夏季养生把握分寸 提升免疫力

现阶段很多人出现腹泻状况，很可能就是跟夜里睡觉贪凉吹冷气、吹风扇所致。如果希望你的夏天没有烦恼的话，就要多实行一些的策略咯，起码在衣食住行方面，不要放自己陷入生危机哦。

到来之际，随着气温的升高，人们往往出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况，如何在拥有强健的身体，保持神清气爽的精神状态，就成了人们关注的问题——

专家提醒大家，需要人们从衣、食、住等几个方面进行调节，尤其要住做事的“度”。

夏季也要“捂”

夏至的到来标志着一年中最热的时候即将到来，一些女性，尤其是年轻的女孩早早就穿上了露背装和低腰裤，殊不知夏季正是一个“阴气未散，阳气未复”的季节，专家说，春天、夏季的衣服减得越慢越好，应该让身体有个逐渐适应天气的过程，这样才能提高人体的新陈代谢，增强功能。

在进入夏季之前，人的皮肤一直处在被保护的状态下，有一个比较恒定的状态，如果增减衣物过快，则皮肤的防卫功能不能很快适应。人在二十几岁、三十几岁的时候可能感觉不到什么，但是门诊曾经接诊过很多在三十几岁就患有严重风湿、腰脱、颈脱的人，究其根源，就是因为他们在年轻的时候不注意保护自己，造成了严重的肾虚。很多人觉得是该注意的，其实要想保持好的，就一定要注意养生之道，而“养”，就要从年轻时做起，养成良好的生活习惯，因此一些露背装、低腰裤还是不宜过早穿着。

饮酒最多“八分醉”

夏季时节，气温逐渐升高，但又有别于三伏，此时温差大，要注意流行性感冒的“光临”。此季节寄生虫、微生物大量繁殖，而人们的防病意识却没有大的转变，因此夏季时节，人们易发、疟疾、痢疾等常见肠胃，甲肝、戊肝也在此时开始流行，甚至形成高峰。

夏至一过，天气转热，人们的夜生活也开始丰富多彩起来。几位好友聚在一起，大排档无疑是最好的选择，推杯换盏开怀畅饮，一来二去在不知不觉中就喝掉了大量的啤酒。现在人们有这样一种观点：啤酒是“液体面包”，即使多饮几杯，对身体也无甚大碍。专家提醒大家，无论是白酒还是啤酒，过量饮酒都是对身体的一种损害。而且由于啤酒的爽口，人们在不知不觉中就会过多地饮用，这样胃酸就被反复地稀释，消化酶逐渐减少，胃肠粘膜的吸收也会遇到障碍，久而久之很容易引起消化不良。大量饮用啤酒，会使饮酒者的血容量增加，对高血压、心脏病患者来说，是很不利的。尤其是大量饮用冰镇啤酒，很容易造成腹泻。

现在在年轻人当中，流行“翻台”，即几个好友在酒店饱食，意犹未尽之余又去大排档喝酒，专家说，此时，酒精在人体内代谢未尽，人在一天之内对酒精的容纳成倍地增加。专家强调，应该给胃肠一个自我修复的过程，因此建议根据人的身体素质和酒量来控制饮酒，一天之内的饮酒量不应超过一个人酒量的80％，控制喝酒的频率在一周之内两次为宜。

头南脚北睡得香

在夏季大多数人都有睡不好觉的经历，特别再加上，心情烦躁更让很多人抱怨晚上容易失眠。白昼的加长让人们失去了睡眠的欲望，可是白天往往还是昏昏欲睡，如何解决这个问题，也是人们关注的。解决失眠问题，更多的还是从心理方面进行调节，消除顾虑、安定情绪、自我放松。在临睡前少看 、武打、色情类的电视节目，让自己心情平静，身心放松，这样很容易进入睡眠状态。

人体都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时不妨采取头朝南脚朝北的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，这样可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。

同时还可以做一些有助于入睡的，如双手互按双脚的涌泉穴（足心当中凹处）10——15分钟；双手互按劳宫穴（双手握拳时中指尖处）10——20分钟，顺时针轻按，可有、安眠之效。

另外还可以将小米、花生、大枣、桂圆、核桃仁等熬粥食用，可以有养气安神的作用。

不要太“贪早”

