这是角质层太厚,毛囊角化症 ,一种常见的皮肤病,是种遗传的,不可能很快治好,平时要注意洗澡后擦点润肤露,这种病随着年龄的变化会有明显的好转,坚持擦药膏和平时注意护理基本没什么问题(花费不高)然后定期去角质,再用一些含有维生素A的乳液, 维A乳液是润肤露，里面含有维生素A．维生素A可以加快新陈代谢．什么牌子都行，只要含有维生素A就可．去角质的东西也有很多啊，超市，化妆品专柜都有啊，象沐浴总管就是身体去角质的．角质就是新陈代谢下来的死皮，不去的话就堵塞毛孔． 仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊———有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。 “鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状———这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。 “鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。 ①温和去角质 因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。 去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。 去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。 很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。 ②滋润最重要 比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。 “鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。 另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。 如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。 ③欲速则不达 一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。 如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。 改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。 如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从005%-01%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。 要用油来滋润 你会发现润肤露不管用的,特别是在冬天,即使你在shower以后涂上厚厚一曾润肤露,还是会起皮(当然了,可能有一些特别好的润肤露还是管用的,我用过的中档价钱的东西里,安利的雅密润肤露是最好的其他的什么dove啦一类的,只能夏天用冬天没什么用 ) 这也就是为什么要用油,我有的时候会用ve油的就去boots和superdrug都有瓶装的,不是太黏稠的那种 或者就是用精油啦例如可以这样配制: 配方：①乳香1滴＋紫檀木5滴＋玫瑰5滴＋伊兰2滴＋甜杏仁油30ml ②紫檀木3滴＋橙花3滴＋玫瑰3滴＋甜杏仁油30ml 还有一些精油可以达到润肤+减肥的效果:配方:①肉桂4滴＋丝柏6滴＋杜松10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml ②柠檬10滴＋迷迭香10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml 2洗澡的时候要做好除角质的工作 就是把角质搓洗下来 我朋友是买一些浴盐和温和的磨砂来用 3内部条理, 吃蛋白质和va 我个人比较喜欢吃安利的蛋白质粉啦,喝奶的时候加半调羹 va怎么补,我还不知道 我一直都是间隔的吃点ve 由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。 