坐月子都可以吃什么可以变白？

有个正在坐月子的新妈妈问了一个特别可爱的问题：想问问坐月子期间，吃什么可以让自己变白，都说月子坐的好，是养人的，很多病可以养好，我想皮肤变得白一点，要吃什么？

中医里有“吃什么补什么”的说法，那不少人的确想着：吃白色的食物是不是可以让皮肤变白一些，比如吃白白的面粉、吃鸡蛋白等。

其实，并不能哦！

皮肤白不白，主要和遗传有关系，爸爸妈妈有皮肤白的，那宝宝可能会皮肤白，这是遗传因素；另外，就是平时对皮肤的日常护理，就像经常用一些有美白作用的面膜、护肤品，也是可以在一定程度上起到美白作用的。

但如果说吃什么可以让皮肤变白，还真没有那么明显作用的食物。如果可以通过吃什么让皮肤变白，那非洲黑种人也可以轻易的变成白种人了，显然这是不可能的。

所以，如果有人跟你说“坐月子期间吃什么食物可以变白”，也最好不要相信，那很可能是在忽悠你。

不过，坐月子期间一个多月不出门，不接触紫外线，不晒太阳，倒是可以稍微“捂白”一些，这是可能的。

坐月子期间，应该注意些什么？

如今坐月子，新妈妈们都比更讲究“科学坐月子”，可以从下面几个方面加以注意：

1、卫生：注意个人和宝宝卫生

很多人坐月子期间，不刷牙、不洗头、不洗澡，其实，月子期间这些都是可以做的。尤其是炎热的夏季，生完宝宝本来出汗就多，更要注意卫生，产后一两周不能洗澡的时候可以用温水毛巾擦身子，一两周后根据身体恢复情况可以洗头洗澡，只是洗澡时避免盆浴，要选择淋浴；刷牙可以每天刷，选用孕妇牙刷。

2、伤口：定期消毒，避免感染

生完宝宝后，剖腹产或顺产有侧切、撕裂的新妈妈，需要注意做好伤口的护理和消毒工作，避免感染，尤其是炎热的夏季，感染的几率更高。

3、饮食：营养均衡，避免吃寒凉、油腻的食物

产后营养可以直接影响新妈妈身体恢复的情况，月子期间为了增加奶量，可以喝汤，但要避免太油腻（没营养还容易长胖，也容易堵奶），而且还要适量加盐、换着花样喝；其他饮食尽量种类多样，保证营养均衡；当然，水果也可以吃，别吃刚从冰箱拿出来的就好，室温的水果觉得凉的话，可以把水果切块煮水喝或蒸着吃。

4、室温：温度湿度合适，保持室内舒适

新妈妈和宝宝的卧室，室内温度保持在24-26度，湿度保持在60%左右，现在正是夏天，而且气温会越来越高，高温天坐月子，可以适当开空调，只要避免直吹、温度合适、勤通风就好。

5、睡眠：可以与宝宝同步作息

新妈妈产后尽快恢复身体，保证充足的睡眠也是一个必要的方面，尤其是奶水不太好的新妈妈，睡眠中泌乳素的分泌会大量增加，尤其晚上，有助促进成功母乳喂养。但由于月子期间的宝宝频繁喂奶，那新妈妈可以与宝宝保持同步作息，宝宝睡了妈妈也睡会儿。

导读：产后留下的不止是幸福和喜悦的回忆，还有那让人头疼不已的私密处黝黑的肌肤，如何美白肌肤已经成为很多宝妈人生奋斗的一大事业，但美白是一个长期而又曲折的过程

产后留下的不止是幸福和喜悦的回忆，还有那让人头疼不已的私密处黝黑的肌肤，如何美白肌肤已经成为很多宝妈人生奋斗的一大事业，但美白是一个长期而又曲折的过程，绝大多数的美白肌肤效果并不理想，那么产后大腿根部发黑的原因是什么呢产后大腿根部发黑怎么美白

专家称，从孕期到产后，女性体内激素会发生一系列的变化，尤其是雌激素和孕激素会增加，从而导致大腿内侧、腋下、乳晕等部位的黑色素沉积。黑色素有沉着的表现虽说对个人形象影响不大，但是这种情况如果不能得到改善，可能会让皮肤的质地受到进一步的损伤。

产后大腿根部发黑怎么美白初源漾专家给大家分享以下四个有效的肌肤美白方法：

1、调节酸碱度，感觉皮肤变黑时，有可能是身体呈酸性的表现，所以产妇可以选择中性的护肤用品，调节酸碱度，保持酸碱平衡。

2、食用富含维生素E和C的食物，维生素E含有身体的抗氧化剂，有效的避免黑色素的沉积，维生素C的食物可以阻断黑色素的形成，所以每天食用富含维生素E和C的食物有助于皮肤变得白皙光滑。

