白发怎么变黑发？

很多人会长白头发，而一般每个人长白头发的原因可能都是不一样的，比如老年人长白头发是因为身体激素的正常演变，而年轻人长白头发可能就是不正常的身体因素引起的，当然也有正常的少量长白头发的。那么，一般白头发要怎么变黑呢？

1、白发产生的原因

白发可分为先天性和后天性两种。先天性白发常伴有白化病等遗传性疾病，这种情况的白发多有家族遗传史，全身的毛发和皮肤都呈现灰白色，正常人从35岁开始，毛囊色素细胞就开始老化，产生的色素也开始减少。后天性白发如果发生在老年人，是身体衰老的一种正常生理现象。如果发生在年轻人，常表现胃最初头发又稀疏散在的少数白发，大多首先出现在爱头皮或者顶部，加夹在黑发中呈花白状，随后白发逐渐或突然增多，但不会全部变白，大部分长时间内白发维持而不增加。

2、精神因素使然

如果心里床上锅中或者精神过度疲劳，可能导致头发在短时间内大量变白。

3、营养缺乏因素

毛发是皮肤的附属器官，它同身体其他各个部位的器官、组织一样，需要充分的营养。据医学临床观察证明，如果身体长时间缺乏蛋白质、植物性脂肪、维生素B1、维生素B2和维生素B6，也会导致头发由黑发变成白发。

4、疾病药物遗传因素

脑垂体功能下降、甲状腺功能亢进等内分泌紊乱疾病、白化病都可能影响色素细胞产生色素颗粒的功能，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性疾病，自主精神功能障碍等，均与白发有关。

5、多摄入含铁和铜

多吃含铁多的食物，如动物肝脏、蛋类、黑木耳、还带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏和肾脏、虾蟹类、坚果类和干豆类等食物。

6、增加B族维生素

研究表明，缺乏维生素B1、维生素B2以及维生素B6可能会造成头发过早变白，所以应该增加富含B族维生素的食物摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、奶类、蛋类以及绿色蔬菜等。

7、增加酪氨素摄入

黑色素在人体内是由酪氨素经过氧化后合成，只有合成黑色素的原料充足，才能产生足够的黑色素，一旦缺乏酪氨素，也就会产生白发。应增加酪氨素含量丰富的食物摄入，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼以及坚果类食物等。

8、蛋白质和维生素

富含蛋白质的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、海产类。多吃新鲜的蔬菜、水果，特别是能补充维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜等。

9、黑芝麻粥

材料：黑芝麻25克、粳米、海带。

做法：取黑芝麻25克捣碎，加入适量粳米以及海带煮成粥，每天使用1次。

功效：补益肝肾、滋润五脏，适用于肝肾不足所引起的身体虚弱、须发早白、未老先衰等，具有美容乌发的功效。

10、仙人粥

材料：何首乌30~60克、红枣5颗、红糖10克、粳米60克。

做法：现将何首乌放入砂锅内，煎煮取汁，去渣后放入淘洗干几个的粳米和红枣，加入适量的水煮成粥，粥熟后加入适量红糖即可食用。每天1剂，分2次食用，连续食用7~10剂胃1个疗程，间隔5天再进行下一个疗程。值得注意的是，大便溏泄者不适合食用仙人粥。

