背部刮痧多久能洗澡

刮痧是通过疏通体表经络，来达到排毒、治病强身的目的。刮痧后人体皮肤毛孔处于扩张状态，寒气、病原体等邪气容易入侵，所以刮痧后不宜立即洗澡，那么，刮痧后几个小时能洗澡呢？

刮痧后多久可以洗澡

刮痧之后要根据出痧的情况来决定间隔多久洗澡。一般说来，轻度出痧的在刮痧后1个小时左右即可洗澡；中度出痧的在刮痧后3个小时左右即可洗澡；重度出痧的在刮痧后约6小时再洗澡比较好。刮痧后洗澡的最佳时间最好是能够在24小时之后，刮痧完当天应该注意对皮肤保暖才是。

刮痧后洗澡要洗热水澡

刮痧后人体皮肤毛孔处于扩张状态，如果是要洗澡的话也应该是洗温水澡或者是热水澡，以免寒气入侵身体，使人着凉甚至出现其他寒凉疾病。

刮痧后立即洗澡的坏处

刮痧后如果是立即洗澡的话，外邪湿气很容易经过毛孔进入到人体，使人患病。另外刮痧后立即洗澡还可能因为洗澡水的温热刺激引起大脑血管供血出现不足，容易引起头晕。而且刮痧对皮肤表面造成的损伤，立即洗澡还容易弄破皮肤。

刮痧后立即洗澡也不必过滤

如果是刮痧之后不知道不宜立即洗澡的人，在刮痧后洗澡的话也不必过于担虑。如果是洗澡并没有给身体带来不适的话，是没有关系的。但是要注意重度出痧的人一定要注意，立即洗澡很容易引起不适，一般的人身体自愈能力较强刮痧后立即洗澡不会造成大碍。

做完身体刮痧后多久可以洗澡

　做完身体刮痧后多久可以洗澡，我们都知道身体健康才能有精力去应对平时的学习和工作，因此锻炼身体与饮食健康的重要性不容忽视，在平时我们应该多多注重养生，接下来了解一下做完身体刮痧后多久可以洗澡？

做完身体刮痧后多久可以洗澡1

　 刮痧后多久可以洗热水澡

　因为刮痧会使皮肤局部汗孔开泄，马上洗澡会使身体遭遇风寒之邪，邪风便可通过开泄的毛孔直接入里。所以，刮痧后，须待皮肤毛孔闭合完全恢复后方可洗浴。痧印根据每个人体质不同，褪去时间长短不同。

　一般来说，这种恢复时间应根据痧象程度在刮痧后1到6小时洗浴。比如是轻度痧象则可1小时后洗澡，中度痧象需等待3小时左右去洗澡，而重度痧象则需等待6小时后才能洗澡。

　tips：刮痧后要喝一杯热水，刮痧过程使汗孔开放，邪气外排会消耗部分体内津液，喝热水可以加快代谢产物排出。而且，刮痧后一定要注意保暖，切勿受风。

　 刮痧后怎么正确洗澡

　刮痧后洗温热水澡不要洗冷水澡。

　记住，刮痧后是不可以洗冷水澡的，以免会造成阳气的内郁，而过几天洗热水澡是可以的。不过，一般建议进行温水澡就可以，也不用太过热的水就行。

　 刮痧后立即洗澡危害大

　刮痧本是一种补泻疗法，帮助人体打开毛孔排毒祛湿，与此同时，外界风邪湿气也容易经过毛孔进入人体。可是，如果刮痧后立即洗澡会减轻刮痧的功效。

　 破坏皮肤

　刮痧后的皮肤比较脆弱，洗澡时可能比较容易弄破。

　 脑内供血不足

　刮痧是通过刮破毛细血管而出痧的，体表的毛细血管破裂后，再受到热水的温热刺激，可能会导致大脑暂时供血不足，引起头晕等不适的症状。

　 如何辨别不同程度的痧象

　痧象很好理解，就是出痧的形状、颜色、光泽和出痧快慢，凡是血液淤滞的部位刮拭都会出痧。血液淤滞越明显，出痧速度越快；血液淤滞范围越大，出痧面积越大；血液淤滞时间越长，出痧颜色越深。痧色鲜红为热，痧色青暗为寒。

　只要刮拭数分钟，凡有病源之处，其表面轻可见微红、红花朵点；重则成斑块，甚至青黑块疱，触之略有阻或隆突感。较严重之青黑斑块于刮拭时，则会有痛感。如无病痛，则无反应，亦不觉得疼痛。

做完身体刮痧后多久可以洗澡2

　 一、刮痧后及时保暖，避免吹风

　在刮痧的过程中，会让毛孔张开以及刺激经脉，达到加快新陈代谢，缓解和治疗病痛的效果，因此刮痧结束后很长一段时间毛孔都处于张开的状态，这种时候一定要注意保暖，避免吹风，不让寒气进入体内影响健康。

　 二、刮痧后不要立即洗澡

　这一点其实和上面是一个道理，刮痧之后毛孔处于张开的状态，所以就不应该在刮痧之后马上洗澡，否则就会寒气入侵，一般在刮痧治疗后最少过三个小时以上才可以洗澡，不过还是需要注意保暖。

