常食用枸杞子是不是可以让皮肤变白？

枸杞子没有增白皮肤的作用

枸杞子对免疫功能的影响

1对免疫功能的影响：有增强非特异性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬细胞的吞噬功 能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价，还能增加鼠脾脏中抗绵羊红细胞的抗体形成细胞的数量。

枸杞子延缓衰老作用

　　2． 延缓衰老作用：枸杞提取液05mg/kg小鼠灌胃，共20日可明显抑制肝LPo生成，并使血中谷肽过氧化物酶(GSH-Px) 活力和红细胞超 氧化物歧化酶(SOD) 活力提高； 人体试验显示可明显抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但红细胞SOD活力未见升高，提示 枸杞提取液具有延缓衰老作用。

枸杞子抗肝损伤

　　3． 抗肝损伤：甜菜碱盐酸盐能使大鼠血清和肝内的磷脂明显增加，对长期给予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及胆固醇升高具有明显的 保护作用，水溶性提取物亦有类似作用，但稍弱。

枸杞子降血糖

　　4． 降血糖：枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性较小。另外，该品还有抗肿瘤、促进造血功能等作用。

浅谈一下变白这件事，女生如何养成冷白皮

美白科普:

1为什么皮肤会变黑

①长期暴露在阳光下而导致的黑色素沉着;

②内分泌失调导致的色素沉积;

③年龄增长而引起的黑色素堆积;

④不良生活习惯和饮食不当引起的黑色素

2黑色素导致皮肤黑的原理

①紫外线照射刺激黑素细胞开始工作

②酪氨酸酶被氧化酪氨酸形成黑色素

③黑素被传递到角质细胞，到达皮肤表层

Ps:①美白的周期至少需要一个月，而且

这也是非常理想的状态；

②美白没有捷径可走，只能勤恳护肤+防晒

美白最重要的一点

坚!持!防!晒! (重中之重)

任何不做防晒的美白都是耍流氓 !!就算你不用美白产品你只要坚持防晒依然会明显变白。这里注意 !，一定要365天不管刮风下雨只要出门就要防晒。

防晒分两种:

√一种是物理防晒:就是用实物遮挡紫外线。常见的伞 (黑色最佳，伞下阴影越黑越好)、口罩、太阳镜、防晒衣、……

√第二种就是化学防晒:俗称擦防晒霜。定要注意，防晒霜一定要擦够量!薄薄一层没用!化妆品自带的防晒效果不够

常见的有效美白成分

1烟酷胺

它通过切断黑色素转移路线，发挥美白能力。除此之外它还可以防止肌肤因糖化而发黄，引起的暗沉，色斑问题。

2传明酸

它的美白原理是在前端抑制黑色素生成在后端抑制果色素

3曲酸

它能阻断黑色素的生成，达到美白效果。护肤品曲酸含量<2%是安全的

4光果甘草

它是一种是中药植物，同时也具有很好的抗氧化效果。从光果甘草中提取出的光甘草定，还能有效地抑制黑色素的形成。减缓黑色素的形成速度!!

常见的有效美白成分-2

4 熊果茸

通过自身与酪氨酸酶结合，加速黑色素的分解与排泄，防止黑色素在皮肤的沉淀

5VC及其衍生物

通过还原黑色素美白皮肤强化色班，美白抗老抗氧化

6 果酸

细小分子有着超强渗透力。渗入毛孔后短时间内能够剥脱老化角质，促使肌肤再生

ps:一定不要为了追求所谓的更快更好的美白效果，而去选择一些不合适的产品，随便滥用产品虽然能短暂得到白肤的效果，但是对皮肤的伤害非常大的，极易造成皮肤屏障功能受损，一旦皮肤屏障功能受损，那可比皮肤变黑严重多了，得不偿失 !!

