产后穿塑身衣怎么选尺码表，产后多久可以冲凉洗头

买衣服的时候最主要的就是买对自己合身的尺码，而有些产妇在产后因为身材发福，所以在产后需要再买合身的衣服。而在产后许多产妇都会购买塑身衣来恢复身材。那么产后穿塑身衣怎么选尺码表，产后多久可以冲凉洗头

产后穿塑身衣怎么选尺码表

选购塑身内衣一定要到专柜，请内衣顾问现场贴身测量身体各个围度的尺寸(不能隔着外衣)，并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣，直至选到最合适的。不能拿着自己平时身材测量数据就去选购内衣，因为身材不是一成不变的，自己量的未必精准专业。也不能拿着这个品牌所量的数据去选购那个品牌的塑身内衣，因为不同品牌的塑身内衣测量方式可能不同，塑身内衣的尺码设定也不尽相同，选择松紧适宜的型号就可以了。

一般情况下，塑形衣要至少知道您四个数值：身高、体重、胸围、腰围。

标准测量方式：

下胸围：托起胸部，乳房下方的身体周长为下胸围。

上胸围：不压迫到乳头，平行测量所得出的周长数据。

腰围：双手搭肩，测量肘间水平位的腰部围度。

臀围：以臀部最丰满处的水平围度所量得的数据。

一般来说购买合适自己的尺码最好，如果身材比较匀称可以选择M或者L号的购买，举个例子165-170-175身高的一般可以选贼M，L。如果喜欢紧一点的可以M，怕嘞的可以L号，这些自己调节。如果一味贪紧购买S号很可能买回来会发现不够长，虽然很紧身但时间一长很不舒服，最终反而浪费了银子。

产后痔疮怎么办

痔疮多发于女性产后，而且一般难以治愈，医学把这一时期痔疮称为“产后痔”。女性产后痔疮长期不治还会导致病菌入侵血液引起阴部、乳腺、盆腔及附件、直肠癌、心脑血管等疾病。所以说产后痔疮一定重视，并尽早治疗。女性产后痔疮怎么办？

发生产后痔疮的症状，我们自我调节后情况加重者就应该及时到医院找肛门专科医生诊断治疗。一般产后痔疮的治疗有药物治疗和手术治疗两种方法。具体治疗方法为：

1、药物治疗，一般降低血管壁通透性、改善局部血流方面的药物效果较佳，许多止血药并没有什么效果。因为痔疮的出血实际上是血管破裂，局部受到挤压引起的，不是单纯的局部软组织损伤引起表面渗血、出血，知道这个道理，对于痔疮出血怎么治疗可以判断你的用药是否准确。

2、最好的办法仍然是手术。手术有几种：一是常规手术，这种方法现在已经较少使用，因为做起来出血较多，手术时间长。二是采用仪器治疗。如高频电容场技术（HCPT）、直肠粘膜环切术（PPH）。每一种技术都有它的适应症。手术快、出血少，能够相对彻底解决问题。