功效：补血益肝、固精补肾、乌须发等功效，适用于须发早白和头发枯黄者。

11、心理保健

学会心理保健和自我调节，尽量保持心理舒畅，避免精神因素造成头发变白。

12、合理生活作息

合理安排工作和休息时间，做到劳逸结合，养成有规律的生活作息、不熬夜可避免头发变白。

13、乌发饮食

第一：多吃含有铁和铜的食物，例如肝脏类，蛋类，黑木耳或者海带，大豆类食物。零食上可以吃坚果类食物或者豆类食物。

第二：多吃包含有维生素B族的食物，例如谷物类食物，干果类或者蛋类食物。

第三：可以增加黑色素的食物。人体中的谷氨酸物质可以合成黑色素物质。所以要有足够的黑色素，就需要通过食物补充例如多吃坚果类食物，兔肉牛肉。

第四：多吃含有蛋白质和维生素的食物，例如胡萝卜，菠菜，韭菜等食物。

第五：多吃可以黑发和补肾的食物，例如黑芝麻，枸杞子，山药和黑豆。

如果说的是已经长出来的头发，一旦变白了是不会再变黑的。

这是因为头发不是变白的，而是本来就是白的，在长出来的过程中，在毛囊里被黑色素细胞产生的黑色素染黑了。

因此头发不是渐渐变白的，而是因为黑色素细胞产生黑色素的量随着年纪增长或者其他原因而减少，导致有些头发没有被染色。因为人们看头发不是看一根一根的，而是看一头的头发或者一片头发，有无数根头发，是根据是否有白发或者白发的多少来判断的，这样就产生了黑头发变白的错觉。

长了白发之后，是不是从此就一直长白发下去？

不一定，因为头发是不断脱落又不断再生的，白发会脱落下去，新的头发会长出来。一般来说如果已经有了很多白发的话，新生的头发白发的比例会高，但也有一些因素会影响到皮肤黑色素细胞，使黑色素的产量恢复正常，这样一来就会出现已经有白头发的人白发逐渐减少，甚至不再出现白发的情况，虽然这种情况很少见。

头发如此，胡须也是如此。

不管怎么说，白发的趋势随着年龄增长而不可避免的，也是无法靠人力改变的，没有食物能让头发变黑，也没有药物可以做到这一点，何首乌并不能乌发，只能导致肝脏损伤，最好的办法是不在乎或者定期染发。

1、首先，白发变黑的现象确实存在。如某些化疗患者，化疗过后，会出现短暂的黑发（即使他年纪已很大，而且本来已是满头白发）

2、已经煮熟的凝固的鸡蛋再反转变回流动的蛋清及蛋黄，东方某小国经研究已掌握此技术，但白发变黑的机理，目前研究前缘都没能解开。

3、不少庸医就把此归因于所谓的遗传。

遗传因素。这是似乎是个万能的说法，但这说法很不靠谱，是最不负责任的说法。

因头发早白，我专门看了某专家（三甲医院副院长），专家回答：是遗传。我说，我爸70依旧黑发，我几个叔叔60多也依旧黑发，何来我30多就始白发了？专家说：隔代遗传。我再补一句：我的兄弟及我的叔叔子女都没白发。专家再补充：隐性遗传……反正我这白发是没法治的了。有次，我到一个数百人的后续教育课室，发现好多人都与我一样，年纪轻轻都白了头——该隐性隔代遗传真的厉害，还专门挑我们这些人下手……

4、本人猜想，白发，是一个过度劳累（特别是心累），令人体基因出现衰老的信号，而这衰老的信号，很难解除或逆转。越是担心、越是焦虑，就更越是难以修复。反而你不理它，放宽心态，或许修复回原的机率更大。实践中，什么药物、营养、食物，作用甚微。

奥巴马当选总统一年后，头发也同样全白了，作为总统，中年白发也没药物食物之类可修复啊。

我在55岁时头发已有白发，65岁头发己花白，70岁头发逐浙变黑，子女，老婆都说头发变黑了，我也不在意，76岁时在理发店观察剪下的头发，白发己经很少了。78岁满头黑发了，变成了黑又亮，有人说这是不详之照，可近十年了，我还活的很好，跑全程马拉松都没有问题。而且每天跑步十公里，这是咋回事？我仔细想想与遗传有关，与跑步，按摩，控食，修德，意识能量有关。

父亲八十四岁开始有白发，九十岁满头白发，他每天按摩直至97岁，终生跑步直至92岁，心宽体胖从不生气，不占便宜。吃饭八分饱，不抽烟不喝酒。我全部继承，远超父亲。

55岁有白发，实属营养不良，现在变白实属回归，我将超越父亲，是因为我做的比他好。按摩水平，科学跑步，心态都比父亲做的好，控食也比他好，我是五分饱，现在满头黑发是正常的，直至百岁不会变白这是肯定的。

