经常染烫头发，发质受损严重怎么办

日常里，发廊里一般使用的染烫剂，属于碱性产品，它的PH大于7。

烫染后造成头发损伤的两大原因：

1、染烫剂本身会自动破坏头发表层的毛鳞片。毛鳞片脱落，毛皮质处于流失状态。一旦流失，会使毛发保湿能力下降，就会引起毛发干燥。

2、烫染后没有得到有效的修护，头发内部的水分和营养成分流失，长期下来长发没有会导致头发没有光泽度和弹性，若加以梳理等摩擦力的话，头发就会越来越干枯、毛躁、开叉越来越受损。

面对染烫过的头发，我们该如何有效修护受损发质呢？

首先，要选好一款适合自己的洗发水。

一个好的洗发水应具备三个条件：

一：PH值介于5-7之间，贴近头皮的PH值，呈弱酸性，能相应减少头发、头皮刺激的同时，让头发毛鳞片在酸性环境下闭合，头发更加柔顺。

二：要选择温和表面活性剂。比如以无患子为清洁配方，它温和亲肤不刺激，能平衡头皮的油脂，还环保，不伤水体，非常适合人们长期使用。

三：水源中的金属离子、烫染残留的化学药剂等等，选择针对性的有机去污因子-乙二胺四乙酸，能深层洁净头发内部的金属残留污垢，去除碱性残留、即时修护、防止损伤、改善发质，让头发更加健康柔亮。

烫染发质已经破坏了很大一部分毛鳞片，使其剥落。发尾也由于油性分泌物不足，导致头发更毛躁、暗淡无光。这时，就要更适当地选择护发素搭配洗发水一起使用，一洗一护，更利于填充头发需要的油脂成分，进而使的头发更柔亮。

1、烫发后，不要用力梳理

烫发后，尤其是刚刚烫发，梳头发时一定要轻，以免破坏刚定型的头发，不要使劲拉扯，极易断发，也会使新发型走样，最好选择齿梳的木梳，木梳对头皮好，齿稀疏不容易伤头发，而塑料梳子容易起静电。

2、补充一些含维他命、修复精华的护发用品

烫染之后，头发容易变得干燥、易断，选购洗发水时，要选购含维他命A、F和含植物精油或橄榄油的成分的，能帮助滋润秀发，强化头发的内部结构，使秀发富有弹性。

3、注意洗头的频率

很多人都有天天洗头的习惯，但到了冬天，这个习惯就不那么好了。冬季天气干燥，头发也因此变得更加脆弱，洗头太频繁会使头发脱落严重，最好将频率控制在3天一洗，并且洗头时要把握好力度，不要大力搓揉头发。

扩展资料：

烫发后应该吃以下食物：

1、鲑鱼

鲑鱼里富含Ω-3脂肪酸、维生素B12、铁(Fe)元素，同时也是获取优质蛋白质的源泉。必要的Ω-3脂肪酸能支持头皮健康。日常食谱里添加适量亚麻子油，也可以补充植物性的Ω-3脂肪酸。

2、豆类

腰子豆、小扁豆应该成为你食物中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，也可以促进头发的生长，同时富含铁(Fe)、锌(Zn)元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发过脆易断。多吃一些黑豆对头发也是极有好处的。

3、海带

海带中含有矿物质碘(Se)，碘是人体中的重要激素——甲状腺素的主要成分。甲状腺素可调节人体的生物氧化速率，影响生长发育和各种营养素的代谢。胎儿及青少年的器官、组织分化和脑发育也都需要充足的碘(Se)。从美容方面讲，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮具有特殊功效。