经历了十月怀胎的辛苦，妈妈终于迎来了自己的分娩时刻，卸下了肚子里的小宝宝，接下来就迎来了“坐月子”的时刻。

坐月子期间有很多禁忌，新时代的宝妈在坐月子时，往往会更科学，但同时也要主要很多的问题，比如像 产后的穿衣情况 。

小玉如今已经生完孩子三周了，为了能更好地恢复，小玉坐月子期间就严格控制身材，不仅在饮食，为了更好地塑形， 小玉更是整天穿着塑形衣， 把自己紧紧地包裹在衣服里。

家人自然也劝过小玉不能这样穿，但小玉比较爱美，十分在意自己的身材， 自认为黑色的衣服显瘦，而塑形衣更是能督促自己少吃，这样自己出了月子身材便能恢复如初了。

其实，产后每个妈妈都想着能尽快恢复自己的身材，但如果一味地爱美，而不顾自己的身体 健康 ，那么就有些得不偿失了。

坐月子期间，宝妈主要的目的就是休息好，把身体恢复到最佳状态，而 除了生活作息和饮食上的注意，在衣服的穿着方式也要需要有所顾忌的。

衣服颜色上不要过深

衣服颜色也会影响坐月子的好坏，这是因为产妇在坐月子期间，往往会因为温度或者自身体质大量出汗，而 那些深色的衣服，如果再质量欠佳，那么就很容易“脱色” 。

衣服脱色会影响到产妇自身的身体 健康 ，如果不小心再接触到宝宝，那么也会把细菌感染到小宝宝身上，影响胎儿 健康 。

另外， 深色的衣服对于宝宝的视觉功能也是一种刺激 ，所以建议妈妈在坐月子期间，还是尽量穿浅色系的衣服。

衣服尺寸上不要过紧

紧身的衣服在长时间包裹在身体上后，很容易影响身体内的血液循环，影响伤口恢复，同时，妈妈 穿紧身衣的话，也是不方便给宝宝喂奶的， 还会影响乳汁的溢出。

衣服材质上不要“化纤维”

“化纤维”质地的衣服很容易引起过敏和感染，尤其是对于产后身体还需要恢复的产妇来说。

在产后，还是要选择 纯棉质地的衣服穿，这样才会有更加亲肤的体验 。纯棉衣服能吸汗、透气性还好，很适合产后的妈妈穿着。

衣服不要露肚脐和露大腿

坐月子期间虽然不用过分捂热，但是基本的保暖还是要保证的，像一些露肚脐和露腿的衣服就不要穿了，很容易使两个部位受凉，甚至会留下一些后遗症。

另外，坐月子期间的衣服也要经常换洗，尤其是那些被汗水或者恶露沾染过的衣服，更是要注意，否则过长穿一件衣服，很容易滋生细菌，不利于产后身体的恢复。

合时宜地增减衣服

产后妈妈的衣着，要冷暖适宜，不能和气温相差得太远，而是要根据季节、天气的变化来增减。

要穿文胸

很多妈妈在产后，为了哺乳方便。习惯不穿内衣，但实际上， 穿内衣不仅可以保护胸部的清洁，还能防止胸部的下垂、走形等情况。

所以说就算不为别的，为了美也要穿内衣。

“袜不离脚”

常言道：“寒从脚起”，尤其是月子里的保暖很重要，生产时消耗的血气在四肢上是最明显的，很多妈妈在产后都会感到脚酸胀无力，因此在坐月子的时候，最好是“袜不离脚”。

总之，月子期间的穿着也不能过分随心所欲，要秉承舒适、卫生、保暖等原则。

女子在生产后的身体恢复一直都是。广受人们所赞誉的一个话题，所以产后的身体恢复治疗。一直都深受人们的关注，许多人在生产完成之后都会采取使用瘦身衣的方法来帮助自己恢复身材，那么产后穿什么衣服比较好呢产后多久可以吃螃蟹呢

产后穿什么瘦身衣好

为了解决众多产后妈妈身材变形的烦恼，很多产后减肥产品也如雨后春笋般出现，比如产后瘦身衣。产后瘦身衣能有效地帮助产妇恢复产前的身形，达到减肥瘦身的效果。

瘦身衣裤一般可分成瘦身衣和提臀裤，其中瘦身衣和以往的腹带、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念，不是局部形体的调整，而是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。通过对背部、腰部的设计，使身材挺拔、避免含胸、驼背和胃下垂;而提臀裤则是将臀部赘肉收紧，与瘦身腰封结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移，从而塑造出优美的臀形。

在此要建议各位爱美的妈妈，选购瘦身衣不能太紧也不能太松，太紧或太松的瘦身衣会影响到身体的循环代谢，压迫到淋巴，导致水肿。新妈妈在选择瘦身衣时一定要考虑到自己的身体状况，不要盲目减肥塑身。

产后多久能穿瘦身衣

爱美之心人皆有之，很多女性在生完孩子之后就开始担心身材变形走样的问题，产后可以穿瘦身衣吗这是很多女性朋友比较关心的问题，产后穿瘦身衣会不会影响身体呢下面我们就一起来详细地了解一下!

