正常的每天洗几次脸

　　许多女性分不清什么是“洁肤”，什么是“洗脸”。我认为，用水在脸上囫囵抹一把叫做“洗脸”，而“有理有据、自觉科学”地洗脸，就是“洁肤”。洁肤，是女人养护肌肤必修的重要课程之一。

　　每天正常的洁肤次数最好为3次，除早晚之外，中间应增加1次。此外，户外活动或长时间购物之后，也应该适当增加洁肤的次数，这是我们通常所说的洗脸频率。而洗脸的次数究竟该多少次，还要考虑自己的肤质、年龄和季节等因素。干性、敏感性肤质和年龄偏大者，应适当减少洗脸次数，并应慎重使用具有去角质功能的洁面化妆品。

　　清晨洁肤，可及时清除夜晚附着在脸上的油脂和代谢废物，保持皮肤清爽，有利于皮肤呼吸、排泄和吸收营养；晚上洁肤，有利于彻底清除日间尘埃、细菌等残存物，去除堵塞毛孔的污垢，有利于皮肤的修复和营养。最好在下班前增加一次洁肤，这样可以尽快清除在工作环境中沾染的各种污染物，这也是保持肤质靓丽的一个秘诀。

　　温水最适宜洁肤，洁肤过程中不宜使用热水或凉水，不过洁肤之后可用冷水放松和刺激皮肤，促进血液循环。有的书上说，凉水具有收缩毛孔的作用，这是不科学的。美国密苏里州雷拉皮肤护理中心主任莱娜认为，毛孔并不像想象的那么容易开放和关闭；彻底清洗掉存留在皮肤上的化妆品到底需用多少水呢？理论上讲需要28盆水。这也许吓了你一跳，你会认为很难做到，尽管你的确很难做到，不过这里要特别提示洁肤用水应尽可能充足一些。

　　著名美容师瓦尔·德曼认为：如果用坚硬的毛巾洗脸，如同用厨房擦布磨擦皮肤一样，会留下许多肉眼看不见的细小划痕，致使肤质粗糙，积聚细菌，甚至引发炎症。因此，要选择非常柔软的面巾，轻柔地、抚摸般地擦拭皮肤，不必擦得过干，最好在皮肤上留下一层湿润的水膜。

　　护肤专家一致认为，洁肤过程一定要细心和轻柔，特别要避免过重的清洗动作，避免习惯性的搓、扯、擦等动作，以免损伤皮肤的纤维组织。纤维组织能够使皮肤保持弹性。

　　除了避免使用劣质洁肤用品，还要避免使用含碱量高的洁肤用品。后者虽然去污力强，使用时会有清爽和洁净的感觉，但长期使用，会对皮肤造成较大的危害，甚至导致皮肤病变。清洁皮肤之后，皮肤表面自然的皮脂膜已经完全消失，这种状态如果频繁持续，会加速皮肤粗糙和老化。因此，洗脸后使用具有保湿和收敛作用的中性化妆水，是护理皮肤必不可少的一个环节；特别是中老年女性，由于皮肤分泌能力下降，这个环节就显得更加重要。此外，由于深度洁肤最容易造成皮肤组织的损害，所以深度清洁最好在专业美容师指导下或在美容院中进行。

洗脸的话，最好的是每天刷牙之后，最好都用温水洗洗脸，一天至少一早一晚洗两次脸，洗脸的好处如下：

首先，早上洗脸能帮助我们打起精神，使自己舒醒过来，元气满满的投入到一天的工作和学习之中。

第二，洗脸能帮助我们洗去脸部的一些灰尘，避免螨虫以及黑头的滋生。

第三，用温水洗脸能够让脸部皮肤看起来水润，也是对面部皮肤的一次很好的保养。

所以，洗脸好处多多，勤洗脸，呵护呵护自己的面部肌肤吧。

洗脸的次数不宜过多。洗脸也须因人因时因地而异。在炎热的夏季出汗较多，可以视情况而定洗脸的次数，一般在冬季和春秋两季以每天2至3次为宜，油性皮肤的人可略多一二次。

洗脸，是对脸部的清洁活动，指通过清洁使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。是保养之前的重要步骤，是每个人每天必须做的事情。正确的洗脸方法，可以让面部血液循环更快，加速有害物质的排解。

洗脸，是对脸部的清洁活动，指通过清洁使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。是保养之前的重要步骤，是每个人每天必须做的事情，清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘。

正确的洗脸方法，可以让面部血液循环更快，加速有害物质的排解。要使洗脸真正地起到清洁皮肤的作用，达到洗脸的功效，必须掌握以下几方面的内容：

①洗脸的次数

有人也许会认为，要达到清洁皮肤的目的，洗脸的次数愈多愈好，这样可以保持皮肤的光洁了。其实不然。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，面部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥，这样皮肤就很容易出现皱纹。所以，洗脸的次数不宜过多。洗脸也须因人因时因地而异。在炎热的夏季出汗较多，可以视情况而定洗脸的次数，一般在冬季和春秋两季以每天2至3次为宜，油性皮肤的人可略多一二次。

②洗脸用的水

有效的洗脸与水质及水的温度也有一定的关系。我们一般讲的水质，指的是硬水和软水。硬水，如井水及含有钙盐、淡盐、矿物质含量较大的水，因矿物质的作用，肥皂也不易起泡，所以硬水不宜用来直接洗脸。如果因条件所限，可以将硬水煮沸数分钟，使水中的矿物质充分沉淀后再使用。软水，指不含或含少量钙盐、镁盐的水如雨水、自来水。软水是最适合洗脸的理想之物。

