脸上出油量特别大，应该如何改善？

有一部分的女孩子在网络上面进行求助，自己的脸特别的油，该怎么办呢？其实相对于来说，如果女孩子是油性皮肤的话，那么也很有可能是遗传的原因，也很有可能是因为脸上水油不平衡，因此就导致油脂分泌太多。其实大家可以发现，如果脸部非常喜欢出油的话，那么头发也会经常的很油腻，也会给别人一种非常脏的感觉。

选择适合自己肤质的护肤品

首先，女性如果是脸上出油量比较大的话，那么应该选择适合自己的护肤品，市面上的护肤品也是分为很多种类的。比如说一些控油清爽的，还有一些补水保湿的，最好是选择简单补水清爽的护肤品就可以了。像那些精油就不建议使用了，这只会导致自己的脸上越来越油，也会长出一些痘痘。油性皮肤在平时敷清洁面膜的时候，可以选择2到3天敷一次。这样的话也能够让自己的脸减少出油的情况，但建议敏感肌，不要这样。

少吃冰冷的食物

在平时最好是喝热水，现如今由于天气越来越炎热，有很多的女性都非常的喜欢喝冰水。长期的喝冰水，会发现自己的脸会越来越油，并且小肚子也会越来越肥胖，这也就是因为体内的湿气太重。女性最好一天一次用热水泡脚，这样的话也就能够从内调节。在化妆的时候，如果出去玩，脸上出油了，大家最好不要直接的拿散粉，或者是粉饼来补妆，这样的话会让自己的底妆出现斑驳的情况。

从内调节很重要

我们可以随身携带一包吸油纸，当自己的脸上出油了之后，先用吸油纸把脸上的油吸干净。接下来再补妆，这样的话，一个完整的底妆就呈现了。在平时也要少吃一些辛辣刺激性的食物，从内调节，这样的话也能够更好的帮助自己减少出油的情况。

每一个人的皮肤状态是不一样的，像油性皮肤的人脸上出油情况就非常严重，如果面部油很多就可以使用食物保养，合理安排作息，运动调理，还可以根据医生的建议去除内热，做好基础保湿工作，这样就能让皮肤变得越来越好。

脸上油多的人痘痘出现的几率也会比较高，看上去皮肤脏脏的，对美观造成的影响也非常大，想要改善面部油多问题，就要注意正确的方式方法，下面就给大家介绍一些下面部油多怎么办？

　　1、饮食调节方法

　　面部油多可以用食疗的方式解决，吃是很重要的，如果总是吃油腻食物就会让胃部负担严重，而且还会让肝脏负担更加厉害，让内分泌紊乱，这样油就会更多，平时应该多吃新鲜蔬菜水果，多吃一些清淡的食物。

　　2、热水烫脚

　　面部油多还可以经常用热水烫烫脚，脚部护理好以后内脏功能可以更加强大，不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季都应该用热水泡脚，让内分泌得到调节，让脸上的油分减少。

　　3、合理安排作息时间

　　经常熬夜面部很容易出油，对身体健康方面造成的危害也非常大，如果经常心情不好，压力过大，也会让内分泌紊乱而让面部出油。

　　4、运动调养方法

　　现在喜欢运动的人越来越多，坚持做运动就能够让肠胃蠕动的速度变得更快，让消化功能变得更好，而且还可以把汗腺打开，出汗量变多，毛孔就不会堵塞，就能把身体里面的毒素有效排出，让脸部皮肤变得越来越好。

　　5、做好皮肤保湿工作

　　面部油多也要做好保湿工作，早上起来用洗面奶清洗皮肤，然后再涂抹爽肤水，保湿乳液，这样就能让皮肤更加水润，能让出油问题减少一些。

　　6、多补充水分

　　脸部油多就应该多喝一些水，像饮料就要少喝或者不喝，每天补充充足的水分才能让皮肤能量有所提高，让面部油的情况得到有效解决。

　　7、坚持做面膜

　　脸部油每一个礼拜也要坚持敷面膜2~3次，可以选择美白补水面膜或者是简单的补水面膜都可以，很多人都认为脸部油就不要再补水，这种想法是错的，只有做好补水工作才能更好的解决面部油的问题。

