身上皮肤特别干燥缺水怎么办

身上皮肤特别干燥缺水怎么办,第1张

身上皮肤特别干燥缺水怎么办

 身上皮肤特别干燥缺水怎么办,冬天很多人的皮肤开始变得紧绷干燥甚至粗糙脱皮,相比于通过护肤品对皮肤进行保湿补水,由内而外的调理肌肤含水量才是根本得解决办法,那么身上皮肤特别干燥缺水怎么办呢

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  一、薏仁莲子粥

 原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

 做法:

 1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。

 2、莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核。

 3、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸。

 4、然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

 功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  二、枸杞野鸡粥

 原料:野鸡肉200g,瘦猪肉50g,构杞子30g,粳米100g,盐、姜末、料酒、植物油、味精、香油各适量。

 做法:

 1、将野鸡肉、瘦猪肉剁成肉泥,加姜末、料酒腌渍;枸杞子、粳米淘洗干净。

 2、锅中加植物油,用武火烧至六成热时,倒人野鸡肉泥及猪肉泥,炒出香味,加料酒、盐、枸杞子、粳米及清水适量,用武火煮沸后,改用文火煮至粳米烂熟,加味精、香油调味即可。

 功效:有补中益气,丰肌润肤之功效。适用气血不足所致面色元华,皮肤干燥。

  三、鲜奶炖鹌鹑

 原料:鹌鹑2只,鲜奶3/4杯(煮至微滚),姜2片,红枣适量(去核),滚水l杯半,盐适量。

 做法:

 1、鹌鹑剖洗净,飞水,沥干水分。

 2、将鹤鹑、姜片及红枣一同放入炖盅内,加开水,盖封密,以大火隔水炖1个半小时,加入微滚鲜奶,再炖约1O一15分钟,以适量盐调味即可。

 功效:防止皮肤干燥、暗沉,使皮肤白皙、有光泽。

  四、橘子山楂粥

 原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

 做法:

 1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。

 2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。

 3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

 4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

 功效:美容护肤,去斑养颜。

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  柠檬

 柠檬中含有天然的维生素C,也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素,可乳化脂肪,缓解粉刺、痘痘的症状,有助于保持肌肤的水分;柠檬中还含有黄酮素,可杀死口腔内和肠道中的有害细菌,防止细菌策动的痤疮发作。

  猕猴桃

 猕猴桃有着“水果之王”之称,含有极其丰富的维生素C和维生素E,不仅能美白肌肤,还可以提高皮肤的抗氧化能力,防止皮肤衰老。

  西兰花

 西兰花90%的成分都是水,它所含的异硫氰酸盐也具有防癌效果。西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于提高皮肤弹性。

  红菜头

 深色蔬菜的红菜头,可促进淋巴系统加速代谢,促进细胞新生,还能提升血液中的携氧能力,命名其增至原来的4倍,从而改善肌肤发黄的现象,提亮肤色和活力,也能增强皮肤的真皮层弹性,减少脂肪的储存量。

  番茄

 番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。

  木瓜

 木瓜味美,甘甜,具有美白、去角质的功效。木瓜中含有丰富的维生素C,足够维持身体两天的所需的全部量,有助于提亮和紧致肌肤; 维生素A的化合物,对细胞代谢的促进作用也是非常显著的,类似于视黄酮的功效。另外,多种消化酶和木瓜蛋白本科,有助于缓解皮肤的炎症,淡化红血丝。

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  柠檬

 柠檬一般是榨汁喝,由于柠檬vc含量实在是很高,故而口感和味道都非常酸涩,不适合直接入口,最好是榨汁并冲淡,加入适量蜂蜜来饮用,美白效果非常出众。

  西红柿

 西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。

  芒果

 芒果不仅可以美化肌肤,还可以丰胸哦,由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  樱桃

 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  荔枝

 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  猕猴

 桃猕猴桃也叫奇异果,切片食用会比较方便,味道酸甜适中,适合大多数人的口味,长期坚持食用猕猴桃,能让皮肤越变越白。

  番石榴

 在生活中有些水果也可以达到美白的效果,番石榴算是效果不错的一种,它含有大量丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍,因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃,这可是美白的法宝。

