「16款公认好用的防晒霜」适合干皮、油皮、敏皮的，优缺点都在这

Hello,仙女们！最近收到很多你们的来信，大部分是关于:

然而~我精力有限没办法一一回复，所以，在这里统一回答一下!

在回答之前，大家要先搞清楚几件事情？

不要谈"肤感差"就色变， 要正确对待"肤感"、"防晒能力好"、"安全"、适合自己"，这4方面找到平衡！

酒精 ——用在护肤品中，主要是 促渗透、杀菌消炎的作用，还有制造"清凉"的肤感 。发现没有，酒精对"油皮"其实没有那么"可恶"，甚至还挺"友好"的！

"油" ——防晒霜"油"，不是品质不好，也是因为 大部分的防晒成分油溶性的，需要一些油性的溶剂才能充分溶解， 所以你会发现防晒霜普遍存在"油"的情况。

假白 ——防晒霜泛白，除了有些是带有修饰肤色的防晒，基本上也是和他的成膜剂有关，像 比较安全的物理防晒剂:氧化锌，二氧化钛，尤其是后者，反射率高，添加的越多就越显白 。(物理防晒霜原理——通过反射紫外线达到防晒效果)

搓泥 ——防晒霜搓泥，也是和氧化锌，二氧化钛这两个防晒剂有关， 因为他们是在皮肤表面，不会被吸收的， 所以涂的厚的时候，或者涂抹手法不对时，当然容易搓泥了？

物理防晒霜: 反射紫外线

1、优点 ——防晒能力强，不容易被光降解，基本不被皮肤吸收，更安全，成膜之后理论上不用补涂，效果持久。

2、缺点 ——肤感差，让皮肤有厚重感，上脸泛白，特别是涂高spf的更容易出油，假白，还容易堵塞毛孔。

3、适合人群 ——干皮，敏皮

化学防晒霜: 吸收掉紫外线

1、优点 ——质地轻薄不粘腻，即便防晒剂大量添加，也依然轻透，肤感党的心头爱。

2、缺点 ——化学剂在紫外线下会被"光降解"，就是被分解、裂变了，防晒效果不持久，需要定时补涂。防晒剂会被皮肤，吸收紫外线的过程发生在皮肤内部，并由人体正常代谢掉。会渗透皮肤负担大、易致敏、一般要卸妆。

3、适合人群 ——油皮

物化结合 ——物理防晒剂和化学剂结合

结合了物理防晒剂和化学防晒剂的双重优势，所以防晒效果和肤感上，都有前两者的有缺点。

适合人群 ——因产品而已

其实很多人会忽略这一点，所以单独拿出来讲。

1、带防水的防晒 ——优点不用多说，就是防水防汗，更加持久，缺点就是防水力越强，越难卸，皮肤负担也就越大！！(流了汗、弄到水，还是建议补涂，防晒力可能会变差一点)

适合人群 : 容易出汗、经常在户外的人群。

2、不带防水的防晒 ——缺点不用说，不防水防汗，不持久。但是对皮肤负担小一点，也好清洗，有些都不需要用卸妆水。

适合人群: 夏季适合日常通勤，晒太阳机会不多，也没有太多流汗机会，室内办公人员，就算偶尔出门流汗，也可以补涂。也特别适合不流汗秋冬季。

太阳帽，眼镜，太阳伞，防晒衣，这些可是比防晒霜还管用的防晒方式，千万别忽略！

这里给大家总结了，适合不同肤质皮肤的防晒霜，主要还是从肤感和安全上来区分。

…………………………………………

敏皮 :"敏感性"皮肤要和"过敏"皮肤区分开来，前者就是经常会皮肤不稳定，出现不适的状况，也分为油敏皮和干敏皮。

—— 敏皮的防晒 ，要以" 不晒""硬防晒"为主，防晒霜为辅 ！ 伞、帽子等硬防晒很重要！ (防晒霜非必要，但防晒是必要的！能不用防晒，不化妆尽量不要做！)

—— 适合敏皮的防晒霜:

①薇诺娜防晒乳(室内通勤、不防水，轻微油润感，好推开，洗面奶可以洗掉)

②Fancl(纯物理，日常通勤用，防水防汗，安全，有点假白、搓泥，成膜慢)

③荷丽可防晒矿物版(选择矿物版本，质地柔弱、轻微带点油光，刚上脸是有点假白，成膜后自然，有点提亮，有点欧美的那种味道)