脸上出油严重怎么改善

　你知道脸上出油严重怎么改善吗？一到夏天，脸上频繁出油，这个人看上去油光满脸很邋遢，毫无形象可言，女生应该怎么避免这种问题呢，下面是我精心准备的脸上出油严重怎么改善， 希望能够对大家有所帮助。

脸上出油严重怎么改善1

　做好清洁是基础。脸上出油的人，要做好清洁的工作，一般建议的是深层的探油。所以，最好是选择一些温和的深层的洁面用品，多为精华液，浓缩性的。

　水油要平衡。有好些人，只是为了控油而控油，却忘记了，人的皮肤是水油平衡的，所以，必须补充足够的水，而达水油平衡后，也不会有出油现象。

　不同区要进行不同的控油的。如果你只是用一种控油产品的话，那么你就错了。在容易出油的地方，需要用深层控油，其他的地方，则用控油与保温同时进行。

　隔离是关键的，有些化妆品本身就有很厉害的出油的现象，这个时候，做好隔离，你发现出油后，就可以把吸油纸把其擦掉。

　晚上必须洗脸。有好些人晚上回家后，都不好好洗脸，或者是根本就不洗脸，这是错误的，晚上必须做好清洁的工作，再做好夜间护理，让皮肤晚上睡个饱。

　休息规律，不要熬夜，也不要让工作的压力，影响你的情绪，保持一个好的心理和身体的状态，才会让皮肤的质量提升的。

　饮食上也要注意，有一些食物进入后，就会刺激你的油分泌的。因此，不要吃辛辣的，油腻的食物，而是吃清淡的，水果，蔬菜偏多比较好，肉类以瘦鸡蛋好。

脸上出油严重怎么改善2

　 1、食盐控油

　我们在平时洗脸之后可以将盐涂抹在脸上出油的地方，然后轻轻按摩，最好是用细盐，这样可以帮助皮肤及时控油的效果，但是要注意，盐分会让我们的皮肤显得干燥缺水，所以，我们在用盐按摩脸部之后，一定要及时的给皮肤补充水分

　 2、白醋控油

　洗脸时，用白醋和水按照1:3的`比例兑好，然后将兑好后的水涂抹在皮肤上，也可以直接将水拍打在脸上，等待几分钟，随后用清水洗净，这样可以有效地控制油脂的分泌，而且还有美白皮肤的效果，这是一个两全其美的办法。

　 3、淘米水去油

　女性同胞都知道，淘米水有去脸部油脂的效果，而且还能美白皮肤，最好是使用洗过第二遍的淘米水洗脸，先按正常步骤洗脸，然后直接将淘米水拍打在脸上，用这样的方式，去油效果很明显。

　 4、保湿肌肤

　脸上出油是因为皮肤缺水，导致水分和油脂不平衡，所以我们平时一定要及时做好补水的工作，只要及时锁住了脸上的水分，就可以很好地帮助及时缓解肌肤出油的情况，达到控油的效果，但平时的护肤品一定不能太油。

　 5、去除角质

　我们都知道，角质层太厚的话很容易堵塞毛孔，这样就会出现新陈代谢缓慢的情况，对于油脂的分泌也有促进的效果，所以我们平时一定要定期的去除角质，从而缓解毛孔堵塞的情况，达到控油的效果。

　要记住，角质层不能清理太频繁，不然会导致角质层太薄，导致脸上出现红血丝，也很容易皮肤过敏。干性皮肤角质层比较薄，正常是2周到3周清理一次，油性皮肤一周清理一次，尽量使用温和的去角质产品。

　 6、日常按摩

　按摩皮肤可以让脸上表面的温度升高，可以有助于血液的循环和新陈代谢的运转，这种办法可以帮助皮肤抑制油脂分泌过多的情况，而且按摩皮肤还可以增加皮肤的弹性，防止皱纹的生成。

