30岁丰胸的最快方法

　拥有完美的“事业线”是每个女人都渴望的事情，除了做丰胸手术，比较受欢迎的就是饮食调理。下面是我为大家精心挑选的30岁丰胸的最快方法，希望对大家有所帮助。

30岁丰胸的最快方法

　1、豆浆炖羊肉

　淮山150克，羊肉 55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。

　2、四物丰胸汤

　材料：当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地黄15克。

　做法：将药材和三碗水一起煮成一碗水，喝汤水即可。可以煮两次。第二次两碗半熟成半碗即可。早晚空腹饮用，有丰胸，补血改善粗糙皮肤的功效。

　3、海带炆鲤鱼

　海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。

　4、乌骨鸡桂圆汤

　材料：乌骨鸡一只，桂圆三钱，枸杞三钱，当归三钱，苁蓉三钱，人参二钱。

　做法：将所有材料放入炖盅里，炖熟即可。每月吃三次，有促进乳腺疏通，帮助乳房发育，调整内分泌的作用。也适合产后吃，调整体质。

　5、六君子汤

　材料：人参15克，白术10克，茯苓12克，陈皮12克，半夏12克，炙甘草2克。

　做法：将所有材料和三碗水一起煎煮成一碗水，喝糖水即可。第二次煎煮时两碗半水煎煮成一碗即可。早晚空腹饮用，有丰胸美颜、改善面黄肌瘦红润脸色的效果。

　6、　莲子丰胸汤

　材料：人参24克，黄苓10克，地骨皮12克，麦冬10克，石莲肉15克，白茯苓20克，黄芪30克，车前子10克，甘草10克，柴胡15克。

　做法：车前子用小火干炒10分钟，然后和其它材料放入锅里，倒入4碗水，煎煮成一碗即可。一天分三次饮用。有丰胸、提神、改善睡眠的作用。

明星最爱的丰胸方法

　柳岩丰胸方法：酒酿蛋丰胸

　原料：西洋参3克、三七2克、枸杞子3克、酒酿20克、鸡蛋2个、冰糖4颗

　做法：首先在锅内加水，然后将酒酿放入锅内，接着下冰糖、枸杞子和鸡蛋一起煮即可。

　丰胸原理：酒酿经过发酵之后会产生酶类、活性物质以及B族维生素等，微量的酒精成分还能有效地改善胸部的血液循环，利于乳腺发育。当酒酿加上鸡蛋，不仅能丰胸，还能滋阴养颜。

　林志玲丰胸方法：木瓜炖奶酪

　原料：木瓜、鲜奶两杯半、蛋白3个、冰糖、醋

　做法：首先将木瓜洗净去皮，取出果肉放入榨汁机中打碎备用，然后煮沸鲜奶，加上少量的冰糖，将蛋白打出气泡，并加上牛奶和醋，轻轻搅拌后，便装入小碗中用保鲜膜密封，用大火隔水蒸30分钟成奶酪，最后将木瓜淋在奶酪上即可。

　丰胸原理：由于木瓜中含有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，能够快速地吸收鲜奶中的蛋白质，而蛋白质又能促进肌肤的新陈代谢，让肌肤保持弹性。

　李小璐丰胸方法：花生猪蹄汤

　原料：猪蹄1个、姜两片、盐少许、花生适量

　做法：首先将猪蹄清洗干净，和姜一起放入高压锅内，加少量盐搅拌炖10分钟，接着加500克冷水，然后下花生，用大火烧开后出气，最后用小火炖45分钟即可。

　丰胸原理：花生具有丰富的植物蛋白，而猪蹄富含动物蛋白，两者搭配就能够很好地提高丰富的胶原蛋白，起到丰胸的效果。

简单有效的丰胸方法

　1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

　2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

　3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显的呦!注意及时补充水分哦。

　运动丰胸运动

　单腿俯卧撑，单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都坐在地上，将右臂放在胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次。效果更好。

