对于已经哺乳过后的女性，会出现比哺乳前更小，胸部下垂怎么办？

很多妈妈都觉得给宝宝喂奶会导致乳房下垂，其实这与母乳喂养没有关系，主要是因为孕期激素是乳房充盈变大，产后激素撤退后乳房一下子变小，这和妈妈产后是否母乳没有关系。但是，真相往往和我们的常识相悖，导致胸部下垂的主要原因并不是因为母乳喂养，而是因为孕期激素变化导致支撑乳房的悬韧带得到伸展，当断奶后乳腺萎缩，乳房比孕期哺乳期时要小，但悬韧带已经被拉长，导致乳房下垂。

喂奶时间不能过长，不能让宝宝含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。母乳喂养不会对乳房的形状或者大小产生负面影响，怀孕才是导致乳房下垂的主要原因。怀孕中胎盘和其他内分泌器官分泌大量激素刺激乳腺管和乳腺泡发育、使乳房整体增大增重。

有的产后妈妈乳房会下垂，其实这个和有没有母乳喂养关系不是特别大，不要误以为是哺乳导致的。相反母乳喂养反而有利于产后乳房的保健。下垂多是由于产后妈妈体内雌激素和孕激素分泌过多以及一些乳腺炎症导致。乳房下垂也是因人而异，为了防止乳房下垂，多补充胶原蛋白，吃低热量高蛋白质的食物，如动物内脏，瘦肉、排骨好。

很多宝妈都认为，如果坚持母乳喂养，可能后期身材恢复会很困难，因为母乳喂养会导致胸部下垂。乳房大的妈妈喂奶的时候注意一下 母乳的时候可以一只手托着乳房并用食指和中指夹住乳头 适当按摩 不仅能防止下垂 还能住进奶水顺畅 防止宝宝呛奶 还能防止宝宝拉扯。女性在哺乳期后发生的乳房下垂主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松弛而下垂。

女性天生就具有爱美之心，即使在哺乳期的产后妈妈也不例外。而进行母乳喂养后常会出现乳房变形的情况，下垂的胸部不但影响身材美观，也让哺乳期后的女性少了一份自信。那么在进行母乳喂养后胸怎么恢复呢？

在进行母乳喂养之后经过哺乳期的这一段时间，因为乳汁分泌的作用，女性常会出现哺乳后的乳房下垂症状。而对于这种情况可以采取多吃一些木瓜，牛奶以及富含膳食纤维和优质蛋白质的食物来补充身体营养，营养充足对于胸部因为哺乳而下垂的情况会有一定的改善作用。

在进行饮食营养补充之外，还要进行一些适量的按摩。可以采取对乳房部位每日进行按摩的方式，来刺激局部的血液循环，增加皮肤组织内的血液供应和含氧量的增加。并且这种方式是需要持之以恒的进行，才会收到良好的效果。

另外还需要根据身体的具体情况，来采取适量的体育锻炼和运动健身。这种方式如果使用得当，并且能坚持下去对于乳房下垂现象会有较大的改变。因为健身可以将胸部的肌肉增长变厚，从而可以更好的支撑乳房组织，这样就会对下垂的胸部有较为可观的改变作用。

1、哺乳乳期正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

2、注意饮食胸部一大一小也可以通过吃也改善的，胸部是富于脂肪的腺体组织，所以可以多食用一些利于刺激内分泌的食物，在现代医学里，就有着临床证明，女人的胸部跟食物有着非常的关系，食物可以改善胸一大一小的方法之一。医学表明，当雌激素分泌增加时，女性的乳房会更加的秀美。在食物中加强一些相应的营养，特别是多吃一些高蛋白类的食物，多补充一些锌、铬等元素，这些可以促进女性身体性征的产生。

3、经常给胸部按摩其实女性朋友可以通过按摩来进行丰胸的，想要产生解决一大一小问题，那么按摩胸部是少不了的，其实在我们现在美容行业中，胸部按摩也是一项非常受到广大女性朋友的喜爱。按摩胸部，可以刺激体内分泌和腺体，这样的话从而可以进一步的促进乳房的发育，在按摩时同时也可以促进乳房的血液循环，相对于给乳房输送营养，从而进一步的达到丰胸的效果。4、沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环