男人30岁怎样防脱发?补水是关键

古语亦有云，三十而立，男人到了30岁，事业和生活都处于最忙碌的时候，这时，难免会忽略了头发的护理工作，导致头发问题频出，甚至引发脱发。那么，男人30岁应该怎样防脱发呢

补水是关键。

1、使用保湿型洗护发产品。头发最主要的组成成分是蛋白质纤维。纤维与纤维束之间，有一些间隙，间隙内布满了会吸收水分的间充物质，即天然保湿因子。保湿因子NMF虽然仅占毛发组成的1%，却会吸收大量的水分，使水分含量占头发组成的15%，所以头发内的保湿因子NMF越多，头发水分越充足，头发便越柔软，越有光泽。因此经常使用保湿型洗护发产品保证头发的滋润，对头发的健康和外观的美丽非常重要，更有利于预防脱发。

2、油性发质也要补水。油性发质同样缺水，油性发质的人群由于油脂分泌过多会造成水油不平衡，导致出油越来越多，加强补水护理，在使用保湿型洗护产品的基础上，适度按摩头皮，以避免新陈代谢过度而加快了油脂的分泌速度，最终达到促使头发健康，预防脱发的目的。

康爱多药店温馨提示:使用保湿型洗护发产品、重视油性发质的补水工作是30岁男人的护发重点，解决30岁男人的头发难题是预防其脱发的关键。但30岁处于男人脱发的高发年龄阶段，若预防不及，确诊脱发应尽早采用适合自身病情的药品进行治疗，为早日重新拥有健康浓密的头发而治疗。在治疗脱发上，康爱多药店为您推荐以下药品。欢迎有需要的朋友到康爱多药店咨询选购，这里药品齐全，质优价廉，是您网上购药的不二选择。

保法止:保法止适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发)，能促进头发生长并防止继续脱发。

养血生发胶囊:养血生发胶囊用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。

蔓迪:蔓迪用于治疗男性型脱发和斑秃。

让自己的头发变软的方法：

1、 软化头发

　　一般来说，洗发时加一点醋或是茶水，能够有效软化头发，让太硬的头发变软。这种软化的原理弱酸或者弱碱性的环境让头发的结构得到一定程度的软化，但是醋不能加太多，否则反而会伤害头发。此外经常清洗头皮也很重要，一些人头发太硬可能是头皮垃圾的堆积，造成水分不能注入毛囊。

2、 补充水分

头发太硬的男生可能是缺乏水分，或者毛囊对水分的需求天生比较大。这种情况我们可以经常洗头，并且使用一些补充水分的洗发水，也可以选用一些滋润发根的护发素。“护发”顾名思义就是要给头发补充流失的养份，修补重建发丝。一般而言使用护发素的份量不宜过多，洗后立即护发，可以让效果达到最佳，除了让发丝柔顺之外，还可去除静电困扰。

3、 补充饮食营养

　　一般情况下，头发又硬又黑是健康头发的表现，但是也有例外。如果头发营养不足，但是头发结构比较异常，也可能导致头发太硬。因此从食物上调节头发健康也是相当有必要的：奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质;果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发;海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环;蛋和瘦肉有锌成分，防脱发;莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。

4、使用护发精油

坚持使用护发精油，补充头发营养，由内而外充分滋养发丝。同时可以随身携带修护发喷雾，建议每天早上出门前先使用质地轻盈的水状护发喷雾，让头发拥有一层防护外，水状护发喷雾最好也随身携带，在外随时补充，让脆弱细软发保持保湿强韧。

头发很干燥，可以通过用啤酒洗头的方式进行补水，能使头发变得柔软，还能护理发根。

用啤酒洗头，需要准备的材料包括有：洗衣盆、洗发水、啤酒、热水、温水、容器

一、将适量的啤酒倒入盆中

二、倒入适量的热水调淡，啤酒跟热水比例为1:2，然后放到一边，等酒精挥发

三、用普通的温水跟洗发水清洗头发，然后擦干

四、用容器将啤酒稀释液舀起，均匀地浇在头发上

五、用双手进行按摩

六、然后用温水冲洗，再用普通洗发膏洗净即可

人民网_头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电，发丝飘落，发端分叉。秋天较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的秋季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重。

正确洗发

头部滋养的重点是发丝，而头部补水的重点则是头皮。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所，也是头发生长发育的源头，发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的，所以头皮的补水非常重要。头皮补水不见得要经常做头部护理，洗发方式的正确与否也很重要。

根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

根据季节变化适时洗发，秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，有助保护发质。

调节情绪

发质的好坏和头发的吸收有关系，如果心情好的话，避免精神紧张，头发也会生长得好。因为精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。最好经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前可以用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

补充营养

要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素a、b、c以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。多做头部

保健

按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳几下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发。

我头发快到腰了，一直用潘婷。洗发后把头发上的水用毛巾吸掉，涂抹护发素按摩几分钟后洗掉。护发素每次洗头必用

用一段时间没改善 可以买发膜 在用完护发素后涂抹 用法与护发素一样

个人觉得潘婷时光修复那款很不错，有套装