　吃的食物

　1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物。5、多吃海产食品，如虾贝类等。

　夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　睡前醒后摸一摸胸部

　就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉这前以及早上醒来的时候，可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可，长久坚持下来，胸部会更加丰满有弹性。

　驼背会伤害胸部健康

　经常驼背会压迫女性胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

　多喝水不熬夜

　多喝水不但可以帮助肌肤进行新陈代谢，而且还能保湿补水，比你购买的丰胸产品好用多了，这里指的水是纯净水哦，另外绝对不能够通宵，通宵熬夜对身体的杀伤力可以说是100%，造成的身体损伤要很长时间才能还原。

　催眠丰胸

　不断告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

丰胸的运动

　1、坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。重复此动作2组20次。

　2、腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部

　两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。

　肘部要刚好低于台阶凳。垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。

　数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持;然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复2组10次。

　3、平躺在有氧台阶上，使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，双脚踝交叉。

　两手握住一个哑铃向上伸直，然后缓缓向后落下直至脑后，落下时吸气，举起时呼气。

　一定要控制好速度，如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。

　重复此动作3组10次。

　侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。 重复此动作2组，每组20次。

　站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。 然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。

李小璐整容隆胸？我想应该没有吧。你也要隆胸吗？个人觉得隆胸手术不是一个很好的丰胸方式，因为隆胸手术不仅费用高、危险性大，而且术后的注意事项也相当麻烦，对于都市女性，坚持个一两天还算好，但是要长时间坚持下去恐怕有点困难。我知道一种性价比比较高，而且也很适合都市女性的丰胸方法——采用健康、自然的营养丰胸法，直接作用于占乳房比例最大的脂肪组织。要选择100%纯植物精华提炼，对人体没有任何副作用的丰胸胶囊—芝源丰满秀软胶囊能促进乳房“二”次发育。

在娱乐圈当中很多的女明星，其实她们都整容过，之所以打死都不会去承认，这也是一种虚荣心的表现，即使不去承认，大家也能够一目了然，比如说黄晓明的妻子Angelababy肯定整容过，早期的Angelababy在香港出道，在那个时期的Angelababy从五官上和现在对比就能看出很大的差异，脸上动刀的地方还有很多。

除了Angelababy之外，在娱乐圈当中还有一位女明星，也是属于整容不去承认的一个，那就是李小璐。李小璐出道比较早，但是大家会发现李小璐随着年纪的增长越来越漂亮，首先来说李小璐肯定是做过丰胸手术，因为早期的李小璐胸部非常之平，所以他也被称之为太平公主，而在结婚之后完全就是判若两人，但是这都不被李小璐所承认。

并且李小璐的眼睛似乎比以前更大更有神，鼻梁也变得高铁，这都是做过微创整形手术。其实我觉得作为明星整容这件事情很正常，毕竟是公众人物，想要把自己更美的一面展现给大家，大家也会理解。但是你既然敢整容却不敢去承认，这完全就是一种人品的体现，在娱乐圈当中有些明星她们喜欢整容，但是却坦诚的承认，这一点也得到了大家的支持，郑爽就是这样一个女明星。

郑爽出道比较早，而现在的郑爽看起来更加的漂亮，五官很得体，她也大方的承认自己的脸上最少已经动过三次的手术。所以整容之后的症状世界上没有受到影响，反而得到了大家的更多的支持，也正是因为她这种爽朗的性格，获得大家的喜欢。

导读：话说昨天办公室里掀起了一场1妙钟变F罩杯的狂潮，关注的都应该知道。我认为从大伙的热情上来看，丰胸事件值得一说，让我们从女明星们的傲人双峯开始吧。

柳巖

性感主播柳巖因为频频以大尺度美胸装扮出席活动而成为娱乐媒体关注的焦点。丰胸有道的她，宣传活动一律以清凉装扮亮相，赚足了媒体和观众的眼球。柳巖的人间胸器是如何练就的呢？