④城野医生小红瓶(室内通勤，清爽版适合油敏，一抹化水，清爽；滋润版适合干敏，滋润保湿。洗面奶即可卸掉)

⑤理肤泉大哥大(麦色滤技术，全波段防晒，就是刚上脸很油，成膜有点慢，防晒效果不错，防水防晒！)

敏皮能用的，其他皮肤基本也能用

……………………………………………

干皮: 干皮的耐受力是"仅仅比敏皮强一点"的，其实也可以把它归为"耐受力较差"的范畴，皮肤容易干燥，可以选择温和、滋润保湿的防晒霜。

—— 干皮防晒 ，硬防晒要结合软防晒

—— 干皮适合防晒霜:

①欧莱雅小金管(户外使用，霜一样的质地，不假白，有点油腻，成膜后也是有点油光，不过防晒能力不错，防水防汗，也是欧莱雅家的麦色虑技术，香味浓，要卸妆)

②934悦颜清透防晒乳(日常通勤。全波段防晒，物美价廉，质地有一点点油，性价比高，洗面奶可洗干净，耐汗不防水)

③supergoop(日常通勤，无香精、酒精，建议搭配抗氧化的产品一起使用，是一款纯化学防晒，质地较厚重，有一点点胡椒味)

④苏菲娜蓝小花防晒(户外高倍，还有修复成分神经酰胺，蓝按草等，含有酒精，质地滋润，更适合干皮，洗面奶既可洗)

…………………………………………

油皮 : 因为出油多，所以油皮的防晒思路，带点控油成分，还要避免闷痘，和毛孔堵塞。

——油皮适合防晒霜

①sofina蕾丝系列(户外使用，大油皮蓝蕾丝，一般油皮白蕾丝，虽然蓝小花肤感要好，但是这2款更控油，成膜也比较快)

②怡思丁(日常通勤，肤感真的不错，很清爽，油皮会喜欢这个质地，不过，涂抹不对，跟妆有点搓泥。蓝色款防水，抗光老款控油有点拔干。)

③AHC防晒(户外用，肤感很好，不油腻，也不假白，不搓泥，含有酒精，防水防汗。需要用卸妆)

④兰蔻小白管(日常通勤，干油皮都爱的肤感，很轻薄，好推开，成膜快。)

……………………………………

除此之外，还有防晒的扛把子选手

①安耐晒小金甁，成膜快，防晒效果没话说，我一个干皮用，觉得有一点点油，用到后面还会有些拔干！但是朋友油痘肌觉得刚刚好，痘痘还变少了，适合油皮些吧。

②资生堂蓝胖子，典型的户外型防晒，遇水则强，遇热也强，防晒确实还不错，质地挺清爽，用后有一点油。别买到大瓶的欧美版本，超级油！

③欧莱雅海王(户外型，防水防汗，麦滤色技术，比欧莱雅小金甁要清爽很多，干皮油皮都可以用)

最近发现很多私信提问的，敏皮居多， 夏季对耐受力差的皮肤真心不友好！很多人发红，发痒，长一粒粒的东西 。 防晒霜涂也不是，不涂也不是，到底该怎么办呢？？ 关于这个敏皮的话题，我们下一篇详细来讲。 #品牌好物##防晒# #防晒霜# #教你护肤教你美#

源：JustFashion（文/ Mia ）

上周末 Mia 去参加活动，因为是在树荫下，太阳晒不到， 我就没擦防晒霜 。上午站了半天吧，下午回家手臂马上就出现分界线：

没想到， 就算太阳照不到，也会晒黑！ 所以说姐妹们，防晒一定要做起来，千万不能偷懒和马虎。今儿个就给你们安排上 「干皮、油皮、敏感皮」 的防晒推荐。不过在这之前，先和大家简单科普一下，防晒上的系数到底都代表着什么：

这次还为成分党们准备了 美修行的成分截图 ，小马达们可以对照选择。话不多说，来种草吧！

干皮

欧莱雅小金管防晒

155/30ML

来源@不知理

防晒系数：SPF50，PA++++

防晒类型：化学防晒

这一支虽然才 100+，但也添加了欧莱雅独家的 麦色滤技术、Tinosorb S+Tinosorb M ，能有效防御 UVB、UVA。日常使用，抵御 98%的紫外线妥妥的~不仅能防晒黑， 还能减少晒后细纹出现 ，起到一定的抗老作用，真的是平价中的扛把子！

