维生素E外用的方法有哪些？

维生素E外用方法一：

　保湿。天然维生素E + 乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混 合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

　　维生素E外用方法二：

　　用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

维生素E外用方法三：

　　天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

　　维生素E外用方法四：

　　美发护发，天然维生素E + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

　　DIY 配方一：

　　维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

　　1 取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。

　　2 敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

　　3 此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

DIY 配方二：

　　秋冬保湿：维生素E + 乳液或面霜

　　1 秋冬干燥时节，只需用维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。

　　2 在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。

　　3 长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

　　DIY 配方三：

　　滋润唇膜：维生素E + 橄榄油 + 蜂蜜

　　1 取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。

　　2 用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。

　　3 15分钟后，将多余唇膜擦净。

　　4 此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。

　　DIY 配方四：

　　美发护发：维生素E + 洗发水 + 护发素

　　1 洗发时，将一粒维生素E油滴在洗发水中混合使用。

　　2 使用护发素的时候，也将维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。

　　3 此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

　　口碑传颂，经典面膜

　　DIY 配方五：

　　牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶

　　1 取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。

　　2 5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

　　3 待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

　　4 此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，效果更佳。

　　DIY 配方六：

　　珍珠面膜：维生素E+珍珠粉+矿泉水

　　1 取适量珍珠粉，一粒量的维生素E，用适量矿泉水调和。‍

　　2 均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。

　　3 此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。

　　4 若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。

　　DIY 配方七：

　　鸡蛋面膜：维生素E + 鸡蛋黄

　　1 取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。

　　2 均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

　　3 此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

　　DIY 配方八：

　　水果面膜：维生素E + 鸡蛋清 + (去皮)时鲜水果

　　1 把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴维生素E，混合调匀，捣成泥状。

　　2 均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。‍

　　3 这是一款最受MM喜爱的面膜，因为自然简便，不仅能补水保湿，还有美白、消炎的功效。

　　DIY 配方九：

　　化妆水面膜;维生素E+化妆水+精华素

　　1 取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。

　　2 浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

　　3 此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。 辅助治疗偏方

　　DIY 配方十：

　　治疗冻疮：内服外用维生素E

　　1 每日3次服用维生素E，每次01克。

　　2 同时配合用维生素E 涂擦局部，按摩数分钟。

　　3 维生素E能增强肌体抗寒能力。此法对治疗冻疮效果显著。‍‍‍

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维生素E是一种美容护肤的营养物质，对肌肤有很多好处的，生活中有些妹纸也喜欢使用维生素E来DIY一些护肤品，擦到脸上，维生素的护肤效果也确实是不错，那么，维生素E美容的方法有哪些？冬季怎么用维生素E护肤？下面跟着小编来看看。

1、维生素E美容方法

方法一：保湿

天然维生素E+乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位，特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮，长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的美媚。

方法二：眼霜

用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次后，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

方法三：美白

天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶两勺，蜂蜜半勺，柠檬汁半勺，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

方法四：护发

美发护发，天然维生素E+洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用，使用护发素时也如此，将维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，能令头发滋润、顺滑，立即见效。

方法五：护唇

将维生素E+橄榄油+蜂蜜混合，然后刷在双唇上，厚厚的涂一层，15分钟后将多余唇膜擦干净，能让嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的秋冬。

2、不正确的护肤习惯

1冬季不涂防晒霜

依据波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤，在夏季更强。UVA全年基本保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。所以，即使在办公室或车上，也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜，冬季也是如此。

2长时间热水淋浴

虽然到了冬季，淋热水澡是再舒服不过的事了，它不仅可以去寒保暖，还能缓解肌肉疼痛，改善情绪，但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。

3过度去角质

适当去死皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷，很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用，频繁使用易导致皮肤越来越薄，更易敏感发红。去角质产品一般一周用一次即可，如果角质层厚的最多可以一周用两次。

4睡眠太少

美国睡眠医学协会一项基于5000多项研究的荟萃分析认为，成年人每晚至少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外，晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深，产生的效果就越快。

所以，每天保证充足的睡眠是让自己变美的前提。

5睡前不洗脸

睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留，堵塞毛孔，使毛孔细胞无法正常代谢，导致皮肤晦暗，甚至出现粉刺等皮肤问题。

6使劲擦洗痤疮

痤疮是荷尔蒙问题，不是卫生问题，使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情，甚至影响治疗效果。出现痤疮时，可用含水杨酸的洗液轻柔清洗，通过剥离死皮细胞，疏通毛孔，光滑肌肤。

7总是摸脸

当思考时、烦恼时、长痘痘时，你是不是总管不住自己的双手，总想用手把脸上的尴尬抠掉、抚平。快改掉这个坏习惯吧！据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示，每65平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍博士指出，经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮。

维生素E属于一种脂溶性的维生素，进入人体之后可以被水解为生育酚。而生育酚是人体内一种非常重要的抗氧化剂，对人体有很多种作用，可以使男子的精子活力和数量增加，使女性的雌激素水平升高，有保胎、预防流产的作用，还有改善末梢循环、美白肌肤、抗衰老等作用。一般建议每天口服1-2粒，当然不同的品牌具体的剂量也不一样，在服用时最好看一下说明书，一般建议每天的服用量在100-200毫克，每天最大剂量不要超过400毫克，还要注意避免长期大剂量的服用维生素E，一般所说的长期是6个月以上。

