汗蒸后可以吹空调吗

汗蒸后最好不要吹空调，汗蒸后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴。

另外千万不要在空腹或者刚吃饱饭的时候去汗蒸，最好在吃饱饭半个小时之后做汗蒸，在做汗蒸之前可以先冲凉把全身洗干净，要把汗蒸的时间控制在一个小时左右，如果时间太长的话可能会引起身体的虚弱。

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汗蒸的好处

1、能够美白皮肤

通过汗蒸可以让我们的皮肤变得更加的美白，因为在汗蒸的过程中电气石会释放大量的远红外线深入皮肤的底层，能够激活皮肤的细胞，促进皮肤细胞的新陈代谢，从而把残留在细胞中的废物排出，达到让皮肤白嫩的目的。

2、可以减肥瘦身

经常汗蒸有利于帮助瘦身减肥，因为在汗蒸的过程中能够加快身体的新陈代谢速度，并且因为温度的原因会让身体里面大量的排出汗液，消耗大量的热量，对于肥胖的患者来说这属于不痛苦的减肥方式，但是并不是所有的肥胖患者都适合汗蒸。

3、能够排毒养颜

在汗蒸时是待在35℃左右的屋内一个小时不会出现胸闷气短的情况，正因为是这样，所以汗蒸能够让人们慢慢接受释放出来的负离子等元素让身体更好的排出毒素。

4、提高身体的免疫力

在进行汗蒸的时候电气石释放出来的远红外线，能够让细胞的活跃度增加，促进身体血液和淋巴液的循环，能够让残留在身体里面的毒素快速的排出体外，从而改善了免疫功能，提高了免疫力。

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汗蒸后不建议立刻用吹风机吹干头发，适当休息后再用热风吹干是可以的。

汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

汗蒸注意事项：

1饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

2每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

3汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟不宜食用过凉食物；

4如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

5汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；

6 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

特别提示：有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。

汗蒸完以后应该在温暖的休息区静坐，等到身上的汗液自然干透后就可以了。

汗蒸刚结束后，身体的毛孔还处于完全打开的状态，这时候要做好保暖，切勿吹风，否则外部的湿寒气会随着打开的毛孔侵入体内，很容易引起中风的症状，对身体有害。

汗蒸结束后不能立即冲澡，最好一小时后在冲澡。

汗蒸的注意事项主要是要在汗蒸时要大量喝水，以补充汗蒸后的体液丢失导致的虚脱现象，注意在汗蒸后不要急于洗澡和不要直接对着电风扇吹风或开空调等，注意日常的观察和保养，汗蒸后要注意及时擦干汗液，避免汗液和湿气吸入肌肤，加重湿气的情况，同时要注意多喝水和饮食清淡。最近几年，汗蒸也是中医的一种养生方式，在汗蒸时有以下几种注意事项：第一种，空腹时不可以汗蒸，防止造成低血压，从而引起昏厥；第二种，进食过饱时也不可以汗蒸，会导致身体血糖升高；第三种，由于在汗蒸过程中体内会排出大量的水分，所以在汗蒸之前应该先适量的喝一些温水，或者是汗蒸过程中也可以适当的补充一些水分。

是的，汗蒸后最好自然落汗，不要冲洗，韩源汗蒸全国承建加盟汗蒸房提醒：汗蒸后不要吹风，容易感冒，也容易毛孔增大。汗蒸后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物。汗蒸结束后6小时内不宜淋浴，淋浴会减损汗蒸的保健效果。