它虽然是有点 厚重的乳液质地 ，但是上脸很好吸收，无润色，成膜迅速，成膜后会有一层滋润的水光感~

很适合 干皮妆前使用 ，内含的玻尿酸成分，防晒同时还能滋润肌肤，不会影响后续上妆。而且按压头的设计，取量适中不浪费！

身边痘痘肌的姐妹，用了小半瓶也没有闷痘情况出现， 滋润不闷痘 还能保证底妆服帖，非常适合干皮作为妆前防晒用~

Olay 零重力小白伞

259/30ML

防晒系数：SPF50，PA++++

防晒类型：化学防晒

上一支是主打保湿的防晒，而 OLAY 小白伞就属于美白防晒啦。内添加了 OLAY 当家的 烟酰胺和茶叶提取物 ，有一定美白淡斑效果，做到防晒美白两不误~

它具有 6 小时以上的防晒效果 ，能阻隔紫外线和电子辐射，避免晒黑晒伤，适合上班族作为日常防晒使用。

质地属于白色乳液状，闻起来是 OLAY 家专属的高级淡香。涂抹开后 不假白也不拔干 ！就是不防水，流汗了也要记得补涂~

而且采用了 零油脂+零酒精 的独家配方，上脸轻薄服帖，成膜后不会有膜感。涂抹完后感觉完全融于肌肤，真的是「零重力」。

兰蔻 uv 小白管防晒

480/30ML

来源@嘿喽五分糖-

防晒系数：SPF50，PA++++

防晒类型：化学防晒

这款也是 全波段防护 ，日常使用都没啥问题~还添加了 辣木籽精，能抵御蓝光 ！真的太适合长时间对着电脑的上班族了。

因为有高山雪绒花的成分，对皮肤有一定舒缓作用。不过内含高浓度酒精和部分香精， 不推荐敏感肌使用 ，比较适合微敏和普通肤质人群~

它是淡**乳液质地，延展性很好，轻薄不油腻，清透不假白。

上脸润而不油，而且成膜速度巨快 。一般上脸拍完马上就成膜，成膜后有一定的光泽感（非油光），上班出门前擦超省时间！

在底妆前用它不搓泥，底妆完整不斑驳。总的来说，它的肤感和防晒能力 hin 不错的。

油皮

怡思丁水感防晒

89/30ML

来源@可乐女孩

防晒系数：SPF50，PA+++

防晒类型：物化防晒

这款防晒很出名啦， 无酒精添加 ，是无数油痘肌的最爱！而且添加的成分也特别简单，除了基础防晒外， 添加了无泪配方 ，照顾娇嫩的敏感肌肤，就算涂抹到眼周也不熏眼~ 它是水感质地，不粘腻且顺滑好推开，上脸几乎是水状， 超级清爽，没有负担感 ！油皮夏天用真的太舒服了~

还含有玻尿酸和维 E 成分，带一点保湿护肤的效果。虽然含有二氧化钛，但不会厚重和假白， 刚上脸轻微提亮 ，成膜后就和肌肤底色融为一体啦，没有任何颜色。

这一款优点还是很明显的： 无酒精+不搓泥+吸收快+成膜快 。但就是防水很差，出汗必须补涂，更适合室内使用。

苏菲娜白蕾丝防晒

170/30ML

防晒系数：SPF50，PA++++

防晒类型：物理防晒

它是是物化防晒，能在抵御紫外线的同时，做到轻薄不厚重。含有的黄檗树皮提取物 能有效控油 ，蓝桉叶提取物能保湿补水。所以上脸肤感很特别，控油却不拔干~

而且 有润白效果 ，懒得化妆的时候，我都会涂它，成膜很快，还能提亮肤色，打造伪素颜的感觉。

它属于水状质地，摇匀后液体是乳白色流动状，成膜后肤感很干爽。不过，除非搭配滋润度较高的底妆产品，不然 不建议当妆前使用 ，会干到起皮。

对本油皮来说，控油杠杠滴！用它夏天一天都没有泛油光~

雅顿橘灿防护乳

490/40ML

来源@liminses

防晒系数：SPF50，PA++++

防晒类型：物理防晒

前面那些防晒基本都是防晒黑和晒伤，这款添加了超抗氧化的艾地苯， 真正做到防晒+抗老 ！因为是纯物理防晒，配方安全，对肌肤基本没刺激，敏感皮也可以用。SPF50，PA++++的防晒系数，不仅可以隔离紫外线，还能预防晒斑和色素沉淀。

