敏感肌晚上不洗脸可以么

敏感肌晚上不洗脸可以么

　敏感肌晚上不洗脸可以么，之前在博主那里看到说早上不洗脸是最好的神经酰胺，干皮和敏感肌早上不洗脸真的很有效果! 敏感肌人群因使用护肤品不当造成的,那么敏感肌晚上不洗脸可以么？

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　1、敏感肌早上不洗脸对皮肤好不完全是真的，因为即使是敏感肌，也有油性皮肤与干性皮肤之分，如果是油性敏感肌肤，如果早上不洗脸，时间长很容易堵塞毛孔，使皮肤出油更严重，且还会导致长痘痘。而如果是干性敏感肌肤，偶尔早上不洗脸的确对皮肤有一定好处，因为经过一晚上面部分泌的油脂，可在皮肤形成一层保护膜，并且还可增加肌肤的角质层，缓解肌肤敏感的状态，但建议可用化妆水沾湿化妆棉轻轻擦拭面部，既有清理也有补水的作用。

　 2、都在讲角质层变薄？

　"这是角质层薄导致的红血丝"，很多人都会这样说。的确，角质层变薄是出现红血丝的首要原因。其实，角质层是由死亡的扁平角质细胞组成，是我们肌肤的天然屏障，过度的去角质，就会导致角质层变薄，皮肤屏障被破坏，皮肤开始发红发痒。所以应对也就是：增厚角质层。首先不做会让它更薄的事情，比如摩擦，按摩，过度清洁，频繁卸妆；其次寻找能修复角质层和皮肤屏障的产品。但是！单一增厚角质层就可以KO掉红血丝吗？

　 3、祛红还需收缩毛细血管！

　我们的肌肤屏障一旦受损，对外界的抵抗力就会变弱，角质层变薄，毛细血管也会外显出来，这时候来自外界的任何刺激都会直接作用到毛细血管，长期下去，毛细血管就会扩张甚至破裂，如果只是单一增厚角质层，毛细血管没有得到修复，红血丝的问题依然是无法完全解决的。

　 4、芦荟、蜂蜜、VE等手段对红血丝有用吗？

　网络上一直盛传的芦荟、蜂蜜、VE等手段是否对红血丝有用吗？我们都知道芦荟具有很好的修复能力，可以降低血管的通透性，恢复毛细血管血液循环，而蜂蜜有一些的保湿滋养，VE更是可以增强毛细血管的抗力。在某种程度上这些成分的确有一些的辅助作用，但是大多数人并不知道如何正确使用这些小方案，再就是开头我们也讲到导致红血丝产生的根本原因是角质层变薄和毛细血管扩张，因此除了这些小窍门之外，主要的还是针对红血丝原因进行针对性的解决，找到真正适合自己的祛红方案，才能达到比较好的结果。

　 5、祛红时间快慢 决定肌肤美观

　祛红到底要不要及时？我的建议是一定要及时，只有及时才能保住肌肤的完美，因为皮肤过敏出现红血丝，对肌肤层的损伤较大。刚开始有红血丝时，肌肤的角质层已经开始破坏，严重的时候甚至会红肿、溃烂。那么关键的一步就是在刚出现红血丝的时间内接受祛红，红血丝时间越长，祛红的难度就越大！

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　 早上不洗脸对皮肤好

　在睡前我们习惯涂抹一系列护肤品，在睡眠期间，肌肤会进行自我修复，还能创造自动的补水机制，另外在夜间睡眠中，肌肤会产生一层油脂层，油脂层对肌肤是能够起到一定的保护作用的，因此早上不洗脸对皮肤是有一定好处的，可以尝试用化妆水擦拭脸部，来起到清洁补水的作用。

　 晚上不洗脸对皮肤坏

　白天在外脸部皮肤上落下许多灰尘、细菌，以及整个白天肌肤产生的油脂，如果在晚上不清洁干净，就会渗透进皮肤内，影响皮肤正常呼吸，时间长了就容易堵塞毛孔，令皮肤毛孔粗大，肤色黯沉，甚至还会产生皮肤病和皮肤问题。

　 干性肌、敏感肌不洗脸对皮肤好

　干性肌和敏感肌是要避免脸部过度清洁的，因为这两类皮肤本身就比较薄，因此更显脆弱，而角质层和油脂是能够保护皮肤的，尤其是人皮肤自己分泌的油脂，更是纯天然无副作用的，不洗脸恰巧能够令脸上的油脂和角质层增多增厚，从而达到护肤的作用。