美白饮品分享

1喝柠檬茶美白

柠檬切片，取适量的红茶加入热水浸泡，去掉茶叶渣后加入柠檬片一起浸泡后饮用

2 玫瑰+柠檬+黑枸杞泡水

可美白养颜，黑枸杞富含花青素可以养白皮肤，每天午饭后温水泡一杯

3桂圆+红枣+枸杞泡水

同这个可以抗氧化和补气血，对脸色发黄的宝宝很可哦

4 芒果+牛奶+银耳

银耳泡发后剪碎，加入500毫升清水和适量糖煮熟，再把煮熟的银耳，芒果和牛奶一起倒入碗中，有很好的抗氧化效果

日常美白多吃水果

1樱桃

樱桃中含有的胡萝卜素和VC，可以起到美白肌肤的作用。

2番石榴

番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，能够让肌肤变得白暂。

3番茄/西红柿

可以将番茄榨成汁饮用;也能直接是生吃，西红柿含有大量的维c，含糖量也低

4猕猴桃沙拉

猕猴桃与苹果，去皮切块;加入沙拉酱搅拌即可食用。猕猴桃中含有大量的维 C，可以干扰黑色素的生成，有助于米白

日常美白小tips

1磨砂毫;在洗澡时，用磨砂膏把身体搓一遍，带走废旧角质，使得皮肤嫩滑白皙

2 多喝水;门每天至少八杯水，可以促进血液循环，新陈代谢，排出体内垃圾

3 抗糖抗氧化;少吃甜品油炸食品，吃辣不长痘，吃天才长痘

用温水洗脸，不刺激皮

4 卸妆卸干净;肤，可以打开毛孔有效清洁油脂垃圾

5 不要熬夜，尽量在11点前睡觉

6 保持运动;保持心情愉悦，远离让你不自信不开心的人

给姐妹们做一个总结

美白是一个过程，不是立竿见影的事情!!

X那些宣称可以“七天变白”等等一系列速成法，本质都不太靠谱，!可能对肌肤也存在一定的危害;

X同时大家也不要太急功近利，选择一些高浓度、快速美白的护肤产品;想要通过护肤变白，也是没有捷径的

√要选择适合自己肤质的护肤品，毕竟是用在脸上的，一定要谨慎，尤其是敏感肌、孕妈妈们等，多选择多问;合适自己最重要

√当然，还有很重要的一点就是坚持!坚持防晒，坚持护肤，才能看见效果哦~

枸杞的功效大家可能都知道，但很多人就是没有多吃过，吃多了会有什么样的感觉呢？我现在可以告诉，书上介绍的枸杞的功效都能感受到。 如返老还童的感觉就是每天人特精神，疲倦感减少； 明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累； 体热的感觉是手脚热，这对很多手脚发凉的病人是非常好的解决方案； 肝好的特征是酒量见长，肝功能得到回复，很多肝疾病会减轻； 补气补血非常明显，有早博的病人在吃枸杞三个月后就有明显的改善，基本能恢复正常。 枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男 性人员一定要吃，男性的肾负担过重，最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。

为何每天吃二把枸杞可以痛风呢？现经过痛风患者吃枸杞能迅速康复的情况来看，吃枸杞一是补肾，二是护肝，要想治疗好痛风就要从这二方面入手，吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾，所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因，大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路，同时也给中医养生带来了巨大的观念变化，这就是以前人们吃枸杞总是吃的太少了，很多功效都无法体现，如果少吃枸杞，那只是一种保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。 为何要多吃？这就是现代人们的身高体重个和体质都和以前不一样了，因此就是要加大量，吃后最明显的感觉就是，以前由于肾、肝和心脏引发的疾病会有非常大的改善，特别对手术后的病人能起到快速的恢复。 痛风是肾功能衰退最明显的疾病，年轻人得病群体大多是肥胖人，上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退，吃枸杞能让痛风病人康复，可以说是一个奇迹，可见枸杞对肾和肝是有多么重要的。肾是本，肾和肝好了，人的疾病将会大大减少，如果说每天吃二把枸杞可以治疗痛风是个偏方，那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。 吃枸杞的方法如下： 痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃； 正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃； 吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。

用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。

　　枸杞是日常人们最能常会吃到的一种物品，很多人都知道枸杞它的好处是非常多，比如女性若是能够适当的吃点枸杞还能起到很好的美容养颜的作用。我们都知道女性天生就非常的爱美，非常注重自己的容颜，平时有时间不妨选择枸杞来养生，也是会收到意想不到的效果。你可能会问女人吃枸杞子有好处吗能美白养颜吗

　　枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，枸杞的化学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。这些物质对女性的健康是非常有好处，非常适合人们美容养颜。

　　枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤等等都可以。其实平时若是能够坚持饮用的话还可以起到强身健体的作用。可以说枸杞全身都是宝物，它的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳的作用，能够起到增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。因此，女性平时能够坚持吃枸杞，还能起到很好的美容养颜的作用。

　　综上所述，从本文的介绍我们能够了解到，女性平时若是能够适当的吃枸杞也是具有非常好的美容养颜的作用，主要是由于枸杞当中是可以提高人体肌肤的氧分，平时若是能够坚持吃的话，就能促进美白的作用。所以想要让自己肌肤变得更加好的女性，不妨选择枸杞，也是不错的选择，对女性的健康也是非常有好处。