敏感皮

薇诺娜清透防晒乳

188/50g

防晒系数：SPF48，PA+++

防晒类型：化学防晒

身边的敏感肌姐妹一年四季都用它， 无酒精无香精无防腐剂 ，主打的是温和修护。它添加了马齿苋和各种舒缓成分，就算痘痘肌也能用，还能减少紫外线对肌肤带来的损伤。 但是真的一点都不防水防汗，所以也不需要用卸妆产品， 直接洗面奶就能洗干净 ~质地不厚重，偏乳液状，抹开后成膜挺快的。虽然是乳白色，不过无润色不泛白。

整体来说，作为日常室内防晒还是可以的，主要是真的很适合敏感肌肤。

EltaMD 清透养肤防晒霜

178/85g

防晒系数：SPF45

防晒类型：物化防晒

EltaMD 基本都是温和系产品，这款就不含香精、酒精、矿物油，所以不闷痘，痘痘肌和敏感肌都可以放心用。

它属于物化防晒，阻挡 UVA、UVB 不在话下，能减缓皮肤晒黑和晒老的速度，还能预防色素沉着。

是白色乳状，质地会有一点厚重，比较像面霜的感觉，但是好推开的， 上脸倒是不厚重 。

成膜速度还挺快的，几秒就成膜。成膜后是偏哑光的肤感， 摸起来会有点干干的 ，但是不会影响后续上妆，不拔干不起皮也不搓泥！

也是一点都 不防水不防汗 ，一流汗脸上就会有一条一条白色的液体流下来 = =要是不想尴尬的话，还是在室内使用吧。

PS：它含有的「甲氧基肉桂酸乙基己酯」会产生类似雌激素， 不适合孕妇和小朋友使用 ~

Fancl 防晒霜

209/60ML

防晒系数：SPF50，PA++++

防晒类型：物理防晒

同样是主打无添加的品牌，这款我身边的孕妈妈都有在用， 天然温和无刺激 。采用超微纳米物理防晒技术，防晒系数足，日常使用没问题。而且还添加了保湿成分，防晒同时能滋润抗氧化。它是偏白色乳液状，上脸后不假白，感觉肤色被提亮了，会有修正肤色的效果！

而且流动性很不错，吸收也特别快，清爽不粘腻，整个肤感爱了爱了。 平时用它再压个散粉 ，夏天出门就够用啦~

PS：不少姐妹有反馈说会搓泥，注意！不要拍打， 按压到吸收就不会搓泥 ！ 好啦今天的防晒种草就到这里啦！

通过人们在提到sofina苏菲娜的时候，首先会想到就是sofina苏菲娜的隔离霜，但其实sofina家除了隔离霜很好用之外，其防晒霜亦是很不错的，而苏菲娜的防晒霜又分为蓝小花和白小花两款，那么苏菲娜蓝小花和白小花哪个好？sofina苏菲娜蓝小花和白小花对比怎么样？

1、蓝小花和白小花哪个好

sofina苏菲娜是日本花王旗下的高端护肤品牌，她家的蓝白小花防晒系列主要针对轻熟肌人群，多加了抗氧化配方，特别适合有抗老诉求的妹儿们!你们最害怕的老化问题，咱们小花贴心的为你们想到了，永葆青春美少女真身，就一定要来一只小花防晒!

spf50pa++++的强效防晒系数，清爽不黏腻的涂改液质地，兼具了防晒、抗老化、保湿、隔离霜等多款功能，好推易涂不泛白，清新小巧好携带，集好用和极好的使用感与一身，这个夏天没有苏菲娜小花系列，真的对不起自己哇，啊啊啊啊!蓝小花主打保湿，白小花主打白皙，抵御黑色素生成小花系列贴心的又细分了清爽和滋润款来更好的满足不同肤质妹儿们的需要。清爽适合偏油肌肤使用，滋润款适合偏干肌肤使用，妹儿们根据自己肌肤来选择唷!