3、注意睡眠充足，身体呈疲劳状态时身体就会使黑色素沉着，皮肤就会变黑，所以产妇需要保证足够的睡眠。

4、注意保养护肤，安全有效的产妇护肤用品，可以使皮肤保持滋润有弹性。根据人体分泌体脂的多少，选择合适的护肤霜，能够使皮肤变白。

以上方法虽然能使皮肤的颜色有所改善，但并不能彻底淡化黑色素，所以，还需要使用专用的嫩红素产品，而作为国际嫩红素的知名品牌的初源漾，不仅安全、无 ，而且美白效果明显，不易反弹。上市数十年来，已经为数千万女性有效改善皮肤状态，恢复红嫩、水润状态，为她们重塑了人生的自信。

专家指出，淡化黑色素，使用初源漾樱花嫩红素最安全，初源漾不含任何色素，提炼自然植物樱花、鸡蛋果、甘草等所蕴含的活性分子精华，使用初源漾一周：皮肤颜色开始变淡，皮肤质感清爽弹滑;使用初源漾一个月：肌肤色泽明显变化，颜色提亮，肌肤不再粗糙;使用初源漾三个月：肌肤恢复少女 ，宛如十八岁少女，娇嫩如初。

而初源漾效果显著源自其特有的渗、清、修、护四步疗法，可以有效改善皮肤状态，恢复红嫩、水润状态。集四大功效于一身的初源漾堪称无懈可击。作为嫩红素行业的领导品牌，初源漾的售后服务更是一大特色，专家全程跟踪式服务，全国统　售价，统一官网售卖，绝无仅有。购买时一定要认准初源漾官网购买，在官方网购买的产品100%保证是正品。

产妇在坐月子期间吃一些健康的食物，还能够有着美白皮肤的效果，所以在坐月子期间要注重营养的补充。吃一些新鲜的蔬果，补充一些维生素C，就有着美白的效果，但是要懂得将这些食物加热，否则会影响产妇的健康。

坐月子对于产妇来说是非常关键的一个时期，能够让产妇的身体变得更好，而且要调节好生理和心理。在此期间也要注重皮肤的调理，如果调理的比较好，皮肤会变得比较白皙，对心情来说也是一种比较好的调节，人们变美之后心情会变得比较好。在坐月子期间，孕妇想要皮肤变得白皙红润，就应该吃一些有美白效果的食物，而且要保持身心愉悦，有充足的睡眠时间，这些都是非常有必要的。

当孕妇吃这些食物美白效果就比较明显，可以吃一些柑橘，柠檬以及番茄和橙子这类水果的营养物质比较多，吃这类水果就能够让皮肤变得比较白皙，也可以选择喝一些牛奶对身体也是比较好的，能够让身体的新陈代谢能力变快，从而将毒素排出体外，就有着美白肌肤的作用。孕妇在坐月子期间也要喝一些蜂蜜柠檬水，会发现蜂蜜柠檬水是比较好的一款饮品里面的营养物质也比较多。

柠檬里面的维生素C是比较丰富的，而维生素C是帮助人们皮肤美白的重要营养物质，让皮肤的新陈代谢能力会变快，所以皮肤的活力也会增强。孕妇在坐月子期间也要注意休息，保足充足的睡眠也是非常有重要的，都会发现有充足的睡眠时间对皮肤是比较好的。产妇在坐月子期间也要注意情绪的调节，身心要放松，不能够有焦虑的情绪，否则皮肤状态也会变差，这些都能够帮助产妇变得更加美丽。

产后检知多少

产后妈妈必看

产后验查的最佳时间一般在产后42开左右进行，怀孕期间女性的身体会发生很大的变化，机体务部位也会受到不同程度的揭伤。

1子官检查：此时，子官颈应该已经完全闭合，月经也已经恢复正常。产后检查主要就是了解子官复旧情况。医生会按压官底进行了解。根据实际情况，必要时做B超检查。

2盆底检查：盆底检查可了解骨盆底肌肉组织张力恢复情况。如果产后盆底恢复不良，会导致产后漏尿，甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子官脱垂等严重情况。

3乳房和乳头有无炎症：充满了乳汁的乳房是非常娇嫩的，一旦乳房健康出现问题不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。所以，乳房做检查很有必要。

4伤口检查：此时，伤口应已经完全愈合。不管是剖官产还是顺产需要侧切的，许多生产的女性都要挨上一刀。因此，手术后伤口恢复情况也是检查的重点。

5骨密度测定：产后做骨密度检查会及时发现骨质的缺钙情况。以免发生骨质疏松，严重影响今后的生活质量。

6其他常规检查项目：称体重、测血压、验白带、验尿等，检查产后妈妈的身体有无炎症及异常。

其实引产没那么可怕，健康护理， 许多女性现在选择无 痛引 产方法来终止妊娠。无 痛引产是指患 者在进入麻醉手 术室之前的操作。整个手 术过程无 痛，怀孕在无 痛状态下安全终止。很多人女性对引 产很恐惧，其实引产没那么可怕，重要的是引 产后的健康护理。

