起子 宫出 血，导致心动速度过快，血 压下降，心率失常和脸色苍白以及大汗淋漓。严重的话可诱发抽搐或昏厥。除此之外也有可能导致胎 盘组 织不能正常吸出或子 宫穿 孔。

1、心理护理

稳定好情绪，积极配合大夫治疗，增强其治疗信心。不能因为出 血腹部疼 痛而焦虑悲哀，接受现实，努力度过悲伤期。

2、多卧床休息

流 产后要多卧床休息，避免让精神过度紧张和劳累，均衡为身体摄入营养，选择容易消化清淡的食物。流 后私 处流 血 若超过一个星期以上，同时伴有持续 性 发热，下 腹部疼 痛，白 带有恶臭味要选择正规医 院复诊。

3、保持外 阴部清洁

流产后一个月内避免夫妻生活，因为子 宫口还没有完全闭 合，子 宫需要有一段时间来修复，期间要保持私处清洁和卫生，内裤勤换勤洗。

反复多次流 产对女人的生 殖健康伤害不小，多次钳 刮子 宫内膜，就好比不断地刨 刮一个西瓜红瓤，最终只剩下瓜皮。子 宫 壁变薄，内 膜越来越少，导致月 经过少，受 精 卵着 床会因没有良好的“土壤”而不能发育成胚 胎。。人为的流 后操作不当或清 宫操作使子 宫内 膜基 底层受到损伤，内 膜就失去了修复能力。另外，子 宫内 膜基底 层损伤后导致子 宫 腔没有内 膜覆盖，伴有周围纤 维组 织 增 生和粘 连形成。

流 产后改善生 育问题通过PWRH密 集修 复可增加受 损皮肤组 织新生能 力，具有帮助伤 口恢 复， 增加胶 原纤 维和弹 性 纤 维的密 度，增加子 宫壁间 质的密 度以及子 宫的弹 性。促进粘 膜内胶 原纤 维收 缩、重 组再 生，紧 致收 缩，增强细 胞功 能活性，新嫩细 胞再 生，内 分 泌正常，从而导致流 产和产后子 宫更好得到恢复。

流 产后是需要卧床2周的时间休息，因为在流 后，出 血 的现象会持续一到两个星期，之后停止量是不应该超过月 经 量的，会偶尔伴有腹 痛也是正常的，因为子 宫还在恢复的阶段，子 宫收 缩会引起疼 痛。

流 后出 血 的情况是因人而异的，有些人流 后几乎没有，有些人量很少，有些人前几天是没有的，过了几天后会出咖啡色的，有些人则是流 后一直出 血 一星期左右停止。无论您是哪种情况，只要量不大，10天左右就停止了，都是属于正常现象的。流 后，子 宫内 膜和体内激 素的水平都受到影响，功 能和内 分 泌功 能一般至少也要三个月之后才能完全恢复。最好在半年内不要怀孕，给身体一个调理和修复的机会。

1、补充孕产流失营养18-20%2、排恶 露，清理残淤营养13-15%3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%4、恢复生 殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%5、盆 肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-156、 血 红素铁、锌、钙的补充10-12%7、控乳 腺 炎、生殖 炎 症12－15%8、母乳营养9－11%9、子 宫粘 连修复15-18%10、子 宫瘢 痕修复13-17%

非正 常人为流 后导致孕 囊从身体中剥 离出来，强制终止生 殖系统的正常代谢，比正常的分 娩损伤大的多，流 产不仅是身体上的痛苦心里 上承受的压力。怀孕不仅是子 宫的事情，他关联着卵 巢、肾 脏、脾脏等等脏 器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏 器都处于失 调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气 血 的调整实际上是各脏 器综合恢复和归位得调整。气 血 的补充对药 流后的女人至关重要PWRH 血 红素铁钙锌含 铁量高且含 铁性 质好，是与 血 红蛋白及肌 红蛋白中的卟 啉结合的铁，结构与人体的 血 红素铁相似，不受胃 酸影 响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。含21项生 成血 液所需的主 要原 料营 养，亲和 力强不刺激肠 胃和消化 道系 统。摄入后不会出现非 血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副 作用。拒绝单一铁 剂造成体内铁过剩 蓄 积、容易复 发和营 养不均 衡等问题。

健康小贴士：关于“流 产后需要休息多久”？，就跟大家分享到这里来，同时，也要告诉所有朋友，爱情是美好的，但规则更重要。每个心智成熟的人都有权利决定自己的生活，更有义务去遵守安全的规则。哪怕父母没有教你，你也一定要记住：“除非准备生孩子，任何时候，都请保护好自己。朋友们有什么问题，可以向小编提问，欢迎朋友们积极与小编互动~HH

做完人流一个月后恢复正常。做完人流后应该头三天最好卧床，半个月内一定要避免参加体力劳动或体育锻炼，不能经常吹风，以免着凉，不能接触冷水，不能吃生冷、辛辣的食物。如果身体恢复好，可以在一个月后同房。首先来说一般在人流手术后的一个

　虽然说现在的人流技术已经很先进了，人流对女性的还是存在一些危害的，所以，做完人流后，女性要好好休息，千万不要急急忙忙的就运动锻炼。那么人工流产后多久可以运动呢？人流后要注意些什么呢？我们一起看看吧。

人工流产后多久可以运动？

　刚做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。

　同时人工流产后一般要多注意休息和保养,这样才不会留下后患,人工流产后的15天内幸免劳累,外出旅游等,人工流产术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动但可适当的活动,由于人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动,一般半月内应幸免参加体力劳动和体育锻炼

　专家指出,不过,人工流产后也不要久坐不动,这样对身体也不体好人工流产后注意休息,并不即是完全休息人工流产后一个星期左右也要开始适当散步,做做保健操等等一些略微的运动,时间不超过半小时这样有助于增强您的反抗力,促进身体的早日康复。

人流后注意事项：

　一、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

　三、观察出血情况，严防病情加重。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

　四、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。