夏季不宜过度，此时人置于紫外线的暴晒之下，应尽量减少在阳光强烈的时候外出，以免皮肤表面温度过高造成大汗、皮肤血管扩张等使有效循环血量急剧下降，导致心脑等重要脏器血液供应不足而诱发。因此建议老年人在时不要太早，在太阳升起之后即可，应多做散步、打太极拳等，同时，平静的心态也可以减少暑热给人们带来的烦躁不适等感觉。

对于年轻人来说，最好不在早起后锻炼，因为早起锻炼容易生发疲惫之感，影响一天的工作。可以选择在晚饭后1小时进行锻炼，不宜选择量过大的运动，以身体出微汗为宜，锻炼以后洗个热水澡还能有助于轻松入睡。

平和乐观助

气候变化是组成人类生活环境的重要元素之一，天气的变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪的影响也非常明显。进入夏季以后，人的情绪与气温、出汗、睡眠时间和饮食不佳有着密切的关系。此时人的精神状态容易产生波动和异常，调节自己的精神状态和保持一个健康的心态是十分重要的。研究表明，平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于疾病的防御和康复。

夏季的气候使一部分人心情烦躁，易于激动。解决的办法就是生活要有规律，尽可能地增加睡眠时间，早上可以晚起一会儿。另外，一定要注意饮食，除多吃一些清淡易消化的食物外，也应注意适当地吃一些瘦肉、鲜鱼及营养丰富的食品，以消除天气闷热体能消耗大而导致的营养不良。

本文介绍君子兰的栽培方法和君子兰的栽培技术。君子兰属于石蒜科，是多年生常绿植物。它剑似的绿叶大方而明亮；火红的花朵，亭台楼阁，红绿相映，美不胜收，令人向往。君子兰ㄡ适合室内栽培，是建筑、厅堂、厅堂、家中栽花的理想名花。要养君子兰，首先要明白——

君子兰喜欢凉爽潮湿的环境。夏天怕太阳，冬天怕冷。当温度在15-25摄氏度之间时，是其生长的适宜时期；10摄氏度以下，生长缓慢；低于5摄氏度，处于休眠状态；0摄氏度以下，叶片会被冻死，严重的甚至会冻死。君子兰怕烈日和高温。气温在30摄氏度以上时，叶片会枯萎、焦枯，全株枯死。君子兰生长在疏松、排水良好的酸性土壤中。

春季：避风

早春，君子兰的根部开始冬眠并开始恢复。由于缺乏养分供应，叶片会因风吹日晒而脱水，从而降低其亮度、硬度和厚度。严重的甚至会出现黄叶、烂叶。所以这个时候一定要多注意：君子兰耐旱不耐湿，盆栽可以保持——一般湿润，浇水过多容易烂根。在上箭头开花前，避免喷水。每周或半个月施一次充分腐熟的液肥，但要遵循“薄肥勤”的原则，避免施厚肥或生肥，避免烧叶烂根。

夏季：避免日晒

君子兰对光照要求不严，喜半阴，但怕直射光。夏季因气温高、土温高，容易造成根系紊乱，养分吸收不平衡，导致出现拔颈脱叶现象。此外，由于阳光强烈，蒸腾作用大大增加。如果浇水不当，叶子的颜色会显得苍老、褐色甚至枯萎。因此，盛夏生长的要求是：

遮荫时，最好将花盆放在棚子或树荫下，中午避免阳光直射。

除了将花盆放在阴凉通风的地方外，还应经常喷水降温。温度应控制在25摄氏度以下，湿度应控制在60～70%的环境中。

当君子兰在摄氏25度时，要适当减肥或停止施肥。施肥过多会烧伤肉质根。

通过我们的介绍，相信大家对君子兰的养殖方法君子兰的养殖方法技巧有了更深入的了解。

夏日衣食住行养生策略集锦

　导语：如果希望你的夏天没有疾病烦恼的话，就要多实行一些养生保健的策略咯，起码在衣食住行方面，不要放自己陷入生病危机哦。夏季也要捂一些女

　如果希望你的夏天没有疾病烦恼的话，就要多实行一些养生保健的策略咯，起码在衣食住行方面，不要放自己陷入生病危机哦。

　 夏季也要“捂”

