香蕉牛奶怎么做好吃?香蕉牛奶的功效

香蕉牛奶大家都不陌生吧,那么问题来了,香蕉牛奶一起怎么做才好吃呢香蕉牛奶的功效和作用是什么呢下面我们来介绍下吧!

香蕉牛奶可以一起吃吗

香蕉牛奶,主要成分由香蕉和纯牛奶搭配而成香蕉含β胡萝卜素,维生素A与C,钙质,铁质对于长时间处于快节奏,高压力久坐电脑前的白领,大学生,由于不规律的饮食,不健康的坐姿和长时间缺乏运动,很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病,便秘,痔疮等问题困扰,香蕉+牛奶的新鲜搭配有助于消化 防止便秘,治喉病,贫血等功效

香蕉,我们大家都爱吃,美味不说,而且营养,最有说法的就是,可以治便秘实际上,香蕉有太多太多的作用了,只是大家都忽视了而且也有人对香蕉的认识不完全

香蕉牛奶怎么做好吃 香蕉牛奶鸡蛋饼

材料:香蕉1根、面粉50g、鸡蛋2个、牛奶100ml、盐少许、蜂蜜少许

做法:

1、将鸡蛋打散

2、将香蕉切小块

3、将牛奶倒入鸡蛋液中搅匀,然后倒入切好的香蕉块,再倒入少许盐

4、最后倒入面粉,充分搅匀

5、锅中刷一层油

6、倒入混合液,小火慢煎

7、小心的翻面,两年都煎熟

8、将煎好的鸡蛋饼切块

9、摆盘,最后撒上少许蜂蜜增添口感

蕉牛奶麦片

材料:鲜奶250g、香蕉2个、麦片适量

做法:

1、鲜奶煮开

2、香蕉切片

3、将香蕉放入牛奶中

4、再加入麦片

5、煮3分钟,即可

功效作用介绍

1、美容养生、舒缓压力香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素,可以柔化干燥肌、修复细小皱纹,使皮肤保持清爽润滑其润肠通便,有助于排出体内毒素,从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,具有天然保湿效果,易被机体吸收,也是天然的美容圣品香蕉加牛奶,美容效果自然大增

2、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口,还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效

3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素,且营养均衡,其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式,同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D,营养价值高且易于消化吸收因此,常喝香蕉牛奶汁,可补充多种营养成分

香蕉牛奶

1所需的材料只有纯牛奶和香蕉两种，工具是搅拌机

2将熟透香气浓郁的香蕉一根，剥皮，简单切一切

3将香蕉放入搅拌杯，加入纯牛奶200—250ml，浓度可根据自己喜欢调节

4启动搅拌机搅拌至均匀细腻即可

5将打好的香蕉牛奶倒入杯中

6打好的香蕉牛奶最好马上享用，时间久了会氧化变色

1、准备材料：香蕉和牛奶；备注：香蕉一定要是新鲜，最好是不是特别熟的香蕉；

2、将准备好的香蕉剥去皮，切成如下图所示小段放一边备用；

3、将上面切好的香蕉放入榨汁机中，如下图； 

4、再将开始准备的牛奶倒入榨汁机中，再启动榨汁机稍微等待几秒即可；

5、最后用一个杯子将其到处，榨香蕉牛奶制作完毕。

香蕉牛奶怎么做

我们都知道，香蕉牛奶是用香蕉和纯牛奶调制而成的饮品其实，它的做法非常的简单，并且容易学会。那下面由我来为大家简单介绍一下香蕉牛奶怎么做？

香蕉牛奶怎么做

我们首先要把准备好的两根香蕉去皮，然后用小刀切成一片一片，用盘子装好备用，然后再加入适量的奶粉和充足的水泡好，一般来说是用80摄氏度以下的热水来进行冲泡，这样牛奶的味道会更加的鲜美和好吃，但是牛奶也不要泡太多。

比较简单的吃法，是直接把香蕉片放到牛奶里面均匀搅拌，用勺子边吃香蕉边喝牛奶，这种方法相对于来说更简单一点。那第二种营养的吃法是可以用搅拌机搅拌，可以把香蕉片和牛奶放进去，进行搅拌，然后只剩下香蕉牛奶汁，这样喝起来的口感会更加的好。那我们做香蕉牛奶的时候，可以加一些辅助的食品，蜂蜜或者糖，我们的口感味道更加好。这样吃的话，可以有利于我们的营养健康，如果是夏天的话，我们可以把香蕉放在冰箱里面冰冻一下，口感更好，冬天适合喝热的，这样能够有效的祛寒。

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。平时生活中你会做香蕉牛奶吗下面，我来为你介绍。

　香蕉牛奶的食材准备

主料

牛奶

500ml

香蕉

1根 辅料

白糖

适量  

　香蕉牛奶的具体做法步骤

1准备牛奶。

2准备香蕉一根。

3白糖少量。

4将牛奶倒入奶锅。

5香蕉切片。

6小火煮牛奶。

7加入白糖。

8加入香蕉。

9小火煮大概5分钟。即可。

　香蕉的挑选方法

香蕉不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉,正常**，略带芝麻点的。

　香蕉的营养分析

1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;

2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;

3、香蕉能缓和胃酸的 ，保护胃黏膜;

4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;

5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

 

香蕉切成小段，放入榨汁机，然后加入牛奶，不加水一般250毫克加一只香蕉一大杯，一个人足够喝了，还可以根据个人口味将其它水果切块加入。

香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，贫血等功效。制作方法：原料：香蕉、牛奶。做法：1、先把香蕉剥开，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮进果汁机。同时，把一袋牛奶也放进去；2、大约几秒钟就够了，无论选择点动，还是选择123档都行。

温馨提示：比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的；由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。