我从小就很黑、有什么简单的方法能让我在这一个暑假变白么？

我皮肤挺白的，但是我觉得是遗传，皮肤白的人容易老。

我把自己平时的方法告诉你但是不知道管用不

我经常贴西瓜皮，除去红壤和绿皮之间那个淡绿色的地方，切成片，薄片，等你睡醒午觉你会发现白的很明显，这是我最常用的

我有时候还用牛奶洗，我觉得这个也很管用

偶尔我还用蜂蜜泡珍珠粉弄，这个我也不常做，所以不知道管用不。

天生黑皮肤怎么能变白

　天生黑皮肤怎么能变白，俗话说一白遮百丑，都向往白皙透嫩的皮肤，但是对于那些天生皮肤黑的人也不要过于担心，有可能是因为皮肤表层黑色素过多，以下分享天生黑皮肤怎么能变白。

天生黑皮肤怎么能变白1

　第一、天生黑皮肤的人，即便皮肤已经黝黑，但也不能忽视对紫外线的隔离。日常生活中一定要做好防晒工作，可通过涂抹防晒霜，或物理防晒法，有效的阻挡紫外线，避免皮肤晒伤，以及避免皮肤变得更黑。

　第二、天生皮肤黑的人需要控制糖分的摄入，因为吃太多的甜食很容易加速皮肤的糖化，不利于皮肤健康，也不利于变白。因此减少糖分的摄入，健康饮食，更有利于变白。

　第三、积极运动对于变态非常的有帮助，在运动的过程中可以消耗体内多余的糖分，减缓皮肤的糖化速度。此外运动后可以分泌氨基酸等物质，也利于皮肤变白。

　第四、补水保湿对于皮肤黑的人非常重要，日常一定要让皮肤拥有充足的水分，有效调理皮肤的水油平衡。只有皮肤“喝饱水”，才能够刺激皮肤细胞的活性，促进新陈代谢，减少黑色素堆积。

　第五、皮肤黑的人一定要调整作息时间，减少熬夜的次数。因为经常熬夜会减慢新陈代谢速度，影响皮肤的代谢和吸收，加速皮肤老化，不利于变白。

　每个人都希望变白，尤其是天生皮肤黑的人。变白的方法可以涂抹护肤产品，但这种方法只基于表面。若想从根本上让皮肤变白，可采用上述介绍的几种方法。从防晒、饮食、运动等方面进行控制和调理，才能有效刺激皮肤的新陈代谢，更利于变白。

天生黑皮肤怎么能变白2

　1、严格防晒：紫外线的照射对皮肤黑色素细胞有刺激的作用，也能促进黑色素细胞合成更多的黑色素，这就会导致皮肤被晒黑，平时出门尽量戴帽子、穿长袖的衣服，参加户外活动的时候要擦防晒霜、遮光剂，这样能够有效的避免日晒。

　2、饮食调理：日常饮食应该多吃富含维生素C和维生素E的食物，包括一些蔬菜、水果和植物油等。因为维生素可以抑制黑色素细胞的合成，具有淡斑和美白的作用。

　3、局部外用药物：使皮肤变白也可以通过一些外用的药物来改善，主要是选择脱色美白的药物，包括曲酸霜、熊果苷霜、烟酰胺等等，这些药物会有一定的作用。

　4、医美手段：利用医美手段能够去除皮肤中的黑色素，比如果酸、水杨酸化学剥脱治疗等，能够清除皮肤表面的色素沉着，还可以利用光子嫩肤、Q皮秒激光等方法，从而清除皮肤当中的色素颗粒，从而达到美白的作用。

　有的人天生皮肤就很黑，想要变白要掌握正确的方法，通过上面的4种方法能改善皮肤的状况，同时还要合理安排日常的饮食，多吃能促进新陈代谢的食物，坚持体育锻炼，改掉不良的生活习惯，保持良好的作息规律，不要经常的熬夜，做到早睡早起，这样对减少皮肤黑色素也会有一定的帮助。

天生黑皮肤怎么能变白3

　对于天生皮肤黑的人群来说是很难做到变白的，首先就是要注意防晒了，户外阳光强烈，外出时间长的话建议使用防晒霜，避免熬夜，熬夜会导致黑色素的加重，饮食上多吃一些富含维生素c的蔬果如猕猴桃，柠檬，草莓，鲜枣，西红柿，葡萄，新鲜的绿叶蔬菜等，有利于抑制黑色素的形成。

　 一、黑皮肤怎么样变白？

　1、多运动，同时多吃一些有利于新陈代谢的食物，保持良好的作息习惯，形成良好的系统代谢。

　2、利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点。

　3、注意保护皮肤，尽量避免暴晒，严禁在温热的春风中过度吹拂。

　4、每天早晨喝一杯柠檬水，既可以排出体内有毒物质，又可以起到美白肌肤的功效。

　5、多喝酸奶。酸奶中含有的维生素C能降低黑色素的形成，令肌肤保持白皙。

　 二、怎么使皮肤变白？

　1、需要注意防护措施，出门应该携带太阳伞或者戴太阳镜，这样可以减少吸收阳光中的紫外线，从而减少皮肤黑色素的合成。

　2、也可以在医生指导下使用排毒养颜的药物，比如选择排毒养颜胶囊或者使用珍珠粉，都有助于使皮肤变白。

　3、如果经济条件较好，也可以使用美白针，作用比较好，只是价格比较昂贵。平时也需要注意饮食清淡，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，也可以吃点维生素E，可以促进皮肤代谢，平时也可以吃含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，对皮肤有好处。

　综上所述，皮肤颜色和先天发育，种族基因都是有相关性，还有一个方面就是后天性的，比如说阳光紫外线过度照射。先天性的皮肤颜色天黑可以通过维生素c，芦荟汁，银杏仁，鸡蛋清和蜂蜜来进行调节。

　当然天生皮肤颜色变黑是很难达到绝对美白的功效，只能说少量改善皮肤颜色。也有一些极端的治疗手法，就是选择雌激素，或者黑色素细胞损害治疗，类似于达到白癜风症状。后面所说的极端方法肯定是不推荐的。

你好！你天生皮肤黑，我指导你如何通过洗改善黑皮肤：

1、使用纯牛奶或者淘米水洗澡，洗过之后，用清除冲洗干净，长期坚持下来，皮肤不仅白，而且也会变得富有弹性。

2、使用豆渣或豆浆洗澡，能起到去角质的作用，豆渣和豆浆中含有许多大豆异黄酮，类似雌性激素，对女性皮肤非常好。

3、使用白醋洗澡，要注意不能过量，每次一小勺加到洗澡水中就可以了。

4、使用珍珠粉洗澡，先用清水打湿，然后用珍珠粉轻轻按摩脸部皮肤，也可以配合牛奶一起使用，效果更佳。

5、使用七子白粉洗澡，使用方式和珍珠粉一样，最好是在晚上使用，因为七子白粉中的一味药有感光性，白天使用会反黑。

答题人：心向善美而行从仁义