　一些女性，尤其是年轻的女孩，夏季喜欢早早就穿上了露背装和低腰裤，殊不知夏季正是一个“阴气未散，阳气未复”的季节，专家说，春天、夏季的衣服减得越慢越好，应该让身体有个逐渐适应天气的过程，这样才能提高人体的新陈代谢，增强免疫功能。

　在进入夏季之前，人的皮肤一直处在被保护的状态下，有一个比较恒定的状态，如果增减衣物过快，则皮肤的防卫功能不能很快适应。人在二十几岁、三十几岁的时候可能感觉不到什么，但是门诊曾经接诊过很多在三十几岁就患有严重风湿、腰脱、颈脱的病人，究其根源，就是因为他们在年轻的时候不注意保护自己，造成了严重的肾虚。很多人觉得保健养生是中老年人该注意的，其实要想保持好的健康状态，就一定要注意养生之道，而“养”，就要从年轻时做起，养成良好的生活习惯，因此一些露背装、低腰裤还是不宜过早穿着。

　虽然说天气热了起来，但是早晚穿着露背装的话，还是很容易着凉的。现阶段很多人出现腹泻状况，很可能就是跟夜里睡觉贪凉吹冷气、吹风扇所致。如果希望你的夏天没有疾病烦恼的话，就要多实行一些养生保健的策略咯，起码在衣食住行方面，不要放自己陷入生病危机哦。

　夏季到来之际，随着气温的升高，人们往往出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况，如何在夏季拥有强健的身体，保持神清气爽的精神状态，就成了人们关注的问题。

　专家提醒大家，夏季养生需要人们从衣、食、住、锻炼、心理健康等几个方面进行调节，尤其要把握住做事的“度”。

　 饮酒最多“八分醉”

　夏季时节，气温逐渐升高，但又有别于三伏，此时温差大，要注意流行性感冒的“光临”。此季节寄生虫、微生物大量繁殖，而人们的防病意识却没有大的转变，因此夏季时节，人们易发肠炎、疟疾、痢疾等常见肠胃疾病，甲肝、戊肝也在此时开始流行，甚至形成高峰。

　夏至一过，天气转热，人们的夜生活也开始丰富多彩起来。几位好友聚在一起，大排档无疑是最好的选择，推杯换盏开怀畅饮，一来二去在不知不觉中就喝掉了大量的啤酒。现在人们有这样一种观点：啤酒是“液体面包”，即使多饮几杯，对身体也无甚大碍。专家提醒大家，无论是白酒还是啤酒，过量饮酒都是对身体的一种损害。而且由于啤酒的爽口，人们在不知不觉中就会过多地饮用，这样胃酸就被反复地稀释，消化酶逐渐减少，胃肠粘膜的吸收也会遇到障碍，久而久之很容易引起消化不良。大量饮用啤酒，会使饮酒者的血容量增加，对高血压、心脏病患者来说，是很不利的。尤其是大量饮用冰镇啤酒，很容易造成腹泻。

　现在在年轻人当中，流行“翻台”，即几个好友在酒店饱食，意犹未尽之余又去大排档喝酒，专家说，此时，酒精在人体内代谢未尽，人在一天之内对酒精的容纳成倍地增加。专家强调，应该给胃肠一个自我修复的过程，因此建议根据人的身体素质和酒量来控制饮酒，一天之内的饮酒量不应超过一个人酒量的80%，控制喝酒的频率在一周之内两次为宜。

　 头南脚北睡得香

　在夏季大多数人都有睡不好觉的经历，特别再加上天气炎热，心情烦躁更让很多人抱怨晚上容易失眠。白昼的`加长让人们失去了睡眠的欲望，可是白天往往还是昏昏欲睡，如何解决这个问题，也是人们关注的。解决失眠问题，更多的还是从心理方面进行调节，消除顾虑、安定情绪、自我放松。在临睡前少看刺激、武打、色情类的电视节目，让自己心情平静，身心放松，这样很容易进入睡眠状态。

　人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时不妨采取头朝南脚朝北的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，这样可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。

　同时还可以做一些有助于入睡的保健按摩，如双手互按双脚的涌泉穴（足心当中凹处）10——15分钟;双手互按劳宫穴（双手握拳时中指尖处）10——20分钟，顺时针轻按，可有补肾、安眠之效。