　 油性肌、痘肌不洗脸对皮肤坏

　油性肌和痘肌是必须早晚都要洗脸的，皮肤经过一晚上的新陈代谢，油性肌会分泌出大量的油脂以及污垢，容易堵塞毛孔，造成肌肤长痘痘、粉刺等，油性肌和痘肌不洗脸，对让皮肤变得更油，痘痘问题更加严重。

　 化妆了必须要洗脸

　需要注意的是，只要化妆了，哪怕只是涂了防晒霜或者隔离霜，都是需要洗脸的，而且要用专业的卸妆产品进行洗脸，化妆品中含有一些化学物质，光靠清水和洗面奶是无法洗净的，而长期滞留在皮肤内，会造成毛孔被堵塞，从而令皮肤产生一系列问题。

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　 问题敏感肌试试“14天不洗脸” 肌肤可自我修复

　 清水洗脸试产品

　一到春季敏感季，最让有敏感等肌肤问题的人头疼的，可能就是症状加重反复的情况时有发生。有时候即便用了药物，情况也没有任何好转，对此，台湾美容医学会常务理事暨教育长、台北医学大学医科校友会常务理事宋奉宜医师表示，此时，可能就该考虑肌肤是不是细胞自我排除能力出现了问题。

　而要判断到底是使用的护肤产品或药物带来了肌肤的问题，还是皮肤细胞的问题，宋奉宜建议此时可以采取“十四天不洗脸”的方法来检测问题所在。

　宋奉宜表示，具体的做法为：建议停止使用所有从清洁品到护肤品、彩妆品、药品的外用成分；单纯以清水、双手(不使用毛巾)清洁脸部八天、十六天与二十四天；之后分别在八天、十六天与二十四天做肌肤检测。

　所谓的“使用清水洗脸”，目的就是避免可能存在的干扰因子。只用清水洗脸目的就是尝试停止所有产品后，皮肤的自然反应究竟如何。如果停止用药或护肤品，皮肤愈来愈坏，这些产品就是好的。如果停止，皮肤经过波折之后竟然渐渐变好，这些产品就是坏的。

　 坚持日程是关键

　宋奉宜介绍，采取上述方法后，可能在停止使用所有产品的前两天，没有太大感觉。但从第三天开始，一直到第八天，忽然涌出许多不舒服的感觉。而到了第十六天会开始缓解，第二十四天左右就会比较舒服。相较于第一天，第二十四天的情况大约改善3~5%。

　对此，宋奉宜解释，如果发现用清水洗脸两天了，两颊严重出现白色脱屑现象，有可能是第一种情况。即产品是好的；也可能是第二种情况，即产品是坏的。这就是为什么要等待十四天，因为经过十四天(最多二十四天；依年纪、严重程度、季节、地域不同)，第二种状况一定会缓解。

　宋奉宜表示，只要坚持，“绝对会看到阳光”。

　 监测期间不可化妆

　宋奉宜强调，“十四天不洗脸”的真实涵意，并不在“十四天”，也不在“不洗脸”，而在“不干扰肌肤自我修复的能力”。

　有些人可能要问“我要上班，不洗脸怎么卸妆？”宋奉宜表示，无论是有毒的化学妆，无毒的物理妆，任何妆粉都会吸收油脂。对于已经皮肤发炎的朋友来说，消耗宝贵的天然酸性保护膜，减缓肌肤自我修复速率是万万不可取的，因此在此期间千万别化妆。

　在此期间，有人会出现脸愈来愈干燥的情况，此时千万要坚持住，不要使用护肤品，可以选择用一些安全的水来做湿敷。在肌肤“戒毒”期间，如果停止使用某些产品，或停止某种治疗，结果皮肤愈来愈好，这些产品就不是正向产品。“戒”这些产品的时间愈久愈好。

最近连续出现4则新闻，都跟保养品的健康伤害相关：

首先是卫生主管机关「终于」宣布「禁止网路达人随便宣传保养品」。

故事起源也不是新法规，而是「旧法规的相对严格执行」——在化妆品卫生管理条例中，除非有医学证据且事先申请，任何人（任！何！人！）不得宣称保养品的「疗效」。但是部落客、电视节目中看到彩妆师甚至是发型师推荐保养品。口沫横飞、活灵活现一阵子之后，还推出自己的保养品牌！

