怎样变成大长腿

1、每天进行下肢等带拉伸运动，很简单每天睡觉前绷直腿，屈伸用手去抠住脚板，坚持一到两分钟，每天做30个这样的锻炼，可以使腿部的肌肉得到拉伸，坚持下去就会使腿部变长，当然也有压腿、绷腿可以进行。

2、坚持用手摸树枝、摸篮球架、天花板等这样的跳跃性运动，10次为一组，每次向上跳跃5到7秒钟，每组间隔4到5分钟，使身体处于最大程度的拉伸状态，这样也可使腿变长，比如打篮球，打排球、游泳等运动都是使腿变长，加强弹跳力的好方法。

3、坚持好的睡眠也是很有必要的，如果睡眠不好，也不会长高，当然腿也不会变长。

大长腿的比例

腿是否长也是判断美腿的标准之一，除了目测，也可以根据计算公式来。当自己端正的坐下来，量出头顶至臀部的距离，（身高-距离）/距离100，如果算出来是85至899之间，就属于中腿型；90-949之间算亚长腿型；如果超过95就是标准的大长腿。

问题一：手机美图秀秀怎么把腿弄修长 人像美容里的美容瘦身，摁着你的腿往下拉就行了

问题二：美图秀秀怎么将腿拉长 美图秀秀将腿拉长教程 美图秀秀没有这个功能，同样，也没有PS的图章功能，其实并不怎么好用

问题三：美图秀秀有拉长腿功能吗 如何使用 手机有的，电脑的话有瘦身功能，你直接把画笔调的大一点，拉着腿拉长看看！

问题四：美图秀秀在哪里能使腿变长手机版 新版的才有，如图

问题五：可以让腿变长的软件是什么 不是美图秀秀什么的 APP下载Spring

问题六：美图秀秀怎么把腿修细？ 把腿修细。。：用瘦脸瘦身，往里面拖

眼睛弄大。。：用眼睛放大

问题七：是不是有一款什么手机软件，可以很自然的拉长腿部？不是美图秀秀，有知道的不？ spring

问题八：美图秀秀里的字自由拉伸 不是放大,是拉高拉长的,怎样搞 导出为素材，然后修改就可以拉伸缩放了。。。。。。

问题九：可以把照片里身高拉长腿拉细的美图软件叫什么名字？ 美图秀秀，我拉过。。确实有效果的。

问题十：美图秀秀增高功能在哪里，美图秀秀怎么p长腿 身高主要是取决于父母遗传身高70%以及后天30%的因素：饮食、运动、睡眠，想要长高可以多补充31种营养，促进骨骼生长速度，健康和平时良好的作息时间，还有就是运动，比如跳绳，跑步及打篮球之类的。

美图秀秀391“增高”功能抢先体验

进入美图秀秀新版首页，发现“人像美容”界面下赫然多了一个“增高”功能，高跟鞋的功能符号更是对这个功能的贴切诠释。

点击进入“增高”功能页面下，只有一个拖拉操作步骤，只需选中蓝色增高区域，轻轻拉动滑块即可得到想要的腿部长度，有了大长腿身高的突变可是显而易见的咯！

美图M2手机的一些优点：

1）强力相机级自拍配置

美图M2配备了双图像引擎：真八核处理器+相机专用的Milbeaut图像处理器，搭配前、后1300万像素的美颜镜头，无论是降噪能力、快门速度、还是后台运算能力，都游刃有余。

2）告别千篇一律的大头照——遥控自拍！

美图M2独家研发的自拍遥控器，搭配上专属自拍支架，解放你的双手，自拍从此与众不同！

3）更强夜间自拍

还在烦恼夜间拍摄噪点高？美图首创的智能前置补光灯，一旦感应到光线不足，就会自动亮起，柔和的苹果光效果，令脸部肤色均匀柔和，五官轮廓清晰柔美，让夜间自拍也能有影棚大片般的细腻效果。

现实生活中有很多女性朋友，相貌很好，身材很好，但是总让人感觉到哪里有点点不完美，那就是腿不够修长，给美丽减了分。那么怎么样让腿变长呢？今天跟小编学习下，如何让腿变长的方法吧。

工具/原料

营养素区里的“减肥元素”维他命A，维他命E，钾。

具有核蛋白腿部营养激活生长因子的欧润丽。

步骤/方法

1、在日常生活中塑造美腿

1上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

2、站立提腿法：

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

3、坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

4、坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

5、除了上述方法之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。