如何增加身体的敏感度

这个因人而异，女的敏感带的位置都不一定相同。有些人脖子很敏感，有些人手脚，有些人耳朵。所以你要先清楚自己的敏感带是什么位置。然后相应的进行刺激，但是这些都取决男性，一般有经验的男性会在一次ML后发现你的敏感带的。。。注意卫生谢谢

女性朋友们的身体当中有几个很敏感的部位，而这些敏感的部位对女性朋友的健康有着很大的关联，平时一定要注意保养这些敏感的部位，如果一旦忽略了保养，在健康上就会失去了协调，也会对女性朋友们的生活身心造成很大的影响。所以一定要正确的保养自己。那么女性敏感部位应该怎么保养？女性敏感部位如何保养？。

一、保养敏感部位方法

敏感部位一：胸部

妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性。

胸部保养

胸部有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，都对乳晕变浅有帮助。

同时，适当涂抹一些甘油、橄榄油，也可以对乳房皮肤起到保湿的作用。目前也有些产品推出了专门的乳晕淡化霜，因为是娇嫩部位，所以选择的时候成分的安全性是最值得注意的。

敏感部位二：颈部

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

颈部保养

很多人都会认为肌肤老化是从脸部开始，而事实是，颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位。而洗澡是颈部保养非常重要的一个环节。

让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理，不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部。除了每天选择性质温和的洁面乳清洁外，每周进行一到两次深层清洁，使用具有温和磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤，再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水。

敏感部位三：腋下

腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

腋下保养

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

敏感部位四：私处

私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题，一定要使用ph值5的浴液来清洗，才不会破坏原有的平衡。

二、私处保养

私密处的皮肤是最容易被忽略的，也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉，由红色转为黑紫色。由于私密处比脸上皮肤还娇贵，而又绝对不能采取去角质的方法来保养，因此就要采用一些辅助产品。针对私密处，目前已经有些产品推出了涂抹的去角质美白的化妆水，保湿的乳液，甚至是私密处专用的面膜，更有专门针对私密处美白的内裤。

不同的洗澡水效果不同：

1、温水浴

温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是365℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。

2、冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。

冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。

冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。

3、热水浴

热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

三、女性日常注意事项

1、拒绝熬夜

熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。

2、注意胸部保养

女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。

同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。

在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌；海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

3、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。

的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。

所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。

4、每日一杯蜂蜜水

蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰。因此，建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水，对于养生保健非常有帮助哦！

5、常补钙

补钙是一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。40岁后，应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性，早亡危险降低22%。专家提醒，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。

6、多吃青椒猕猴桃

蔬菜水果富含多种维生素以及β—胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。人到中年，体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

7、抗紫外线

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜；外出避开紫外线最强的时间段；减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

8、顺时针按摩小腹

顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的有害毒素，还身体健康轻松。

9、防干燥

干燥也是皮肤老化的一大原因，秋季气候干燥，尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿；也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。

10、热水泡脚气色变好

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以脚寒全身寒、脚暖全身暖。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

以上为大家简单的介绍了女人敏感部位应该怎么保养，温馨提示：在洗澡的时候要正确冲洗敏感部位，选择合适的水温，这样才能将洗澡的用处发挥到最大。

如何改善敏感肌肤

　敏感的肌肤在秋季也要大显活力。怎么样改善敏感的肌肤，让它变得像春天一样活力十足呢？接下来我整理了如何改善敏感肌肤的相关内容，文章希望大家喜欢！

　 敏感肌肤需要注意化妆工具的清洁

　卸完妆之后，化妆工具的清洁也是必不可少的一个步骤。化妆工具长时间的不清洗，会滋生很多的细菌。使用使会给肌肤带来伤害，对于敏感肌肤来说，更是一颗定时炸弹。

　 敏感肌肤需要保证自身睡眠

　皮肤在每天晚上的十二点到凌晨的两点的时候处于休眠的状态。这个过程中，皮肤的皮脂开始分泌天然油脂，保护肌肤不受伤害。因此敏感肌肤更要保证自身睡眠，不要熬夜

　 敏感肌肤需要注意日常防晒

　敏感的肌肤更怕紫外线的伤害，晒后的皮肤变得更加干燥，有的甚至会出现红肿的情况。因而，敏感肌肤要做好防晒的措施，加强对皮肤的`保护。防晒不仅仅是夏天才要做的事情，其他的三个季节也应做好好防晒的措施。这样才能进一步和敏感肌肤说再见。

　 敏感肌肤需要避免浓妆

　浓厚的妆面会使皮肤闷住不透气，对皮肤造成负担，长时间带浓妆也会使皮肤效果变得更差。为了更好的和敏感肌肤作斗争，爱画浓妆的妹子还是手下留情吧。

　 敏感肌肤需要注意卸妆

　敏感肌肤因为本身的角质层较薄而敏感脆弱，因而在卸妆的时候，要注意尽量选取温和的卸妆产品的使用，卸妆水比卸妆油的刺激性对皮肤来说更小。所以卸妆时尽量选用卸妆水卸妆。