2、苏菲娜蓝小花使用心得

这次使用的Sofina的日间防晒乳液，专门给我这个20+设计的产品，不过一直不认为应该根据年龄来选择产品，而是根据皮肤问题。20岁如果已经出现了皱纹，自然是需要抗皱了。30岁的人，不要再指望20岁的基础保湿就能满足要求，即使你看起来没有任何纹路！白色涂改液质地，有小花家的淡香味，挺好闻的。相比很多日系防晒的酒精味，这款防晒气味宜人也不薰眼。质地水润，延展性好，吸收很快，完全就是稀薄乳液的使用感，随便抹几下就吸收了，抹个两三层也都没问题。清爽不粘腻，完全不闷脸，也不会有油光。皮肤摸起来很光滑，肤色很自然，略有光泽感。由于添加有保湿成份，不会倒拔干。不油不干的使用感很是舒服。

科普：sofina全系六款防晒，用过最多瓶的的芯美颜蓝小花保湿防晒；会主动回购的有秋冬的芯美颜保湿、春夏的蓝小花和夏季的蓝蕾丝；而美白防晒性价比稍差，不会主动购入；至于白蕾丝，对我有些倒拔干，不喜欢。

3、蓝小花防晒霜怎么样

抗氧化+SPF50高防晒系数：

索菲娜的芯美颜系列，是根据轻熟肌龄特点而设计，抗氧化保养配方，唤醒自我修护美肌力，给肌肤适龄的弹润紧致，让容易干燥的眼周及嘴角变得饱满。PA++++的高防晒值，全面隔离紫外线，深入肌肤内部造成老化伤害，而且全面保护肌肤。

清爽兼具高效保湿：

这款为蓝小花的清爽型，所以质地会更加清爽不黏腻，但绝对不会因为清爽而拔干！里面含有蓝桉叶、生姜、柚子提取物等保湿成分，满满水润感持续一整天！集隔离，妆前乳于一身的复合多功能型，乳液后只此一瓶，就可以完成妆前打底工作，后续叠加粉底也不容易起皮，而且感觉妆容很熨帖哟。

质地轻薄易推不泛白：

虽然有十足的保湿力，但是质地也是非常的轻薄清爽，乳白色修液体状的，很有流动性很好推开。刚擦上去的时候感觉有一丁点儿泛白，但是涂开吸收了之后，就变得透明的了！之后变成透明的薄膜，摸起来很清爽，不会感觉到厚重肌肤难以呼吸，不必担心闷痘的状况出现。

温和易卸：

配方温和，无着色剂添加，通过防过敏测试，用洗面奶就可以轻松卸除。当然讲究的妹子还是可以使用卸妆产品，更加有保障！

4、其他好用防晒霜推荐

coppertone水宝宝防晒霜SPF50PA+++

水宝宝是美国防晒第一品牌，本身生产婴儿用品。独特的防晒配方，不添加任何化学制剂，低敏感性不刺激，不阻塞毛孔不产生粉刺，并且具有防水效果。

格兰玛弗兰安娜亚马逊防晒霜SPF30PA+++

身处南半球炎热地带的澳大利亚对于防晒用品有极其严格的标准，这款经过TAG认证的防晒霜防晒效果长效安全保湿轻透，多重防护与护肤精华完美结合，绝对经得起任何考验。

曼秀雷敦新碧水感防晒露SPF25PA++

透薄水剂配方，提供水盈透明的防晒保护，温和低刺激性，是专为亚洲肌肤设计的防晒用品，高性价比超乎想象。

Olay玉兰油多效修护防晒霜SPF15PA++

有效对抗肌肤七大问题，完美再现年轻肌肤活力，不再仅仅是防晒霜，提供多重修护保证，是一经推出就备受关注的明星产品。

美肤宝美白隔离防晒霜SPF20PA+

360全面防晒新体验，创新纳米级技术，颗粒更细滑更轻盈，完美服帖妆容更透气，令肌肤轻松防晒无负担。

温碧泉超感0动美白防晒乳SPF30PA+++

集合国际最新5大防晒护肤标准--0负担0变颜0过敏0脱妆0流失，揉合矿物活性因子及多种营养精华，完美抵抗UVA/UVB伤害，缔造超越一般防晒的轻盈体验。

资生堂安耐晒防晒霜SPF50PA+++

兼有物理和化学双重防晒功效，强效阻隔所有紫外线侵害，持续保持素肌般的舒适感受，适合长时间户外运动使用，是夏季必不可少的防晒圣品。

夏季不管你做什么准备，都不能让自己摆脱太阳对自己的照射，毕竟你是不可能一天到晚都不出去的，只要你外出，那就有可能被太阳晒到，肌肤自然而然就会被晒黑，很多防晒产品不知道哪款好，那么哪些轻薄防晒霜可以让你沁爽一夏？夏日如何做好防晒工作？

