黄瓜鸡蛋餐减肥可以持续多久

一般1周就可以见效，持续的时间和你想减多少有关，不过这种方法不宜长期使用，因为身体摄取的营养过于单一，容易造成营养不良，建议使用半个月，然后正常用餐一周后，再继续使用，正常用餐也只能吃8分饱！

最好一个月之内尝试一次比较好吧

黄瓜鸡蛋减肥法简单易行，就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。

鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。

最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。

如果结合一定的运动，效果会更好！

结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！

坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！

黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。

为了美丽的身材，加油吧

黄瓜鸡蛋减肥法

坚持了两个月

效果应该是很明显的了

早上和午餐都吃鸡蛋，晚上黄瓜，不限量

每一天差不多都要少一斤多的

不吃主食，缺乏碳水化合物，人会没有精神的

注意适当的运动锻炼，注意饮食就好了