脸部下垂如何改善

脸部下垂如何改善

　脸部下垂如何改善，一般在我们到了一定的年龄的时候，脸部肌肉会变得松弛下垂，主要原因就是胶原蛋白的流失，日常的护肤也是我们不能忽视的，以下了解脸部下垂如何改善。

脸部下垂如何改善1

　脸部皮肤下垂松地的话，我们可以补充营养，生活作息规律，多进行面部补水，或者用除皱针的方法来改善。

　1、因年龄增长出现面部皮肤松弛下垂、皱纹的女性，除了保持健康的生活方式、坚持日常的面部皮肤护理之外，还可以通过除皱等方法使皮肤紧致。根据自己的年龄、皮肤状态、皮肤性质等因素选择适合自己的医用护肤产品。

　2、可以在每天洗脸以后用手或者使用家用美容器轻轻按摩脸部，做15分钟左右的提拉动作；日常多吃一些胶原蛋白丰富的食物，例如猪蹄、鲫鱼等等，借此来补充流失的胶原蛋白，长期坚持，有助于延缓脸部松弛下垂的症状，但效果有限。

　3、我们脸部皮肤松弛下垂也是很正常的，因为胶原蛋白的流失和生活作息的不规律，就会导致我们皮肤加速衰老，我们可以采用除皱的方法进行缓解，通过除皱针能够补充皮肤水分、淡化皱纹，可以有效改善皮肤松弛下垂衰老的问题，平时也要多补充营养，生活作息规律，多进行面部补水，这样可以让我们的衰老速度减慢

脸部下垂如何改善2

　大家一定听说过，吃猪蹄、鸡脚等可以补充胶原蛋白，其实胶原蛋白就是普通的蛋白质。想要拥有健康的皮肤，可以先从饮食做起，每天多吃一些新鲜的蔬果，吃一些银耳糖水等，是对皮肤有益的。此外，均衡饮食也是很重要的，可以让皮肤变得细腻有光泽。

　 睡眠方面。

　有一个规律的生活状态，是养好皮肤的关键。内分泌失调可以说是皮肤的天敌，而最好的办法就是养成早睡早起的规律睡眠，这样对内分泌的循环代谢都有好处。改善了内分泌，皮肤的状态自然就会变好。

　 脸部动作。

　有一个非常简单的小动作，也可以帮助改善皮肤松弛，就是在腮部鼓气，然后放松，反复交替20次，做这动作的时候保持正常均匀呼吸，每天坚持做。

　动作虽然简单，但是贵在坚持。

　 防晒方面。

　众所周知，当皮肤过度暴露在强紫外线中，会过度氧化而失去弹性，所以防晒工作很重要。在擦好防晒霜的同时，还可以吃一些维生素C片，多喝水，可以使肌肤锁水保湿，让肌肤更紧绷。总结

　 脸部松弛下垂如何改善:如何锻炼能让脸部肌肉不松弛？

　 一、瘦脸操让脸部皮肤不松弛

　 （1）鼓腮法

　1、像吹气球一样，鼓起腮部。

　2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。

　 （2）抚脸法

　1、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。

　 （3）狮子式

　1、以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。

　2、双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。

　3、以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。

　4、吐气完收舌头，从鼻孔吸气，还原。

　 小贴士：

　初学者若无法盘腿坐，单盘即可，不必勉强，动作完成后，脸部的表情夸大些，效果更显著。

　 二、按摩有效防止脸部皮肤松弛

　·从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟;

　·中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提;

　·重复以上动作5～10次。

　上提双颊

　·食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种;

　·每次只做一边，10～15次，力度宜轻;

　·然后交换做另一边;

　·以上动作重复5次。

　抚平前额细纹

　·3～4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟;

　·靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑;

　·每次只做一边，10～15次;

　·然后交换做另一边;

