跆拳道腰带怎么系

跆拳道腰带系法教程如下：

准备材料：跆拳道腰带。

系法教程：

1、先穿上跆拳道衣服，然后拿上腰带，做好准备。

2、拿好腰带后，双手各握住- -边,将腰带的中间对准自己的身前位置即可。

3、然后将腰带两边由前往后缠绕自己的腰腹部,在后背交叉后，再往自己身前拉紧，并将

腰带呈现交叉状态，左手方腰带置于表面。

4、接着，将左手一端的腰带，由外向内、由下向上缠绕右手方腰带，并将其拉出。

5、然后将右手方的腰带回折，折至交叉处，置于 上方腰带的下方，被其覆盖。

6、接着，将上方的腰带回折，穿过于交叉处腰带形成的孔洞，并将其拉出。

7、现在将两边的腰带拉伸出来，并向中间扭转即可，这样跆拳道腰带就算系好了。

跆拳道腰带标准系法：　

1手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

　　2左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。

　　3将左手的腰带也往后缠。

　　4看看后面

　　5将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面。

　　6侧面

　　7到于胸标一致的位置就可以了。

　　8右边的腰带也系过来。

　　9将右手的腰带从底下穿出来

　　10左边再上，右边在下，将腰带打一个结。

　　11使劲系上，大功告成！

跆拳道衣服怎么绑腰带步骤如下：

1、道服右边有个皮筋的东西(长的话可以打个结弄短些)，在左边有个钮扣，把皮筋从外面挂在钮扣上。

2、然后把道带对齐摺叠，把对折处对准你的肚子(肚脐位置)。

3、然后把道带向后交叉(右手的带子在下左手在上)，再把道带换手然后围到前边。

4、然后用一个手把前边捏住另一只手在后边把底下的带子塞到上边的带子的下边，注意位置是下边在上边的底下一点点往前边塞。

5、然后把在顶端的带子从最底下穿过,检查是否对齐不齐要进行整理,把这个围过来(底下的带子)。

6、再把这个带子从中间的洞穿过(从洞底下)。

7、系紧完毕。

　跆拳道要带系法是有着一定的讲究的，因为只要稍不注意，没有系好的话，那就是不恭敬的表现，显得非常的不礼貌，因此跆拳道腰带一定要用正确的方法系带。下面，为您带来“跆拳道腰带系法”，欢迎大家的阅读哦，更多内容尽在。

　 跆拳道腰带系法

　1、选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

　2、中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

　中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

　3、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

　4、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

　5、左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

　 跆拳道段位及其腰带含义

　10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

　9级为白带加黄杠：表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。

　8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

　7级为黄带加绿杠：表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

　6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

　5级为绿带加蓝杠：表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

　4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

　3级为蓝带加红杠：表示练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

　2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手。

　1级为红带加黑杠：表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

　黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

　黑带以上：

　黑带(1段 / 1品) 必修：高丽，升级年资：1年，年龄：15岁或以上，以下者为1品;

　黑带(2段 / 2品)必修：金刚，升级年资：1年，年龄：16岁或以上，以下者为2品;

　黑带(3段 / 3品)必修：太白，升级年资：2年，年龄：18岁或以上，以下者为3品;

　黑带(4段) 必修：平原，升级年资：3年，年龄：25岁或以上，以下但年满20岁者为4品;

　黑带(5段)必修：地跆，升级年资：4年，年龄：30岁或以上;

　黑带(6段) 必修：天拳，升级年资：5年，年龄：36岁或以上;

　黑带(7段)必修：汉水，升级年资：6年，年龄：43岁或以上;

　黑带(8段) 必修：一如，升级年资：8年，年龄：51岁或以上;

　黑带(9段) 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者，升级年资：9年，年龄：60周岁或以上者(如韩国黑带九段李奎珩大师)。