　第一招：挺胸伸展式。

两手掌心交叉，放在脑后，两肘擡平，上半身向一侧倾斜到极限，再慢慢回到初始位置，左右重复十次。每天坚持有助于疏通脉络，避免胸部疾病。

　第二招：提胸坚挺式。

双手交叉胸前，轻抚双肩，两肘依次向上擡高至极限，反复十次。每天坚持，可以有效对抗地心引力，防止下垂。

　第三招：完美胸型式。

双手握拳，双肘弯曲向后，两臂擡高与胸部平行，随着呼气将双拳前推，反复八次。每天坚持能让胸型聚拢，改善外扩状况。

　巩新亮

近日，巩新亮在微薄中自曝如何丰胸，胸前事业线犹如海碗倒扣，十分宏伟，其上围如今越加咄咄逼人。作为圈内最性感女星的巩新亮此前在《快乐江湖》栏目中担纲女一号，饰演一位唐代丰满美女赛玉环。为此她不惜坚持丰胸，每晚使用天然的丰胸精油 ，以至于丰满的胸部变得越加坚挺， 内衣真空出镜时就像海碗一般牢牢倒扣在胸前。

　吴仁惠

第16届釜山**节上韩国女星吴仁惠通过“大曝”胸部爆火，一时间，各大媒体用“隆胸”来形容她这身过于性感的胸部和礼服。吴仁惠在的回应：我觉得这身挺适合我的，我没有隆胸，一切都是自然的，谢谢你们关心。

我们可以常吃百合，清肺补气。肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演牀上戏，就要提前几天服用百合汤。

　李小璐

李小璐，在明星情侣董璇与高云翔的婚礼上，一直走清纯路线的伴娘李小璐，身穿一袭紫色低胸，胸前波涛起伏，饱满坚挺，呼出欲出，惊艳四座！李小璐的胸部“惊起娱乐圈千层浪”，网友们议论纷纷：李小璐隆胸了？李小璐胸部“注水”严重，李小璐“胸比脸还大”……随之李小璐在上严肃澄清自己的胸部货真价实，是因为衣服款式不同造成了不同的视觉差异，另外，自己最近确实也从资深美胸顾问那里获取了丰胸秘籍，私底下尝试了一些适合自己的丰胸方法，让胸部二次发育了…&hellip。

　巩俐

巩俐，每个女人都要学会爱护自己身体的每一个部位，除了一些先天的好条件以外，后天的护理也是至关重要的，精油对女人来说是很好的保养品，而选对丰胸精油就显得尤为重要了。精油是很昂贵的保养品，选对精油才不至于浪费金钱，也得不到功效。运用精油加上精油 来保养胸部，也能保持胸部的光滑柔软，保持丰挺，还能让胸部慢慢的丰满起来。

　袁立

1973年生人的袁立已经38岁，年近40岁的她身材依旧丰满匀称，性感迷人。让我们来看看袁立丰满身材的私密方法吧。

袁立早餐只喝一杯脱脂牛奶，吃一个煮鸡蛋(早餐一定要吃，这一餐非常重要。一个鸡蛋一杯牛奶营养足够，记住一定是要脱脂哟)。午餐喝一碗牛筋汤(牛肉是补力气的，牛筋就更棒。用牛筋熬上一碗汤，补上一天所需要的气力)。中午可以吃一小汤勺米饭，再配上一点点水煮青菜。晚餐吃一碗白水煮青菜，什么青菜都可以，但一定要白水煮。加点生抽，或者美极鲜酱油就可以了。

　萧蔷

萧蔷，在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力！

　川贝冰糖炖梨制作方法：

1)梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。

2)用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。

3)将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可。

　刘嘉玲

刘嘉玲，今年47岁，大家有目共睹，她是一个成功的女人。我们不仅看到她的耀眼的光环，还看到在这个光环下她所有的努力和付出。47岁有如此完美的身材的她，女人到了40多岁的时候， 组织开始老化，下垂、缩水等现象显然可见。刘嘉玲到了这个年龄阶段依然拥有完美的胸部，与她的丰胸方法是脱不了关系的。