　·以上动作重复5～10次。

　 4种类型皮肤不能做面部按摩

　第1种：严重的暗疮型皮肤，特别是有大面积脓疱症状的皮肤，是禁止做面部按摩的。因为按摩可能会使细菌扩散，加深对皮肤的伤害。

　第2种：急性过敏型皮肤，如花粉性过敏症，以及由于护肤品使用不当，产生排斥性过敏的皮肤，都不适合做面部按摩。

　第3种：毛细血管破裂的皮肤，这样的肌肤大都天生脆弱，对绝大部分护肤产品会有过敏反应，因此按摩只会加重过敏症状，令肌肤不适。

　第4种：由于晒伤或换肤引起的大面积红血丝和角质层严重受损的皮肤，应等待皮肤恢复到正常状态之后，再进行面部按摩。

　 面部按摩，益处多多

　面部按摩能增进血液循环，给细胞组织补充营养；增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢的正常进行；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累；使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下的过多的水分，改善肿胀和皮肤松弛现象。

脸部下垂如何改善3

　 跳绳使人脸部皮肤年轻吗

　跳绳能够令人两部的皮肤看上去年轻不少，原因如下：

　1、跳绳是有氧运动，跳绳之后身体包括面部都会大量出汗，出汗的过程中能够打开毛孔，促进毛孔中油脂以及一些代谢产物的排出，令皮肤看上去更细腻。

　2、跳绳的过程中还能够加快血液循环，血液中的养分和水分可以有效地传达到面部，使面部皮肤变得红润、有弹性，气色变好，看上去要年轻很多。

　 跳绳并不能够减少面部皱纹

　虽然跳绳能够令面部皮肤看上去年轻一些，但是并不能够减少面部已经产生了的皱纹，因为面部皱纹的产生是一个不可逆的过程，除了医美手段外，任何运动都没有减少皱纹的作用，能够被缓解的仅仅是干纹或者劳累产生的细纹罢了。

　 跳绳会使脸部下垂吗

　不会。

　脸部的下垂主要和重力相关，其次还和骨骼的支撑力度、面部肌肉筋膜的支撑力度、面部脂肪的多少、是否熬夜操劳等相关。跳绳并不会影响上述因素，也不会导致脸部下垂。相反，跳绳运动在减脂、锻炼肌肉的同时，还能够减轻面部下垂的趋势。

　 跳绳可以锻炼脸部肌肉吗

　跳绳并不能锻炼脸部的肌肉。

　跳绳的时候运动到的主要是胸腹部、腿部和胳膊部位的吉荣，并没有使用并且锻炼到脸部的肌肉。因此跳绳有一定的瘦肚子、瘦腿、手胳膊的效果。

　 女人跳绳对子宫的好处

　适度跳绳对子宫有一定的好处，但是过于剧烈的运动则会伤害子宫。

　 女人适度跳绳对子宫的好处：

　1、跳绳时身体上下跳动，可以抖动体内的脏器，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用，相当于“做体操”。

　2、跳绳具有全方位的健身效益，可全面地增强体质，心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强，也是减少宫外孕的促进因素。

　3、肥胖人群患上子宫、卵巢方面疾病的人群较多，而跳绳能够降低体重、改善糖代谢、改善内分泌，有利于女性健康。

　 跳绳一个月没瘦原因

　跳绳一个月了都没有瘦，考虑和运动量不够、饮食没有节制、处于减肥瓶颈期、药物影响减肥等四个因素相关。

　建议每次跳绳要坚持运动30分钟医以上，并且要注意控制饮食，少油少盐少糖。如果是处于减肥瓶颈期，那么则要再坚持一段时间，过了瓶颈期就会接着瘦了。一些药物可能会致使人发胖，如果还在接受药物治疗，那么可以翻看一下药物说明书，查看药物是否有致人发胖的副作用

怎么改善面部松弛下垂浮肿

　怎么改善面部松弛下垂浮肿，女人到了年纪以后，很多问题就会出现了，尤其是会体现在脸上。比如脸上的胶原蛋白流失之后就会因为失去弹性而下垂，下面分享怎么改善面部松弛下垂浮肿。

怎么改善面部松弛下垂浮肿1

　1、 随着年龄的渐渐增长，皮肤松弛是非常正常的现象，但是可以通过一些方法让皮肤保持弹性，延缓衰老的现象，平时多吃一些含骨胶原蛋白高的食物，比如一些牛蹄筋鸡皮鱼皮，都是含胶原蛋白多的食物能够延缓皮肤松弛的情况，