A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。 由门诊患者的反应看来，高浓度如35％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，很难说哪一种药的效果最好，因为不同的人，对于各种药的接受度不同，有些人觉得A酸好，有些人则认为水杨酸有效，药的疗效会因人而异。患者只要配合医师的指示耐心擦药，都可以获得一定程度的改善。 不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要有的认知。 日常生活保养之道 医师建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。 有些患者会自行使用去角质沐浴用品，像是磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的动作一个月一至两次就已足够。
目录方法1：使用家用疗法1、使用过氧化苯甲酰。2、试试水杨酸。3、在粉刺上涂抹精油。4、采用面部熏蒸疗法。5、做蛋清面膜。6、试试用苹果醋当爽肤水。方法2：通过饮食来去除粉刺1、少吃糖。2、减少乳制品的摄入。3、补充维生素A和D。4、吃富含欧米茄3脂肪酸的食物。方法3：保养皮肤1、每天洗两次脸。2、去死皮。3、不要使用刺激性的产品。4、使用温和的洗面奶。5、用不会引起粉刺的油来保湿。方法4：预防额头上的粉刺1、经常洗头。2、尽量不要摸额头。3、不要戴帽子。4、保持枕套和床单的清洁。额头是T区的一部分，T区包括额头、鼻子和下巴。额头的皮肤状况对很多人来说会是个问题，因为它离头发太近，而头发会分泌油脂。有很多方法可以帮你摆脱额头的粉刺。
方法1：使用家用疗法
1、使用过氧化苯甲酰。过氧化苯甲酰可以杀死引起粉刺的细菌。把它涂在额头上有利于消除粉刺。此外，它还能够去除死皮和油脂，帮你疏通毛孔。找找过氧化苯甲酰浓度为25-10%的非处方产品。
它可能会造成皮肤干燥、脱落，或在涂抹处引起刺痛、灼烧和发红的状况。请按照包装上的说明来使用。
2、试试水杨酸。除过氧化苯甲酰以外，非处方洁面产品中含有的水杨酸也能帮你去除额头上的粉刺。这类产品中通常含有05-5%浓度的水杨酸。水杨酸有刺激皮肤和引起刺痛感的副作用。先在皮肤上涂抹少量的水杨酸，等待三天，看看它是否会刺激皮肤。
不要过久或过量地使用，要严格遵照医嘱或包装上的说明。
水杨酸只能用在皮肤上，不要在眼睛、鼻孔和嘴巴周围使用。
3、在粉刺上涂抹精油。用棉签或棉球在额头上进行局部护理。精油可能会刺激你的皮肤，所以需要用荷荷巴油、橄榄油、椰子油这类媒介油以1:1的比例稀释精油。如果你是敏感性皮肤，要让皮肤慢慢适应它。你可以把油留在皮肤上，也可以用温水将它冲洗掉。可以使用的精油有：茶树油
牛至油
留兰香或薄荷油
百里香
金盏花
迷迭香油
薰衣草
佛手柑油
4、采用面部熏蒸疗法。蒸汽可以打开你的毛孔，帮你去除杂质。这种疗法操作起来很简单，也很便宜。以下是熏蒸方法：在锅里装满水，用炉子加热，直到它开始产生蒸汽。
将热气腾腾的水倒进碗里，放在桌上。俯下身子，让脸和碗保持至少30厘米的距离。蒸汽会造成严重的烧伤，所以要格外小心。
用毛巾盖住头部，在蒸汽上熏蒸15分钟。然后把脸擦干。
熏蒸后，你可以去去角质、做个面膜，去除脸部过多的油脂。
你可以在蒸汽疗法中加几滴精油。
5、做蛋清面膜。蛋清在紧致和调理肌肤的同时，还能够淡化肤色。在准备蛋清面膜时，一定要把蛋清搅拌至起泡，形成蛋白霜。你还可以加些柠檬来增加美白效果，或加些蜂蜜来抗菌。将3个蛋清和1勺新鲜柠檬汁混合在碗里，搅拌至白色泡沫状。
用干净的手把混合物涂在清洁过的脸上。不要让混合物进入你的口鼻或眼睛。静置15分钟。然后用温水清洗。轻轻拍打皮肤，直到它变干。
处理完蛋清后一定要洗手。
使用保湿产品。
6、试试用苹果醋当爽肤水。把一勺苹果醋和两杯水混合，用棉球涂在脸上。苹果醋有助于均衡肤色和去除粉刺。苹果醋可能会刺激敏感皮肤。如果你的皮肤比较敏感，可以多用些水来稀释苹果醋。
方法2：通过饮食来去除粉刺
1、少吃糖。拒绝含有添加糖的食物。引起粉刺的细菌喜欢糖。此外，许多研究表明，血糖指数低的食物可以缓解粉刺。血糖指数低的食物向人体血液释放糖分的速度更慢。这类食物包括：麸皮谷物，天然燕麦片，燕麦片
