正确洗头发的方法

洗头的最佳时间是晚上9点，正确方法如下：

1、洗发前先梳头，洗头最忌发乱，因此应先梳头发。梳发时，注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

2、洗头时最好将头发弄湿。干洗头发并不适合所有人，因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。洗头时最好用喷头冲洗，让水顺着头发流下。

3、洗头过程中不要用指甲抓头皮，可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

4、洗头时头要稍微低一点。用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

5、洗发水护发素要冲洗干净。由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上。

6、洗头最佳的时间是晚上9点。因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

洗头发注意事项

1、头发吹干再睡觉。湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

2、不要梳湿头发。刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

3、水温40度左右。凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

4、洗头次数少一些更好。如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。

长头发洗头皮的方法如下：

1、洗头的水温要适宜

洗头的水温要适宜，太冷或太热都不行。最好在30℃-38℃之间。如果水温过冷，洗不干净皮脂污垢；水温过热，又会破坏头发的蛋白质，使头发失去弹性和光泽，还会刺激皮脂腺分泌过盛。

2、洗发水不要接触头皮

洗头的时候千万不要将洗发水直接倒在头皮上头洗，更不要干洗，避免强刺激头顶部的皮脂腺过多分泌。洗发水、护发素等护发产品应避免接触头皮，因为其成分中含有的硅脂粒子有可能会堵住头皮，可能引起头屑或其他皮肤疾病等。

3、洗头时不要用力抓头皮

洗头时不要用指甲用力抓洗头皮，应用指腹或手掌轻轻揉洗。这样才不会造成头皮损伤。如果用手指甲去抓，很容易抓伤。有一种说法是头很痒就用手用力抓，这是不正确的,越抓,头皮层反而越损伤了,下回分泌的油脂就更多了。

第一步：洗发之前一定要先将头发梳理好

不知道您相信不相信，如果洗发之前您的头发就是蓬蓬的、乱糟糟的，那么即便洗完之后头型也不会很顺畅。所以正确洗发的第一步就是洗发之前一定要用粗齿的梳子将头发梳理整齐，先从接近头发末梢的地方梳起，一直梳到从头皮一下就可以发尾为止。

第二步：选择好洗发用的水质避免伤害头发

洗发用的水温一般是在37-40度，过热的水温会损伤头发，过凉的水温不容易清洗掉污物和油腻，同时也容易让我们感冒。洗发的水质最好是软水，说白了就是经过烧开的水。洗发方式最好是沐浴方式，如果采用盆洗的方式一定要保证有足够的水量，以便将头发完全浸入水中。

第三步：用手指的指肚按摩头皮

洗发的时候要用手指的指肚进行按摩头皮，不要用指甲去挠，洗的时候用指肚从两边耳际向中央进行按摩清洗，要轻轻的按摩，千万不要用指尖去挠，这样既可以按摩头皮增加头部皮肤血流通常还可以保护秀发防止掉发，同时防止指尖挠破头皮引发的感染。

第四步：采取正确的洗发姿势

洗发的正确姿势是站着洗头，不要弯腰或者倒着洗头，这样的好处是防止您产生抬头纹，站着洗头可以防止抬头纹的产生同时用可以方便冲洗全身肌肤感觉淋漓畅快。

第五步：洗发要彻底洗两次

正确的洗发次数是两次，第一次洗头皮，第二次洗发丝。如果您的头发是油性的建议您选择不同的洗发水，先用专门去油的洗发水洗头皮在用营养型的洗发水洗发丝，这样您既可以彻底清洗头皮的油脂又可以保养您的秀发，这样洗出来的头发才会气温芬芳柔美清新。

第六：洗完头发要用心

洗完头发以后，我们应该采取晾干、晒干、或者低温烘干，切勿使用毛巾用力揉擦，头发在潮湿的情况下强度明显降低这个时候很容易拉断，同时也不要认为每天都洗头就可以保持头发清洁，我们要注意每天洗头会过度刺激头皮角质化速度过快，不利于头皮健康还容易产生头皮屑。最后重申一点，洗发就是护理头皮和发丝，其中头皮是重点，好的发质是要有健康的头皮支持的，我们在洗发的时候着重保养头皮的毛囊细胞及时的给头皮补水，保证头皮的正常营养供给，发丝自然柔顺光亮、飘逸迷人。