1、一般来说，顺产的女性在一个月后就也可以穿瘦身衣了。瘦身衣对身体是有一定的压力，它能收紧脂肪和赘肉，产妇要等到身体恢复之后才能穿瘦身衣，这样对身体才不会有所影响。

2、如果是剖腹产的女性则要等到生产后的6个月才能穿瘦身衣，因为剖腹产的伤口需要一段时间来愈合，剖腹产的伤口愈合后，穿瘦身衣会有效果帮助怀孕时以为的内脏复位，还能有助于恶露迅速排出体外。

在此也要提醒各位产后的妈妈，穿瘦身衣时要注意透气，防止热量过高，汗液过多导致伤口发炎。

产后瘦身衣怎么穿正确

产后瘦身衣怎么穿正确呢从健康的角度上来看，如果是顺产后的女性一个月之后就可以穿瘦身衣了，但最好是等身体回复了再使用，因为瘦身衣对身体会有一定的压力，刚生完孩子要等身体机能恢复过来才可以穿。剖腹产的妈妈则要等分娩后的6个月才可以穿瘦身衣，因为剖腹产的伤口需要一段时间来恢复，才能穿瘦身衣。

下面我们就来了解一下穿瘦身衣的步骤：

第一步：穿上胸罩后，将瘦身衣由内外翻卷折至瘦身衣腰部位置，像一条小短裤;

第二步：将双脚套入瘦身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆;

第三步：将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同右边步骤再执行一次);

第四步：试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管，并检查瘦身裤是否平整有不服贴之处。

正确地穿瘦身衣，才能达到瘦身的效果，因此，产后的妈妈们切莫逞一时之快，一定要等到身体恢复健康了，才能穿瘦身衣。

产后瘦身吃什么

产后瘦身吃什么呢有些女性朋友在生完孩子后，身材都会走形变样，产后瘦身是刻不容缓的事情，那么女人产后要吃什么能瘦身呢下面我们一起来了解下。

首先，要瘦身就应该多吃时令果蔬。每天吃500克红黄绿色新鲜蔬菜，蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。

其次，产后饮食最好保持清淡，特别是在产后的7天内，可以适当的吃一些清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤之类的汤类食物。

再者，产后应该少吃甜食和油炸食品，如肯德基、热狗、汉堡包、罐头食品等，其中可能含有一些糖分、进食时应看好包装上的标注，以免进食过多的热量。

产妇需要特别注意的是每日三餐营养要均衡，避免高脂肪、高热量的食物。不要吃得过饱，进餐前先喝汤，饭前喝汤，才能恢复苗条健康的好身段。

产后多久可以吃螃蟹吗

很多的人们对于螃蟹这种东西是很喜爱吃的，螃蟹不仅美味还很有营养，但是螃蟹也是属于一种寒凉的食物，如果吃多了对于身体也是不太好的。有些女性喜欢吃螃蟹，在产后就想是不是可以吃螃蟹来补充营养。那么顺产后多久可以吃螃蟹