　2、 经常做一些我推荐的面部动作第一种鼓两颊，可以改善皮肤松弛的现象，这个动作可以促进皮肤血液循环，使面部线条更加紧绷，第二种动作狮子是，这种动作可以舒缓紧锁的眉头，保持3到5秒重复动作，方便，

　3、 改善皮肤松弛的情况不仅仅是从面部从改善全身也要进行改善，多做一些全身运动可以促进血液循环，改善皮肤长痘痘长斑的情况，平时多注意保养，每天要抹一些保养品晚上的时候也要抹一些可以改善皮肤松弛的情况，

　 注意事项：

　晚上睡觉之前不要喝过多的水第二天会导致脸部浮肿的，脸部浮肿的情况可以服用毛巾得到改善，经常给脸部做按摩，促进脸部的血液循环，能够延缓衰老情况，

怎么改善面部松弛下垂浮肿2

　 为什么会脸部下垂？

　我们的脸部之所以会出现松松垮垮的现象是因为脸部的胶原蛋白大量流失，就像是一个装满水的气球被放水之后，就会变得皱皱巴巴，我们的皮肤也是如此。如果你才20出头的话，还可以仗着年轻乱用脸，然而等到25岁以后，你的脸就由不得你造作了。

　 改善方法：

　使用紧致肌肤的护肤品：因为在25岁以后我们的皮肤自我修复能力大大减弱，胶原蛋白的流失也会加速，所以我们的当务之急就是把流失的胶原蛋白补充回来。大家可以选择一些可以紧致肌肤的护肤品，因为紧致肌肤的护肤品中会有一些细小的胶原蛋白粉可以穿过表皮渗透到真皮层之中，从而起到很好的补充作用。

　按摩脸部：除了补充肌肤的'胶原蛋白之外，我们还要减少自身胶原蛋白的流失，二者同步才能够让我们的肌肤保持活力。因为外界的环境会对我们的肌肤造成不小的伤害，所以我们可以对面部进行适量的按摩，加速脸部的血液循环，通过提拉面部的方式来避免脸部下垂。

　按摩的好处除了提拉之外，还可以改善面部的浮肿，因为脸肿起来非常影响美观，使人看起来特别没有精气神。所以大家可以选择按摩这种方式来减缓面部的衰老，如果每天坚持按摩脸部的话，会在很大程度上改善脸部下垂的情况。

怎么改善面部松弛下垂浮肿3

　 脸部松弛下垂怎么办

　随时年龄的增长我们的脸部胶原蛋白的流逝，我们的脸部就会出现松弛下垂的问题，这个时候我们应该注意补充胶原蛋白，多吃蔬菜和水果，并且不能熬夜，会影响皮肤的修复的，使用紧致皮肤的产品，用对手法来向上V型提升我们的面部肌肉。

　 如何改善脸部松弛下垂

　 合理补充胶原蛋白

　皮肤出现松弛的最主要原因是胶原蛋白流失，找到根源就可以对症下药，日常应多吃富含胶原蛋白丰富的食物，比如鱼皮，猪蹄，骨头汤等，同时不要吃过油腻的食物，切忌暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，这些都有利于皮肤健康。

　 做脸部操

　正所谓没有丑女人只有懒女人，女性朋友为了让皮肤不再松弛，就应该坚持给脸部做操，每天只需10分钟左右做操，便可以缓解面部肌肉松弛问题。具体方法是先把嘴巴轻轻地合上，向左侧尽最大的限度移动下巴到底，再换另一侧，每天坚持即可。

　 刮痧

　刮痧是很好的保健方法，除了对身体刮痧也可以对面部刮痧，能够有效促进面部血液循环，为面部的细胞提供足够的氧气和血液，长期坚持能够使面部更加有光泽，改善松弛的问题。

怎么改善面部松弛下垂浮肿4

　 预防脸部松弛下垂的方法

　年龄的增长我们的就会造成脸部松弛下垂的现象，想要预防一定要尽早，要做到，多补充胶原蛋白，多吃蔬菜水果，不要挑食养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，要保持适当的运动，让自己可以拥有年轻的活力。

