用维生素e美容的方法

　导读：维生素是一种天然美容成分，因此不少女性都会适当补充。

　 怎样用维生素e美容

　 维生素E外用方法一：

　保湿。天然维生素E + 乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

　 维生素E外用方法二：

　用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

　 维生素E外用方法三：

　天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

　 维生素E外用方法四：

　美发护发，天然维生素E + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

　 维生素e的美容方法

　1、淡化面部斑点： 晚上睡觉前,可用洗干净的手挤Ve胶囊里的一点涂到脸上的斑点处。

　2、配合眼霜使用，更易吸收：将维生素E和珍珠粉调和，当眼霜涂在眼皮上，然后仔细按摩，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收。

　3、可以做睫毛膏，睡前刷在睫毛上，再用睫毛夹夹翘睫毛，坚持一周，可以使睫毛自然卷翘。

　4、与珍珠粉合用，可以祛痘美白。

　5、美发护发：天然维生素E +洗发水+护发素。洗发时，将适量天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。在使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。这种方法能令头发滋润、顺滑。

　6、去黑眼圈和眼袋：维生素E胶丸2粒，挤破后与015克珍珠粉混合，使用后能改善松弛的皮肤，消除眼袋和黑眼圈，让眼圈肌肤更加滋润。

　 维生素E能美容维生素e的美容作用

　维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，他们各具不同程度的维生素活性，而α-生育醇(tocopherol)为最具活性者。高温和酸不影响其稳定性，但在酸败脂肪、铅、铁环境下却很容易被氧化，另外，被UV照射后会自行分解。

　 维生素e的美容作用

　维生素E能对抗自由基,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都有一定的作用。

　维生素E是一种很强的抗氧化剂，它可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，防止膜上脂质过氧化作用。维生素E在美容上也是有很多的作用的。以下是它在美容上的作用：

　1、维生素E与护肤：人的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的，其中硫酸软骨素、透明脂酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了许多水分，所以皮肤有弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶。随着岁月流逝，人体最先表现衰老的是从结缔组织开始。各种因素使硫酸软骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力减弱，皮肤弹性也就日趋下降。

　2、维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。

　3、维生素E与美容：维生素E对保持皮肤代谢，防止皮肤衰老起着至关重要的作用。维生素E可防止面部产生黑褐色寿斑，也即类脂褐色素的积累，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持光泽滋润。

　4、维生素E与秀发：维生素E可改善头发毛囊的微循环，保证毛囊有充分的营养供应，使头发再生。单纯性斑秃是因小血管发生收缩所致，用天然维生素E油搽斑秃区，并辅以多食富含维生素E食物可以治愈。

　维E珍珠粉眼霜维生素E胶丸2粒，挤破后与015克珍珠粉混合，使用后能改善松弛的皮肤，消除眼袋和黑眼圈，让眼圈肌肤更加滋润。

　 为什么维生素E能够美容

　维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。无论是维生素E、维生素A，还是其他各种维生素类保健品都有相应的适用人群。其实对于普通的中国消费者来说，只要日常生活有一定保障，从平时的饮食中就能够摄入足够人体需要的维生素E、A、B，因为中国人平时常吃植物食品，而维生素E就藏在各种植物油(玉米油、花生油、芝麻油)、谷物的胚芽以及许多绿色蔬菜里。

　另外，维生素E是脂溶性维生素，长期服用就会在体内累积，虽然在医院还没有见过服用过量维生素E造成较大伤害的病例，但是累积多了之后就会对身体造成伤害，出现维生素中毒症状，比如头痛、恶心、皮肤干燥、口角炎等。

　 维生素E毒副作用

　1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。

　2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂

　3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

　以上是对“怎样用维生素e美容”的介绍。

1、首先洁面，先对脸部进行清洁，确保脸部干净干爽，用清水洗去脸上的灰尘和油污，这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果。

需要注意的是维生素e是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。

2、然后将维生素e软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。

3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把维生素e涂在脸上,第二天早晨洗去即可。

4、最后洗净面部，做好护肤工作。但是油性皮肤的人不要每天用，会影响皮肤新陈代谢，最好2-3天用一次。

扩展资料：

维生素e主要功效：

1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。

5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；

预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。

9、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

10、还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

参考资料：

维生素e

　维生素E是我们人体必需的 营养 原则之一，维生素E同样可可以 美容 哦!大家都知道维生素e的 美容 方法吗快来看看吧!