　 7、清爽淡妆

　在平时化妆的时候，最好不要浓妆艳抹的，脸上的妆容过厚，很容易导致毛孔堵塞的情况，也就是会导致脸上的油脂分泌过多，所以平时尽量化淡妆，卸妆的时候也要清理干净脸上的化妆品，做好保养皮肤的好习惯。

肌肤保湿向来是办公室美女的美容头等大事，尤其到了冬季，时时都要为保卫水分子而与恶劣环境做斗争。路上的冷风是带走面部水分的强大杀手，而办公室的空调和电脑也一点点吸干你皮肤中的水分愈发拉起干旱警报。 最近流行什么保湿理念推出了哪些补水新产品，都是办公室保湿一族们首要掌握的武器。此外，求人不如求己，没有太多时间去美容院的职业女性，不妨多注意一点点，在家自制补水SPA，让你的脸面“自来水”。 午餐一粒水果、午后一杯柠檬茶、睡前厚厚一层面膜，让你无时无刻不被水包围。 保湿新理念 锁水 一些著名护肤品牌推出了锁水保湿理念，比如运用独特的植物精华，激活皮肤深处的水分资源，将更多的水分从真皮层运送到皮肤表面，同时能将水分锁在皮肤表面。 SPA 最时尚的美容方式是在补水保湿的同时充分滋养和放松缓解。美女不妨利用休闲时间，从洗面奶、按摩霜、爽肤露到保湿面膜样样做齐，同样能体会面部补水SPA的精髓。 自制补水 ●眼部SPA：将眼膜在冰箱中冷藏后使用，有助于消除浮肿和眼袋，敷上15分钟后取下，由中间向两边的顺序按压眼周穴位，舒活血液循环。 ●面部SPA：敷保湿精华前，将浸过温水的毛巾轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。然后依次使用按摩霜、保湿精华、保湿露和滋养凝乳等。 ●唇部SPA：将润唇膏转出，切下几片敷在唇上用保鲜膜固定，同时将热毛巾敷在唇上20分钟左右，可拯救极干燥的双唇。 美人三招 上班时间 1、多喝花草茶：如果你实在觉得喝白水没滋味，建议喝麦茶、花草茶或者泡片鲜柠檬———茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是滋润皮肤的好东西。 2、桌上放个小鱼缸：桌上放盆水或绿色植物。如果觉得脸盆不好看，放个小鱼缸是好主意。 3、自制纸面膜：每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，你可以把无酒精化妆水倒在纸面膜上，午休时往脸上贴10分钟，立即见效。 下班时间 1、用保湿品“抹墙”：上班族夜晚可以在脸敷上两三层厚厚的保湿乳液，不怕多，就当是“抹墙”吧，这样可将水分留在角质层，防止流失太多。 2、泡澡时敷保湿面膜：洗澡时可敷保湿面膜，在蒸汽作用下，面膜中的成分更容易快速被吸收。 3、内补美容餐：多吃富含胶原蛋白的美容餐，比如肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等，千万不要为了减肥，让皮肤干燥黯淡。 专家秘笈 冬季补水是办公室女性最关心的问题，但是市面上的护肤品85%都写着能够保湿，让人无从选起。专家就女性提出的一些问题作以解答。 专家：女性不应该把冬季美容简单锁定在补水保湿上，其实这也是美白、滋养和抗老化的最佳时机，因为保湿锁水因子在渗透肌肤过程中，可将其他护肤品精华匀速导入肌肤基底层，所以在选择保湿护肤品时，还可以关注该产品的其他功效。 问：皮肤保湿是不是只要涂保湿露就可以了？ 专家：当然不是。美容保湿是要层层递进的，洗脸最好选择温和的洁面乳，否则第一步就把水分带走了，同时要定期使用按摩霜。冬天补水建议使用保湿精华液。因为它的分子体积比乳液小，能够渗透到角质层下，先涂精华液再抹乳液，这样可以延长水分被蒸发的时间。 问：在空调房里，用什么牌子的护肤品都没用，很快皮肤就干了。 专家：很简单，就是要大量使用，不停补充，尤其是干燥的部位。你要准备一瓶保湿喷雾或保湿面膜，前者随时补水，后者在下班后有重要约会或者活动时，可以快速保湿。冬天皮肤是容易干燥 要学会给自己肌肤补水! 而这其中保湿面膜占有很大的作用! 建议一星期做两次保湿面膜! 随身备保湿喷雾! 这其中,用什么牌子什么产品,我想,为了自己的脸,你还是有必要去商场看看,并向各家美导咨询比较一下! 没有丑女人,只有懒女人~ 相信不久,你的脸就会水水嫩嫩哟~0~