老天爷！ 任何擦上去的东西都会渗入皮肤！都可能造成身体的健康风险呀！

然后是大量的护肤品含汞事件：

「保养品含汞」已经不是新闻，在大陆网购化妆品含汞报导中，可以看到超标三万五千倍、五千倍、二千九百倍……最少的都有250倍！许多人完全不警觉，继续坚持胡搞瞎搞！商人聘雇的写手不知是无知还是无良，继续蒙着眼说瞎话！大家觉得肝肾坏掉也没有关系吗？

然后是美国与台湾的化妆品违规新闻：

首先是台湾的新闻。这新闻的重点虽然不是「37件含重金属、20件违规含药」，立委质疑的是「卫福部掩护厂商」…但是身为医师的我其实不太关心卫福部与立委之间的答询。我真正关心的是—37件含重金属耶！37件！各位随便买、随便擦，就可能随便中标！你真的以为「不要网购就不会中枪！？」

连「看起来很严谨」的美国也宣布，全球549款美白产品测试：60%汞含量超1000ppm？ 这许多扎实证据摆在眼前，你还对「阅读成分表，就可以理解保养品」深具信心？

有个俗谚说：「江湖走老，胆子走小」。

身为执业20年的半老医师，亲眼看到、读到太多医学史上的「意外」——最近的「减肥名药诺美婷变成禁药（大陆称为：曲美）」事件，告诉我们原先用来减肥的药物，「忽然」可能导致中风！？稍远一些有Forsamex、Aspirin的「治疗骨质疏松作用出现下颚坏死风险」与「止痛变成溶血」、「低剂量预防中风最好用」…

这许许多多族繁不及备载的「变动」史， 如果不是患者与医师共同协力，借由患者的「非正常反应」与全球医师的论文接力与累积，即便有上市前的动物与三期人体试验，许多需要时间与人数累积的未知药物副作用，永远都无从发现（正式名称是：「上市后监测，post marketing surveillance；PMS」）。

意思就是说：「我知道吃酸梅会胃痛，却不知道吃酸梅也可能蛀牙！」后者指有酸梅上市一段时间后，借由许多人的使用，才出现的「未知反应」。

从皮肤生理学我们知道，所有擦在皮肤上面的东西都会渗入皮肤。这些东西既然会渗入，必定会出现「效果」——无论好坏。

各位必定有个迷思（包括好几年前的我）：卫生福利部的化妆品管理条例不准宣称疗效，「所以保养品必然没有效！」这是错的！是文字逻辑的错误！

各位想一想：纵然不得宣称疗效，你擦左旋C的时候，没有变白一点点吗？（虽然变白的维持时间可能不长~）您擦果酸乳液的时候，没有发现自己被去角质的感觉吗？（就是所谓的「我的皮肤变薄了」）这些种种的迹象，都显示了「外用保养品确实会对皮肤产生作用」；也就是「必定有效果」。

再从药理学角度讨论，「有效果」必然有「最低起效剂量」与「最低伤害（致毒）剂量」。「翻译」成俗语来说，就是「擦三滴果酸觉得变亮，擦半瓶就被烧伤」的意思。

保养品会渗入皮肤，继而影响使用者的皮肤与身体健康，就如汞中毒会伤害肝脏跟肾脏，我们难道不应该监控这些产品的安全性吗？

唯一有效解决方式：「肌肤监测」！

借由低成本地持续监控皮肤表皮纹路，以及浅真皮微血管、毛发与粉刺堵塞等偏光映像变化；再加上伍氏灯（特殊波长紫外灯）对于皮肤生理与化学即时表现的纪录；医师们可以很容易地观察到药品与化妆品、保养品等外用物质对皮肤的微细影响，在所有物理或化学影响「量变终于造成质变」之前阻挡错误方向的变化，加强正确方向的改进。

简单地说，只要有30~50位皮肤科医师联合起来，持续对某种保养品监测；我们再也不需要猜测「这产品擦下去会有什么生理反应」。药物史早就明明白白显示了： 「实验室没问题，临床实验没问题，不表示大量人群使用也没问题」。 引发白斑的「佳丽宝事件」更是血淋淋的教训。

逻辑上说，如果某产品擦在皮肤上，连皮肤的表皮纹路都不会影响，真皮都没有任何血管、毛囊 反应。理论上体内的其它细胞（肝细胞、肾细胞……等）周边浓度更低，更是安全得不得了……

身为消费者，为了保护自己，请务必坚持「任何产品、任何医美疗程前后以肌肤监测作详细记录」这个简单行为。使用前后的影像对照可以用来判断短期的立即影响（无论好坏）；使用一段时间的前后对照可以确定相对长期的总剂量、长期效果与风险等累积影响。

