头皮上有一些小疙瘩怎么办？

如果天气多变，时而冷热，时而潮湿时而干燥，也会引起粉刺，需要注意饮食调整身体状态。患者可以自测是否经常有胃部不适，如呼吸不适、肠胃胀气、胃痛等问题，平时要防止肥胖，少吃油炸食品、动物性脂肪、甜食和过多的滋补食品，多吃蔬菜水果，多吃粗粮。

局部毛囊炎容易引起头上长疙瘩，引起毛囊炎的主要病原菌是金**葡萄球菌，偶尔也有表皮葡萄球菌、链球菌、假单胞菌和类大肠杆菌。主要见于免疫力低下或糖尿病患者。它主要是由搔痒、皮肤损伤和病原菌侵入毛囊引起头上长疙瘩。那么，头上长疙瘩怎么办？

　　自测是否经常出现胃部不适，如呼吸、胀气、胃痛等问题，因为这些问题往往会导致皮肤出现粉刺、黑头、脓肿等问题。平时要预防肥胖，少吃油炸食品、动物性脂肪、甜食和过量补充食品，多吃蔬菜水果，多吃粗粮。少生气，保持情绪稳定有利于早日康复。

　　头上长疙瘩与情绪因素密不可分。别以为只有心情不好才能让皮肤变差。事实上，极度兴奋也会影响皮肤，太兴奋或太忧郁会加重脸上黑头和白头的状况。平时，应该保持稳定的情绪，保持乐观。

　　头上长疙瘩天气也是一个重要因素。如果天气多变，可能冷或热，也可能湿或干。天气变化无常，我们改变不了，但适当调整自己，尽力适应天气也不错。日常需要注意饮食，以蔬菜为主，少吃油炸甜食等刺激性食物。此外，减轻压力、放松自己也很重要。

　　头上长疙瘩与肾阴虚有关。患者容易出油，所以最好用清水洗脸，防止毛孔堵塞。可以多吃些退火食品，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、卷心菜、菠菜、竹笋等，注意不要熬夜。避免辛辣，热补和热食物。

　　虽然护发产品中的营养成分对头发有好处，但不能应用于整个头部。因为在洗发过程中头皮毛囊会被打开，如果将护发素涂在发根上，其中的化学物质很容易渗透并堵塞毛囊，造成脱发。许多人认为，高温会使洗发水发挥最大的效果，可以更好的清洁头发。事实上，如果温度过高或洗涤时间过长，头皮毛孔会越来越大，容易导致头皮发炎。最适温度为40℃。

　　头发也要注意防晒，其实紫外线对头发的伤害是脸部的两倍多。紫外线会使头发鳞片变薄，强烈的阳光会使头发失去水分，变得干燥粗糙。长期暴露在紫外线下会使头发裂开，和在热水中浸泡按摩一样，会使血液循环加速，让毛孔张开，很容易将头发从毛囊中分离出来，导致头上长疙瘩，平时可以用一条大的干毛巾包裹头发，尽量吸收头发的水分，然后自然晾干。

头皮上长痘，可能是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂分泌过旺，如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘；

再者就可能是毛囊炎，也会引起痘痘，不过毛囊炎一般会比较大，可以排除。

如果长了痘痘，无论什么情况都不要去抓，弄到感染发炎就不好了。

而且要勤洗头，保持头发干净清爽，以防痘痘滋生严重，每次洗头一定要洗干净，选洗发液要清洁强的又保养的最好，因为清洁才是最重要的。

水的温度不要是冷水，要温水，这样才干净又不伤头发，而主要的就是身体内部调理了，如果跟自己的生活习惯有关，那就改善你的生活习惯吧，做不到不熬夜，多饮水，多吃水果蔬菜和清淡的食物。过不了多久就会好了。

如果持续长痘痘，最好去看中医，因为西医都是治标不治本，中医治疗最彻底，找个好点的中医，开个几副药服用基本就好了。

头皮上长小疙瘩，可能以下这2个原因导致的：

1、毛孔堵塞

头上长了小疙瘩，那么很有可能是由于毛孔堵塞导致的，最主要的原因是头发出油的比较多，然后又不及时的清理，这样就很容易导致毛孔被堵塞住了，所以就会长出小疙瘩。所以在生活当中一定要勤洗头，并且在洗头发的时候要注意方式，用手指肚轻轻按摩头皮，这样才可能洗得又干净，还会让头皮的代谢变得更好。

2、毛囊炎

相信大家都知道毛囊炎，一般会经常在胸口或者是身体的背部长一些小的红疙瘩，而如果在头皮上出现红色的小疙瘩，那么就很有可能是由于毛囊炎所导致的，这种红色的疙瘩会有一种疼和痒的感觉。如果不小心弄破了，还会有一些液会渗出来。当这种情况产生了之后，是需要涂抹一些药膏来进行缓解的。

想要去掉头上长的小疙瘩，就要做以下这2件事：

1、饮食要注意

想要去除头上的小疙瘩，那么在日常的饮食就需要注意了，不能吃一些刺激类型的食物，比如辣椒、辣火锅等等，而且也一定要少吃脂肪含量高的食物，因为这些些食物吃多了之后会导致出油变得更厉害。平时要多吃一些清淡的食物，最好选择能够去火的食物，像苦瓜、菠菜、冬瓜等等。

2、洗头的时候加点醋

平时我们在洗头发的时候，可以适当的在水里放一点醋，因为醋可以帮助细菌的抑制，然后也可以防止油脂分泌过旺，这样对于去除头上的小疙瘩会有帮助。醋不仅杀菌作用很好，对于清洁也有着很好的作用，所以用这样的方法洗过几次之后，你会发现头发上的小疙瘩变小了，然后慢慢的就没有了。