　 敏感肌肤需要注意自身锻炼

　敏感的肌肤除了外在的保养之外，体育锻炼也必不可少。加强自身的体育锻炼，在锻炼的过程中排出多余的毒素。加快身体的新陈代谢，对于敏感肌的改善有很大的好处。

　 敏感肌肤需要保持自身心情愉悦

　保持心情愉悦，也是改善敏感性肌肤的一个重要步骤。心情愉悦时，血液流动加快。新陈代谢也随之加快。皮肤的状态也会随着改善。而心情低落甚至脾气暴躁时，会造成内在激素失衡，会加重皮肤的问题。

　 敏感肌肤要注意避免外界机械系刺激

　敏感性的肌肤已经很敏感了，外界的刺激怎么还受得了。为了避免受到外界机械性的刺激，敏感性肌肤的你要注意避免长期处于过冷或者过热的环境中，避免吹风，尤其是冷风。风会带走皮肤表面的水分，使皮肤更加干燥。同时也要注意避免灰尘的侵袭。

佩服您！真愿意为男人改变自己，但这个东西不是可以强求的。当然也不是说没有办法，办法是肯定有的，但没有必要通过某种手段或者方法改变自己的身体。女人身体的敏感点或者地带，在受到男性轻吻、抚摸等刺激的时候会让女性感到酥麻的快感，体现在身体上的话，敏感性强的会表现得呼吸急促、口唇变凉、脖子和小腹起粉红的色晕等等。这些就是男人最喜欢看见或者感觉到的。其实说穿了就是一种征服的快感。但事实上并不是所有的女性的身体都能够在刺激下产生上诉情形。有的是女性身体敏感度不高，有的是男性持续时间或者技巧不高，还有时女性身体状况和心态也会影响到最终的形态表现。所以我觉得你没必要刻意的要寻求一种改变自己身体敏感度的方法。

一、前言

本文适合培养已经有一定知识的人阅读和参考练习。不太适合初学者作为练习指南，但可以提前参考阅读。读者要认真了解并对自己的培训计划负责。等有了一些锻炼成果再回头看比较好。

经过一些脱敏练习和一些成绩，很多人可以通过一定的方式控制一定的恋爱时间长度。可以说，主要矛盾已经消除和解决了食物和衣服。问题然而，新的主要矛盾已经出现。例如不敢用女性优越、落后的风格，传教定位，用的时候开枪。你只能使用你最好的位置之一。

相信很多人都有这样的经历。我用女性姿势的时候，控制挺稳的，但是换成传教士姿势的时候，我自己动了一下，马上就发动了。另一方面，有些人利用传教士的地位非常稳定，让女孩们随着女性优越的地位移动，这将在几十年内立即推出。有些人一换到向后的姿势就做不到，类似的问题还有很多。总之，很多人都有一些自己处理不了的弱势地位。

如果能克服弱势，可以用几个位置，在实战中增添不少乐趣，这将是性爱的锦上添花，也是完美性爱不可或缺的技能。要解决你的虚弱姿势问题，你必须首先了解你的问题是什么。然后我们可以有针对性地练习。

我喜欢开门见山。先说这篇文章的精髓Wave表现也是自己最兴奋的因素。

4当女性处于上层地位时，主动权掌握在女孩手中。男生再也不能根据自己兴奋的细微变化及时停顿和调整，完全处于被动状态。当有一点无法停止的感觉时，心理就会紧张，紧张了就会马上发动。

在克服女性优越地位的弱点时，需要锻炼的要点非常明确。出于第一和第二个原因，我们应该关注身体脱敏的想法。也就是在平时锻炼的时候，使用一定的工具来营造更完整的包裹感，而不仅仅是手动训练。此外，平时训练时，尽量模拟真实情况，像女上级一样，增加对香蕉根、耻骨等部位的刺激，增加对小腹、大腿等部位的压力和摩擦，就像女生坐下时与臀部的亲密接触一样。让自己意识到这些。死角这些因素变得不敏感了。刚开始还很难练习。但是有一定脱敏训练基础的人应该知道如何从零开始。有了经验的加持。会进步很快。

第三个原因，要通过心理脱敏来进行。

心理脱敏大家都很熟悉，但就像身体脱敏一样，我们的心理脱敏也有死胡同。这些死角往往是我们弱势地位的死角。对于那些女性地位较弱的人来说，经常会觉得女生自己在上面的动作显得比较Wave，可以让自己更加兴奋。这是关键。需要强调的是，心理脱敏不需要找特定类型的片子，不符合心理脱敏的原理。我们只需要在平时的心理脱敏训练中特别注意女性上位、女性自喂等情况，明白这是我们的心理死胡同。这时要特别注意训练效果，力求完美。你知道，男孩和女孩在性别上是平等的。女生自己搬家也很常见。如果他们对此特别敏感，应该通过心理脱敏来扭转这种误解。