　 有效防晒预防紫外线的侵袭

　大多数皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所致，光老化，皮肤过度氧化失去弹性导致皮肤松弛。所以，平时一定要做足防晒工作，出门记得擦防晒霜，必要时还要戴帽子和墨镜。

　 改善面部浮肿，碳酸少不了

　为了改善面部浮肿的状态，建议选择一款含有碳酸成分的洗面奶，碳酸可以有效促进肌肤血液循环，给肌肤提供新鲜的洋气，可以有效的改善面部浮肿。

　 冰镇的化妆水

　很多小仙女夏日会将面膜放在冰箱冰镇，其实将护肤品冷藏在冰箱不失为一种不错的方法，特别对于面部容易浮肿的小仙女而言，清晨化妆用一下冰镇的化妆水对于消肿有着很好的效果。

　 肌肤紧致霜

　选择一款含有弹力蛋白的紧致霜，可以从表面改善，提升下垂面部肌肤，让肌肤更紧致、淡化皱纹。（当然是用护肤品一般需要按压按摩才能让皮肤有效吸收，从而效果更好。）

　 抗衰老精华与其他精华配合使用

　精华液对于肌肤抗衰老是必不可少的一个环节，通常使用精华液是在爽肤水之后，润肤产品之前使用，如果要配合其他精华产品，建议小仙女们还是分早晚使用效果比较好哦！

改善面部下垂有以下六点方法：注意皮肤清洁，注意饮食，面部按摩，睡眠要充足，不要长期使用去角质产品，使用紧致精油调理肌肤。

1、注意皮肤清洁

首先要注意皮肤的清洁的工作，如果面部的油污多、灰尘重的话会导致皮肤的毛孔的堵塞，这样就会导致皮肤的张力缺失，也就导致皮肤没有弹性而松弛。

2、注意饮食

注意日常是饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些富含有蛋白质的产品哦，多吃一些含有维生素C的食物对抗皮肤氧化松弛，从而保持面部皮肤的弹性。

3、面部按摩

每天晚上睡觉之前可以做一些面部按摩，这样不仅可以促进脸部的血液循环，同时也可以让面部的皮肤保持弹性。

4、睡眠要充足

睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致皮肤抵抗力变差，也会导致面部皮肤松弛下垂、无光泽、无弹性。

5、不要长期使用去角质产品

还有不要长期使用去角质的产品，因为会导致的角质层变薄的，这样也会使皮肤干燥敏感，从而导致面部松弛下垂的，角质层的产品不要经常的使用。

6、使用紧致精油调理肌肤

随着年龄的增长，肌肤松弛，这可能是很多女性朋友遇到的情况，所以说肌肤的护理也是必不可少的，精油护肤一直是女性朋友所喜爱的，所以女性朋友可以选购一些紧致精油进行调理肌肤。

精油能够迅速渗透肌肤，紧实松弛下垂的面部肌肤，改善双下巴和面部松弛皮肤，修饰面部轮廓。令肌肤充满弹性和光泽，焕发青春光彩。

扩展资料：

面部下垂吃的东西：

1、蘑菇

蘑菇丰富的营养有助于提高人体的免疫力，且蘑菇中含有大量的维生素、蛋白质和独特的植物纤维，可以促进人体的新陈代谢，抵抗衰老，使松弛下垂的肌肤重回紧致。

2、鱼肉

人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了

3、西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些成分不仅能补充营养，还能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持肌肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况。

4、苹果

苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老，使肌肤更加紧致，解除皮肤下垂的烦恼。

5、补充维生素C

维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。

-面部下垂

                      -皮肤松弛

                      人民网-女性脸部皮肤松弛要怎么改善？

造成皮肤松弛的原因：

1细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；

2皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；

3支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

4其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

应对措施：

1维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

3防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

4饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

1、大约10~15毫升纯鲜牛奶和五克左右珍珠粉一个小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是为了看起来舒服啦）。

制作方法：很简单，把大约五克（做一次的话只要三克左右就够了）珍珠粉放到碗里，倒入适量牛奶，调匀，制成糊状就可以了。皮肤比较干燥的MM可以添加适量的蜂蜜，有很好的保湿作用的。

