刮痧减肥多久有效

每个人的情况不同，所以具体的时间很难说

具体做法：

1、一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。

2、如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。使用泗滨砭石标准刮痧板作为刮痧器具，可以用水代替刮痧油。

3、每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。

刮痧作为一种针对性的瘦脸方法，对瘦脸是有一定的效果的，但是见效的时间比较长，需要长期坚持，如果你急于瘦脸，可以睡觉之前敷一片小V面膜，坚持半个月你就能收获意料之外的惊喜。下面是刮痧的手法：刮痧瘦脸运动顺序，总体来说是从下到上，从额头开始，从额头中间向两边横刮，然后围绕眼睛顺时针刮，接着挂面颊部分，从鼻子两侧向两边刮，注意可以顺带刮到耳后，因为耳朵后面有许多淋巴。接着是是嘴的两边，鼻子从眉心部分开始往下刮，注意力度要轻一点。下巴由下而上刮边缘。

现在越来越多的女性，钟爱面部刮痧！不少做过这项保健项目的女性，都觉得皮肤得到改善，有排毒的效果，还感觉脸变小了不少。关于，面部刮痧能瘦脸吗？面部刮痧瘦脸多久有效果？我来为您一一解答！

面部刮痧能瘦脸吗

专家认为，面部刮痧对提升面部、颈部皮肤有显著功效，特别是对于眼袋、黑眼圈，斑点痘痘等常见的皮肤问题有良好的解决方案，面部刮痧也确实能有瘦脸的效果。良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。

面部刮痧瘦脸有效果吗

面部刮痧对瘦脸是有效果的。面部刮痧能刺激淋巴，排除脸部多余毒素和脂肪，是可以有瘦脸效果的。面部刮痧美容对于面部经常出现的一些问题：暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，会收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循环，增加血液和淋巴液、体液的流量，使皮肤毛孔细胞得到充分增殖，维护纤维的弹性状态，激发肌体“潜能”，使信息反馈而重新分配能量，增加“固卫”作用。获得吐氧纳氧排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健美肤的功效。

面部刮痧瘦脸多久有效果

面部刮痧最好用点精油，或者滋润点的乳霜、用拳头揉按，越用力越好，刮脸是一部分，肉腮帮也是一部分，你下面尖了，腮帮还是鼓鼓的不好看，用力按揉腮帮，越痛越管用。红了之后再刮、刮板要45度，左右各40下，坚持一个礼拜就会有效果。但还是要坚持平时没事就多揉揉腮帮。要是刮全脸、记住往耳朵方向刮、因为耳朵后面有学位顺着排毒的。

面部刮痧瘦脸手法 1、先刮试前额：涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度； 2、眼周围：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢、轻！下眼眶：由里往外，玉板先直立，后顺式平拉； 3、面颊（此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子侧到耳； 4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧； 5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要轻，不要出痧； 6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前。

刮痧是中医中传统的治疗疾病的方法，刮痧的方式很简单，不过过程可能会有点疼痛，刮痧具有排毒活血的作用，刮痧不仅可以治疗疾病和保健，也能够帮助减肥，刮痧瘦脸是一项减肥方式，那么如何刮痧瘦脸？刮痧瘦脸的方法是什么呢？

1、刮痧瘦脸方法步骤

1、由额头中央开始向两侧太阳穴螺旋划圈（约6圈），重复3次；

2、由额头中央由下往上轻抚（约6次），再滑至太阳穴轻压，重复3次；

3、由眼尾顺着下眼睑螺旋划圈（约6圈）按摩至眼头，再于精明穴及攒竹穴指压，接着顺着上眼睑滑回眼尾，重复3次

4、先在眉头轻压，再绕眉毛上方滑至眼尾经下眼睑回到眉头，重复3次；

5、从鼻梁两侧由上向下轻擦，再于鼻翼两侧做半圆形滑动（约6次）；

6、由下巴顺着嘴角往人中方向，以半圆形方式轻轻的来回滑动（约6次）；

7、将脸颊划分为三条线，分别为下巴→耳下、嘴角→耳中、鼻翼→太阳穴，以中指及无名指指腹螺旋划圈按摩（每条线约6圈）；

8、利用双手手掌，由下往上交替轻抚（约6次），一侧脸颊做完再换另一侧；

9、以双手手掌，在颈部由下向上轻抚，重复6次；

10、以拇指及食指在耳朵处，由上往下以螺旋式划圈。

刮试过程中，可能会感觉手下有些部位有阻滞感，不要害怕，那是相应的部位，可能有一些病变，你只要轻轻去重点刮试，次数多，世间长，慢慢就变消失。

配合刮痧的疗程，可以吃些滋阴的美食。总之，千万不能离水，才是真正有效的刮痧法。

2、针灸减肥有效吗

1、调理身体

中医的神秘在于它的治疗方法独树一帜，它的“天人合一”的行医理念非常吻合现代倡导的“与大自然和谐相处，融为一体”的生活理念。针灸减肥对于痰湿体质者减肥的同时可以祛湿健脾，调理肠胃；对于产后肥胖症患者而言，减肥的同时可以调节内分泌平衡；对于月经异常女性而言，可以缓解痛经和月经不调症状。

