怎么刮肝经和敲胆经啊?

刮肝经敲胆经这种方法对身体没有什么危害

刮肝经可以疏通肝经经络

疏肝理气

清泻肝火

胆与肝相表里

敲胆经有着相同的做用但是我感觉这方法对减肥没什么效果吧

减肥应该选择脾经和胃经吧

但还要因体质选择补发还是泻法

不然会伤到身体的不知道我的答案是否令人满意

说刮肝经和敲胆经有危害未免太武断。没听说有什么危害；

刮肝经敲胆经这种方法经可以疏通肝经经络 疏肝理气 清泻肝火；

胆与肝相表里 敲胆经有着相同的做用。 但对减肥没什么效果， 减肥应该选择脾经和胃经；

但还要因体质选择补发还是泻法 不然会伤到身体的；

胆经就是腿的侧线。敲大腿上差不多

带脉在肋骨向下胯骨向上。

晚上睡觉的时候敲好了，每天敲个十几二十分钟。

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。

因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。

肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的器官。

现在很多人经常会对按摩健身比较关注，有的人会听说肝经胆经是人体主要的脉络，所以大家会去按摩敲打，可是大家在平时要注意肝经和胆经是不能随便敲的，如果敲的位置不对或用力过猛，都有可能会出现相反的副作用，这会给我们身体造成极大的危害，所以在平时一定要注意。

　《黄帝内经》云：“凡十一脏，取决于胆也。”古人认为胆经十分重要。肝者，将军之官，谋虑出焉，肝与胆互为表里，有“肝胆相照”之说。胆为中正之官，具有决断功能；“胆主疏泄”，胆经具有清理体内痰湿毒素和废物的功能。胆离受肝经之余气，主藏和排泄胆汁，胆汁具有消化饮食、帮助排泄肠道积滞和修复肠道疾病及疏导气机的作用。若肝失之疏泄，可导致胆汁生成异常，影响消化和吸收，出现厌食、腹胀、便溏等；若胆有病则决断功能失常，人容易出现惊悸、胆怯、失眠等症状。

　胆经相关器官有眼、头、关节、脖子、微血管和胆囊。胆经受邪的症状主要有口干口苦、偏头痛、易惊悸、善叹息、便溏、便秘、皮肤萎黄、消化不良、关节痛、脂肪瘤、痰湿结节等。胆经一侧有44个穴位，15个穴位分布在下肢外侧。

　人的营养来自食物，而消化吸收是关键，利用空闲时间敲敲胆经，刺激胆经分泌胆汁，能让食物得到更好的吸收，为人体造血准备足够的材料，同时能提升其他器官的功能。

　敲胆经，胆经最容易经络堵塞的地段在大腿外侧环跳穴至阳陵泉穴以及大脑侧面这两段。重点是风市穴，仅敲打风市穴这一段胆经就具有疏风活血、通络止痛的功效，使人马上变得有精神，能刺激足够的胆汁分泌，达到健身治病的效果。

　 敲胆经正确的方法是：

　正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用经络拍或空心拳自臀部开始自上而下慢慢沿大腿外侧一直敲到膝盖，再反向敲打回臀部，一侧敲3~5分钟，另一条腿也如此。敲胆经不需要用大力，用手顺势敲打，力度以不会造成伤害即可。只要大腿外侧有热乎乎的感觉就是有效果了。开始敲有酸痛感，是因有阻塞，如果没有阻塞就不会痛。如敲出乌青来，等乌青退尽了再敲。

　敲胆经要配合早睡早起效果才好，因为每天气血流注胆的时间是晚上11点至凌晨1点，是人睡眠的黄金时间，这时有深度睡眠，体内才会更好的造血，如经常熬夜，日久天长就会伤肝劳胆，造成肝、胆疾病。运用十二对时，敲胆经最佳时间是上午11~12点。

胆经是一条从头到脚的经络，其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位哦～

　　如果长时间累积寒气，就会造成这个部位的经络不通畅，胆的机能也难以正常运作，而且脂肪也会在臀部和大腿外侧不断累积哦！所以我们就要透过「敲胆经」，来帮助胆经的活动加速代谢掉累积在臀部和大腿外侧的废物！而且我还发现~~ 敲胆经可以"帮助睡眠、帮助恩恩顺畅"喔

　　首先将大腿上的胆经位置，平均等分成4个点，

　　注意：胆经的位置是在大腿外侧偏後，也就是在大腿外侧＆後侧之间哦！

　　每天在胆经的这4个点，每个点敲打50下，(也就是一腿200下)

　　记得两条腿都要敲哦~!!

　　由於大腿肌肉和脂肪都很厚，

　　所以捶的时候必须用点力，才能有效刺激到穴位哦～

　　(但也不要像跟它有仇一样~ 捶到黑青拉~~~)