1、轻薄防晒霜推荐

轻薄防晒1：苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳RMB270/40ml

编辑点评：苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳防晒效果长效持久，乳液般的质地清爽性高，放油性好，涂抹后吸收很快，但又不失滋润感。抗氧化性良好帮助肌肤抵御自由基侵害。

轻薄防晒2：兰嘉丝汀悦阳娇容防晒乳RMB280/30ml

质地为白色乳液状稠度适中，拥有完美的延展性和清爽性，使用后清爽不碾成，不泛油光，使得肌肤倍感清新活力;具有优秀的防晒能力，能够持久有效过滤UVA及UVB，防止肌肤晒黑，而且不错的滋润度可以持续保湿肌肤。

轻薄防晒3：娇韵诗清透美白防晒乳SPF30/PA+++RMB360/30ml

娇韵诗这款防晒乳具有淡淡草本清香，质地最为清爽轻薄，无油质地吸收很快，使用后能去除肌肤油光，呈现哑光状态。全物理防晒，眼周也能使用;防油抗汗性优秀，即使运动使用，也无需担心会晒黑。

轻薄防晒4：珂润润浸美白防晒乳液RMB208/30ml

瓶身设计大气简洁，小巧易于携带。乳白色质地触感十分柔滑水润，易推开涂抹，涂抹之后肌肤感觉滋润;无添加紫外线吸收剂，对肌肤天然无害无负担，可以有效抵御日晒，其防水防油能力更是表现优异。

轻薄防晒5：香奈儿美白多重防护隔离乳液SPF50/PA+++RMB495/30ml

香奈儿这款隔离乳是乳白色的液体，水水的，质地与肌肤触感都十分清爽，吸油纸上几乎无明显印记，皮肤上也只有很少的颗粒残留，用后有提亮肤色是效果。而且这款防晒乳还具有改善肌肤的功效，能让肌肤变得细腻柔滑却又不泛油光。美中不足的是防油抗汗能力一般，流汗过后需要补涂。

轻薄防晒6：薇姿水盈清爽防晒露SPF30+PA+++RMB206/40ml

水样质地，清新水润，不油腻，不堵塞毛孔，吸收较快，防止皮肤晒伤以及晒后发红和色斑等。于皮肤表面快速收干，不油腻，不泛白，皮肤清爽无负担，尤其适合油性至混合型皮肤使用。

轻薄防晒7：奥蜜思无油防晒底霜RMB129/35g

无油、无香料，对皮肤无负担，配合保湿因子和吸取，在日本人气甚高，长久不衰。我非常看重防晒的自然程度，力求白得自然好气色无妆感，这款防晒真的是只要保湿做到位，打完底抹后脸会白得发光又超级自然。

轻薄防晒8：理肤泉特护清滢防晒露RMB280/50ml

理肤泉特护清滢防晒露专为油性痤疮肌肤设计，能够中和油性肌肤多余油脂微粒，控制水油平衡。质地轻薄不黏腻，不堵塞毛孔，防水的配方让防晒更持久稳定。

2、夏季防晒吃什么

1、番茄

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑、美白。

2、西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。由于柠檬中含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

4、橙子

橙子富含VC和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

5、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁12毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为26克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

6、菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

7、苹果

苹果被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有03%的蛋白质，04%的脂肪，09%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

8、丝瓜

丝瓜是增白、去皱的天然美容品。据医学实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。

9、芦荟

在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。此外，芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。芦荟对消除粉刺有很好的效果。芦荟大黄素等属蒽醌甙物质，这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽，且具有去头屑的作用。