　另外还可以将小米、花生、大枣、桂圆、核桃仁等熬粥食用，可以有养气安神的作用。

　 锻炼不要太“贪早”

　夏季不宜过度运动，此时人置于紫外线的暴晒之下，应尽量减少在阳光强烈的时候外出，以免皮肤表面温度过高造成大汗、皮肤血管扩张等使有效循环血量急剧下降，导致心脑等重要脏器血液供应不足而诱发心脑血管疾病。因此建议老年人在夏季锻炼时不要太早，在太阳升起之后即可，应多做散步、打太极拳等有氧运动，同时，平静的心态也可以减少暑热给人们带来的烦躁不适等感觉。

　对于年轻人来说，最好不在早起后锻炼，因为早起锻炼容易生发疲惫之感，影响一天的工作。可以选择在晚饭后1小时进行锻炼，不宜选择运动量过大的运动，以身体出微汗为宜，锻炼以后洗个热水澡还能有助于轻松入睡。

　 平和乐观助免疫

　气候变化是组成人类生活环境的重要元素之一，天气的变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪的影响也非常明显。进入夏季以后，人的情绪与气温、出汗、睡眠时间和饮食不佳有着密切的关系。此时人的精神状态容易产生波动和异常，调节自己的精神状态和保持一个健康的心态是十分重要的。研究表明，平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于疾病的防御和康复。

　夏季的气候使一部分人心情烦躁，易于激动。解决的办法就是生活要有规律，尽可能地增加睡眠时间，早上可以晚起一会儿。另外，一定要注意饮食，除多吃一些清淡易消化的食物外，也应注意适当地吃一些瘦肉、鲜鱼及营养丰富的食品，以消除天气闷热体能消耗大而导致的营养不良。

羊膜囊突出的原因

　羊膜囊突出的原因，羊膜囊是两层膜的结构，内层是羊水，外层包着羊膜，其实也算是胎盘的一部分，由于宫颈机能不全，很容易引起羊膜囊突出，这样就容易导致早产、流产现象，会引起羊水早破导致胎死腹中等。那么羊膜囊突出的原因是什么呢。

羊膜囊突出的原因1

　 羊膜囊突出的原因

　如果羊膜囊突出宫颈，并且有出血，这说明子宫口已经开了，如果肚子有阵痛，孩子可能快要临产了，大人是不会有危险的。

　 胎盘成熟度

　胎盘会随着孕期的进行而逐渐成熟，成熟到一定程度时功能就会减退，就象老化一样，无法正常给胎儿提供营养和氧气，而胎盘成熟度分级就是用来衡量胎盘成熟程度的一项标准，通常分为4个级别，分别如下：

　 胎盘成熟度共分四级：0级，1级，2级和3级。

　0级标志胎盘还没成熟：一般在妊娠中期，大约在孕12-28周。

　1级标志胎盘成熟的早期阶段：孕30-32周，胎盘成熟的早期阶段，还可以为胎儿传输营养。

　2级标志胎盘已经成熟：一般在孕36周以后，胎盘已接近常熟。

　3级标志胎盘已衰老，由于钙化和纤维素沉着，使胎盘输送氧气及营养物质的能力降低，胎儿随时有危险。

　每个人胎盘成熟情况都不同：妊娠中期（12-28周)-胎盘0级；妊娠晚期（30-32周)-胎盘1级；36周以后-胎盘2级（比较成熟)。如果37周以前发现胎盘3级并结合双顶径的值及对胎儿体重估计在2500克者应考虑胎盘早熟，警惕发生胎儿宫内生长发育迟缓的可能。38周胎盘进入3级，标志胎盘成熟。

　 羊膜囊突出的保胎办法

　1、羊膜囊膨出的话，是需要重视的，不能排除有流产的可能，可以导致羊膜囊破裂的可能的，此时是需要好好卧床休息，不要剧烈的活动 ，同时需要加强营养，同时密切观察一下，如果有阴道出血的话，需要及时的就诊，医生会根据具体的情况来处理的。