关于黑发变白以及白发变黑，根据营养摄取状况完全可以发生

1，在应激反应中，人的黑发确实可以“一夜变白”

伍子胥过昭关一夜白头的故事，不是纯属虚构。现实当中，有很多案例：被突然逮捕拘留关押的人，能迅速在几天之内满头花白。

这个现象告诉我们，剧烈应激能够直接改变毛囊部位黑色素分泌合成，并且所有没有脱落的头发都是有生命活动的，黑色素能够从已经长出的头发中消失。

应激反应中，营养重新分配，血液供应重新分配，有关头发的营养供血被减少，去满足各种应激需要，是导致“一夜白头”的机理所在。

2，根据“一夜白头”的客观存在，我们可以知道：充足的营养供应是保证头发正常的关键。

有的人受遗传性征影响，可能头发稀疏、早白，这个也属于个体的正常状况。我们讨论的是脱离正常状况的或早白发，一定是来自营养供应的缺乏。

紧张焦虑、过度劳累、营养不良等都可以带来头发早早变白。

3，既然应激或者持续劳累等会造成白发，那么，恢复正常的营养供应后，白发可以变回黑色吗？

回答是肯定的！

我们经常能发现身边的人有时就说：最近我的头发长出来很多。这种由过分脱落、稀疏突然变浓变密的现象，一定来自他最近有很好的营养摄取，机体活力良好。这个时候，他的已有的白发会发生黑色变。只是可能个人无法觉察。

“乌黑亮丽”“枯萎无华”常被用来形容一个人头发的状况。尤其，营养不好的人头发会有偏黄的色泽，这都说明营养状况紧密关系着头发的颜色。在我们黄种人，黑色素的充分合成分泌是 健康 发色的保证。

这个问题我来插一小嘴。我的答案是肯定的。

我个人，大约从六年前开始，头发开始变黑了。特别是两鬓，逐渐变的灰黑了，这之前几乎完全白了。

这个进程正好是我尘埃落定的进程。伴随着女儿的学业有成，成家立业，我没有了心事。这个世界没有让我操心生气的事了。人呢，基本上进入 养生 阶段，不在想着挣钱了。房子也买下了，全款，本就是多余的，只不也比存款更合适而已。

开始，是我母亲发现。之后她每年都会说我的头发变黑了。我不在意，也不怎么相信。可近两年注意照镜子看，确是真的，而且我的亲戚来也是这么说。这样我相信了。

我一向不要好，从不染头。所以，对头发的变化是看得见的。总之，我的白头发确实变黑了许多。这是斤滴！

全世界各人种的须发颜色不同，由于毛发内的黑色素含量、以及微量元素种类及含量不同而各异，黑色的须发是因为富含黑色素而呈现，尤其以东方人为显著。

大家很关心的是白头发，因为白头发代表一种衰老，我平时跟朋友开玩笑说，之所以长白头发是因为有文化，大家都哈哈大笑。

我观察到的白发变黑集中在两种人群，一个是少年白，主要因为精神刺激、营养不良等引起的暂时性黑色素合成障碍，导致白发，另一个群体是老年全头白发转黑，多出现在全头花白的老年人，尤其是65岁以上的老年人，转黑的头发是后枕部。

胡须的白转黑没有专程观察，白头发基因发现至今才20年左右，奉劝各位，别迷信什么专家、神药来白转黑，若要尝试，还是同一句话，坚持每天梳头皮，而不只是梳头发，梳子的选择和梳头方法很讲究。

我可以肯定地告诉你，能。我就是个例。我六九年的，小时侯体弱，嘴挑，那时侯十几岁了，所有的瓜类莱都不吃，嫌它又软又乱的，

有白头发还能变黑吗？

用牛角梳梳头 经常 头皮 顺着拢过去 反著拢回来 毛囊 就可以了

白头发还能变黑吗

当然可以了，头发是吸收营养的，营养好了头发就会再长出黑发！

长白头发了，白头发还能变黑吗

嗯，可以的呢，不要灰心哦。

头皮：坚持在早起后、临睡前用食指和中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次 1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种 能够加速毛囊区域性血液回圈，有利于分泌黑色素。2、穴位、指压法：穴位是“涌泉”。涌泉代表肾经，位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是）

