·我用冷水 洗澡 洗头发 有害健康吗?

不会伤害头发，但是在一定情况下会伤害身体，尤其是女性，及心脑血管病患者！

第一，对头发无害。冷水洗头不容易洗干净，但是洗干净后用冷水把头发过一遍可以让头发更亮。就像用冷水洗脸会使皮肤更有弹性的道理相似！ 不过最好不要接触到头皮，因为用完热水后血管多少有些扩张，再用冷水刺激不好！

第二，在某些情况下对身体有害。人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的， 而在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。 在大量运动后一定要用温水冲洗。另外，患有心脑血管病的更要注意！

第三，平时就要看个人身体情况了，我看过一个报道，一个五十多岁的老太太十余年坚持天天早晨冷水洗头，依然满头黑发，从不感冒、头疼！所以，只要身体健康，避开运动后、或大热天血管扩张的时候，女性避开生理周期，在自己可以承受的范围内冷水洗头是没有事的！

洗冷水澡有益于健康吗？

1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。这个准备与适应的过程很重要，否则，容易因此而患病，包括骨关节与肌肉系统的疾病！

洗冷水澡的注意事项 ；

夏日要天天洗澡，许多人图省事，常洗冷水浴，也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温！

下列几种人不宜洗冷水澡。1

（1）高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。)

（2）坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。,|AC

（3）对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。

清洁不到位。

头皮以及头发都会有出油的现象，特别是在炎热的夏季，身体代谢速度比较快，所以头皮的油脂也会增多。而凉水的去污能力要比热水差很多，因此使用凉水洗头根本清洁不干净头发，而且还会引起头皮屑的发生。并且这种做法还会对毛囊产生刺激，会造成脱发的现象。

简介：

1、护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

2、护发素不冲洗干净。不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

3、湿着头发睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

众所周知，洗头的频率和洗头的质量和掉头发有着必然的联系，那么冷水洗头会掉头发吗？如果说洗头发的水温也会影响人的头发，那么冷谁洗头会掉头发吗的疑问就是对于洗头发的水温的担心，而这种担心看似多余，其实却是非常有道理的！冷水是指洗头发的水温度过低，人体对于温度的反映是很敏感的，比如当天气炎热的时候，掉头发的现象会稍微的严重一些，而当天气转凉，也有人会因为对温度过于敏感而导致头皮的刺激加大，从而发生掉头发的现象!那么冷水洗头会掉头发吗？是的，冷水洗头发会对头皮造成刺激，长期的用冷水洗头发会会在一定程度上加重掉头发的现象的发生！冷水会刺激你头部的血管收缩，滋养头发的本来就是毛细小血管，用冷水一洗头发供血不足，当然容易掉。而且冷水洗不干净，容易造成头皮发痒，没能及时清洁的头皮自然也就经常出现头发问题！冷水洗头会掉头发吗？冷水洗偷发多少会对头皮造成一定刺激，大脑还处于兴奋状态，受到的凉水的低温的刺激，也不利睡眠，终究会影响头发的生长。 中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头和用冷水洗头都不利健康。而晚上用冷水洗头发，由于头发不能及时的干燥，过多的水分蒸发会照成脑部的低温，影响头皮的血液循环，造成掉头发的现象！因此，中医认为一般不要在早上和晚上睡觉前洗头，最好在温度适宜的白天利用温水洗头发！早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头和用冷水洗头都不利健康。应让头发自然干。一些给头发吹风的举动都会让头发久而久之受到伤害，甚至脱落。洗头防掉发 简单防护不要洗完湿发就睡。冷水洗头会掉头发吗？是的，冷水洗发会对头皮造成一定刺激，大脑还处于兴奋状态，不利睡眠，也影响头发的生长。不要外擦过多的药物。外擦药物对头皮造成刺激，反而不利固发。总之，对于冷水洗头会掉头发吗这个问题中医学和西医都认为冷水的低温不适宜头皮的清洁和头发的健康，冷水的刺激也会让人的脑部血液循环减缓，终究引起头发问题!

用凉水洗一次头不会有危害。但是长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。应尽量用热水或温水洗头，这样头发会比较干净且不伤害头皮。

用热水洗头可以提神，还有助于发指的营养，比较不会容易脱发。洗头水温度以31～38℃为宜，水太烫易损伤头发，使之变脆易折断。水太冷则去除油污效果差，洗不干净。

最佳的是温水。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。

扩展资料：

冷水洗头有哪些危害：

1、获得感冒的几率会大增。高温季节、运动劳作后冷水冲头恶果多。许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样做很容易造成血管功能障碍。极有可能导致感冒，所以在大运动量后一定要用温水冲洗。

2、容易造成血管功能障碍。在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管处于扩张状态，如果用冷水冲洗，冷刺激会强制收缩血管，有可能引起颅内血管功能的异常，从而诱发头晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血。

3、冷水洗头是洗不干净的。与温水相比，冷水洗头的效果是很差的。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，去污力比冷水强，附着在发干上的尘垢更易被清除。

4、会导致其他严重症状。如果每天都用冷水洗头，持续时间较长，除了头痛痛感会升级，还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧有明显的压痛点。甚至还有可能因为脑血管的猛烈收缩导致血栓发作。

-洗头

人民网-你喜欢用冷水洗头吗？小心这5大危害

头为诸阳之会，不宜经常用冷水刺激，久则伤阳，百病丛生。

第一，不能很干净的清理头发上的油脂对头发不好。

第二，对头皮刺激太大对头皮不好还容易引起头皮屑。

根据人的体质决定。身体体质特差的，宜用温水洗。体质好的，通过用凉水洗，可以锻炼人的意志，增强人的体质，应该提倡。

在睡前用凉水洗头 ，这种习惯不可取。春夏季人体能量消耗大，易疲劳，抵御疾病的免疫力较弱，所以睡前洗头，会使水分滞留于头皮，头部散热遇冷凝，时间一长，容易导致气滞血淤，经络阻闭。如果洗完头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，易造成脑阻塞。睡到半夜你会感到头皮局部有滞障麻木感，伴隐痛，时间长了很容易引发一种称为头皮下静脉丛炎的疾病，导致局部的头皮增厚、增粗，及至皮下肿块隆起。因此，提醒战友们在临睡前千万不要用凉水洗头，注意卫生保健，防患于未然。