全麦面包，粗麦面包，全麦面包
除甜菜根、南瓜和欧洲萝卜以外的大部分蔬菜
坚果
除西瓜和枣以外的大部分水果。芒果、香蕉、木瓜、菠萝、葡萄干和无花果的血糖指数中等。
豆类
酸奶
全谷物的血糖指数属于中低水平。血糖指数最低的是糙米、大麦和全麦意大利面。
2、减少乳制品的摄入。研究表明乳制品和粉刺之间有微弱的联系。如果你在吃了很多乳制品之后，额头上长出了粉刺，那就应该减少日常饮食中乳制品的摄入量。
3、补充维生素A和D。维生素A有助于增强免疫力，是一种天然的抗氧化剂。维生素D同样能增强免疫力，同时减少炎症发生，抵抗微生物，并有助于减少油脂分泌。从饮食中摄取这些维生素是最好的。富含维生素A的食物包括甘薯、菠菜、胡萝卜、南瓜、花椰菜、红辣椒、夏南瓜等蔬菜；哈密瓜、芒果、杏子等水果；豆类、肉、肝和鱼。
富含维生素D的食物包括鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、鱼肝油、鸡蛋、蘑菇、牡蛎。许多其他食物也富含维生素D。
你也可以通过晒太阳来补充维生素D。阳光会促使你的身体产生维生素D，你可以每天不涂防晒霜在户外待10-20分钟。如果你的皮肤比较黑，就多晒晒太阳。但在其他情况下，一定要涂防晒系数为30的广谱防晒霜，戴宽边帽子，并尽量遮住身体来防晒。
你也可以服用补充维生素D3的营养品。
4、吃富含欧米茄3脂肪酸的食物。欧米茄3脂肪酸有助于控制产油分子，你可以通过饮食来补充它。种子和坚果，如亚麻籽和亚麻籽油，奇异籽，白胡桃，核桃，都富含欧米茄3脂肪酸。鲑鱼，沙丁鱼，鲭鱼，白鱼，鲱鱼及其鱼油也能提供欧米茄3。牛油果也是一个很好的选择。也可以靠服用营养品来补充欧米茄3脂肪酸。
方法3：保养皮肤
1、每天洗两次脸。如果不想脸上长粉刺，每天至少洗两次脸，出汗之后也要洗脸。因为汗水会使粉刺恶化。不要在皮肤上使用质地粗糙的磨砂膏。
洗脸时要轻柔。用指尖轻轻地打着圈来按摩和清洗。
不要过于频繁地洗脸。不建议一天洗超过两次。
2、去死皮。每周用一到两次去角质磨砂膏。它可以帮你去除最表层的皮肤，并打开毛孔。它还能够去除死皮和其他堵塞毛孔的杂质。去角质时要非常轻柔，以免对皮肤造成刺激。
3、不要使用刺激性的产品。有些产品会刺激皮肤，引起粉刺。如果你额头上有粉刺，应该尽量少化妆。发胶和防晒霜会导致额头上长粉刺。化妆品中的化学物质和油脂都会刺激和损伤皮肤，即使是“低过敏性”的化妆品也不例外。
睡觉前一定要卸妆。
4、使用温和的洗面奶。用丝塔芙、玉兰油、露得清或艾维诺这类温和的洗面奶洗脸。找一款标明了不会引起粉刺的洗面奶。这说明该产品不会造成粉刺、黑头、白头或丘疹。露得清、丝塔芙和玉兰油的产品就挺好的。你也可以使用过氧化苯甲酰、水杨酸或果酸。很多商店自产的产品也不会引起粉刺。仔细阅读产品标签。
不要用手去抠粉刺。这会伤害到你的皮肤，造成疤痕或溃烂，甚至可能诱发更多的粉刺，因为这样做会导致感染面积扩散。
5、用不会引起粉刺的油来保湿。一些保湿霜会堵塞毛孔，使毛孔变得油腻。改用不会引起粉刺的油来滋润皮肤，因为它们不太容易堵塞毛孔，比如下面的油：扁桃仁油
杏仁油
鳄梨油
樟脑油
蓖麻油
月见草油
葡萄籽油
榛子油
大麻籽油
矿物油
橄榄油
花生油
红花油
檀香籽油
芝麻油
方法4：预防额头上的粉刺
1、经常洗头。如果你额头上有粉刺，一定要经常洗头。尤其是在你有刘海的情况下，因为刘海会把油和杂质带到你的皮肤上。
2、尽量不要摸额头。手上可能有油和其他杂质，它们会堵塞你的毛孔。尽量让你的手远离额头。如果你经常摸脸，应该勤洗手。这能减少你手上的油和其他杂质。
3、不要戴帽子。不要戴会遮住额头的帽子，因为这种帽子会引起粉刺。如果你一定要戴帽子的话，必须将它洗干净，以免帽子上的油和其他杂质被带到你的额头上。
4、保持枕套和床单的清洁。睡在又脏又油的枕套和床单上，可能会导致额头上长粉刺。因为在你睡觉的时候，脸会贴在这些东西上，额头就会沾上污垢、油和其他杂质。你需要每周洗两次枕套来避免这种情况的发生。
马上就是夏天了，夏天特别强的紫外线，所以一瓶防晒霜是必不可少的，但是很多妹纸是大油皮或者是痘痘肌，涂上防晒霜之后就开始闷痘，怎么办呢？