注意：不要太稀哦，不然珍珠粉容易沉淀到碗底啦。

使用方法：更简单啦，调成糊后均匀的涂抹全脸和颈部皮肤，待20分钟后用清水洗净，然后涂柔肤水面霜等即可。

做什么运动可以防止脸部下垂

做什么运动可以防止脸部下垂，脸部下垂会很影响美观，对于女生来说，肯定想要自己的皮肤变得很紧致，这样就少不了做运动来让自己的皮肤变得更好，下面我分享做什么运动可以防止脸部下垂的文章，一起来看下吧。

做什么运动可以防止脸部下垂1

倒立能防止脸部下垂吗

可以。自立行走时人的心脏和肠胃在地心引力下下移，而在倒立的情况下，得到重力和反向作用，可以防止内脏下垂，而从美容的角度来说可以将脸部皮肤向反方向拉动，能起到提拉面部轮廓的作用，而且倒立能促进脸部血液循环，延缓脸部肌肤老化，紧实脸部肌肉，减少面部皱纹，让面颊红润光泽，对于改善脸部皮肤松弛下垂是有帮助的。

做什么运动可以防止脸部下垂

除了倒立之外，其实做下面这些小动作对于防止脸部下垂也有帮助：

吹胀双颊

1、往双颊里吹气，吹胀后保持10秒钟。

2、把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊凹陷，保持10秒钟。

3、以上重复5次。

转舌运动

1、将舌尖在口腔的内侧沿着法令线，慢慢的轻压并沿着口腔绕一圈。

2、重覆5次之后，反向再绕行5次。

脸部拉提

1、把嘴张开，张到最大的时候，再突然缩小。

2、反覆做5次。

3、把嘴角往右上扬，保持5秒。

4、反方向再保持5秒。

自我按摩

中指指腹按揉眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴等穴位，然后再干洗脸和假梳头15分钟。干洗脸是用两手清遮其面，五指并拢，从额部向下拂面，如洗脸般。假梳头是十指微屈，以指尖接触头皮，从额部到枕后按揉15次，如梳头般。

做什么运动可以防止脸部下垂2

脸部松弛下垂怎么办：

饮食调理法： 很多人以为食用胶原蛋白可以使皮肤美白，素不知胶原蛋白其实就是普通的蛋白质，在人体内分解成氨基酸，如果想要你的皮肤变得健康的话一定要先补肺，食疗是不错的方法，比如说银耳燕窝就是可以让肺部得到净化的作用，同时也可以提现在皮肤上，因为胶原蛋白的`食物可以让皮肤变得更加的细腻有弹性。

阴阳水调节法： 用温水和冷水参合的水清洗面部，因为温水是阳，冷水是阴，如果阴阳结合的话可以吸收天敌的精华而且还可以使你的皮肤得到提升和光洁，可以有缓解皮肤下垂的作用，所以这样洗脸有好处。

生活规律法： 人如果过度贪睡和不准时的生活规律会造成身体内分泌失调，所以四季根据日夜白昼变化可以早睡早起，一定要坚持，这样才能有一个正常的生物钟，让内分泌得到一个正常的循环和代谢，这样可以有效的缓解皮肤的各种问题的，得到很好的皮肤缓解。

如何缓解面部下垂

　如何缓解面部下垂，女人一到了年纪就很容易面部下垂，这个时候我们必须得重视起来，不能任由着它不管。很多人都不知道面部下垂了应该怎么办，下面我就教大家如何缓解面部下垂。

如何缓解面部下垂1

　1、出现面部下垂是人体老化的标志， 我们首先应该调整作息时间，要早睡早起不要熬夜。

　2、每天洗脸的时候用温水，过冷或过热的水会刺激面部，使面部皮肤松弛化，导致面部下垂。

　3、每天洗过脸以后，可以用一些紧致霜能够有效的帮助皮肤紧致，并且用按摩的手法，使皮肤迅速吸收营养品。

　4、用双手亲亲拍打面颊部位，能够有效的刺激面部的皮肤以及肌肉，使它更为紧实也能有效的对抗面部下垂。

　5、可以于每天晚上睡觉之前带上这样的提拉绷带，经过一段时间的校正，面部会有往上提的效果。

　6、中医的经络用归拨的手法，顺着人体面部的经络往上进行归拨也能够有效的使面部皮肤提升。

　7、面部皮肤下垂其实也是人体胶原蛋白流失的一个重要标志，胶原蛋白来自于食物中的补充，所以我们应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄肉皮，鱼胶燕窝等等有效的补充体内的胶原蛋白