顺产后多久可以吃螃蟹

1、螃蟹属于寒凉湿气之物，对于体寒脾胃功能差或者湿气重的产妇，建议别吃。对绝大多数身体健康良好的产妇来说，质量合格的食物，几乎都可以吃。

2、产妇虽然特殊些，但不是“病人”，只要兼顾各类营养摄入均衡，做到不偏吃、不过量吃某类食品，完全不必在日常饮食中太纠结。

3、当然，个体还有差异，确实有明显特殊体质的产妇才考虑忌口而螃蟹除了性寒外，对于孕期激素水平变化大有过敏体质的产妇，特别是吃虾、蟹及其他海鲜，更应适当忌口。

女人顺产后该如何调理身体

1、注意清洁卫生：顺产后女性都会有一定的生理变化，会经历一段恶露时期，也就是通常所说的产褥期。会有类似月经一样的血流出来，所以要搞好清洁卫生，以免感染疾病。

2、注意饮食健康：顺产后身体会非常虚弱，顺产后饮食要一清淡为主，多吃一些有利于排除恶露的食物，例如猪肝等，还比较有助于补血。淡然顺产后进补要慢慢来，不宜过急，在身体很虚弱的情况下，大补反而收不到理想的效果。

3、注意多喝水勤排小便：顺产后多喝水出了，补充身体充足的水分，还可以有助于身体里毒素尽快排除，有利于女人们顺产后的恢复。喜欢喝饮料的妈妈注意了，不要再产后和功能饮料。以温开水为主最好。和多喝补汤也是有好处的。

女性在产后还是建议不要吃螃蟹的，毕竟产后是不能吃太多寒冷的食物，女性产后可以多吃一些有营养的食物，做好饮食方面的调整工作。“顺产后多久可以吃螃蟹”的问题已经做了简单介绍，女性朋友们一定要注意顺产后做好自身护理。

瘦身衣是很多产妇在生产后都会选择的一种衣服。有些产妇会存在着一种误区，产后就要必须使用瘦身衣。瘦身衣对产后的恢复的作用极其的小。而且有的产妇的身体不适合穿瘦身衣的。所以说产妇在挑选瘦身衣的时候，应该注意好自己的身体情况。

产后有必要穿瘦身衣吗

产后塑身衣一般对于胸部、腹部、下肢部这些产后变化较大的部位有很好的塑形作用。不过，产后塑身衣也有一个很明显的缺点：很紧，长时间穿在身上，会引起腹腔内血液循环不好，易导致妇科炎症;长时间挤压乳房还会影响呼吸，严重时将影响今后的哺乳。对于还在产后恢复阶段的新妈来说，穿塑身衣还有很多讲究哩!

又想快快恢复苗条身材，又要考虑产后虚弱的身体，塑身衣到底什么时候穿好而且产后穿瘦身衣是必要的，

答案是，产后不能马上穿，顺产、剖腹产有区别的

如果你是顺产，1个月后可以穿塑身衣。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。

如果你是剖腹产，分娩6个月可以穿塑身衣。剖腹产身上的伤口愈合所消耗的能量与内分泌的作用会让身体处在高代谢的状态。因此，等剖腹产伤口愈合后穿才会有效果。

塑身衣一天能穿多久

有些爱美心切的妈妈们，恨不得一天24小时候都穿着塑身衣来达到美体效果。姐妹们，这可是错误示范啊，一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时。

塑身衣的原理很简单，它并不能帮助你减重，而是帮助你调整身体脂肪的分布。并非穿的时间越长塑身效果越好，相反，一天内穿塑身衣的时间超过8小时，会使人体基础代谢减慢。

塑身衣是通过添加弹性纱线，提高内衣的弹性，同时，在编织时处理好局部的松紧，使内衣造型符合人体曲线，在个别部位加大收缩力，达到矫正体形、塑身美体的效果。要注意的是，塑身衣穿得过紧，过分地挤压身体，会影响正常呼吸。

所以，塑身衣穿的时间并非越长塑身效果越好，也并非越紧越好。

一款实用的塑身衣要怎么挑

不能太紧或太松。太紧的塑身衣，会影响身体的循环代谢，甚至会因淋巴被压迫，而导致水肿!太松了会没有效果，所以必须均匀服贴身体各部位，让全身肌肉都获得相同的压力，这股压力能对皮肤及皮下脂肪产生按摩作用，配合一定的运动达到瘦身效果哟!