　2、进行保胎针注射，现在就安心养胎，多点静养，应该可以保住的。

　第一、要加强产前保健，怀孕以后尽早就诊，然后建立产前检查卡，定期的产检，尽早发现早产的高危因素，并且对存在的高危因素进行评估和处理，在医生的指导下注意孕期卫生。

　第二、几种特殊的预防措施：

　1、宫颈环扎术，以病史为指针的宫颈环扎术，叫做预防性的宫颈环扎术，一般建议是在妊娠的十二到四十周手术。

　2、以体格检查为指针的宫颈环扎术，是检查宫口已经开了，羊膜囊突出宫颈外口，除外感染又称为紧急的宫颈环扎术。

　3、以超生为指针的一个宫颈环扎术，对于既往有晚期流产或是早产的患者，这次怀孕是单胎在妊娠24周前超声的检查宫颈长度是小于25毫米，可以做宫颈环扎术，叫做应急性的宫颈环扎术，宫颈环扎术以后妊娠到了37周要拆除环扎的缝线。

　第三、可以做妊娠制剂，近年的研究对预防早产有一定的作用，一般适用于单胎在妊娠中期转宫缩、宫颈的孕妇，不管是否有晚期流产或早产史，可以阴道用药也可以肌肉注射和口服。

　第四、子宫颈托，近年有报道，用子宫颈脱对于妊娠中期宫颈缩短的宫颈机能不全患者有一定预防作用，但是这个方法目前仍然有争议。

　 羊膜囊突出的原因

　1、羊膜囊是两层坚韧、薄、透明的膜，位于胎盘动物的胎盘之内。装着发育中的胚胎（后来变成胎儿），直到出生前不久为止。内层的膜是装着羊水和胚胎的羊膜。外层膜绒毛膜包着羊膜，本身是胎盘的一部分。这样看不看不出来什么的，只有在医院经过仔细的B超检查能能得出结果．请把心放宽，耐心的等待一下再去检查。

　2、没有任何的不适不需要担心,如果是孕期有异位膨出一般是子宫脱垂和阴道膨出的可能如果是你想的问题是在早产的情况下，羊膜囊是 羊水 袋的另一称谓，其中充满了液体，保护胎儿不受伤害。当羊膜囊破裂的时候( 破水 时)，羊水就会流出。大多数情况下，破水发生在临产前不久。大多数病例中，孕妇在住院后发生破水后才进入产房。

　羊膜囊突出是孩子的天敌，因为这个问题出现之后孩子流产的可能性就大大提升了，而且这种情况出现的征兆很容易和其他产期症状相似，很容易被简单放过，这样就导致这个情况一直不被发现，最后造成了难以挽回的结果，所以孕期的准妈妈都要注意了，一旦发生疼痛就必须马上去医院检查啊。

羊膜囊突出的原因2

　 羊膜囊突出的前兆是什么

　羊膜囊主要指的是两层坚韧、薄、透明的膜，它们位于胎盘动物的胎盘之内，直到出生前不久，内层的膜是装着羊水和胚胎的羊膜。外层则包裹着羊膜，本身属于胎盘的一部分。孕期有异位膨出一般指的是子宫脱垂和阴道膨出的可能，羊膜囊其实也是羊水袋的另一称谓，里面有很多液体，保护胎儿不受伤害。但是当羊膜囊破裂的时候，羊水就会流出来。

　 羊膜囊突出的原因是什么

　1、羊膜囊突出一般是因为宫颈机能不全引起。

　2、如果之前有过羊膜囊突出的病史的话，那么这次应该在怀孕的三个半月到四个月左右，或者是上次出现羊膜囊膨出前到医院做宫颈环扎术。

　3、羊膜囊膨出其实也是习惯性流产常见的一种表现，在怀孕之后必须要有所重视，必须要加强孕期检查，整个孕期都行尽量卧床休息，避免一切不必要的活动，可以适当进行宫颈环扎术。禁止性生活。孕期避免腹泻及便秘，避免一切增加腹内压的动作。

　每个女性都希望自己在怀孕期间平平安安，不会出现什么问题，这就要求人们在备孕阶段就做好相应的准备，必须要调整好自己的身体状态和精神状态，如果在怀孕期间发生了一些问题，必须要终止妊娠，那么大家也应该配合医生，千万不能太过犹豫。

　羊膜囊突出是不正常的，这是一种病变现象。通常羊膜囊存在于子宫内，而且里面装有羊水与胎盘物质，还有脐带与胎儿。若是孕妇的宫颈功能不好，宫颈口松，那么，羊膜囊因为重力的原因就会突出来，严重者会到达阴道。如此，可能就会出现羊膜囊破裂，发生早产。