想要一头乌黑的头发，清洁头皮毛囊的具体方法是什么？

1:洗发水的选择

不同的人的头皮情况都不一样,油脂过多,的就要选着洗净力比较强的洗发水,(使用洗净力较强的洗发水时,不要忘记做相应的护法保养)头皮比较敏感的,就要选着比较柔和的洗发水,每个人的头皮对PH值酸碱的接受能力也不同,洗发水的不当选择也会对头皮造成伤害,所以在挑洗发水时要按照头皮的习惯去选择。

洗发的标准是每天都要清洗一次,就像洗脸,我们每天最少需要一次至两次的洗脸,才能保持脸部皮肤的清洁,头皮其实也需要每天清洗才能保持清洁健康。

2:洗发的正确方法

洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发,温度不应过高或过低,以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上,可先倒于手中,搓起泡沫再涂抹头发,同时不要过分用力擦洗,也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶(长发),

因为用指甲容易把头皮角质层破坏,容易把有害物质,细菌侵入到真皮层。应用手指肚轻轻按摩发丝,最后,彻底冲洗。每次洗头5-6分钟不易将洗发水停留头皮过久,洗发水中含有去污垢的碱性物质,停留过久反而对头皮带来伤害。

擦干头发也有很多技巧,用棉质毛巾将水分压出、吸干,用木梳梳开打结的头发后,(不可用毛巾搓头发,容易把头发表皮起保护作用的毛鳞片损伤,)要让其自然晾干,或者你习惯使用吹风筒,注意温度和距离不可太高太近(至少与头发距离10厘米),并要不断变换吹风位置。

洗发重在洗头皮,洗发不仅仅洗头发,更是清洗头皮。皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发,只有头皮环境好,才能孕育出健康的头发。

3:远离烟酒

吸烟的习惯真是有百害而无一利,烟草的刺激会令毛细血管收缩,影响头发的生育和生长。凡是成隐的东西戒起来都很难,所以不管多忙多累,烟这个东西最好不要去碰它。精巧的白领女孩斜靠在扶手椅上,手上夹一支细长的烟,在烟雾袅袅中若有所思。这幅情景外人看起来很幽雅,对身体的损害确只有自己知道。

大量饮酒也会导致脱发,尤其是辛辣的白酒,会使头皮产生热气和湿气,损害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,毕竟也含有酒精的成份,饮用应适量。

4:提防电脑

长时间使用电脑的人容易脱发,一是因为遭受电脑辐射过多,二是电脑操作需要注意力高度集中,长久会使大脑的兴奋度持续增高,相关的内分泌功能絮乱,皮脂腺失调,毛囊容易被栓塞,使头发的营养供应出现障碍,最终导致头发脆性增加而脱落。如果你的工作离不开电脑,那么防止脱发的关键就在于科学用脑,具体措施是:

1“幕见休息”:在电脑前每工作半小时就应该休息片刻,离开电脑屏幕,向远处眺望一会儿,转动一下头颈或者干脆闭目几分钟。

2保证充足睡眠:不论工作有多紧张,每日7-8小时的睡眠是必不可少的,而且要保证睡眠质量,让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

5:染发烫发的危害

现如今社会的潮流的推进,烫发和染发是人们必不可少的一个生活需求,但是烫发染发,是对头皮和头发的一大杀手,整发剂里面的苯二胺类化学制剂物质属于致癌物,对头皮和头发带来很多伤害,所以要节制自己的整发次数,整完头发后,要及时的多次冲洗净头皮上的有害物质,如果一定需要染发,建议选择质量较好的染发水,里面的有害物质要少一些。但最好的方法是补发，华莉丝补发中心可以为您提供完美解决方案。

6:运动和锻炼

适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢,增加头发的弹性,减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分,有时也会发点“小脾气”,带给你多种多样的不快,其实只要了解她的性情,对症下药,她也会乖乖工作。

7:每天坚持对头皮按摩

经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白,老年人经常按摩头皮,还能够延年益寿。

8:饮食的注意

头皮需要足够的维生素和蛋白质的滋养,而喜油腻,辛辣的饮食习惯却会带给头皮不良刺激,增加皮脂腺的分泌,让头发更快变脏和脱落。在保养头皮的同时,养成合理~均衡的饮食习惯是同样重要的。偶尔打一次牙祭没有关系,但酗咸酗辣的饮食习惯对身体也会造成伤害,绝不可取。