如何缓解面部下垂2

　 一、4步美容按摩操轻松解决脸部下垂

　 步骤一：剪刀手缓解肌肉下垂

　食指和中指摆出剪刀状，从双下巴的位置往耳后滑动;再从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动，最后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动，能缓解脸部肌肉往下垂的趋势。

　 步骤二：双手握拳滚动按摩，消除双下巴

　轻轻握拳，把双拳放在下巴两侧，从下颚往颧骨方向滚动按摩，能帮助消除双下巴。

　 步骤三：指尖往脸颊两侧推，跟法令纹说byebye

　双手指尖相对做成一个中空的三角形，把双手的三角形抵在鼻梁和下巴上;水平往外移动手掌，食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推，将法令纹水平舒展。

　 步骤四：拉动手掌促进淋巴循环

　微微往右侧倒头，右手掌扶住右脸颊，把头部重量放在右手掌中，左手掌从下颚处沿着脸颊平推到鼻翼处，然后再用手掌心沿着眼底往外平拉脸颊肌肉，直到耳际，再沿着脖子往下拉动手掌，以促进脖子的淋巴循环。

　 二、几大绝技拯救脸部松弛下垂

　 TIPS1 使用紧致面霜改善面部松弛

　使用紧致面霜能改善面部松弛现象，在使用紧致功能面霜时，要将日霜和晚霜区分开来使用。因为日霜和晚霜是有不同的功能的'。日霜在修复肌肤细纹，紧致肌肤的同时，还具有抵御紫外线的功能，防止皮肤因过度的阳光暴晒提早老化。晚霜没有SPF系数，但是含更多营养成份，在夜间深层修复。有少数晚霜还添加了轻微去角质，增强血液循环功效，令营养成份更易吸收。

　 TIPS2 白天出门做好防晒工作

　紫外线会损害皮肤，导致肌肤松弛下垂，所以无论春夏秋冬，一定要做好防晒工作。在每次出门之前提前抹上防晒霜或者隔离霜等防晒产品，出门也要撑伞(选择防紫外线的遮阳伞)，必要时戴帽子、墨镜。

　 TIPS3 用冷热水交替洗脸紧致肌肤

　在洗脸的时候，可以先用适当温度的热水洗脸，将毛孔打开，然后后用冷水冲几下，将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致，防止肌肤松弛下垂。

如何缓解面部下垂3

　 脸部皮肤松弛怎么办的呢

　 1、注意皮肤清洁

　首先要注意皮肤的清洁的工作，如果脸部的油污多、灰尘重的话会导致皮肤的毛孔的堵塞啦，这样就会导致皮肤的张力缺失啦，也就导致皮肤没有弹性而松弛。

　 2、注意饮食

　注意日常是饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些富含有蛋白质的产品哦，多吃一些含有维生素C的食物对抗皮肤氧化松弛，从而保持皮肤的弹性。

　 3、面部按摩

　每天晚上睡觉之前可以做一些脸部按摩，这样不仅可以促进脸部的血液循环，同时也可以让脸部的皮肤保持弹性。

　 4、睡眠要充足

　睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致皮肤抵抗力变差啦，也会导致皮肤松弛、无光泽、无弹性。

　 5、使用去角质产品

　还有不要长期使用去角质的产品，因为会导致你的角质层变薄的，这样也会使皮肤干燥敏感，从而导致松弛的哦，角质层的产品不要经常的使用。

　 6、使用紧致植物精油调理肌肤

　随着年龄的增长，肌肤松弛，这可能是很多女性朋友遇到的情况，所以说肌肤的护理也是必不可少的，精油护肤一直是女性朋友所喜爱的，所以女性朋友可以选购一些紧致精油进行调理肌肤，精油能够迅速渗透肌肤，紧实松弛肌肤，改善双下巴和面部松弛皮肤，修饰面部轮廓。令肌肤充满弹性和光泽，焕发青春光彩。