　针对羊膜囊突出需要及时应对，将胎儿保住。如果有羊膜囊突出病史者再怀孕时，到了三、四个月时需要到医院做宫颈环扎，做好保胎措施。羊膜囊突出常见于习惯性流产者。做了宫颈环扎术之后先休息一段时间，需要卧床，同时也要注意做好孕期检查，怀孕期间要禁止性生活，同时不能做增加腹压的运动。

　羊膜囊突出者，除了宫颈口松驰外，还有胎膜发育本身有问题，早期孕妇维生素c缺乏以及铜缺乏等等，当然与孕妇吸烟有很大的关系。再则，若是有宫腔感染发生，也会导致羊膜囊突出。为了避免羊膜囊突出发生，需要做好各方面的预防工作。

夏季到来之际，随着气温的升高，人们往往出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况，如何在夏季拥有强健的身体，保持神清气爽的精神状态，就成了人们关注的问题——

专家提醒大家，夏季养生需要人们从衣、食、住、锻炼、心理健康等几个方面进行调节，尤其要把握住做事的“度”。

在进入夏季之前，人的皮肤一直处在被保护的状态下，有一个比较恒定的状态，如果增减衣物过快，则皮肤的防卫功能不能很快适应。人在二十几岁、三十几岁的时候可能感觉不到什么，但是门诊曾经接诊过很多在三十几岁就患有严重风湿、腰脱、颈脱的病人，究其根源，就是因为他们在年轻的时候不注意保护自己，造成了严重的肾虚。很多人觉得中医养生是中老年人该注意的，其实要想保持好的健康状态，就一定要注意养生之道，而“养”，就要从年轻时做起，养成良好的生活习惯，因此一些露背装、低腰裤还是不宜过早穿着。

在炎热的夏天，人们一定要注意保护体内的阳气，正如《黄帝内经》里所说“春夏养阳”，那么，在夏天又怎样保护阳气呢？尤其是夏季饮食的调整，对我们有什么好处？

先不贪凉。如在露天乘凉过夜。或饮冷无度，会致使中气内虚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。在乘凉时，要特别注意盖好腹部，不少地方的人喜穿兜肚，是很符合养生之道的。

其次要谨防冷气病。所谓冷气病，是指由于人们久处冷气开放的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、贫血、腰痛，容易患感冒腹泻和不同程度的胃肠病等；重者会出现皮肤病和心血管疾病。而老年人中出现的各种症状更加明显。

所以，人们在酷暑时节一定不要贪凉，谨防冷气病的发生。空调房内外温差不宜太大，以不超过5℃为好。室内温度不低于25℃。

还有，很多女性朋友一到夏天就要穿性感的衣服，但是身材确实比较普通，所以就在这段期间会疯狂求瘦、拼命减肥起来。其实这个做法并不提倡。

体重超标不是肥胖对健康生活唯一的影响。

与体重超标相伴随的是体内的慢性炎症以及在慢性炎症长期打击下身体各种机能的下降和紊乱，最后出现严重疾病。因此，减肥的目的不是仅仅让体重下降，女性健康也不止是体重的增减。

饥饿、大运动量锻炼、一些干扰身体能量代谢、控制人食欲的药物和极度不平衡的非营养饮食结构，比如只吃肉和蔬菜，绝对不吃任何含碳水化合物的粮食等健康饮食，甚至感染造成的腹泻、用手术改变胃肠道结构等极端情况都可以使人的体重下降，但这样的减重过程是以对人的身体造成不同程度伤害为代价的。体重减轻以后的身体恐怕还不是一个健康的身体，只是“苗条、好看”一些而已，而且非常容易反弹，还不如补血对女人的好处多一点。