白头发怎么办？ 白头发还能变黑吗

头发白了就不会变黑了，人到了一定年纪，头发就会变白，还有些少年白头，也是一种病。

荒山狐女《共度悲欢在画楼》：是怨是恨是离愁，狐女为君叹漂流，荒野巧设鸳鸯地，共渡悲欢在画楼。

长了白头发还能变黑吗

理论上是可以的，因为头皮和头发里面有一种可以生成黑色素的物质，头发白是因为这种物质减少了，如果能够修复或者让这种物质重生，头发是可以变黑的，但是现实中能不能实现就不知道了，只是理论上能实现。

我的白头发还能变黑吗？

考虑是肾虚，气虚所致的白发，建议补肾填精气，可以用参桂鹿茸丸治疗，有补肾精，益气的作用，对肾虚气虚都有一定效果。

白头发还能变黑吗吃什么可以变黑

黑色的食物可以，比如黑芝麻，黑豆，黑香米

白头发还能变黑吗;该用什么;急！急！

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。经济条件允许的的话可以使用德国的哎哌，治l疗白发效l果不错的，不过就是价钱比较高

白头发还能变黑吗 白发变黑的食疗偏方

你好 ，建议没你每天吃几个核桃，或者黑芝麻，能让头发乌黑发亮

通常情况下，白发通常是由于毛囊处黑色素形成较少而产生的，一般不能再长成黑色的头发，但是患者可以采取措施抑制白发的生长，促进黑色素的分泌的方式来改善白发的现象。

白发的生成与营养、心情、作息等相关，患者可以通过改善饮食、规律作息等抑制白发的形成。如患者可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如鱼类、肉类、蛋类、牛奶、新鲜的水果蔬菜等，还可以多吃一些黑芝麻，改善营养不良的现象，从而减少白发的生长。患者如果长时间处于高压、焦虑、烦躁等状态下，也会导致白发的生长，因此患者应该注意调整好心态，保持良好的心情，多放松。对于经常熬夜、作息不规律而产生白发的患者，应该注意规律作息，保证充足的睡眠，从而在一定程度上缓解白发的症状。

无锡解氏斑秃 用药1--2个月生发,3--8个月(包括1个月巩固)彻底根治,不再有反复斑 秃：（包括全秃、普秃）。即神经性脱发，中医称油风。俗称鬼剃头、咬发癣。临床多见毛发一块块脱落，头发色白光亮或有痒感、或无任何自觉症状，严重者眉毛、睫毛、胡须、腋毛、全部脱落，此病乃血虚不能随气荣养肌肤，故毛根空、脱落成片、皮肤光亮。此皆风热乘虚攻注而成。

病情分析：

你好，食疗治白头发变黑时间很长，需要坚持。

指导意见：

建议你在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等。这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。另外洗发次数不要太多，不要洗发后随意用吹风机，可以尝试用啤酒、鸡蛋黄洗发，很有护发作用。有个偏方可以试一下：黑芝麻炒熟，浸入半瓶蜂蜜中浸透，每天服用3勺，坚持服用有效。

能变黑。

1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

扩展资料：

黑发食物：

1牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

2蛋类。除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

3菠菜。菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。

人民网-6个习惯让头发悄悄变白白发变黑发的有效方法

人民网-头发最钟爱的5种食物让你永远黑发飘飘

可以，白发是因为营养、压力等原因造成的，待你压力减轻，头发营养跟上了就会变黑，建议你常梳头，我身边有位老人每天坚持梳头500次，头发慢慢变黑了，因为梳头加速头皮血液循环，可改善发根供养，但这个方法应该不能解决血热造成的少白头。