　维生素E的养颜方法

　蜂蜜是天然维生素E不仅适合天天服用，还可外抹，内外并用效果更佳。

　建议：天然维生素E+天然维生素C胶囊=最佳美白效果!堪称美白"黄金搭档"

　外用方法

　用积安堂洋槐花蜂蜜，涂抹于需要保养的部位即可(也可配合面膜一起使用)。

一、蜂蜜天然维生素E+酸奶+柠檬汁

　1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。

　2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

　3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

　二滋润唇膜：蜂蜜天然维生素E+橄榄油+蜂蜜

　1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然维生素E两滴，混合调匀。

　2、用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。

　3、15分钟后，将多余唇膜擦净。

　4、此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。

　三、美发护发：天然维生素E+洗发水+护发素

　1、洗发时，将一粒蜂蜜天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。

　2、使用护发素的时候，也将蜂蜜天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。

　3、此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

　四、牛奶面膜：天然维生素E+新鲜牛奶

　1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入蜂蜜两滴。

　2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

　3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

　4、此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服蜂蜜天然维生素E软胶囊，效果更佳。

　五、珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水

　1、取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。

　2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。

　3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。

　4若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。

　 六、鸡蛋面膜：天然维生素E+鸡蛋黄

　1、取1个鸡蛋黄的1/3，积安堂蜂蜜天然维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。

　2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

　3、此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

　七、水果面膜：天然维生素E+鸡蛋清+(去皮)时鲜水果

　1、把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴蜂蜜天然维生素E，混合调匀，捣成泥状。

　2、均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。

　3、这是一款最受MM喜爱的面膜，因为自然简便，不仅能补水保湿，还有美白、消炎的功效。

　八、 化妆 水面膜;天然维生素E+ 化妆 水+精华素

　1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴蜂蜜天然维生素E，一滴美白精华素。

　2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

　3、此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

　九、美发护发：天然维生素E+洗发水+护发素

　1、洗发时，将一粒蜂蜜天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。

　2、使用护发素的时候，也将蜂蜜天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。

　3、此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

　十、治疗冻疮：内服外用天然维生素E

　1、每日3次服用天然维生素E，每次0、1克。

　2、同时配合用蜂蜜维生素E涂擦局部，按摩数分钟。

　3、维生素E能增强肌体抗寒能力。此法对治疗冻疮效果显著。

　十一、晒后修护

　1、取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。

　2、加入一匙量积安堂蜂蜜天然维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

　3、取出敷面，感觉凉爽清透。此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。

　富含维生素E的食物

　天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

　另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

　在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

　另外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

　维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等

维生素E是一种脂溶性的维生素，它主要的作用是能够清除体内的自由基，能够抗氧化，能够保持皮肤的弹性，同时维生素E能够预防先兆流产。所以对于一些女性同志一般建议，可以适当的去补充一些维生素E。

　　同时维生素E还有拮抗血小板凝集的过程，对于一些动脉粥样硬化，或者是血脂比较高容易形成斑块风险的话，建议去适当食用一些维生素E，促进血小板或者是脂肪的代谢，能够抑制血小板凝集，预防斑块的形成。

　　维生素E还能够提高免疫力，能够帮助抵抗一些外来的细菌和病毒。

　　所以维生素E的作用比较多，可以起到美容的效果。在日常生活中可以适当去补充一些维生素E，当然通过正常的饮食结构或者一些均衡饮食，是能够达到所需要的维生素E的。