如何解决身体皮肤干燥

如何解决身体皮肤干燥

　如何解决身体皮肤干燥，我们皮肤需要非常多的水分来维持肌肤的皮肤，如果皮肤干燥就会造成一系列的皮肤问题，那么如何解决身体皮肤干燥呢，想知道的话就快来一起看看吧。

如何解决身体皮肤干燥1

　身上皮肤干燥是因为皮肤缺水引起。

　一、要经常多喝水，喝水能起到滋润作用；

　二、尽可能多吃新鲜的蔬菜和水果，既补充维生素，又补充了内在的必要养分；

　三、、洗澡时，尽量不用香皂洗擦和太烫的热水，这样容易使皮肤干燥，脱水；

　四、还可口服滋润的中药和食物，如黑芝麻、蜂蜜等；

　五、尽量不要吃刺激性的辛辣食品；

　六、、合理安排作息时间，保持精神安宁，让自己保持乐观的情绪；

　七、坚持防晒，每个季节都应该注意防晒，出门用防晒霜可以防止水分丢失，预防皮肤干燥。

如何解决身体皮肤干燥2

　 一招 、洗澡不洗太热的水尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。想要对抗皮肤干燥，冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

　 二招、 保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。

　 三招 、常使用护手霜在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

　 四招、 注重食物保健当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

　 脸部——护理脸部

　脸部是给别人的一张名片，脸部皮肤干燥怎么办，不光是喝水来护理脸部，护肤的产品一个都不能少。补水产品除了具有良好滋润皮肤的效果，能够平衡油脂的分泌，还有深度锁水的功效。

　基本护理除外，脸部应该定期的去角质，别忘记去角质之后来个补水的面膜，这样秋天皮肤干燥也不会是问题。

　 嘴唇——嘴唇干裂

　嘴唇干裂这风一吹就形成这样的问题，嘴唇干裂这让人很是难受，严重的时候还会变成令人愤恨的“香肠嘴”。随身携带几只润唇膏，这可不能把少。

　这嘴唇干裂，是直接把其那层皮给撕掉吗错，你应该用热毛巾来轻轻捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮肤软化之后慢慢的使用棉签把死皮一层层的去掉，最后涂上滋润效果非好的唇膏即可。

　小贴士、嘴唇干裂的时候切忌不用用口水润，这只会使其嘴唇变得更加干燥。

　 双脚——去死皮工程不能少

　脚丫子很容易搞定的，每天温水泡脚，定期使用搓脚板去除脚后跟的死皮，然后涂上一层滋润霜，等你到早上起床的时候你会发现双脚很细嫩。

　 身体——洗澡很重要

　身体皮肤干燥怎么办，特别是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身体乳，这样才能保证身体的肌肤越来越细嫩。经常泡个热水澡，这样能够加速血液循环，这样能够帮助肌肤越来越好。

　身体也需要去角质的，这样可以加速新陈代谢的速度，使其皮肤也更新，让你不知不觉中发现皮肤越来越好。

　 皮肤干燥粗糙的原因

　 1、年纪问题

　年纪问题:有的人的皮肤干燥是由于年龄的原因所导致的，年龄的增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份。

　 2、皮脂分泌不足

　皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。

　 3、环境问题

　冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。

　 4、睡眠不足

　睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

　 护肤的方法

　 1、喝水，多喝水，还是多喝水

　多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。

　一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;

　二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。

　三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然二天很容易皮肤浮肿。

　 2、用醋水去油光

　不少人在早上醒来，都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦，因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。

　而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致，坚持一段时间，你会发现脸部的小细纹也没有了哦。

　 3、必备补水喷雾

　夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件，这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿。

　那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象。

　在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

如何解决身体皮肤干燥3

　 多喝水

　身体皮肤缺水我们不能给天天给全身擦水乳来保持水分，但是可以内调，我们可以多喝一些水，保持体内的水分充足，那么我们的皮肤也是可以吸收身体的水分的。

　 定期泡澡

　如果你的皮肤比较干的话我们可以多采用泡澡的形式来洗澡，因为泡澡的时候水会更长时间的的呆在我们的皮肤表面，可以让他吸收一些，但是也不能天天泡澡，一个星期1-2次就可以。