　刘嘉玲丰胸秘诀：丰胸汤不可少

拥有34C完美胸型的刘嘉玲，对丰胸保养可谓不留余力。平日里经常红酒木瓜靓汤，不但让肌肤保持光洁弹性，更是为胸部提供足够的营养，使其丰满圆润。“保持身材很重要，让自己有资本，也能让老公还有别人欣赏你。红酒木瓜靓汤能防 下垂、外扩，能让 出现二次发育，有天生发育不良和产后女性的朋友都可以使用。”

导读近期关于杨幂隆胸乌龙事件，让一位默默无闻的嫩模走红了，这位被网友称为小杨幂的模特，容貌身材和杨幂几乎一模一样。娱乐圈女星之后成功上位的女明星，她们随着容貌的升级，人气也随之提升。

小杨幂黎丹自曝隆胸现场照：

声称要向杨幂看齐的嫩模黎丹，容貌身材和杨幂几乎一模一样，不过她本人已承认丰满胸部是人造的，那这张脸又如何解释呢！无论她是否，反正是让她彻底火了。

尚雯婕换造型 大饼脸变小脸

尚雯婕脸型的变化大家有目共睹，曾经的男性化的容貌和造型，不知什么时候突然大转变，小脸蛋，还有凹凸有致的身材，真的只是改变造型造成的吗？

杨乐乐：不回应脸型变化

网上曝光了一张杨乐乐早期的照片，煞白的妆容，还有巨大的圆脸，让网友们吓一跳。到底有没有整容大家都心知肚明了，不过现在的杨乐乐的漂亮多了，至少现在这张脸对得起观众了。

杨幂拔了4颗牙 方脸变锥子脸

杨幂很小就走红，不过早期的杨幂长相有点土气，脸型方正完全没有什么明星相，身材属于扁平型，可是现在的脸蛋和丰胸，到底是怎么回事呢？

angelababy：矫正牙齿变立体小脸

baby的旧照太惊悚了，厚厚的嘴唇，还有大鼻头反差太大了，真的很难认出来是angelababy吧！

蔡依林：脸型胸围七十二变

曾经的少男杀手，刚出道的蔡依林，身材娇小容貌也不出众，不过天生的好嗓子，让她红遍台湾，可是那张《72变》专辑出来后，蔡依林整体形象大转变，丰胸小脸模样变化的太快了。

张歆艺：说自己拔牙瘦脸

关于拔牙瘦脸，有专家说过了，这是没有医学根据的，可是张歆艺这拔牙瘦脸效果太神奇了吧！整个咬肌都不见了。就连鼻子都变得挺拔了。

大S：称自己化妆变小脸

虽说大S是美容大王，可是这化妆技术也太神了吧！大圆脸居然变成了小V脸，清纯少女变气质美人。我还真想知道大S是怎么化妆的。

范冰冰：说自己减肥瘦脸

早期的范冰冰真的很肥，丰满的鹅蛋脸都快像包子了，可是减肥后的范冰冰脸小了一圈，但是身材似乎还是有点臃肿。

纪敏佳： 减肥+化妆变锥子脸

超女纪敏佳的外形真的不太好，可是瞬间变小脸后，各种各样的 开始爆红，纪敏佳本人称是化妆技术好，还有减肥后才变小脸的。又一个减肥逆袭的神话，不过这尖尖的下巴，化妆就可以变尖变长吗？

李冰冰：大圆脸减肥变小V脸

李冰冰如今的小V脸，确实好看多了，可是少了几分甜美可爱气息。传闻她是减肥后脸变小的，你信吗！

李小璐：平胸圆脸变丰胸锥子脸

李小璐说自己傲人丰胸是挤出来的，这话有多少人会相信啊！曾经扁平的身材，还有大圆脸，到如今丰胸细腰，还有小脸尖下巴，简直是重生了。

柳巖：平胸大饼脸变完美芭比

柳巖的旧照这张脸就说明了以前，再怎么减肥，这大腮骨是减不掉的啊，丰满的胸围又怎么解释呢？

明星爆乳各有招数 水果姐凯蒂佩里丰胸秘籍

身为两位传道人的女儿，Katy自小对上帝祷告，不过她的所求却与别不同：“有天晚上我平躺在床上睡觉，直望到自己的脚，我便向上帝祷告说：‘上帝啊，可否赐我一对大乳房，大得令我平躺时望不到自己的脚’。我11岁时，上帝就回应了我的祷告，不过始料不及的是，原来大乳房会歪到腋下那边。”