春季皮肤干燥的补救方法:

1、彻底清洁面部

春天雾霾天气多,空气中的粉尘等对肌肤的污染较大,容易造成毛孔堵塞,引起毛孔粗大、干燥缺水等,所以,外出后回到家一定要彻底清洁脸部,不要等到晚上才洗脸,选择温和的洁面乳疏通毛孔,减少废物堆积在毛孔处。

2、补充保湿乳液

春季皮肤容易干燥,肌肤水分随之流失,严重的话还会出现刺痛,需做好镇静肌肤的工作外,还需要做好补水保湿工作,在使用完喷雾后,及时涂上保湿乳液,让肌肤水分被紧紧锁住,保证肌肤的水润度。

3、随身携带爽肤水

春季皮肤干燥可随身携带一款爽肤水,可补充肌肤水分,缓解干燥,常用棉签涂抹爽肤水,可有效提亮肌肤,并且减少油脂分泌,更能让肌肤将爽肤水中的养水吃进去。

4、敷补水面膜

在睡前选择一款温和的补水面膜,给肌肤来个全面的滋润护理,效果非常的好,但敷面膜一定要注意敷的时间,别超过15分钟,造成不要因为觉得肌肤需要特别修护,所以延长敷面膜的时间,这样可是会让肌肤越敷越糟糕。

5、多吃滋阴润肺之物

合理安排生活,早睡早起,保证充足的睡眠,保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,多吃芝麻、蜂蜜、梨子等滋润之物,少吃葱、蒜等刺激性食物。

6、多喝水

大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,尽可能多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。

7、坚持防晒

春季天气变化多端,外出依然会有紫外线,出门带把伞,或者涂些有紫外线隔离功效的防晒产品,对护肤有好处,记得出门前就要擦好。

8、补充维生素A

体内缺少维生素A就会出现肌肤干燥、脱皮现象,而且缺乏维生素A还会降低体内粘膜的抵抗力,想要改善肌肤干燥问题,不妨多吃富含维生素A的食物,另外,使用含有维生素A的护肤品可直接给肌肤补充营养成分,有效改善肌肤干燥问题。

如何给肌肤补水

01

喝水

给肌肤补水最实际的方法就是喝水。每天保证八杯水,肌肤是会持续水嫩,喝水还能延缓衰老的速度。

02

洗脸

肌肤缺水会出现癌痒甚至红肿,在洗脸的时候,用水轻拍脸部,可以缓解肌肤问题,同时有着给肌肤补水的作用。

03

敷面膜

面膜绝对是女生的必备品,面膜能够给肌肤足够的营养,有效快速补水,想要健康的肌肤,要保证一周敷2-3次。

04

加湿器

如果肌肤的营养足够,但依旧是缺水的话,可能是室内空气干燥而导致的肌肤缺水,建议使用加湿器改善水分流失。

05

正常作息

经常熬夜,不仅会导致肌肤缺水,还会导致肌肤暗黄引起斑点,想要改善肌肤问题和快速让肌肤补水的话,定要早睡早起。

06

代多吃水果

不爱喝水的话,可以多吃一些含水量较高的水果,来补充身体内部的水分,比如梨子,圣女果,葡萄等都是含水量很高的水果。

肌肤缺水后的表现

NO1

皮肤表面失去光泽,变得暗淡无光,主要是由于细胞的活力下降导致的皮肤老化。

NO2

皮肤失去弹性,皮肤缺水会导致胶原蛋白的流失速度增加,从而使皮肤按压的时候失去了原有的弹性。

NO3

皮肤表面出现细纹,如果皮肤缺水就会导致表皮细胞体积缩小从而产生细纹。不及时的补水就会导致细纹的加重出现皱纹,尤其是眼角皱褶的部位。

NO4

皮肤会出现痘痘,皮肤缺水的时候会导致油脂分泌不均衡,从而导致油脂分泌过多形成痘痘。

哪些人容易肌肤缺水?