　 天天使用身体乳

　很多人在冬天会使用身体乳，其实夏天也是可以使用身体乳的，如果皮肤比较干燥，

　我们每天都可以使用一次身体乳来补充我们皮肤的水乳，长期使用可以很好的改善我们皮肤干燥的现象。

皮肤很干燥脱皮怎么办

　皮肤很干燥脱皮怎么办？皮肤要是缺水，就很感到脸上肌肤很紧绷，在冬天的时候皮肤紧绷感特别明显；有的人皮肤缺水干燥甚至出现脱皮的现象，这时候就要及时给肌肤补水。下面就带你看看皮肤很干燥脱皮怎么办。

皮肤很干燥脱皮怎么办1

　 皮肤很干燥脱皮怎么办

　天气干燥以至于皮肤流失养分严重，是缺乏维生素的一种体现。皮肤出现免疫反应也会导致这种情况，比如过敏。无论是由于天气的原因还是因为过敏引起的现象都需要引起重视，都是需要通过有效的措施来缓解的，如果只是单纯性的皮肤干燥，那么一定要做好护肤工作，选用纯植物的护肤品，洗澡后也要适当的擦一些润体乳之类的产品，同时多喝水都会起到很好的缓解作用。

　 皮肤很干燥脱皮是缺乏维生素吗

　出现这种情况也不排除缺乏维生素的原因，可以适当的做一个微量元素的检查，如果是因为这种情况造成的可以给与及时有效的补充。但是大多情况下是因为天气干燥，饮水量不够，护肤工作做的不够好，从而导致了这种情况的发生。所以说具体的情况还是要进一步的检查，同时更要注重日常的生活习惯与护肤的工作，才可以有效的避免这种情况。

　女性朋友尤其的注重皮肤问题，出现干燥脱皮的现象更是不能容忍的，除了做好护肤工作之外，还要在平时的饮食上调整，多喝水，多吃新鲜的`水果蔬菜，适当的体育运动提高自身免疫力，适当的补充维生素，这些途径都可以很好的缓解这一现象。同时提醒大家一定要慎重选择护肤品，不良的护肤品也会导致皮肤问题的出现。

皮肤很干燥脱皮怎么办2

　 皮肤干燥脱皮的原因有几种：

　皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

　外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

　睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。 另外，用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

　 皮肤干燥脱皮怎么办？

　皮肤长期干燥，就是皮肤水分流失，因为水份是从真皮层里面渗透出来的，只在皮肤表层补水是不够的，皮肤表层的水份会随着天气的变化，外界的侵袭，慢慢的水份流失，导致皮肤干燥。所以补水还得从体内开始调养，我的皮肤是属于那种天生性的干燥，因为人瘦，所以皮肤看起来没有弹性，一直在吃营养品，因为身体免疫力下降，也会导致皮肤干燥。皮肤干燥怎么办？其实补水的方法很多，现在冬天了，皮肤干燥是很正常的现象，所以针对干燥的皮肤需要补水，我现在用的佳雪深保湿的乳液还不错，但是吸收能力很强，停留在皮肤表质层的水份不多，所以补水需从内到外，我现在用的是法琳卡妮，冬天用特别好，特别是冬天了，我就容易便秘，身上皮肤很干燥，法琳卡妮活是一种含有钙质和维生素的营养产品，不仅可以改善脸部的皮肤，具有补水的功能，而且对身体各部分的调养效果也很不错！

1、每天我们必须要多喝水，只有给肌肤补充足够的水分，当皮肤干燥的时候就会出现脱皮的现象，这个时候一定要多加的提醒自己多喝水。不要等渴了再去想着喝水，因为这样的话，皮肤已经严重缺水了。