由于很多人的肥胖是高热量饮食破坏了肠道菌群的结构，引起慢性炎症造成的，所以，要想健康长寿，就必须设法消除体内的慢性炎症。

通过合理的养生饮食把菌群结构恢复正常，消除慢性炎症，才是绿色减肥、健康养生的正路！选择药膳，选择好身体。

再一个问题，蚊虫叮咬给我们带来疾病。想保持健康也不是那么容易的事情，除了自身保健要做好，还要防止外来伤害。

而一旦被蚊虫叮咬，在叮咬或蜇伤处涂上风油精、万金油或口水等，即能起到消炎止痒作用。对于小宝宝来说，注意生活保健，被蚊虫叮咬后，还要避免宝宝用力抓挠，抓挠后皮肤里的组织液、淋巴液渗出，不但会越抓越痒，还易留下疤痕。若是过敏体质，还可能越挠越严重，继发丘疹

顺产后第一次同房感觉有东西堵着进不去

顺产后第一次同房感觉有东西堵着进不去，其实产后6周内不能有性生活，其原因是产后宫颈要由开大恢复到原来的形状，需要6周时间，同时，阴道要有恶露的排出，大约时间一个月左右。那么顺产后第一次同房感觉有东西堵着进不去是什么问题呢？

顺产后第一次同房感觉有东西堵着进不去1

顺产后性生活，感觉有东西堵住了，这个考虑是子宫颈脱下来，还没有完全复原有关系的，意见建议，这种情况建议尽快的禁止性生活了，然后就是到医院复查下看看是否子宫颈的，还有就是多卧床，尽量不要站立负重为宜。产褥期子宫需要42天到56天的恢复时间，42天以内同房会导致子宫内膜炎，附件炎，引起严重的产褥感染。这个时期泌乳素分泌旺盛，雌激素相对分泌减少，外阴粘膜菲薄，性欲低下。产后子宫恢复一般需要6-8周的时间。检查一下子宫恢复的怎么样，还有产后要照顾宝宝，精力不足，造成性欲降低，可以让丈夫帮着一起照顾宝宝，事前多爱抚一会。性交前缺乏充分的性诱导：即前戏不够，男方急于进入，女方尚未达到性兴奋，前庭大腺没有分泌出足够的粘液润滑阴道，造成干涩;女方心理影响，如对性交疼痛恐惧，缺乏对性交的心理准备等等都会影响分泌物减少，雌激素分泌减少：如卵巢功能低下，绝经期，哺乳期，排卵后等。

顺产后第一次同房的感觉是怎样的

顺产后第一次同房的感觉每个人都会不一样，可能有些人会兴奋，有些人则没有什么兴趣，有些人则会感觉到不适等等。由于长时间没有开始性生活，此时女性是有可能会感觉到一丝疼痛的感觉，出现少许的疼痛是正常的。如果女性感觉到疼痛，一定要及时跟丈夫反映，尽量要求丈夫能做久一点儿前戏，这样才会更加的舒服。

顺产后女性是需要两三个月后再开始同房比较好，不能太早就开始同房，不然肯定是会对女性的子宫恢复带来影响。同房的时候也要做好卫生清洁工作，男性记得必须要戴好避孕套，避免有细菌感染的情况发生，也能够防止意外怀孕的出现。

产后第一次同房由于女性身体还没有完全适应过来，因此动作不能太大，动作太大弄伤了女性的阴道而导致出血问题，肯定是会让女性感觉非常非常不舒服了。

顺产后第一次同房感觉有东西堵着进不去2

顺产后同房需要注意什么

1、掌握顺产后同房最佳时间

顺产的女性身体恢复会比较快，但是不代表着产后就可以马上同房，而是应该让子宫恢复到一定的程度后再进行同房。一般选择产后2个月以后进行同房比较安全，如果是生产过程中进行外阴侧切，那么最好是等到产后3个月后才进行比较有安全保障。此外，恶露没排干净，或者月经期间是不可以同房，以免使得阴道受到细菌感染，从而导致患病。

2、注意同房卫生问题

女性产后由于生殖道的伤口还没有完全恢复好，加之抗病能力比较弱，所以，同房前后一定要注意同房卫生问题。不仅仅男性要清洁生殖器官才进行同房，女性也应该用温水清洗自己的阴部，这样可以避免受到感染。