　 三、刮痧后适当补充水分

　刮痧的过程中会消耗津液，所以在刮完痧后可以适当补充水分，主要以温热的水为主，不要喝冷饮凉水，这样可以促进人体新陈代谢，加速代谢产物的排除。

　 刮痧后的注意事项

　刮痧后除了不能立即洗澡以外，还有其它事项也需注意，这样才能在保证刮痧疗效的前提下，避免对身体造成伤害。

　 A、做好保暖措施

　和不能洗澡的原理一样，刮痧后身体毛孔打开，如果刮痧部位受风受寒，很容易导致寒气入体，影响刮痧效果，甚至引起风寒。所以刮痧以后一定要做好保暖措施，注意避风，将刮痧的部位包裹严实，避免吹电扇或空调等等。

　 B、刮完痧喝杯热水

　在刮痧过程中，我们的身体会发热、流汗，从而排出体内的湿气和邪气。但在此过程中，身体内部的水分也会大大流失，所以在刮痧后我们可以喝杯热水，补充流失掉的'水分和元气，还能起到加快新陈代谢的功效，对身体十分有益。

　 C、痧印未褪不宜补刮

　在上一次刮痧的痧印还未完全褪掉的时候，不能在刮过的位置二次补刮出痧，否则很容易对皮肤造成损伤。一般来说，刮痧后要间隔三到六天的时间，才能再次刮痧。

　 D、勿在皮肤溃烂破损处刮痧

　如果身体表面有溃烂、疮痈和肿块的时候，不宜在该部位刮痧，否则很容易导致破损处溃烂加重，引起创口感染。此外，患有血友病、白血病等血液疾病的人群应谨慎选择刮痧。

　刮痧的好处极多，但大家在做刮痧的时候一定要注意一些重要事项，这样才能避免因刮痧对身体造成伤害。上面提到的这几点一定要注意哦!

做完身体刮痧后多久可以洗澡3

　 背部刮痧怎么刮

　1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。

　2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。

　3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。

　4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

　5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

　 背部刮痧的好处

　 1、 活血祛瘀

　许多人都是为了活血祛瘀而去进行背部刮痧的。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　 2、防病保健

　刮痧由于能够促进血液流通，排出体内浊物，因此具有很好的防病保健功效。背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

　 3、舒筋通络

　背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

刮痧是中医传统养生、保健方式之一，具有活血化瘀、驱邪排毒的功效，因此受到不少人的青睐。刮痧虽好，但有些事项却需注意，否则不仅无法起到应有的疗效，反而还会对身体造成危害。其中，刮痧后不能立即洗澡这一点，已经为很多人所知。那么刮痧后多久可以洗澡呢还有哪些事项需要注意下面就随小普一起来了解了解吧!

刮痧

　　刮痧后多久可以洗澡

　　在做完刮痧以后，我们的毛孔会随着体表温度的提升而舒张开来，从而起到祛湿排毒的功效。但与此同时，我们的身体也最容易受到外界湿气、寒气的入侵，对身体健康不利。如果在刮痧后立即洗澡，水温过低，会让寒气入体，削减刮痧的功效，还容易引起感冒、发烧等问题;如果用热水洗澡，破裂的毛细血管会受到热水的刺激，从而导致大脑供血不足，引起眩晕等不适症状。

　　在做完刮痧以后，正确的洗澡时间应等到毛孔闭合以后。正常情况下，可在刮痧后1—6小时左右洗澡。不过也许根据出痧情况判断洗澡时间，如果出痧较为轻微，可以在一个小时后洗澡;如果出痧情况适中，可以在三小时后洗澡;如果出痧严重，最好能等到刮完六个小时以后再来洗澡。

刮痧板

　　刮痧后的注意事项

　　刮痧后除了不能立即洗澡以外，还有其它事项也需注意，这样才能在保证刮痧疗效的前提下，避免对身体造成伤害。

　　A、做好保暖措施

　　和不能洗澡的原理一样，刮痧后身体毛孔打开，如果刮痧部位受风受寒，很容易导致寒气入体，影响刮痧效果，甚至引起风寒。所以刮痧以后一定要做好保暖措施，注意避风，将刮痧的部位包裹严实，避免吹电扇或空调等等。

　　B、刮完痧喝杯热水

　　在刮痧过程中，我们的身体会发热、流汗，从而排出体内的湿气和邪气。但在此过程中，身体内部的水分也会大大流失，所以在刮痧后我们可以喝杯热水，补充流失掉的水分和元气，还能起到加快新陈代谢的功效，对身体十分有益。

背部刮痧

　　C、痧印未褪不宜补刮

　　在上一次刮痧的痧印还未完全褪掉的时候，不能在刮过的位置二次补刮出痧，否则很容易对皮肤造成损伤。一般来说，刮痧后要间隔三到六天的时间，才能再次刮痧。

　　D、勿在皮肤溃烂破损处刮痧

　　如果身体表面有溃烂、疮痈和肿块的时候，不宜在该部位刮痧，否则很容易导致破损处溃烂加重，引起创口感染。此外，患有血友病、白血病等血液疾病的人群应谨慎选择刮痧。

　　刮痧的好处极多，但大家在做刮痧的时候一定要注意一些重要事项，这样才能避免因刮痧对身体造成伤害。上面提到的这几点一定要注意哦!