明星爆乳各有招数 柳岩丰胸秘籍

柳岩性感火辣的身材可真是羡煞旁人，傲人的上围让观众都移不开眼睛。柳岩说，她能拥有这么好身材，全都是靠穴道按摩丰胸!按摩中府穴和云门穴可以有助于丰胸!只需用大拇指指腹按摩这两个穴位停留10秒以后松开。如此丰胸方法一定要坚持才有效哦!

明星爆乳各有招数 张馨予丰胸秘籍

性感女神张馨予自爆她是利用生理周期进行丰胸的。乳腺分布在乳房的四周，在生理期时会出现胀痛的现象，这个时候按压乳腺及按摩乳房周围的肌肉，就能达到丰胸的效果，生理周期建议每天坚持按摩20分钟。

明星爆乳各有招数 巩俐丰胸秘籍

相信看过《满城尽带黄金甲》的朋友们都难以忘记巩俐的傲人上围。巩俐说，她非常喜欢喝青木瓜汤，每天在吃中饭前都会先喝一碗青木瓜汤。青木瓜汤除了可以丰胸之外，还可以美容养颜哦!

明星爆乳各有招数 李小璐丰胸秘籍

李小璐通过内外调解来实现丰胸的效果。内调主要是全方位补充女性所需要的营养元素，通过养巢补肾来调节女性体内的雌激素分泌，这样可以刺激女性荷尔蒙的滋生和平衡，可以让乳腺细胞恢复活跃和年轻。外养是针对乳房的，补充乳房所缺失的营养，让乳房的组织细胞得到充分的字样，这样能促使乳腺分子体积增大，乳房脂肪成倍分裂增长。内外结合，胸部就会“第二次发育”啦!

明星爆乳各有招数 杨幂丰胸秘籍

杨幂坦言自己在保养方面很下功夫，她对胸部的保养始于她在一次体检中发现自己的胸部有良性肿瘤，为此，她坚持喝红酒木瓜靓汤，并适当对胸部进行按摩，平常也注意检查。她提醒现代女性压力较大，很容易产生胸部肿瘤。

明星爆乳各有招数 周秀娜丰胸秘籍

香港宅男女神周秀娜自出道以来就星途顺利，热辣的32D胸围更是为她带来许多事业机会。面对现在很多整容风波，周秀娜一点都不怕，天生的好身材令她自信满满。下面就为大家分享瘦人丰胸的最快方法，没有前天还是可以靠后天弥补。后天丰胸首先要注意饮食方面，多吃一些有利激素分泌的食物，如卷心菜、玉米油、花菜等。其中，卷心菜里的纤维素和维生素不仅能促进肠胃蠕动帮助排毒，还能在饱。

明星爆乳各有招数 熊黛林丰胸秘籍

熊黛林自爆曾被医生怀疑过她的胸部曾“人工化”，她表示自己绝对是“原装”，为了保持前凸后翘的好身材，自己可是下过不少功夫。她说自己胸部最大的问题就是不够丰挺，而且缺乏弹性。所以她每晚会按摩胸部，然后不戴胸罩睡觉。熊黛林表示，按摩霜不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。她说“每晚搽胸部收紧霜，我绝对不会偷懒，即使连挨几天通宵拍戏、累到要死。

明星爆乳各有招数 林志玲丰胸秘籍

林志玲的丰胸方法是利用沐浴的时候，用冷热水交替冲洗胸部，这样能够让胸部更加丰满更加坚挺。可以一周进行两次海藻泥SPA排毒沐浴，全身涂满海藻泥躺在浴缸里，慢慢地，体内有毒物质就会排出，皮肤还会吸收海藻的营养，胸部自然会更加有弹性。