选用软水后，还注意洗脸水的水温。洗脸的水温一般可分两种：一种是温水，即摄氏四十至四十二度的水，以不烫手为准，太热的水不宜洗脸。另一种是冷水，即低于体温的水，但也不宜太冷，如冰水，太冷的水对皮肤也不利。温水我们在这也可称为热水，能溶解皮脂，松弛皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强。但如果一昧使用热水洗脸，则容易引起皮脂过少，皮肤干燥。而冷水则能使皮肤血管收缩，毛孔闭合。自前在美容上比较流行的一种洗脸法是，热冷水交替洗脸法。这种方法主张：洗脸时尽量少用或不用香皂，而采用冷热水交替使用的方法进行。先用热水洗一遍，油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十二度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较此温低的四十度热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏三十七度水为宜，热水洗完后，随即用冷水再洗一遍。冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。

③洗脸用的毛巾

洗脸用的毛巾以质地柔软厚实为佳，选用这种毛巾洗脸既有利抹去面上的脏物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的旧毛巾洗脸，有一种单有水抹脸的不舒适的感觉，正像有人所说的：洗脸本身也应是一种享受。

④洗脸时手的动作

洗脸时手的动作方向基本上与后面要讲的按摩一样。它的要领是：由下自上，从里向外，沿肌纹行，用力均衡。

　洗脸是每天都需要做的事情，洗脸一般都是使用温水，有一些人也有每天用洗面奶洗脸的习惯，这样能够达到更好的清洁皮肤作用，洗脸的方式各种各样，可以使用的产品也有很多，盐水洗脸就是其中一种，下面就给大家介绍一下盐水洗脸多久洗一次。

盐水洗脸多久洗一次

　盐水洗脸需要根据每一个人的皮肤状态不同来选择，对于每天有化妆习惯的人或者油性皮肤的人，在夏季就可以每一天用盐水洗脸一次，最好是在晚上的时候使用，对于中性皮肤以及干性皮肤的人来说最好能够隔2到3天使用一次盐水洗脸，主要就是把毛孔里面的油脂粉刺给清除干净，把皮肤表面的污垢角质也清除干净，应该用科学的方法来进行盐水洗脸，首先把手清洗干净，手上是特别容易堆积细菌的，不干净的手对于脸部没有任何好处，所以在洗脸之前把手洗干净非常重要，先用洗面奶把脸清洗一下，然后再用盐水洗脸，每一个地方都应该按摩3到5次，在脸上的盐水干透以后，呈现白粉状时用温水冲洗干净，这样就完成了清洁过程。

盐水洗脸的好处与坏处

　盐水洗脸能够缓解脸部暗黄以及色斑问题，能够改善脸部雀斑问题，用盐水洗脸比用洗面奶洗脸更好一些，因为用盐水洗脸会有一个摩擦的过程，能够把黑头粉刺，油脂，死皮全部都消除干净，能够消炎，还可以去除污垢，让暗疮的凋谢速度变得更快。

　盐水洗脸还可以达到消炎消毒作用，能够控油去油，提亮皮肤，能够让皮肤新陈代谢的速度变得更快，盐水洗脸虽然是有好处的，但也有一定的坏处存在，不管什么事情都存在两面性，盐水洗脸的频率一定不能太高，如果是干性皮肤，使用盐水洗脸对皮肤就会造成损坏，容易让皮肤干燥情况出现，一定要把盐水冲淡以后才开始洗脸，如果浓度太高，那么对于脸部皮肤就会造成伤害，情况严重的话还会导致脱皮情况出现。

盐水洗脸的方法

　盐水洗脸首先就准备一个洗脸盆，一定不要和家人共用，因为共用洗脸盆会有很多细菌产生，会让感染情况更加严重，越洗可能越糟糕，应该选择一个新的洗脸盆，然后再准备一些合适的盐，家里面的食盐颗粒比较大，需要用热水进行融化，这样可以让颗粒变得更小一些，脸上的皮肤非常脆弱，应该要取几滴热水，融化以后让摩擦力减少，减少对皮肤造成的危害，然后再把手清洗干净，在洗脸之前手一定要洗干净，这样才能把细菌洗掉，这样洗脸能够达到事半功倍的效果。

　准备洗面奶，洗脸洗面奶应该选择补水效果好的，因为盐的浓度比较高，在洗完以后就可能导致缺水情况出现，所以用补水效果好的洗面奶会更好一些，取一些洗面奶在手里面，然后再把融化的盐和洗面奶融合，用小拇指蘸取一些盐在脸上，轻轻的来回搓，不要太过用力，否则就容易把脸部搓红，效果就会没有那么好，看着也特别不舒服，然后在给脸部进行按摩，按摩的次数大概是3到4次，时间大概是五分钟左右，按摩的时间一定要适合，不要太短，也不要太长，大概五分钟左右，然后再进入到下一个洗脸的环节，按摩以后把脸部清洗干净，水温一定要合适，用温水来洗能够把残留的盐分更好的融化，然后再用毛巾擦干，毛巾要选择柔软一些的，粗糙的毛巾对脸部非常不好，还应该要注意很多女生有化妆习惯，用盐洗完脸以后就不要再涂抹其他东西在脸上，这个时候皮肤非常脆弱，如果再化妆的话就很容易敏感，让脸上出现痘痘。

　上面给大家介绍的就是盐水洗脸多久洗一次，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，用盐水洗脸好处还是非常多的，可以控油杀菌，而且还可以清除污垢，在使用盐水洗脸的时候应该使用正确的方法，这样才能达到更好的护肤效果，可以让皮肤变得越来越光滑。