10、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

11、桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

12、牛油果

牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。

苏菲娜蓝蕾丝防晒霜专为混合肌肤设计，含有保湿以及不易闷痘的配方。想要使用苏菲娜蓝蕾丝防晒霜的混合肌的朋友，快来跟着好物君一起看看吧。

苏菲娜蓝蕾丝防晒霜怎么样

苏菲娜蓝蕾丝防晒霜适用于混合肌肤，苏菲娜蓝蕾丝防晒霜不易闷痘，有助于提亮肤色，直接用洗面奶既可以卸妆，不需要用卸妆水，卸妆更轻松。

苏菲娜蓝蕾丝防晒霜含有天然植物精油，如芒果、玫瑰以及茉莉花等植物中含有的清爽香氛，让我们涂抹起苏菲娜蓝蕾丝防晒霜拥有每时每刻的芬芳。

苏菲娜蓝蕾丝防晒霜好用吗

苏菲娜蓝蕾丝防晒霜好用。苏菲娜蓝蕾丝防晒霜质地轻薄，容易推开，而且还有明显提亮肤色的功效，很适合作为妆前乳使用。使用苏菲娜蓝蕾丝防晒霜前，应该先摇匀瓶身，将瓶身摇晃处出声音后，再摇晃5-6次即可使用。使用苏菲娜蓝蕾丝防晒霜时，取适量于指尖，点涂脸部重要防晒部位，均匀涂抹全脸，而后拍打全脸，促进吸收。

现在市场上防晒霜的品牌是非常多的，可以供消费者选择的产品也是非常多的，尤其是近几年来自日本，韩国的护肤品，在国内美容市场里面是异常的火爆，不同年龄阶段的人群使用的防晒霜等护肤品也是不同的，今天小编介绍的这款是适合年轻肌肤的，叫做苏菲娜防晒霜。

1、效果如何

首先对于我们的油性类的皮肤，在使用防晒霜的时候要注意，在涂抹膜防晒霜前，应该先涂一层保湿霜，但是在涂抹的时候尽量不能直接与皮肤接触到。这样既可以给皮肤补充足够的水分，还能减少对皮肤的刺激。并且苏菲娜在使用起来也会比较清爽，并且也不会堵塞毛孔。

其次，我们的干性皮肤，在使用苏菲娜防晒霜之前，最好是先涂一层隔离。然后再开始用苏菲娜防晒霜，这样既不会刺激到皮肤，也不会在使用的时候感觉到油腻。

2、晒黑怎么办

其实轻微的晒黑对身体是没有什么影响的，只要不是严重的晒伤。但是如果经常的严重晒伤，就会容易发生皮肤癌，但是我们所说的普通晒黑，其实是可以变白的，那么皮肤的晒黑要变白需要时间的长短都是因人而异的，当然也都是跟每个人的年龄和肤质是有关的，一般年纪比较大的恢复速度会越慢；而有些人的肤质天生就是不容易晒黑，即使晒得很透彻，最多也只是晒红晒伤，还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算坐在室内，透过玻璃窗都能晒黑，所以想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的进行防晒了。

为了防止晒黑，我们可以做一些基础保养，比如每天彻底将脸清洁干净，每周进行一次去角质与敷脸，这样可以加速皮肤的新陈代谢，能够让你快点白回来。还可以用酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，把它贴在脸上10-15分钟就可以了，据说这样可以增强皮肤对紫外线的抵抗力。

另外还要多吃蔬菜和水果，多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，这些都可以美化皮肤，让你快快白回来，除了这些之外，想要防止晒黑，还需要防晒，这个是很重要的。

3、适合冬天的防晒霜

Sofina透美颜日间保湿防晒乳

这款防晒霜不仅可以保护肌肤免受紫外线的侵害，还具有一定的滋润效果，可以起到保湿的作用，很适合在干燥的冬季使用。这款防晒霜SPF50+PA+++，可以有效的隔绝UVB，即使是深入皮肤内的IVA也可以有效隔绝。而且使用后不需要卸妆，只要像平时一样清洁肌肤就可以了。

娇韵诗清透美白防晒乳

这款防晒霜质地轻薄不油腻，而且易推开，SPF30+++PA+++，防晒指数很适合在冬季使用，也不会给肌肤带来负担，还可以有效的隔绝紫外线对皮肤的侵害，还具有一定的修复抗氧化的功效，敏感肌肤也可以放心使用。只是这一款防晒霜虽然效果很好，但相对来说价格偏高。

碧柔水活防晒保湿防晒霜

这款防晒霜很水润，兼具了保湿霜和防晒霜的功效，特别适合干燥的冬季，SPF30PA+++,防晒指数也很适合阳光不强的冬季，使用后还有柚子的香味。但是这款防晒霜略有刺激性，所以敏感性肌肤的人要慎用。

理肤泉防晒喷雾

理肤泉防晒喷雾的防晒指数有50和30两种，不过在冬季建议还是使用防晒指数30的比较好，指数太高对皮肤来说也是种负担。这款防晒喷雾的UVA防护能力比较强，而且渗透性好，轻松易吸收，不过用太多了还是有点闷，用完之后还需要卸妆。