2、晚上睡觉前做个补水面膜。作为女人，特别是奔三的女人，不要想着老师在夜市里泡起。偶尔去和朋友聚聚可以，但是别经常，我们可以在家里敷个面膜看看书，这样不仅可以让自己变得美丽，甚至更有内涵。

3、远离电脑的辐射，如果每天必须要面对电脑，那尽量不要每时每刻的在电脑旁边，可以适当的休息片刻，让皮肤吸收一下外面的空气。或者贴上防辐射的膜。在电脑旁边养殖一些花花草草之类的这样可以净化空气。

4、经常在的地方空气干燥的话，建议买一台加湿器。空气太过干燥的话，皮肤的水分就会流失掉，如果有加湿器在办公室里，这样不仅空气不干燥了，皮肤也会得到改善的。

5、多吃蔬菜水果，尽量避免吃辛辣的食物，本来天气就热，如果再吃辛辣的食物，不仅对皮肤不利，对自己的身体也不好，容易引起上火等疾病。

每天用蜂蜜水洗脸会有所改善干性皮肤。方法是每天洗完脸用蜂蜜涂抹，15分钟后洗掉蜂蜜再用化妆品。

可以吃维生素E

1每天多喝水，补充适当的水分。

2饮食要多吃新鲜蔬菜，瓜果。

3作息要规律，不熬夜，少熬夜

4多运动，增强体质，增加细胞的新陈代谢！

如果突然出现全身皮肤干燥，建议最好及时就医排除其他疾病。比如血糖异常、甲状腺功能异常、肝功能异常、肾功能异常或感染HIV病毒，都可能导致突然出现全身皮肤干燥。如果一直出现皮肤干燥，或冬季皮肤干燥较为严重，注意保湿即可避免过度清洗。洗澡时不要搓洗，可选择弱酸性至中性的沐浴产品。洗澡时间不建议过长，水温不要过热，洗澡后周身外用温和无刺激的保湿霜剂。如果皮肤干燥严重，还可适当给予维生素E口服。平时多进食富含维生素A的蔬菜，如熟的胡萝卜、南瓜等。

首先，一定要多吃一些蔬菜水果，多吃些还有WC成分的水果，比如猕猴桃，脐橙等等，然后要给皮肤好好做个保养。

全身皮肤干燥怎么调理？

皮肤干燥是指因季节变化，缺水等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤。

及时的补充水份，秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多喝水，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水，因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧

科学的洗浴方法，冬季洗澡不要太过于勤快，不要用温度过高的水，不要使和碱性的肥皂，不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的，使皮肤看起来更加干燥，更加容易开裂，容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜，同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的沐浴露。

多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃过于温热的食物，蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果，比如说冬瓜，萝卜，油菜等等。

做好防寒保暖工作，冬季的气温本身就比较了。特别是头部，手部，颈部，脚部这些部位就更加 容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理，平时千万不要穿潮湿的衣服，最好使用护手霜，精华液，可适当的多增加补水护肤品的使用。

以上回答如满意望采纳，谢谢[灵光一闪]

首先皮肤干燥，原因种种，比如年纪、季节、性别、生活习惯等等。

第一，我就从生活习惯洗澡来说，要减少沐浴的次数，夏天原来一天一次，那么，到了秋天改成2到3天一次，再到冬天的时候，对与老年人和婴幼儿，建议一周洗一次澡，同时不要泡澡，水温不要过高，以免我们身体的油脂过多的去除，而引起干燥。

第二，在沐浴结束以后，尽快涂上保湿霜，尽量选择没有香味的，以免香料的刺激，选择没有致敏防腐剂的，以免引起过敏。

最后，选择一个保湿时间合适的，如果老年人，皮肤特别干，就用霜剂，如果年轻人，皮肤不是那么干，可以选择乳液质地的保湿产品保湿。

朋友您好

所有的皮肤毛病往肺上找，因为肺主皮毛，在这里叫做肺燥津枯了，体表没有水分。至于怎么调理？因为肺与大肠相表里，所以说要先把你的肠道给彻底的清理干净，肠道好了，以后肺功能自然就会好起来，有句话叫做粪毒入血，百病蜂起，不光是你这种情况，几乎所有的慢性病，都要好好的清理肠道。

