饥饿疗法减肥一个星期最快能瘦几斤,本人不愿意运动,求解?

饥饿疗法减肥一个星期最快能瘦几斤,本人不愿意运动,求解

越来越多的人对减肥都有着深深地体会：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

7、运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！

饥饿疗法减肥行吗

你会因饥饿太强而暴饮暴食，是体重反弹的

饥饿疗法去减肥可以吗

适当节食是可以的，过度节食来减肥效用非常有限，且过后非常容易反弹。

人体的供能物质有先后顺序，当人体饥饿的时候，糖元先供能，然后是蛋白质，然后才是脂肪，所以最初减掉的是肌肉和蛋白质，因此通过节食减肥效果很有限，而且非常容易反弹。

最好是选择吃一些低热量，高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等来代替大米和面食，同时配合适量的运动，瘦下来并不难的，祝你减肥成功。

如果有用，记得采纳哟。

苹果减肥法一个星期最多可以瘦几斤

5公斤左右，但是我想告诉你的下面这段话。

营养师说：三日苹果减肥法减的是水分

一元购减肥茶，来云微创客,祝身体美美哒！

儿童减肥为什么忌用禁食，饥饿疗法

饥饿疗法不是减肥是减寿，儿童正是长身体的时候，稍有不慎，遗憾终身。

黄瓜鸡蛋减肥法 不运动也可以减肥吗 估计一个星期能减几斤

我的那会基本上没有运动 断断续续坚持一个月

减了148-120！ 只是过程很难熬 坚持就是胜利

又在新一轮的坚持中

跳一个星期的邓多燕减肥操能瘦几斤

郑多燕减肥操效果因人而异，个人的身体素质不同、运动量大小不同、饮食控制的程度不同都会直接影响减肥效果。少的几天减一斤，多的一天减一斤，一周下来减肥一两斤到六七斤不等，这套减肥操做下来很辛苦，最重要的是要持之以恒，不要半途而废。

郑多燕减肥操简介：

郑多燕的减肥健身操是她在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要锻炼腿部;第二部分是哑铃操，主要用来锻炼手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈垫操，用来锻炼腰腹部。

因为具备动作简单，任何人都看得懂，对空间、地点要求小，用时少，减肥速度快，适合亚洲人体制等诸多优点，所以被称为"亚洲减肥魔法运动"。

运动减肥一星期建几斤？

走45分钟坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。 跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅； 跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅； 骑脚踏车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

犬瘟饥饿疗法

这两个小狗年龄都很小 得犬瘟居然可以一个月说明抵坑力不错啊 抽出和摇头是犬瘟的一种神经症状 一旦小狗病毒上神经就不好办了 但也可能是后遗症 建议你带他们去医院化验一下 如果没有病毒迹象的话那么就是后遗症 如果还是犬瘟的话你可要抓紧治疗了 打单抗和干扰素 另外买牛黄安宫丸给他们吃（治疗抽搐） 还有 这个时候最好别饥饿疗法 好多犬瘟的狗狗不是死于病 而是不进食最后饿死了

吃减肥药一个星期能瘦十几斤正常吗

这是不正常的，合适的减肥药会瘦但是不会那么快 吃了以后最好做一 检

节食容易反弹，不推荐，因为长期处于饥饿状态，人体会开启自我保护机制，增强储存脂肪的能力，瘦腿的话可以试试这些方法，最关键还是运动：

　1深蹲(蹲起运动)：减大腿，每天来个一百个，你可以分早晚各五十咯，一个星期都可以有效果的了。

　　2跳绳：跳绳要双脚跳才比较有效果。

　　3长跑：要跨大步，不可以像袋鼠一样大腿都没有太起来。

　　PS跳绳和长跑都要之后的放松，这个我好像说过好多次了。

　　4 放松：利用楼梯，手扶栏杆，脚尖站在阶梯边上，脚跟往下压，然后掂脚尖，然后又往下压，这是单脚的然后双脚的，脚尖站在阶梯边，脚跟往下压，腰可以的话，往前弯整个放松练习是拉伸小腿肌肉的。

光靠饿几天是不可能减掉大肚腩的

大肚腩=建议病人进行全身体育锻炼、有氧训练，针对腹部的肌肉训练，平时多食健康的饮食就可以起到减少大肚腩的作用。如果病人腹部的肥胖以脂肪堆积为主，可以通过抽吸手术，将腹部皮下堆积的脂肪抽吸出来。抽吸以后皮肤松弛，可以通过穿束身衣或者用仪器进行紧致，就可以达到瘦腰或者瘦腹的效果。如果是腹腔内脂堆积，就很难通过抽吸脂肪的方法来达到减肥效果，就要针对内脏脂肪的脂肪堆积锻炼，口服药物，尽量去除腹腔脏器周围的脂肪才能达到使大肚腩减掉的效果。