材质要舒适透气。塑身衣是贴身衣物，必须舒适、透气、排汗性强，避免过敏。

有口碑的塑身衣是保证。取材上采用一些有品质的材质能有效避免皮肤过敏。另外，不管是塑身衣还是提臀裤，建议新妈咪都要根据自己的实际需求来进行选择，并尽量考虑自己的身体状况，不要盲目减肥塑身。

按照种类来挑，塑身衣还可以分为：

连体塑身衣

连体塑身衣很受产后妈妈们的欢迎，它具有集中胸型、收腹、提臀的功效，基本上把前面提到的塑身文胸、腰夹、收腹带及提臀裤的功能都包含了，可算是功能强大。不过，由于其各种功能都包含在内，因此也有妈妈觉得穿起来难受，如果不怕紧的妈妈们，坚持使用，是会有效果的。

提臀裤

不**女生产后，臀部肌肉会明显下垂，提臀裤的强力雕塑功能，将臀部赘肉提高、缩紧，才能回复完美的身体曲线。

建议选择开高叉、松紧适中的设计，且必须能包覆整个臀部，才是最佳的提臀裤。

还要补充一句，穿塑身衣瘦身要持塑身衣卫生干净。产后穿戴塑身衣的同时要注意透气，防止热量过高，汗液过多，导致伤口发炎。注意塑身衣一定要勤加换洗，保持干燥。

产后怎么才有利于子宫恢复好的标志

1、女人生完孩子后要及时排尿

虽然说女人生完孩子后仿佛经历了一场劫难一样，要是生的顺利的话是挺好的，但是要是生产时不是那么顺利的话就会很痛苦，生完孩子也没有什么力气动弹了，但是就算是这样，也不要忘记及时给身体补充水分，补充充足的水分然后及时排出尿液，这样可以避免膀胱的过度膨胀而且还可以促进子宫的收缩。

2、在产褥期要避免保持长时间卧位

不少女人生完孩子就完全瘫在床上了，而且动弹不得，但是当你在生完孩子七八个小时之后，或者是一段修复时间过后，可以稍微下床走动一番，不要长时间的躺着，这样才可以帮助身体的生理功能及体力的恢复，从而促进子宫的恢复。就算是躺着的话也不要长时间保持一个姿势，尽量采用左侧或者右侧的卧位。

3、注意好私处的卫生

虽然说生产后的肢体动作不能太大，但是注意好私处的卫生还是应该做的。就算是不能用水去清洗，但是保持干净卫生的方法还是有很多，注意勤换洗贴身衣物或者定期擦洗，防止一些炎症的发生，以免对子宫的恢复不利。

4、可以适当做点按摩

在女人生完孩子之后经常按摩自己的子宫部位的话，是可以促进子宫的收缩的，而且这种刺激也是促进子宫恢复的一种方式，但是记得力度不要过大，而且要避免使用一些含有化学成分的精油去按摩，最好是可以用纯天然的方式进行。

5、坚持做好母乳喂养

其实很多女人在上完孩子都会选择用母乳喂养一段时间，不但对自己的宝宝比较好，增强孩子的免疫力，而且也可以促进自己身体的恢复，其实这样也可以促进子宫的恢复吸收，因此你的孩子要是吸吮你的乳头部位的话是可以引起子宫的收缩的。

6、注意好自己的饮食

合理的饮食也是促进产后子宫恢复的重要方法，除了一些基本的营养之外，要注意不要接触生冷的食物，最好是都可以以熟食为主，而且要尽量选择一些低脂肪含量的营养类汤，可以满足自身及宝宝对营养的需求。

产妇们生产完毕后，都会穿上束缚衣，有的束缚衣款式很难看，产妇们都很排斥，因为这会影响夫妻生活，那么产后束缚衣哪个好看？怎么穿束缚衣惠更漂亮。产后束缚衣都是什么材质的？产后恢复塑身衣哪个好看？

