产后大肚腩减不下来，产后多久可以理发

产后女性最容易胖的部位就是肚子和腹部，同时也是非常难减下来的部位，所以很多妈妈很担心。其实不管出现什么症状，在产后的女性在心理和生理上都会有很多压力和不舒适。那么，产后大肚腩减不下来，产后多久可以理发呢请跟着小编来看看吧。

产后大肚腩减不下来

绝大多数女性在生产之后都会有比较明显的腹部增大，或者是小腹部的赘肉比较多。这样的情况在哺乳期的时候暂时先不建议节食减肥，在这段时间之内可以适当的多活动或者是进行瑜伽练习。在哺乳期结束之后这样的情况就要在饮食上注意一些。

孕期子宫增大，腹部脂肪堆积，分娩后产妇不会立即恢复，好多看起来和仍然怀孕一样腹部隆起。随着子宫恢复正常大小，逐渐会有所好转。如果哺乳期肥胖需要减肥，和非孕期一样，无非就是节食和增加运动量。但哺乳期不能过分节食，可以多锻炼减肥。

采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯。

一般情况下肚子还是很大的话，其实一般这种情况应该和孕期比较肥胖或在孕期肚子较大导致腹肌松弛导致，这个是需要慢慢的改善的，一般是可以通过产后保健操恢复，每个人的恢复情况都是不一样的，所以减肥也是不能着急的。

产后多久可以理发

为了便于打理头发，是可以剪头发的，产后月子期间，要注意休息，伤口处避免接触到水，防止伤口感染。坐月子期间也是可以洗头和洗澡的，特别要加强外阴的清洁卫生。各生殖器官在产后六周左右才能恢复正常，产后四十二天要回到医院复诊。

产后一个月后可以做头发。产后坐月子一个月之内不能出门，如果产后母乳喂养做头发的药水或者烫发精会伤到宝宝，如果不是母乳喂养，身体恢复好之后出来月子就可以做头发，刚做完头发注意残留的药水不要触及宝宝。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

产后一个月后可以做头发。产后坐月子一个月之内不能出门，如果产后母乳喂养做头发的药水或者烫发精会伤到宝宝，如果不是母乳喂养，身体恢复好之后出来月子就可以做头发，刚做完头发注意残留的药水不要触及宝宝。

可以剪一个短头发，这样方便打理，也不会出现太多汗液。有些产妇可能平常太过于劳累，所以不愿意关注自己的卫生，会影响个人的生活状态。产妇要谨慎对待这些问题，将自己的头发和身体梳理干净，让精神状态变得更好，减少月经周期的各种异常表现。

月子期间，产妇剪头发其实也是比较舒服的，天气炎热时更应如此。不过产妇也要注意各种方面的保养，比如要多穿衣服，注意保暖；尤其是早晚之前，应该是要多穿一件外套。在出门的时候，也要注意看一下天气，是否有明显的下雨或天气骤变的情况。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

不建议剪头、洗澡、汗蒸等。分娩前要做好充分的准备，比如剪头、洗澡、准备婴儿的必备品。坐月子期间，机体免疫力低下，体质虚弱，此期间剪头或者洗澡容易导致风寒感冒，影响产褥期内产妇的体质恢复。产褥期内要适当的做一些盆底康复训练，适当下床活动，促进肠蠕动，增加食欲，均衡营养饮食，利于乳汁分泌，促进母乳喂养的成功。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

一、坐月子能不能剪头发

　　从我们中国的传统上来说，坐月子的期间是不能剪头发的，其实通过医生科学的解释我们明白在坐月子的期间并不是不能剪头发，只是不适合烫头发和染头发，因为烫发和染发的药水当中含有各种化学成分，有可能经过头皮吸收之后进入到身体，通过母乳还可能对于孩子有不良影响。

　　哺乳期的妈妈不适合烫发和染发，因为烫发和染发的药液里的各种成分可能经头皮吸收后进入体内，再通过母乳对孩子造成影响。虽然影响的大小目前还没有大规模的调查结论，但是还要奉劝哺乳期母亲不要烫发和染发。

　　如果是母乳，就建议不要烫头。因为母乳的营养来源于母亲的血液。虽然烫发剂是涂在妈妈的头发上，但也会有一部分被头皮吸收，通过血液循环，进入母乳。即使烫发剂在母乳中的浓度不高，但由于宝宝肝肾功能尚不完善，解毒能力较差，容易出现烫发剂化学物质蓄积，这对宝宝是不利的。

　　哺乳期妇女，如果只是简单的修剪头发的话，并不会影响到她哺乳孩子。但是在坐月子的期间，因为害怕受凉，所以我们不见也母亲去洗头，其实只要室内的温度比较适宜的话，洗头发也是没问题的，而且还能够帮助女性身体的恢复，保持清洁卫生也可以降低疾病的发生。