第四个原因，要进行全面脱敏。

女生自己行动，这不是我熟悉的方式。

当我自己移动的时候，当我感觉稳定的时候，我可以自由而快速地泵一会儿，当我感觉到它将要变得危急的时候，我可以放慢一会儿，甚至停下来深呼吸几下。但是当女孩们自己行动时，这些倡议将不复存在。可能女生的动作不是很快，但是这个时候你的兴奋感增加了很多，需要调整，但是女生还是跟着自己的节奏走。这个节奏不够快，你拍得不够快。

这个问题也是在上述理论描述中找不到具体答案的问题。你需要自己思考，全面解决。

我的思路是:在平时的训练中，采用快慢结合的方式，逐渐提高自己能够控制的速度，在相对较快的刺激下逐渐使自己稳定下来。这样的话，女生自己走不快对我来说会更容易。另外，我在心理上建议自己要对自己有信心。这个职位的敏感度并不是一个巨大的问题，很快就会被自己克服，从而在女性优越感面前树立信心。

经过以上的练习，我终于成功通过了测试。当再次面对女上级的时候，我已经觉得这是一件很容易的事情，我越来越自信。整体体验越来越好。

以上就是用理论指导实践，克服女性优越地位弱点的具体内容。事实上，我是在思考中实践，在实践中思考，灵活地解决非常规问题。理论和实践是相辅相成的。最后，在成功之后，提炼和总结了克服敏感姿势的系统理论。

从理论上可以看出，当你在实践中遇到特殊问题时，学会变通是多么重要。因为就像一千个人有一千个哈姆雷特一样，我们一千个人之间有一千种独特的敏感，每个人都是不同的。所以每个人训练的方式都不一样。

比如有些人对女性的位置很稳定，但是换成传教士的位置就会马上开枪。这个问题的关键和女上司明显不同。那么，引起对传教士职位敏感的最重要的因素有以下几点:最重要的因素是你自己的心理，如果你转行做传教士，你会成为你之前想要的任何人"节奏和快感很容易找到和拍摄。第二，传教士的姿势需要全身更多的运动，更多的疲劳和冲刺，所以很容易开枪。以上这两个原因的理论值并不是答案所特有的。其实如果你愿意动脑，灵活运用以上理论，是有答案的。这要由读者来考虑。那么对传教立场敏感的人还有其他原因吗？这也是大家要思考的。同样，对后进、侧进、站立、特殊粘合剂和乳胶敏感的人，也可以通过同样的思维，根据自己的情况灵活解决自己的问题。

第四，写在最后

在脱敏练习中，我一直相信并强调态度大于方法。如果一个人信念不坚定，毅力不够，那么脱敏运动经过一段时间的坚持就会半途而废，就像有些戒烟戒酒的人一样，问题依然存在。解释清楚这个理论是没有用的。

在克服女性主导的过程中，我获得了更多的经验，我在这里列出最重要的经验。

首先，我们必须脚踏实地地回顾过去，学习新事物。当你沉浸在运动中时，一定不要忘记经常回顾理论。因为随着我们锻炼的推进和深入，我们的感受会发生很大的变化。这时，如果回头看理论指导，就会理解得更具体、更准确，纠正以往一读中的一些误解，解答很多困惑。

第二，不要觉得快乐集中训练只是初步训练。长期正确无压力快乐集中训练它可以帮助我们区分不同程度的兴奋，并明确我们身体的信号和状态。就像我们在战场上得到了全场监视卫星，大局一目了然。它的重要性不言而喻。特别是，这种训练绝不是只在脱敏运动初级阶段需要的初级训练。相反，它应该贯穿我们训练的整个过程。就像回顾理论，获得新经验一样，要分阶段进行快乐集中训练也会有更新的体验。曾经只有三级辨别的兴奋级，会变成五级、八级、十级，甚至100%细节。这个快乐集中训练不仅仅是初级训练，从头到尾都是非常重要的训练。如有误解，必须纠正。

全文结束，感谢阅读。

　　两个人在一起时间长了，难免会形成固定的“性爱模式”。殊不知，这会消磨人的激情，让性爱丧失吸引力，变成像“例行公事”一样。某网站刊文指出，夫妻间最常见的性爱误区，就是性爱模式化。

　　一成不变的性爱，包括刺激同一个敏感点，保持不变的地点，性爱姿势单一等。首先，经常做爱的伴侣，大多认为自己已经“轻车熟路”，因此在刺激对方时，常常是抚摸亲吻固定的几个位置，如乳头、阴蒂。其次，在性爱顺序上，洗澡、上床、亲吻、性爱是许多人的固定步骤，显得很程序化。最后，在性爱姿势上，男上女下、女上男下也显得很枯燥。久而久之，双方难免产生“性爱就是那么回事，没什么意思”的想法。

　　对此，专家表示，人身上的敏感点每天都是不一样的，它随着心态、身体状况和环境而变化，所以，每次做爱的过程都是探索、发现和创新的过程，而且也蕴含着某种偶然性。因此，性爱不要过于固定，要不断开发彼此身上新的敏感点，如后背、腋窝、大腿，甚至脚底。同时，还要多些花样，变化动作、地点，才能让你们享受到更多乐趣。