卫生组织WHO，倡 导引 产后不使用药 物和手 术方式改 善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食 物为辅，PWRH产后营养为主，增加体内雌 激 素、改 善子 宫血 流情况，促进子 宫腺 体及血 管增 生，通过增 加子 宫内膜雌、孕激 素受 体数 量等途 径来改 善子 宫内膜、女 性生殖系统以及流 产后身体虚弱问题。

其实引产没那么可怕，引产是什么

引产一般分为中 期妊娠引 产、妊 娠晚 期引产，此时，胎 儿已经基本形成，可以想象胎儿已经在子 宫中形成了基本的身体结构，这时候要进行引 产实际上是非常的残酷的事情，所以患者在意外怀孕的早期阶段，不想要孩子尽量早做人流，否则对身体的伤害会更大。

尤其是反复做人流，吸刮时最容易损伤子宫内膜内膜就失去了修复能力。另外，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。因人流而导致子宫穿孔的不乏其例，在子宫内膜与子宫基底层之间的正常组 织被破坏以后，子宫内膜很容易向基底层组织生长，形成子宫肌瘤，导致月经过多、不孕、腹痛等症。

所以术后及时的修复子宫内膜，PWRH产后营养，促进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激活巨噬细胞，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。激活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，分泌的表皮细胞生长因子，从而导致流浐及产后子宫更好得到恢复。

其实引产没那么可怕，注意护理

引产不仅对身体有很大的影响，而且对心脏有很大的影响。引产不同于堕胎。它将在诱导者的心理学中留下强烈的阴影，从而形成长期的负面影响。但是孕妇也不用过于担心，不要给自己造成较大的心理压力，即使由于一些原因选择了引产，引产也没有那么可怕，对于正常人来说引产只是一个手术，重要的是引产后的康复护理，只要能保证女性的健康就可以。

引产后吃什么恢复快

人为的产后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足。内分泌失调。“PWRH”素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）修复子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改 善气血。 其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。

“PWRH”是术后对体内创伤导致的症消炎的营养补充剂。是对术后消炎的一剂良药。多数人认为只有人工流后手术才会带来感染和炎症。流后所造成的妇科炎症。比正常分娩要创伤大的多。提前预防大于治疗。

其实引产没那么可怕，引产术后怎么护理恢复；

一、引产过后一定要注意保暖，不要着凉，不要劳累，卧床休息3-4天后方能下床活动。

二、在引产术后的一个礼拜左右会出现少量的阴道出血，这是正常现象，女性朋友不必担心。如果出血量比平时的月经量高得多，或出血持续一个礼拜以上，此时就要引起重视，及时到医院进行复查。

三、引产后女性朋友应多摄取蛋白质、维他命c等食物，如鱼、肉、蛋、奶、柑橘类水果。同时，应避免生冷辛辣刺激性食物。

四、如果女性在妊娠时期就已经患有子宫肌瘤，手术后就应继续去门诊，定期检查肌瘤的变化情况，进行及时的治疗。引产后的子宫肌瘤患者一定要谨记。

五、引产后卵巢和子宫会慢慢的恢复，卵巢会按时排卵，因此要做好避孕工作，在临床上有的女性在做了引产后当月就又怀孕了，这对身体的影响是非常大的，所以引产后应该注意避孕。

引产后多久可以洗澡

引产后一般3天后就可以洗澡了，但是条件允许建议1周后再洗澡。

专家表示，引产后的当天就可以洗澡，但是刚做好引产手术，基本是没有力气去洗澡的，为防止意外发生，建议卧床休息2-3天后再洗澡，但是条件允许1周后再洗澡会更好。另外，引产后洗澡，最好是有家人陪着，避免体力不支，发生晕厥。

引产后女性免疫力低下，身体虚弱，过早的洗澡风寒湿邪乘虚而入，身体就会受到双重创伤，不仅不利于身体的恢复，还会落下难以治愈的病根。

但是与不洗澡的女性相比，引产后洗澡的女性不仅皮肤清洁，而且会阴部或其他部位感染率降低。同时，洗澡还有活血气的功效，可以缓解因引产造成的身体疲劳。所以说，引产后一般3天后就可以洗澡了，但是条件允许建议1周后再洗澡。

张医生提醒

其实引产没那么可怕，无论是引产还是人流，都会对女性身体造成极大的伤害。手术后，应该更加注意饮食中的休息，重要的是适当的营养补给，毕竟引产手术的损害还是比较大的，女性一定要获得足够的呵护与照顾，确保身体的健康。引产是指在妊娠12至24周内，人工终止妊娠称为引产，此时胎儿已经形成。从表面上看，这两种方法的本质是相同的，都停止了继续怀孕，不同的是进行的时期不同。它们都会对人体造成很大的伤害，特别是引产会对身体造成更大的伤害。