二、坐月子常见问题

　　1、坐月子能不能洗澡、吹风？

　　坐月子期间完全可以洗澡洗头，注意卫生也是很重要的，但要注意保暖，不要受凉。洗头洗澡前要关紧门窗，不要受风。洗头时要保证水温恒定，洗后不要用吹风机吹干，最好用毛巾包紧，自然风干。洗澡要淋浴，切忌泡浴，以免造成生殖器感染。

　　2、坐月子可以吃水果吗？

　　水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期体质，可以多吃。

孕期比较特殊，很多人不会去剪头，那么如果孩子生完了什么时候可以箭头呢？生完孩子去剪头对自己好吗？下面我们来一起介绍下吧！

生完孩子多久可以剪头发

民间有流传的是一百天不能洗头，并不是箭头，

不管是洗头或洗澡，因为生孩子是大动作，相当于伤筋动骨，古语有云：伤筋动骨一百天，所以在生完孩子后，要好好休养，不能干活，不能洗，至于剪头，只要不洗，就剪，是没有问题的。

生完孩子后为什么要剪短发

1好打理。怀孕期间，妊娠反应严重，准妈妈一天下来又累又难受，长发又难打理，剪了短发省事不少。

2不易感冒。怀孕期间抵抗力较差，长发洗完后需要很长世间才能彻底干，容易感冒，对健康不利。

3保护孩子。生了孩子之后，长发也会变成利器。容易被宝宝吃进嘴里、缠绕在手上。

4防止脱发。由于身体激素的变化，生完孩子后每个妈妈都会掉发，每天梳头都是一堆一堆的落发，不如忍痛剪短发。

5利于坐月子。新新妈说，她坐月子时听婆婆的话一个月不洗头，结果头发油乎乎的，头屑、灰尘都聚集在上面，那味道，别提多酸爽了，老公都看不下去了。

除了上面这些好处外，夏季短发会更利于散热、打理起来更方便，让新妈妈能多休息一会儿。此外，如果你是剖腹产妈妈，坐月子期间想洗头，稍微弯着身子，伤口就会被扯的生疼，短发就会好很多，至少不用长时间弯腰。

虽然剪短发有这么多好处，但是否留长发也要根据自己的喜好来做决定，不必非要忍痛割爱。

生完孩子以后注意事项

1 居室环境要达标

产妇和宝宝的居室应清洁、明亮，居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。传统的做法是将门窗紧闭，不许见“风”，不论春夏秋冬，产妇都要盖厚被，这些传统的做法十分危险而且有害，尤其是在夏季，很容易造成产妇中暑。欢迎关注微信怀孕百事通。

产妇产后出汗较多，尤其夜晚更明显，所以要勤换内衣、内裤和床单，以保持清洁和干燥。

2 营养VS休息

休息和营养是孕妇身体恢复的需要，也是子宫、乳腺发育的需要；分娩时体力的消耗、产后的复原也需要休息和营养的补充。尤其产后乳汁分泌需要营养：产后一周左右，母亲每日分泌的乳汁量相当于3瓶牛奶；产后两周左右，每日的分泌量相当于4~5瓶牛奶。乳汁越多，婴儿就长得越胖。

3 下床活动要尽早

记得在英国伦敦的巴士上曾遇到一对年轻的夫妇，男的怀中用一个特制的襁褓包着一个小孩子，才出生10天，父母就抱着孩子到处跑，产妇也不坐什么“月子”。

中国北方地区有“坐月子”的习惯，生了孩子，产妇一个月都不许下床，更不许出屋。其实一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产后第二天就可以下床走动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。不过要注意不要受凉，不要让冷风直吹。

你可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如抹抹桌子、扫扫地等，但持续时间不宜过长。主要目的是活动身体，不应产生疲劳感，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

4 产后“亲热”的学问

产后该如何与你的先生“亲热”呢？这里也大有学问，不然的话，好事就会变成坏事。你要注意的是：在恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，这个期间要绝对禁止性生活。如果贪图一时之欢，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

给宝宝喂奶的产褥期不是不可能怀孕，恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，否则产褥期受孕是常见的事，一不留神落到自己身上就麻烦了。

产后首次做爱要特别小心。因为不少产妇在产后经过一段时间的调养，尽管分娩时会阴侧切的伤口早已愈合，但在首次性生活时，还会出现伤口裂开、出血。所以，产后你一定要等会阴伤口完全愈合后方可恢复性生活。即使如此，首次性生活时丈夫动作也要轻柔，如若发现阴道出血，应立即就诊，以免延误治疗。

5 个人卫生要点

“月子期”新妈妈会阴部的分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部，勤换卫生护垫并保持会阴部清洁和干燥。

此外，你也要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁；洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

在补充营养的同时，产妇也不要忘记漱口刷牙，否则容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。按照旧习惯，不**女“月子”里不刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。