希望对您有帮助，老王祝您 健康 ，有话说。

第一可以通过涂抹改变皮肤干燥，第二可以通过环境，像上海，深圳，青岛，大连，香港，三亚靠海的地方有水的地方更适合居住。没水的地方更适合发展因为土地使用便宜。

调点果蔬汁喝吧，胡萝卜和各种水果蔬菜搭配，口味随你搭配，对这个季节引起的春癣也是有益 健康 的。☕

身体皮肤干燥是指皮肤缺乏水分，让人感觉到不舒服的感觉，主要症状是表现为皮肤发紧，个别部位干燥脱皮屑的情况，有些还会出现瘙痒的情况。

出现皮肤干燥，很多是由于维生素A缺乏导致的，可以跟维生素A和维生素E一起服用，这样就可以增加吸收效果，也可以去除维生素A对人体带来的伤害。还可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜。可以多喝水，还要注意多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，避免熬夜，避免辛辣刺激食物。

比较干燥的情况下，一定要记得可以多吃一些维生素的食物就可以了，皮肤干燥是由于维生素A缺乏引起的，我们经常把它和维生素E一起服用，这样即增加吸收效果又可去除维生素A给身体带来的伤害。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

身上的皮肤粗糙应使用补水性强的身体乳

身体皮肤干燥可以使用滋润、补水的身体乳。皮肤干燥擦身体乳可以很好改善这个问题，身体乳大多都是滋润补水的功效，可以给干燥缺水的皮肤补水。每次洗完澡之后，取适量的身体乳擦在身上，轻轻按摩之后就会被肌肤全部吸收，可以给干燥的皮肤补水。可以特别针对容易干裂的脚跟、手肘或膝盖等部位作集中保湿，擦厚一点的身体乳。身体皮肤干燥擦身体乳可以很好补水，不过同时也要注意多喝水。多喝水也能给细胞补水，那么身上的皮肤也不会那么干了。每天喝2000毫升的水比较合适，一般来说白开水就可以了。此外，也可多吃一些含水量丰富的水果，也能给皮肤补水，还可以护肤。身体乳，顾名思义就是专门涂抹上肌肤上的乳状护肤品，主要作用是能够让我们的肌肤长久地保湿，从而表现出来的就会是肌肤细腻光滑等健康状态。一般在在睡前涂抹身体乳比较好，因为这个时候，我们的毛孔是打开的，从而能够很好地吸收身体乳里面的营养。

推荐几款好用的身体乳

1 资生堂尿素身体乳

这款身体乳的质地非常稀薄，流动性强，挤到手心还会流下来。虽然质地很稀薄，但因为含有尿素保湿成分，滋润度对于湿润地区来说刚刚好。

2遇见香芬草莓牛奶保湿身体乳

乳白的乳液质地，流动性不错，触感也不黏腻，很容易就能推开，抹匀后感觉皮肤和手心都水润润的，摸起来还滑溜溜的，而且保湿效果特别好，基本上维持24小时不干燥没问题。

3雅漾三重修护身体乳

一年四季都可以用的身体乳，雅漾这个牌子一直都是敏感肌的好朋友，敏感肌一定不要错过，它能舒缓敏感，减少刺激，持久滋养，尤其是换季皮肤敏感干痒什么的，用它可以很好的舒缓肌肤。

季节交替，身体皮肤也会因为空气湿度低而变得更加干燥，发痒、粗糙、起屑等各种问题时不时发生。最简单有效的方式就是涂抹身体乳，帮助肌肤锁住水分，除了滋润，还可以嫩肤、美白、防静电……甚至还可以当香水使用。