怎样用维E胶囊美容？这是很多女性朋友关心的问题，也是我今天要给大家说的话题。下面我给大家介绍一些用维E胶囊美容的方法，供大家参考。 一、保湿：维E+乳液或面霜 将维E胶囊刺破，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后，将维E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。 二、洁面：维E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁 取酸奶二匙，蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维E胶囊调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。 三、润唇：维E+橄榄油+蜂蜜 取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维E两滴，混合调匀。用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。15分钟后，将多于唇膜擦净。此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。 四、美发护发：维E+洗发水+护发素 洗发时，将一粒维E胶囊滴在洗发水中混合使用。使用护发素的时候，也将维E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。此法能令头发滋润、顺滑，立即见效。 五、鲜奶面膜：维E+新鲜牛奶 取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入维E两滴。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半干，取下，用温水洗脸即可。此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维E胶囊，效果更佳。 六、鸡蛋面膜：维E+鸡蛋黄 取1个鸡蛋黄的1/3，维E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。 此上用维E胶囊美容的方法不仅简单方便，而且省钱。所用东西都是爱美女性日常生活中必备的。简单的原料，可以达到高级化妆品的效果，何乐而不为呢？ 纯天然维生素E的美容作用:（1）预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹．（2）治晒伤：效果绝佳（用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸）；祛班美白（3）除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议最好是晚上搽，一天一次）（4）美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜（5）护手：用盐水＜注意要冷水＞加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上VE手马上可以变得又滑又嫩．（6）可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。（7）可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。 任何东西都有它的两面性：维生素e的副作用 近年来，维生素e受到中老年人青睐，认为它是延年益寿的灵丹妙药。维生素e具有保护细 胞膜的作用。它与生长、发育、保持青春活力和延缓衰老都有密切关系。但维生素e广泛存在于 动植物食物中，迄今未见人体缺乏的报告。如果滥用维生素e，其毒副作用必趋严重。滥用维生 素e可出现以下一些毒副反应。 一、引起垂体功能紊乱。缺乏维生素e可出现垂体功能低下，补充维生素e可使其功能恢复 。但不缺乏的情况下长期、大量服此药，会引起性功能紊乱、男子乳房女性化、女性月经过多或 闭经、乳腺长瘤等，导致脑下垂体机能紊乱，还能引起骨骼钙化、睾丸萎缩等。 二、延长凝血时间，导致出血倾向。有关维生素e引起出血报道日益增多。其主要机理是维 生素e有抗氧化作用，使抗血栓素a2合成减少，阻止血小板凝集，延长血凝时间。实验证实，给 予大量维生素e时，可减少肠道对维生素k的吸收，阻止血浆凝血因子ｘ、ｘⅱ、ⅰｘ在肝内合成 ，故维生素e和维生素k有拮抗作用。 三、某些患者可导致血栓形成。维生素e可引起出血倾向，对一些高血压、动脉硬化性心脏 病、甲状腺机能减退、肥胖者导致血栓性静脉炎，使患者在腓肠肌及臂内侧产生压痛。 四、其他不良反应：不适当地大量给予维生素e，可产生恶心、疲劳、性机能减退、莫名其 妙头痛、全身倦怠、视力模糊、腹痛、腹泻等症状，甚至可产生生殖机能障碍、脑软化、骨骼肌 障碍、消化功能失常等严重副作用。 维生素e并非有百利而无一弊，使用时必须权衡利弊正确掌握。

维生素E可以护发。

维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长，避免出现头发开叉断裂。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。维生素E是一组含有丰富抗氧化剂的8种脂溶性维生素。

维生素E对维持身体健康很重要，因为这些维生素可以中和体内的自由基，否则会对我们的细胞结构和脑细胞造成很大的伤害。维生素E在提高我们的免疫力，呼吸功能，治疗哮喘，视力和心脏健康方面发挥着重要作用。它对我们的皮肤和头发也非常有益。

维生素E的抗自由基功能是由于基自身结构是一种苯骈吡喃的衍生物，维生素E具有还原性和亲脂性。当自由基进入脂相，发生链式把应时，维生素E起到捕捉自由基作用。维生素E对抗自由基脂质过氧化作用的效率很高。

扩展资料：

维生素E的作用：

1、维生素E与抗衰老：已研究几十年，各家说法不一，总的来看，维生素E对群体衰老的最长寿命影响不大，但对平均寿命具有延长作用，故此维生素E的抗衰老作用只是一种保健作用。

2、维生素E与免疫：维生素E的缺乏对人类或动物的免疫功能均有影响，不仅是体能免疫降低，而且对细胞免疫也有很大影响。

3、维生素E与健康：与维生素E能阻碍动脉内皮细胞“泡沫化”及平衡内皮细胞胆固醇代谢有关。

4、维生素E抗自由基：自由基是广泛存在于各种化学反应中的活泼基团，对人体正常生理代谢具有重要的功能。倘若自由基过量，从而引起自由基链式反应，则将导致细胞膜不饱和脂肪酸的脂质过氧化，新产生的大量脂质过氧化物会损伤细胞膜及细胞内的大分子蛋白质与核酸，对机体造成损伤。

参考资料：

人民网——避免头发开叉有几个要点 富含维生素的食品是护发首选