你们戒烟后对脸部皮肤有什么变化，戒烟时间

经常吸烟的人，身体多多少少会有许多的毛病，例如伤害肺部、总是咳嗽，嗓子不好、面色灰暗等等问题，让人苦恼不已。如果您能坚持一个月不吸烟，身体就会有哪些变化呢？

肺部的炎症减轻，肺部端自我修复，慢慢恢复好转

呼吸道，嗓子不适症状减轻或消失。戒烟能够使心血管细胞功用增强。降低患心脏病的危险。由于卷烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁等影响肌肤代谢，减缓新陈代谢。戒烟后肌肤代谢增强，使头脑更加清醒，灵敏。还可以使个人口气减少，直至消失，让你心情愉快，更加自信等等。

也有很多戒烟后生理上会出现头晕头痛，恶心，胃部不适、食欲新增。还有些人可能是戒烟综合征焦出现虑，坐立不安，紧张和失眠等症状。只要努力坚持，靠恒心，毅力。伴着时间都会慢慢消失。从而身体状况得到极大改善。

如果长期抽烟，忽然强行戒烟对身体不好

老家邻居隔壁老爷爷抽了有八十多年的年龄了，从小十四五就抽烟，烟瘾还特别大，每天两三包，还不算旱烟，每天早晨醒来就开始抽，基本嘴不离烟，娶了三个老婆，光孩子就十一个，后来年龄大了，孩子们建议他戒烟，说少抽烟对打火机有好处，后来他戒了一个礼拜，实在受不了，浑身没劲，全身都出现毛病。

为了身体健康他冒着大雨去邻居的哥们家去要点旱烟抽，由于长时间没抽烟，身体不行了，滑倒在路边，等路人发现的时候全身凉透了，唉，都是戒烟害的，死的可惨了，死的时候才九十八岁，太可惜了，奉劝网友们不要强行戒烟。

可能会出现戒烟并发症

出现异常的疲劳，头晕以及呼吸困难，咳嗽等情况。注意适当的调养，合理的预防疾病。观察一下有没有心脑血管疾病，或者是呼吸道炎症，慢性咽炎或者支气管炎等问题，注意排除一下心脑血管疾病或者是高血压，心脏病等问题。

注意合理的戒烟，避免异常疾病或者其他并发症的发生，注意调养合理的保证睡眠，不要吃生冷辛辣的食物，调整饮食习惯，促进身体健康，保证营养，合理的多休息一下，保证营养的均衡性，不要过度的劳累，观察一下大小便问题，观察一下饮食睡眠情况。

不抽烟对于消化系统的好转

导致个人身体很容易发胖，这个也并不可怕，一定要控制饮食及加强体育锻炼，会慢慢变好的。

总之，不抽烟以后自己身体的各项机能都在恢复，连嗅觉都要比之前好多了。因此，能不抽烟的朋友尽可能不要去抽烟了。当你体会过不抽烟的快感之后你就会觉得抽烟太伤身体了。