日版妮维雅防晒乳

这款防晒霜时凝露质地，涂在皮肤上比较滑润清爽，且不会搓泥，不过刚擦完会有点油。要注意的是要购买日版的效果才比较好，防晒指数也有50的和35的，冬季建议用35的防晒霜会更好。

紫外线不仅会晒黑你的皮肤，还会晒伤皮肤，导致皮肤加速衰老，所以不管天气如何，室内或是室外，我都会涂防晒霜。那么接下来就把我自用的5款平价又好用的防晒霜推荐给你们。

Klairs蔻徕氏防晒霜

参考价格：120元

上脸会轻微泛白，但很快就吸收了，也不会搓泥，还有它最棒的一点就是它真的很控油！因为我是混油皮嘛，到了夏天带妆真的很容易出油，但 夏天我发现用了它再化妆出油量真的少了很多，真的实现了超长待机底妆！还有它的成分也很安全， ，所以不用怕会过敏哦！我皮肤算比较敏感的，用完了一整只也从来没闷过痘什么的。

曼秀雷敦保湿水感防晒露

参考价格：629元

真的挖到宝贝了，这款新入手的新碧防晒霜，实在是太水润了，用完还不会满脸油光，我第一次用这么水润的防晒霜。非常好推开，成膜效果也很快很好。最最重要的一点是它吸收很好，一点都不假白，就跟自然一模一样，真的太感谢新碧了，后悔没有早一点买。并且它家新出的这个包装也很可爱呢。能做到这样的肤感，还有很强的防晒力，防晒效果不错，日常通勤没问题，而且价格也便宜。

碧柔防晒霜 SPF50+ 

参考价格：66元／50ml

这款大家应该不陌生，一直被称为安耐晒的平价替代品。

之前阿喵也用过很多防晒霜，大多户外防晒指数高的都偏厚重、油腻，而这款防晒霜的防晒指数虽然也有SPF50+，但是抹上后却异常清爽，感觉皮肤会呼吸。

质地像奶油一般，比较稀，轻轻一抹就可以推开，一点也不油腻，关键是吸收特别快，皮肤很嫩很滑。

体顺防晒霜

参考价格：129元/50ml

体顺含有防晒+美白双特证，SPF50+、PA++++，全方位保护皮肤不晒黑、不晒伤，减少光老化，绝对是同等价位里天花板级别防晒霜。

不仅防晒好，还能晒后美白，既有小白瓶同款美白成分烟酰胺+酰本胺，美白皮肤。又有红没药醇、积雪草提取物和依克多因持续舒缓皮肤，减少皮肤受刺激后色沉变黑，养肤提亮看的见。

泰国Mistine防晒霜 SPF50+

参考价格：59元／70ml

这款防晒霜性价比超高，就是你们要的大碗又白菜价，全身涂抹都不心疼。

水润无油配方，创新水分子，涂完和一般的控油乳液一样，清爽干净、透气，毫无黏腻感，大庆油田的福音。防水防汗，非常适合游泳运动时涂抹。

苏菲娜蓝小花防晒霜是防晒中的黑马。如果我们肌肤过敏，肌肤晒伤，肌肤因为光老化都说明我们的防晒做得不够，防晒要做得好，必须要选择一款长效的防晒霜。现在好物君就给大家推荐一下苏菲娜蓝小花防晒霜。还不了解苏菲娜蓝小花防晒霜的朋友，快来跟着好物君一起看看吧。

苏菲娜蓝小花防晒霜怎么样

苏菲娜蓝小花防晒霜含有多种植物精粹，成分温和，不会造成肌肤过敏，即使是敏感肌人士也可以放心使用。苏菲娜蓝小花防晒霜含有晚香玉多糖、姜根提取物、蓝桉叶提取物以及迷迭香成分等植物精粹，能够温和滋养肌肤。

苏菲娜蓝小花防晒霜含有的防晒剂成分和抗氧化成分，可以帮助肌肤在防晒的同时，抵抗肌肤氧化，从而延缓肌肤的衰老。

苏菲娜蓝小花防晒霜好用吗

苏菲娜蓝小花防晒霜好用。苏菲娜蓝小花防晒霜具有SPF50+的防晒力度，比起苏菲娜蓝蕾丝防晒霜、苏菲娜白蕾丝防晒霜，更适合在户外使用。

苏菲娜蓝小花防晒霜的质地是白色乳状，流动性很强，上脸成模快，不会搓泥，很好使用。