如同药品史上市后监测帮助人类改善药物风险；坚持建立「使用保养品/疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态，小可以保护自己，大可以帮助全人类。这么有意义的小改变，就让我们从今天开始做起吧！

<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>

（本文作者为极致皮肤专科诊所院长、台湾美容医学医学会常务理事，曾著《肌戒毒─14天不洗脸的真正医学美容》）

据近年来的调查，敏感肌肤人群占全部人群的30%~40%。敏感肌和过敏是两个不同的概念，很多人都没能正确认识敏感肌，习惯性将敏感肌与过敏混为一谈，盲目自行处理或者不当美容反而可能带来不利影响，造成敏感肌或过敏症状逐渐加重。下面几款适合敏感肌的护肤品效果都是不错的，大家可以根据自己的肤质参考选择下。

Simple卸妆水

清妍全能洁颜赋活卸妆水为旗下明星产品，不含任何人工色素、香料和容易引起刺激的化学成分，在卸除彩妆的同时带走皮肤表层杂质，卸妆的同时对皮肤进行深层清洁。

用户实测评分：9282分

实验室效果评测：9868分

素见修护乳

最值得入手的一款！问题肌肤必备！这是医科大学十几年的研发结果，20多种植物精华，都是采用一线大牌的原料供应商！皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都效果很显著。坚持用一段时间皮肤都会变得很细腻光滑透亮！这也是为什么很多美容博主都推荐家中常备一瓶！良心好货！无限囤货！

用户实测评分：9962分

实验室效果评测：9953分

Rafra洁面

按压出来就是泡沫，省事方便。敏感肌肤用完全没问题，不假滑不紧绷。典型的氨基酸洗面奶，非常温和。清洁力一般，对我来说只适合晨间洁面。

用户实测评分：9646分

实验室效果评测：9475分

温净氨基酸洗面奶

真心推荐！这个应该是我这辈子用过最好用的一支洗面奶了！得过很多护肤杂志的金奖。原料是采用一线大牌供应商的，但价格很划算。这款洗的很干净，皮肤很舒服不会紧绷，还可以肌肤补水，去掉顽固的黑头，最主要的是这个很温和不会刺激皮肤，敏感肌痘痘肌都可以用，相信我，用一次你会爱上这个的。良心好货，值得入手！

用户实测评分：9958分

实验室效果评测：9955分

茱莉蔻金盏花舒缓乳霜

一款富含金盏花和金缕梅的温和、无油乳霜。修复受损肌肤，舒缓敏感细，镇静肌肤，保护脆弱肌肤，令肌肤细致柔滑。金盏花舒缓乳霜的药用价值决定了它可以被放在每个药柜里。可以随时随地用来润泽肌肤，长效保护滋润，也是理想的晒后舒缓修复乳霜。

用户实测评分：9524分

实验室效果评测：9613分

蜜能修护眼霜

强烈推荐！有国货之光美誉的眼霜品牌。蜜能这款修护眼霜是美妆网口碑最高的了。我也是用过好几只了，的确良心。它采用一线大牌化妆品的成熟配方和供应商，但是却有十分良心的低价，这也是为什么这么多人喜欢它。滋润度很高，不会有脂肪粒，黑眼圈眼袋细纹等眼周问题真的能解决。必买推荐！

用户实测评分：9990分

实验室效果评测：9988分

兰芝自然舒润防晒霜 SPF30/PA++

产品不添加任何刺激肌肤的成分，防止肌肤受到紫外线的辐射，让肌肤处于清爽舒适的状态。用了之后肌肤也不会很闷，清爽不油腻肌肤完全没有被晒黑。

用户实测评分：9358分

实验室效果评测：9765分

安初身体乳

最喜欢的身体乳，没有之一！几乎满足了我对身体乳的所有诉求。便宜大瓶，知名国际护肤实验室研发，专利金奖，第一次接触是闺蜜推荐的，后来就不可自拔的爱上了，也一直再回购。我在换季敏感期使用也完全没问题，不会刺激皮肤，非常安心，包装颜值还超高。如果只能保留一瓶身体乳，我会留着它~

用户实测评分：9995分

实验室效果评测：9947分

HABA鲨烷精纯美容油

HABA是日本著名的无添加护肤品牌，这款产品也是他最热门的产品之一。里面添加了浓度999%的鱼鲨烷成分，能够有效的呵护肌肤，起到保湿和舒缓的作用，尤其的适合敏感肌肤，能够对过敏的皮肤有很好的的改善。

用户实测评分：9726分

实验室效果评测：9272分