2、整体与局相结合

针灸通过针刺人体的中脘、气海、关元和足三里等大穴位可以减轻人的整体体重。而对于自身身材不匀称的减肥者来说，针灸减肥可以针对想要减重的部位进行着重施针，从而达到使身材保持匀称的效果，避免了一部分人瘦身即瘦胸的尴尬。

3、无毒副作用

针灸过程中除了消毒以外，不使用任何药物，针灸本身也没有毒副作用。针灸通过穴位来抑制食欲达到减肥目的，不仅方便而且没有痛苦，对身体而言只会留下极小的身体自身可以迅速恢复的创口。

4、不易反弹

针灸减肥除了通过抑制食欲主要是通过调节内分泌和加速新陈代谢来减重。新陈代谢的加快意味着大量的脂肪被燃烧供热。经过一段时间的针灸减肥治疗后，减肥的新陈代谢和内分泌会达到一个新的水平。只要减肥者注意控制食欲，基本不会出现反弹现象。

针灸减肥与其他减肥方式相比，是一种相对而言比较节省时间和精力的减肥方式。因为过度肥胖体重迟迟不下降而烦恼的朋友们，不妨在听取针灸医师建议的前提下试试针灸减肥哦。

1 刮痧瘦脸真的有效吗

可以。

脸部刮痧具有一定的瘦脸效果，但是脸部刮痧对于水肿的效果要好过对肥肉以及肌肉的效果，因此脸部刮痧减肥的效果也是有限的。

2 面部刮痧能天天做吗

不可以。

脸部刮痧不可以每天做，因为刮痧虽然可以瘦脸，但是对于皮肤还是有刺激的，因此不适合每天都刮。

3 脸部刮痧多久一次最好

一般来说,同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好,不可过于频繁。

当然也有人三四天就可再次进行刮痧,这因而而异的。但是原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧,并无具体规定的时间。

1 脸部刮痧真的能瘦脸吗

有一定效果。

面部刮痧美容法是传统和现代结合，具一定中医理论依据;中医的基本理论是阴阳平衡，全身刮痧出痧瘢是排出阴毒，这是有形的，面部是阳经聚合地方，疏刮痧气是阳毒，这是无形的。现代医学里人体的五脏六腑在面部有全息反射区。

2 刮痧瘦脸多久一次

可以3-5天或一个星期刮一次

以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至美人尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收。

3 面部刮痧的其他手法

1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。

2、同上方式由右侧开始。

3、左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。

4、双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下(经大迎、颊车)。

5、双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒(默上数1、2、3)再轻放。

6、再由承浆穴沿法令纹刮至迎香穴按压。

面部刮痧，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。“痧”是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。刮痧可使局部汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，消除隐患；同时又可以疏通经络，宣通气血，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体的抗病能力；改变组织的缺氧状态，加强人体新陈代谢，促进细胞的再生活化的作用。

面部刮痧注意事项

1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。

2、进行面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。

3、尽心刮痧的时候，手上的力道一定要轻柔，刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的园钝的一段，这样才不会伤害肌肤。

4、面部刮痧的时候如果用棉花刮痧一定记得配合使用化妆水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，这样才能在刮痧的时候保护好肌肤，刮痧才会顺利。

5、刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头，大头能按摩面部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。

6、刮到抬头纹或者法令纹处，会受到纹路的困扰，这个时候就需要用一只手把纹路撑平，在进行刮痧，这样才能起到淡化纹路的效果。

7、面部刮痧完毕之后，会使面部肌肤的血液循环加快，这个时候使用护肤品能效果加倍，肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后，一定要涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可。

8、面部刮痧如果用硬板刮的话，每周进行1-2次就可以了。

一般七点左右再洗吧

1 施术后不要搓揉施术部位，以免感染。

2 施术后4小时到6小时内，应该避免伏卧或低头、尽量减少运动。

3 施术后效果一般在2~4周左右显现，通常2~3个月后效果最佳。

4 施术后注射局部出现皮肤淤青﹑浮肿﹑发热现象,通常2~3天后消退，症状严重时应来医院复诊。

5 孕妇或特殊体质，服用药物（阿司匹林等）者，施术前必须与医生商谈。

6 一周内,施术部位有酸痛的感觉。

7 为了不影响效果，请不要皱眉﹑用力咬肌，一个月内，少吃硬、韧的食物。

8 77~10日要避免桑拿﹑洗澡﹑游泳以及剧烈运动。

9 2~3日要左右禁烟禁酒