3、注意同房的动作

产后同房时，动作不要太大，以免导致女性的阴道发生裂伤，从而引起出血，而且动作太大、力度太粗暴都会引起女性的疼痛感，从而影响女性对于同房的兴趣欲望。

4、注意产后要做好避孕措施

顺产后的女性最好是产后一年再考虑再次怀孕，这对于子宫和阴道的伤害会比较小，所以，产后要做好避孕措施。

5、剖腹产后同房注意事项

掌握剖腹产后同房最佳时间 剖腹产后一般2个月后就可以同房了，但如果产道和子宫恢复情况不好，就要推迟同房的'时间。

6、注意同房动作和力度

剖腹产后同房，不应该使用太过于剧烈的动作和力度，以免对伤口造成伤害，从而产生疼痛感。

7、注意避免意外怀孕

一般情况下，剖腹产后要生第二胎，必须间隔两年以上。如果短时间内再次怀孕，那么对于女性和胎儿的生命安全都会有所威胁，所以，剖腹产后也要避免发生意外怀孕。

顺产后第一次同房感觉有东西堵着进不去3

产后同房没感觉怎么回事

第一，大部分的妈妈在产后都会选择给宝宝母乳喂养，而哺乳期间为了提高母乳量，身体会分泌出催乳素，也因为催乳素分泌增加，会导致雌激素的分泌出现大幅下降，从而使得妈妈在产后阴道的分泌物也会减少，由于阴道不够湿润，同房时候容易产生疼痛感，就会导致性欲望降低，自然会没有感觉。

第二，对于选择顺产分娩的妈妈，在分娩时候，受胎儿娩出的扩张影响，是会有外阴和阴道撕裂留下瘢痕，这就会使得妈妈产后阴道变得松弛，从而降低了阴道的性敏感度，此外有些妈妈对产后尚未恢复的身体感到很不满意，如乳房下垂、腰围变粗等，因此在同房过程中容易有自卑的心理，就不容易产生感觉了。

第三，妈妈生完宝宝之后，由于角色转变也是导致产后同房没有感觉的重要原因，分娩后妈妈会面临社会角色的转变，大部分注意力都会集中在宝宝身上，尤其是无论白天黑夜都需要给宝宝喂奶，这会让妈妈身心疲累，有时候甚至累到一躺下就睡着，自然就没了欲望。

本文介绍君子兰的栽培方法和君子兰的栽培技术。君子兰属于石蒜科，是多年生常绿植物。它剑似的绿叶大方而明亮；火红的花朵，亭台楼阁，红绿相映，美不胜收，令人向往。君子兰ㄡ适合室内栽培，是建筑、厅堂、厅堂、家中栽花的理想名花。要养君子兰，首先要明白——

君子兰喜欢凉爽潮湿的环境。夏天怕太阳，冬天怕冷。当温度在15-25摄氏度之间时，是其生长的适宜时期；10摄氏度以下，生长缓慢；低于5摄氏度，处于休眠状态；0摄氏度以下，叶片会被冻死，严重的甚至会冻死。君子兰怕烈日和高温。气温在30摄氏度以上时，叶片会枯萎、焦枯，全株枯死。君子兰生长在疏松、排水良好的酸性土壤中。

春季：避风

早春，君子兰的根部开始冬眠并开始恢复。由于缺乏养分供应，叶片会因风吹日晒而脱水，从而降低其亮度、硬度和厚度。严重的甚至会出现黄叶、烂叶。所以这个时候一定要多注意：君子兰耐旱不耐湿，盆栽可以保持——一般湿润，浇水过多容易烂根。在上箭头开花前，避免喷水。每周或半个月施一次充分腐熟的液肥，但要遵循“薄肥勤”的原则，避免施厚肥或生肥，避免烧叶烂根。

夏季：避免日晒

君子兰对光照要求不严，喜半阴，但怕直射光。夏季因气温高、土温高，容易造成根系紊乱，养分吸收不平衡，导致出现拔颈脱叶现象。此外，由于阳光强烈，蒸腾作用大大增加。如果浇水不当，叶子的颜色会显得苍老、褐色甚至枯萎。因此，盛夏生长的要求是：

遮荫时，最好将花盆放在棚子或树荫下，中午避免阳光直射。

除了将花盆放在阴凉通风的地方外，还应经常喷水降温。温度应控制在25摄氏度以下，湿度应控制在60～70%的环境中。

当君子兰在摄氏25度时，要适当减肥或停止施肥。施肥过多会烧伤肉质根。

通过我们的介绍，相信大家对君子兰的养殖方法君子兰的养殖方法技巧有了更深入的了解。