人民网-烫发后头发该如何保养？ 六招帮你保养头发

人民网-头发枯易分叉 7种神级食物养发护发

由于烫发、染发之后, 头发发质变差、干枯、无光泽 这是常见的问题 虽然可以做倒膜，但只要你遵守下列所示的保养步骤，就可以慢慢的将头发状况调整回来。 1 保养头发第一项要事是选择适合自己头发的洗洁剂，不管是干性。脂肪性或中性头发，至少一周要洗一次，洗完头发必须用清水把肥皂冲洗干净 2 每次洗头发之前，须花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部份解开，梳发的动机在於将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。 3 正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。 洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康唷！透过手指对於头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。 4 洗完后的护理洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦乾，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤乾，才可以用吹风机吹乾。 5 吹整的注意事项由於胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。 6 对於严重发质的护理如果你因为胡乱的烫发与染发导致头发受损严重，那么,你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。 7 按摩可以刺激皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头 发的发育，保持头皮的健康；对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的 措施。 8 粗、硬的头发比柔软纤细的头发健康，但缺乏柔性，难以修饰。粗、硬的头发在吹风成型时要不断地喷洒此药用化妆水，平时最好经常擦些头油以保持美丽的发型。 9 柔软的头发不但纤细，而且无弹性，不易蓬松，发型也不容易持久。所以必须经常擦用护发油，以防止外来的刺激损伤头发。平时，可擦些化妆水来防止头发干燥,在梳理发型是，向头发上喷洒些烫发液，会发富有弹性和强度，能使发型持久，同时还可增加头发的蓬松感。烫发时，发根处不要卷得太紧，前部发型要做得蓬松。 10 卷曲的头发容易互相交错纠缠，梳拢时应先从发梢开始一点点的梳向发根，整修发型时，也应先从发梢开始涂烫发液再吹风，经过这样的修饰，就可以使卷发头发充满生机和活力 11 白头发的防止 人到中年以后，因生理原因逐渐产生白发，这不是疾病。不过，青少年长白发，俗称"少白头"，原因是很复杂的。少年白发可以分为先天性与后天性。先天性白发多与遗传或与头发的色素减少或缺乏有关；后天性白发则可能与精神创伤、情绪激动、较长时间的悲观抑郁等有关。所以, 最好的方法是保持心情开朗 此外, 可以使用以下方法: 头皮按摩法: 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，头发保健所需要的 再者, 坚持体育锻炼，增强体质。讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等

参考资料：

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众所周知，护发不当或者是多吃烫、拉、染头发，头发容易受损。那么当头发严重受损后该怎么办呢该如何拯救呢现在就跟小编一起来看看受损头发的六个急救方法吧!

秀发病例一：断发

症状：头发在洗后很难顺利地通到发梢，经常会打结，梳通以后发现有许多断发，说明：头发受到了损伤。

治疗方案：最佳的改善方式是给头发增加营养，每天给头发喷营养素，每周使用3次护发素，每隔两周做一次焗油。

秀发病例二：缺少光泽

症状：即使灯光下，头发也难有光泽。

治疗方案：停止使用碱性的洗发水，而改用弱酸性的(pH值在55～65之间)洗发水。头发的pH值约为6，弱酸性的洗发水更容易被头发所接受，它会使你的秀发很快恢复原有的光泽。这需要在购买洗发水时，先向导购员询问清楚。

秀发病例三：缺乏弹性

症状：头发像干草一般，不舒顺，缺乏弹性。

治疗方案：用弱酸性的洗发水和护发素洗发，一个月以后会有很大的改观。每次洗发的时候，需要冲掉的护发素一定要彻底冲洗干净，它们留在头发上会引起头皮发痒、头皮屑等问题。冲洗的时候顺便用梳子通一下头发，效果会更好。

秀发病例四：头发变黄

症状：头发干枯发黄。

治疗方案：对于阳光的伤害，可以在外出的时候戴上一顶漂亮的帽子，或者选择一些含有防紫外线的护发产品。对于爱好游泳的你来说，每次游泳后洗发之前先用橄榄油或发乳按摩头发，再用热的毛巾将头发包起来，大约5分钟以后用洗发液洗干净头发就可以了。

秀发病例五：头屑增多

症状：刚刚洗过发，就冒出一粒粒白点。

治疗方案：要谨慎地选用洗发水，一直到头皮屑渐渐减少之前，一定要每天坚持洗发。保持头发的清洁是减少头屑的惟一途径，如果头发喷上了发胶，头皮上的死细胞加上分泌的油质和发胶混合成一层湿粘的膜罩在头皮上，阻塞了毛囊，产生了大量的头屑。最好在每次洗发时，在头皮上均匀按摩，刺激头皮的血液循环，同时,减少使用发胶这类化学产品。

秀发病例六：头发过多脱落

症状：枕巾上，发梳上，衣服上处处可见一根根的头发，每天掉100根头发都属于正常的范围，超过这个范围可确诊为头发异常脱落。

治疗方案：注意保持饮食的规律和营养的均衡摄入。偏食对身体的损害也同样会在头发上表露出来，同时，即使在 减肥 期间，也不能突然地节食。对于女性来说，月经周期的不规律和生产、服用避孕药等因素也会改变生理周期，影响荷尔蒙的分泌，从而造成对生理机能的损害，所以尽量避免对身体的突然伤害，比如要停服避孕药，也尽量在药量上一天天地减少，而不要嘎然而止。

此外，还要注意对情绪的调整，避免心理上过大的起伏。并且千万不要无休止地“折腾”头发，像烫发、染发，隔一段时间给头发一个“休整期”，让它得到充分的休息。