长发最好几天洗一次头？

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。西医建议：1夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。中医：梳理头发与洗发同样重要中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。中医建议：1最好每星期洗三至四次头。2在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。

‍‍‍‍

如今，越来越多的人都重视起头发的养护了，可有些人还是不懂得怎样洗发。有的人错误地认为，越是重视养护，头发掉的越多。专家经过科学实验表明，洗头也是有要领的，如果按照正确的方法洗头，才能起到养护的作用。专家提醒我们，洗头时的水温很重要，必须严格控制在36摄氏度左右才行。如果你的头发比较短，那洗发液的用量就不能超过2－6毫升；如果你的头发属于中等长度，那洗发液的用量不得超过4－8毫升；如果你是长发，那洗发液也不得超过6－10毫升。还有一个细节要注意，洗头时洗发液最好在头发上停留一段时间，至少要停留30秒才行，揉搓头发的次数至少要超过20次。用清水清洗头发时最好冲洗20秒以上，这样才能确保头发上不留洗发液。专家还提示大家：男人的头发最好每天洗一次，女人头发每周洗两次就行了；如果你在用清水冲洗之前，最好用木梳梳理一下头发，梳理头发的时间最好超过1分钟；头发用清水冲洗干净后，再用干毛巾擦干头发上的水分，然后让头发自然凉干，这样才能达到养护头发的效果。洗发是为了保持头皮、头发的卫生、健康，切不可以热水烫洗、用力搔抓达到洗头止痒的目的。要知道，头皮瘙痒意味着头皮、头发可能有某种疾患，热水烫洗及搔抓的结果将使病情加重。洗发结束后应晾干、晒干或低温热吹风烘干头发，不要用毛巾使劲地搓干或拧干。因为头发在潮湿的情况下，其强度明显降低、容易拉断。

我有一头长发。我一般隔一天洗一次。比如我今晚洗，明晚不洗，后天晚上洗。生理期也不例外！我洗长发的频率更高。一方面，脏头发真的会影响一天的美丽。另一方面，看到公司其他女同事油腻黏腻的头发，总会提醒自己不要偷懒，因为太过尴尬，给人一种慢热的感觉。

每天洗头会让你越来越瘦？几乎没有。洗头本身不掉头发，主要是激素、内分泌、精神因素造成的。如果你觉得自己洗头的时候掉了很多头发，一般是因为自己的很多头发已经走出了倒退休息期，已经进入了“等着掉”的状态。正常健康的头发仅凭洗头的力度和刺激性是不能脱发的，只是时间问题。但是有一点要注意:不正确的洗发方法，比如洗发水太刺激，洗发水残留，用指甲挠头皮等。会导致脱发增多！

每天洗头都干，容易断？基本正确。洗发过程中，暴露在温水中，毛鳞片会张开。虽然头发鳞片打开后可以自行闭合，但频繁洗发总会对头发鳞片造成一定的损伤。如果洗头方法不正确，伤害会更明显。有些人洗完头后，喜欢用湿发梳头发，湿发睡觉，或者用吹风机吹干头发。这些极端的做法会加重毛鳞片的损伤，他们的头发会逐渐变得暗淡干燥。

每天洗头会不会有更多的头皮屑？不要了。头皮角质化过程中头皮屑的正常代谢产物，随着皮肤代谢不断脱落。正常情况下，当身体或皮肤功能异常时，头皮屑会明显增多。比如真菌感染，化学物质刺激头皮，缺乏维生素A等。可能都会导致头皮屑的增加，但头皮屑的多少并不一定与洗发水有关。

所以，每天洗头不会造成更多的脱发和头皮屑，但是伤害头发是事实。但如果长时间不洗头，皮脂腺分泌的油脂等杂物会堵塞毛囊，影响其正常的毛发生长，造成脱发。这真的是一个学习多久洗头一次的问题。

每个人都应该根据自己的发质，以及不同的季节和活动空间，选择每周洗头的次数。油性发质:如果在夏季或油性发质，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻、浓密、有粘性，容易打结，所以在夏季和油性发质中，每天洗头一次，以保证头发的清洁和健康。中性或干性头发:清洁头发的频率可调整为2天一次或3天一次。如果气温升高或人们经常在户外运动，他们的头发很容易受到强烈的紫外线和空气中灰尘的刺激。为了避免头发受损，每天洗头也是可取的。

这个看似简单的问题并没有固定的答案。

需要根据具体情况而定。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

1夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。 小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。 洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。

中医建议： 1最好每星期洗三至四次头。 2在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

下面是根据头发的类型而给出的建议

最好两天洗一次，但看你是哪种头发了。一头飘逸亮丽的头发，首先应该是清洁整齐、没有污垢、没有头屑的，所以清洁头发是头发护理中最基本、也是最关键的一步。那么一周洗发几次适宜呢？专家建议，根据发质、季节及活动空间的不同，一周需要洗头4至7次。 油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘埃，头发表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，自然就远离头屑的烦恼了。中性或干性的头发，建议一周清洁4－5次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。一般情况隔二天洗一次比较好如果是短发每天洗一次是不错的选择，长发可以两天洗一次，如果习惯了每天洗发的话，一天不洗就很不习惯了啊 ，不过要注意的是洗发一定要在早上啊要不晚上洗完头发干不透的话第二天会很乱的不过洗多就会引起头风，头痛。