1、减少洗脸次数

一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。

2、菊花去油

菊花内服有水肿降火的功效，而外用还有消炎杀菌的作用，而且还有吸附脸上油脂有作用哦!取适量菊花瓣，然后放在T区上轻轻进行揉搓，5分钟就可以看到脸上油脂明显少了哦!每天坚持使用此方法，就可改善肌肤出油情况了。炎热得夏天油性皮肤这样护理清爽光滑!

3、去角质

去角质不但能令肌肤重现白皙，而且还有控油的效果，脸上老化角质过厚的话，就会妨碍护肤品的吸收，从而导致肌肤水油失去平衡，所以，每28天去一次角质，可促进肌肤对护肤品的吸收，改善水油平衡，减少油脂的分泌。

4、南瓜去油

南瓜也有美容护肤的功效，所含的维生素A、E、C等，有抗氧化与延缓衰老的作用，并且还可降低油脂的分泌，取适量南瓜肉打成泥，然后加少许水调和，再敷在脸上10分钟，每天坚持即可有效改善油性肌肤的油脂分泌。

5、冰敷面膜

面膜是护肤的急救法宝，对于油性肌肤来说，将面膜冷藏后，再敷，可有效改善油性肤质哦!大家赶紧也试试。

6、定期给皮肤做深层清洁

如果你洗脸只是马马虎虎的两三下，那么老出油也不是怪事了。皮肤不会自动变干净，是需要你勤奋的护理，才能维持一个好状态。建议每个月都使用1、2次去角质产品或清洁面膜。

扩展资料：

脸部出油的原因在这儿

1、脸上皮脂分泌旺盛，为了控油，洗脸次数过多，刺激脸上皮脂的分泌，使出油量加剧，而且皮肤还越来越干。所以油皮的妹子们一天洗脸次数不要超过三次!

2、早晚用洗面奶洗脸能清除脸部油脂却不能控制脸部油脂的分泌，因为油性皮肤表面出油很多，但其实肌肤内部缺水严重，去除油脂后，只有为肌肤补水，才能达到控油的功效，所以别忘了经常做补水保湿。

3、电脑的静电作用使我们的皮肤脱水，从而产生干性皮肤越来越干、油性皮肤越来越油的恶性循环。

4、经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皮肤暗淡、油脂分泌过多、长暗疮等。

脸上出油的其他原因

“油性脂溢”现象

内分泌失调或神经精神疾患及某些疾病的影响，皮脂腺功能紊乱，皮脂分泌过多，头发及面部会像涂上一层油。头皮多，汗毛孔开大，还常常有皮脂堆积，这种现象称为“油性脂溢”

地域原因

广东、福建，热带地区的人都偏油性皮肤，因气候偏热，油脂易外溢。

身心压力太大

荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。

不当的饮食

这是很直接的原因，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

不规律的生活作息

有着长久的不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使不能早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

错误的护肤方法

如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔扩大，细菌在这里繁殖的就长青春痘了。另外，洗脸时太用力 “搓”会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，夏天不擦乳液，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。此外，吸油面纸使用太勤，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

参考资料：

网易健康-脸上很爱出油怎么办 必知6招控油方法