治疗雀斑的穴位有哪些

血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为血海的穴位

自己取穴的方法：用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开拇指食指成45度。大拇指端下面便是血海穴。

手法：午饭前按摩膝血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点效果好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。

血海穴有化血为气，运化脾血的功能，能治疗一切血病和妇科疾病。能补脾健胃，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳。按摩一下是非常有好处的。

以下可以作为参考： 穴位按摩祛斑 祖国中医的魅力不仅停留在博大精深的中药疗法，同时按摩手法也是中医独有传神之处。随着美容界的发展，这种穴位按摩法也逐渐由治疗疾病转变到美容治疗上。让美丽由更多更深的角度来得到向往的容颜，其中穴位按摩祛斑就是一种常见的美容手法。 一：肾虚型雀斑按摩手法编辑 1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍； 2、找准三阴穴（在脚的内踝上四指宽的位置），用指端按摩20次左右； 3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处（在第二腰椎与第三腰椎棘突之间）、大椎，力度可稍大些； 二：内分泌型雀斑按摩手法编辑 1、 足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之； 2、 再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可； 3、 找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍； 三：肝火型雀斑按摩手法编辑 1、 足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上； 2、 找准血海穴（双膝内侧）用双手拇指按摩40次左右；

穴位按摩是我们国家的传统治疗方法，也是可以用来养生，美容的一种技术，穴位按摩可以治疗一些皮肤疾病，比方说色斑，尤其是黄褐斑，女人长斑的原因有很多种的，那么，按摩哪些穴位可以祛斑呢？为什么女人会长色斑？下面来看看。

1、色斑产生的原因

对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴(阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称)的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

2、穴位按摩能祛斑

气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

地机：阴陵泉穴下10厘米。

阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处

三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

3、抗衰老的方法

1、淡妆出行

女人们喜欢厚厚的粉底，浓妆艳抹虽然能够遮盖皱纹，但也只是一时的美丽，长期浓妆会给皮肤造成过重的负担，产生更多的皱纹和细纹，使情况更遭。女人年过四十，皮肤已经开始松弛老化，这是自然规律，没有必要过分浓妆艳抹，平时注意保养肌肤，出行时选择淡妆，以免恶化肌肤状况。

2、光子嫩肤

四十岁女性的肌肤会有各种色素色斑，肌肤变得暗沉、暗黄，没有水分、光泽，这些问题可以通过光子嫩肤解决。光子嫩肤可以让沉淀的色素得到分解，色素团和色素细胞破裂、分解，血管凝固，去除各种色斑和红血丝，还可以刺激肌肤的胶原蛋白增生重组，让肌肤恢复青春活力，恢复原有的弹性。

3、彩光嫩肤

彩光嫩肤也能消除诸如面部色斑、红血丝、皮肤粗糙、暗淡无光等问题。刚开始使用彩光嫩肤时就能发现肌肤情况的改变，看起来更年轻，效果非常明显，一般只要三次治疗就可以达到满意的效果，一扫肌肤的暗淡无光、色斑、细纹，次拥有年轻肌肤。

　近来美容门诊中年轻女性因面部色素沉着而来就诊的越来越多。如果大家要问什么祛斑方法最天然、最无刺激性，医生们肯定会说是按摩。按摩不但可以加速血液循环，改善面部肤色，还可以活血散瘀，使斑点处表皮与真皮间积聚的色素松动，从而达到淡化斑点的效果。

　在向大家介绍按摩方法之前，首先介绍一个“祛斑穴”，即我们通常所说的血海穴。大家都知道，我国有四大海域，分别是渤海、黄海、东海和南海。可是你知道吗？其实在我们身体里也有四大海域，那就是髓海、气海、血海和水谷之海。血海有主血液的作用，是人体气血汇聚的海洋。有没有觉得血海很神奇呢？是不是更想体验一下血海穴在祛斑方面的神奇魔力呢？别急，现在就告诉你怎么做。

祛斑前准备

　在按摩处可以涂上茴香精油或其他精油，这样按摩起来会更滑润，渗透力更强，也可以避免按摩时由于牵拉皮肤而导致的不适。

按揉血海穴祛斑养颜

　“女人以血为本”，血海穴是美肤护肤的佳穴，不仅有“祛斑穴”之说，还具有润肤养颜的作用。因此经常按摩此穴，不仅可以淡化甚至消除脸部的色斑、雀斑，对于改善我们的肤色也是有很大帮助的。

　 取穴

　血海穴在大腿的内侧。我们屈膝的时候，用手掌按在另一侧膝盖髌骨上缘(如左手按在右膝盖上），手指伸直并拢，拇指倾斜约45°，拇指指尖下即是此穴位。

　 手法

　用拇指指腹按揉此穴，力度可以稍微大一点，以感到穴位处有酸胀感为佳。每次按揉3分钟左右，每分钟按揉约50〜60圈。也可以请身边的朋友帮忙，两人相对而坐，让对方用手掌握住你的膝盖，手指自然往前放，拇指指尖所在的位置就是你的血海穴。

