单方精油如何调配用的效果比较好呢

单方精油一般不直接用在皮肤上，但在用作治疗时，是可以直接涂敷的，但范围不能大，一般不大于一个一元硬币大小，除了这些还有下列注意事项：

1． 精油是由植物中提炼出来，可能与药物有类似的功效，应小心使用，下面我说一下要注意的几种精油：

①口服时要特别注意的：罗勒、鼠尾草、瑞香、茉莉等。

②易引起接触性皮炎的：橙、柠檬、佛手柑。会引起皮肤红斑，但在2-6小时之后会自动消失。一般使用后4小时避免阳光暴晒，最好在晚间使用，否则易引起感光性皮炎。

③皮肤红肿、发炎或较敏感者避免使用伊兰、天竺葵、茉莉、安息香、大茴香等。

④怀孕期间不宜使用者：罗勒、马荷兰、没药、鼠尾草、瑞香、桦树、丁香、牛膝草等。

⑤其他：薄荷精油威力大，渗透性强，用量要少，幼儿及老人不可用；迷迭香对中枢神经有刺激作用，过量会造成癫。

2． 婴儿不可用芳香疗法，儿童可用毒性低的玫瑰、甘菊等。如误吞可服大量清水或牛奶作中和，或送医院治疗。

3． 小心勿触及眼部，如若触及，应尽快用大量清水冲洗。使用香氛治疗后更应立即洗手。

4． 有些人对精油产生极大敏感，故在治疗前应作简单的测试。涂少量于臂下或手腕等地方，看皮肤对精油的反应，如发现有红肿、发痒或头痛、头晕，应立即停用。

5． 成年人最高服量为每月2次，每次2-3滴，不超过三周。

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方法：

　　1、白醋洗脸法。

　　准备好白术，用白醋倒入中药适量调配，在一个小的容器的密封保存上半月左右。每天洗脸时，擦拭在面部长斑的地方，长期坚持，可以逐渐消除雀斑，还有美白的效果。

　　2、芦荟洗脸法。

　　将新鲜的芦荟汁取下来。倒如一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散。黑色素松动，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化色斑。

　　3、黄瓜汁洗脸法。

　　黄瓜汁是很好的紧肤水。将黄瓜榨汁。每天洗脸时使用，然后进行按摩，可以杀菌，适当再加入些食盐，两者合一，可以杀死黑色素。令肌肤美白细嫩，最主要的还是可以消除新生的色斑。

一、蒸薰法

1香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。点燃蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中的精油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

2加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

3暖气机香熏法

将棉球沾上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

二、吸入法

1居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过6滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴，可治疗感冒。

2简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

三、按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议在专业人士的指导下使用。

四、香薰沐浴法

1香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上（如烧红的石头），带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

2香薰坐浴

用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1-2滴精油（可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等），把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。

3香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8-10滴精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10-15分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。