防晒霜会闷痘吗防晒霜导致青春痘和粉刺的说法不严谨。防晒是必须的，要认真地选择防晒产品，特别是已经标注“不导致粉刺”和“无油配方”的防晒品。总体说来，如果本身已经有了青春痘，或容易因某些防晒产品产生粉刺，那需要更加认真地选择防晒产品，例如已经标注“不导致粉刺”“无油配方”的那些。要注意挑选轻薄、不对肌肤造成负担的。
以下是大家闷痘的经验
我也是啊，稍微厚一点点的防晒，或者有粉质的霜，到了下午就会闷出痘。特别我腮帮子有遗传的一块毛周角化，涂点乳液都闷豆。
我也一样，用了资生堂的艳阳夏，也是成膜感的，就闷出粉刺了
记得好像有说法说物理防晒有可能会堵塞毛孔从而引起痘痘~~一般的建议是痘痘肌肤用化学防晒，敏感肌肤用物理防晒。不过每个人都不一样，比如我是痘痘肌肤却不能用化学防晒，因为我对化学防晒的成分过敏，上脸就火烧火燎的，反而物理防晒用的很舒服，如果怕被物理防晒憋出痘痘的话我觉得可以先用壬二酸打个底~~
我也是这样的，用sk2水凝那种化学和新碧水薄都不长，但是化学用了脸会痒，经常想用手抓不舒服的，用久了还可能过敏。
所以防晒霜会闷痘，但是指的是那种比较油的，会导致粉刺的防晒霜哦！
防晒霜闷痘怎么办
长痘痘不是不用防晒，而是在防晒的选择上可能需要更注重一点。
1、选择物理防晒;物理防晒主要成分是二氧化钛和氧化锌，不会在脸上发生什么化学反应，所以相对于肌肤来说是比较温和的。
2、选择清爽的防晒;因为痘痘的缘故，太厚重的防晒或者太油腻的防晒不利于痘痘消炎，会出现一些闷痘的情况。所以尽量选择清爽轻薄的防晒霜。
不闷痘防晒霜推荐
推荐产品一
苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳 RMB270/40ml
苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳防晒效果长效持久，乳液般的质地清爽性高，放油性好，涂抹后吸收很快，但又不失滋润感。抗氧化性良好帮助肌肤抵御自由基侵害。
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闭口就是长在脸上不痛不痒，和皮肤颜色一样，远看不太明显，但是摸起来就感觉凹凸不平，化妆了也遮不住，可是化妆过厚就会闷痘，尤其是在光线底下。平常我们所说的闭口在专业上称为闭合性粉刺，由空气中的微小颗粒和皮肤新陈代谢的垃圾堆积在一起，从而造成毛孔堵塞，在皮肤表面突起形成一颗颗的小疙瘩。
清洁不到位
一天下来再累也要卸妆，不要隔一夜，到早上才卸妆，大部分彩妆或多或少都含有一些重金属或化学物质。或没有彻底清洁，长期就会导致毛孔堵塞，就比如有的人每天都有卸妆的习惯却还是长闭口，那可能是没有选对卸妆产品或是卸妆的方法不对，比如卸妆油没有完全乳化，就直接冲洗，这样也会导致卸妆不干净，从而长闭口。卸完妆就是洁面了，最好使用温和的清洁用品，但过于洗脸会刺激脸分泌更多油脂，所以要适可。
水油不平衡
油脂分泌过多，最容易造成毛孔堵塞，从而形成闭口。不但如此缺水的干性肌肤也会引发闭口，由于干燥的皮肤导致肌肤新陈代谢变慢，废弃的角质长期堆积，从而诱发闭口。因此一定要保持皮肤水油平衡，不能过干又不能过油，所以干燥就多补水，油脂过多就注意控油。控制油脂分泌方法是，洗完脸使用护肤水，可以收敛油脂分泌。这些我也是通过 周琪琪小记 后面了解到的，感兴趣的可以du娘哈。
体内du素堆积
排du是将身体内有du素、有害物质排出体外。体内du素堆积人体分解代谢不佳，就会表现在脸部。我们身体的du素是怎么来的？为什么会有du素呢？
生活环境的原因：空气污染等。还有化妆品中超标的重金属不仅会产生du素，还会生成痘痘。可以通过喝水，吃一些食物排du
饮食搭配不当
比如有些水果蔬菜吃了就会长痘、长闭口等，例如蜂蜜、豌豆、南瓜、红枣、荔枝、甘蔗、花生、坚果类食品等；此次之外，还有油炸辛辣刺激性的食物更要少吃，饮料和奶茶以及酒也要少喝，喝点纯天然不加的鲜榨果汁不好吗，健康营养大人小孩的最佳选择！
因为你的汗液和这些化妆品混合就会堵塞毛孔，毛孔不通畅当然会长痘痘了。所以卸妆工作一定要做好。不知道你平时涂粉底吗，如果涂粉底了，就要用卸妆油卸的。如果只是防晒霜隔离霜用卸妆蜜就OK了。我用的是za的绿色卸妆蜜，价格不贵39元吧，卸的挺干净，希望对你有帮助！
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