斑面按摩淡化色斑

　体验完血海穴带来的神奇后，我们再重点按摩一下面部！面部按摩可以促进面部的血液循环，从而起到改善面部肤色和淡化色斑、雀斑的作用。

　1、 斑面指按法

　将拇指伸直，其余四指做握拳状，用拇指指腹点压斑面中心，按压的方向要垂直，力度由轻到重，循序渐进，平稳而连续，这样可以使刺激充分透达到表皮和真皮之间，切忌猛发力或发力后摇动。按压点由斑面中心向外周扩散，一直到达色斑的边缘。

　 点评

　色素斑点的形成往往与气血不畅、气滞血瘀有关。这种按摩方法是直接刺激斑点所在局部，使局部气血流畅，使色素随着血液循环逐渐代谢。

　2、 斑面指揉法

　用中指及无名指指腹在斑点表面画圈，逐渐移动至斑面边缘，用力轻柔缓和，视斑面大小指揉约3〜5分钟。

　在转动时，动作要协调而有节奏。

　 点评

　这种按摩法是前一种指按法的承接，进一步加强对斑面及其局部的刺激，可以让色素在小范围内松动，使新陈代谢加速，以消除色素斑。

　斑面指抹法用拇指侧部，在点按的部位，由内向外、由下往上做直线移按。按摩的速度应缓慢，力度也要均衡，不轻不浮，重而不滞。点评这种按摩方法可以将松动的色素向四周转运，减少色素在斑面的沉着。

　斑面掌摩法先将两手的掌心对搓至温热，再将掌面放在整个斑面上，做环形而有节奏的摩动，方向一般为顺时针较好。

　 点评

　这种方法可以将斑面及其局部按摩至发红、发热，使面部血管扩张、血液循环加速，使色素向更广泛的范围扩散。

美丽叮咛

　 自制祛斑面膜

　在采用了以上按摩方法后，如果再配合使用一些特效的果蔬面膜，祛斑效果会加倍！

　◎香蕉牛奶面膜：香蕉一根，捣成糊状，加入牛奶少许（以浸没香蕉为好），用手或化妆棉将面膜涂在脸上，像洗脸那样边涂边按摩，等到面膜快干时冲洗干净即可。这款面膜长期使用可以达到祛除色斑、滋润美白的效果。

　◎绿叶面膜：将芹菜绿叶切成碎末，然后倒入一茶杯酸奶中，稍稍搅拌使其混合均匀，放置2〜3个小时，将糊状物均匀抹在脸上，静躺半小时左右，然后用水冲洗干净。每天做2〜3次效果最佳。

　◎萝卜和西红柿片：将脸洗干净后涂上护肤霜，然后将几片西红柿或萝卜片贴在脸上，30分钟后再用凉牛奶洗脸，可以使脸部皮肤更加细腻洁白。平时皮肤比较敏感的人应慎用这类面膜。如果在使用的过程中出现了面部潮红、瘙瘁等过敏症状，应立即清洗干净；症状较严重者，还应咨询相应的皮肤科或美容科医生。

　祛斑的你是否还在为脸上的斑点而在烦恼呢，今天我教大家最简单的祛斑方法，让你动动手指就可以白净肌肤，一起来学习吧!

　 1、白术祛斑

　白术的药理作用为调整胃肠运动功能、抗溃疡、保肝、增强机体免疫功能、抗应激、增强造血功能等作用;其燥湿利水功效与利尿作用有关;而安胎功效与抑制子宫收缩作用有关。白术还有抗氧化、延缓衰老、降血糖、抗凝血、抗肿瘤等作用。

　方法：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

　比例：100ML白醋和60克白术。

　 2、按摩以下穴位 祛斑效果甚佳

　 血海穴

　血海穴属足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血症的要穴,具有活血化淤、补血养血、引血归经之功。

　 涌泉穴

　涌泉穴的准确位置是在足底：正坐或者仰卧，翘足，在足底部，当脚趾向下卷，二趾前部的凹陷处，约相当于足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交界处。

　每天睡觉前按压涌泉穴，可改善肾功能，促进激素分泌，使全身机能旺盛，皮肤自然变得紧致有光泽。

　 足三里

　一般来说，女性脸色不好看，没精打采都是因为脾胃功能弱，造成气血生成少，不能滋养皮肤，所以脸上看起来没有血色和光泽。要想使自己的皮肤富有光泽就要增强脾胃功能，而增强脾胃功能就要按揉足三里，因为足三里是胃经上的保健穴。

　 3、食用食物亦有助于祛斑

　 祛斑的食物

　苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　 番茄美白： 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

　 香蕉面膜： 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的`面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

　 4、祛斑的小窍门

　 步骤/方法

　 1、鲜奶敷脸： 准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　 2、番茄美白： 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

　 3、香蕉面膜： 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

　 4、苹果或者土豆面膜： 将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　 5、牛奶加蔬果： 晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

　 6、金盏花叶汁： 将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

　 7、蒲公英花水： 取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

　 总结： 祛斑其实很简单，只是须要一定要耐心，生活中有很多利于祛斑的食物和方法大家有时间可以去用来参考下。