产后恢复塑身衣哪个好看

产后瘦身衣怎么穿正确呢？从健康的角度上来看，如果是顺产后的女性一个月之后就可以穿瘦身衣了，但最好是等身体回复了再使用，因为瘦身衣对身体会有一定的压力，刚生完孩子要等身体机能恢复过来才可以穿。剖腹产的妈妈则要等分娩后的6个月才可以穿瘦身衣，因为剖腹产的伤口需要一段时间来恢复，才能穿瘦身衣。

下面我们就来了解一下穿瘦身衣的步骤：

第一步：穿上胸罩后，将瘦身衣由内外翻卷折至瘦身衣腰部位置，像一条小短裤；

第二步：将双脚套入瘦身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆；

第三步：将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同右边步骤再执行一次)；

第四步：试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管，并检查瘦身裤是否平整有不服贴之处。

正确地穿瘦身衣，才能达到瘦身的效果，因此，产后的妈妈们切莫逞一时之快，一定要等到身体恢复健康了，才能穿瘦身衣。

产后使用束缚带来恢复身材，这是很多产后妈咪都在做的事情。那么，到底什么时候使用产后束缚带的效果最好呢？如果还不知道这一点的话，就赶紧进来看看吧。

1、何时开始戴束腹带

2、每天戴多长时间比较好

3、束腹带要戴到什么时候

生下宝宝后，大多数妈妈会有身材走样的困扰，要改变此现象，防止骨盆松弛而引发的不良症状，以收紧松弛骨盆就要抓紧时间。此时，产后束缚带就可以发挥很不错的作用，如对腹部肌力不足、产褥期子宫负压等有效改善，加快恶露排尽。

那么，产后束腹带为什么如此受欢迎呢？一方面，它可支撑妈妈体内的器官及内脏，避免其下垂。由于分娩后体内各韧带弹性未恢复，易致子宫、胃、肝等内脏下垂。故佩戴适合的产后束腹带，可有效防止内脏器官下垂。另一方面，有助于腹部收紧，重塑身材。产后半年内体内流动的脂肪便于重塑。在此最佳时期，应使用产后束腹带提升腰腹曲线，重塑体型。再者，可促进剖腹产妈妈的伤口愈合。束腹带可减轻伤口受到的拉伸、摩擦，以有效缓解术后疼痛。

产后束缚带的种类

顺产抑或剖腹产，产后妈妈的骨盆变大是必然的。很多妈咪在产后希望自己能尽快恢复身材，此时束腰带就是不二之选。虽然束缚带的种类各种各样，但主要功能是稳定腹肌，防止牵拉腹部伤口而造成二次损伤。此外，骨盆带与之不同，于较低位置，适度施内压力于骨盆以矫正产后骨盆。因此，了解其种类，才能作出最佳选择。

爱美是人之天性。面对产后身材走样、腹部赘肉难收，新妈妈们心急如焚。正常使用束腰带是发挥其塑身效果的保障，特别是剖腹产后妈妈，要特别注意束腰带的使用事项。使用时应该注意什么呢？

1、注意材质选择。化纤类即不舒适，且伴有刺激气味。选用时要避免跟风，劣质腹带易导致湿疹、皮肤过敏。而应选择“透气”“透汗”亲肤、质量好的材质。

2、不宜捆裹太紧。一方面不舒适，另一方面还会影响血液循环，压迫内脏，乃至影响产后恢复。过度消瘦或内脏器官下垂者，待脏器举托复位后应取下收腹带。

3、哪些人不适合用束腰带：自然分娩的妈妈，若产后下坠感已严重的话，建议不再使用，以免情况恶化，避免子宫脱垂。至于剖腹产的妈妈，术后建议使用束腹带。但在腹部拆线后就不能长期依赖它。因为腰腹紧束会使腹内压升高。过紧时会使呼吸受阻，膈肌移动受限，从而使肺部呼吸受到影响，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。