NO1油性肌肤

很多油皮都是外油内干,所以油性皮肤的人也是要注重补水的

NO2干性肌肤皮肤干燥的人比其他人更容易出现皮肤缺水

NO3户外工作者风吹日晒会使皮肤严重缺水

NO4电脑办公人群长期面对着电脑,辐射会使皮肤非常干燥

NO5经常不喝水的人不喜欢喝水或是经常忘记喝水,也会导致皮肤干燥缺水

皮肤好干燥怎么补水

 皮肤好干燥怎么补水,在秋冬季节。一般气候都是比较干燥的,所以很多女生们在护肤的时候就会经常明显的感觉到皮肤干燥紧绷,这个时候就需要补水了,下面分享皮肤好干燥怎么补水

皮肤好干燥怎么补水1

  1、改善周围环境

 皮肤是人体同外部环境直接接触的器官,具有感受外界刺激、排泄、保护、调节体温等多种作用。如果皮肤长期暴露在干燥缺水的环境中,就很容易导致皮肤中储存的水分大量流失,从而引起皮肤干燥的现象发生。因此,为皮肤补水的首要方法就是合理利用加湿器等仪器,改善周围的干燥环境,从而达到避免皮肤水分流失的目的。

  2、做好皮肤清洁

 皮肤具有排泄的功能,可以分泌汗液和皮脂,皮肤表面也会因为新陈代谢而产生大量的代谢废物,分泌物和代谢废物如果长期不能得到清理,就有可能刺激皮肤,引起皮肤干燥缺水。因此,皮肤干燥的人群更应该做好皮肤清洁,清洁皮肤的过程也能够在一定程度上起到补水的作用。

  3、外用保湿剂

 除了依靠皮肤自身的调节功能来缓解皮肤干燥外,还可以外用保湿面膜、乳液、润肤露、补水喷雾等保湿剂来帮助补充水分,缓解皮肤水分流失的情况。但也应该尽量选择温和无刺激的外用保湿剂,以免引起过敏等不良反应。

  4、调节饮食和作息

 饮食结构不合理、饮食习惯不佳、作息不规律等原因,也有可能导致皮肤干燥的情况发生。因此,皮肤干燥的人群要规律作息、积极调理饮食,多吃含水量大、维生素含量丰富的新鲜蔬菜水果以及胶原蛋白含量高的猪蹄、鸡皮等食物。尽量以清淡饮食为主,少吃辛辣、刺激、生冷、油腻食物,以免影响皮肤正常的新陈代谢,加剧皮肤干燥的情况。

  5、医疗美容

 如果局部皮肤长期干燥、紧绷或已经发生老化,也可以采取注射水光针等医疗美容手段来帮助皮肤进行补水。但求美者也需要注意术后的护理和生活习惯的调节,才能够最大限度地延长医疗美容手术效果。

皮肤好干燥怎么补水2

 皮肤干的话最有效果的一种补水方式,就是喝大量的水分。有些人每天只会喝上一杯水,这远远不够我们身体所需,有专家指出人体每天需要八杯水才足够。

 使用面膜是一种快速补水的方法,市面上有非常多补水保湿的面膜,大家可以购买一些,选择中高端的产品最好睡前服上十几分钟,第二天就会发现自己的皮肤非常的好干燥也改善了。

 选择具有补水保湿的面霜,在晚间的时候涂上厚厚的一层,等到第二天的时候,我们就能够惊喜的发现,皮肤干燥的情况一扫而光了,不过大家需要长期坚持使用才可以,否则皮肤还是会变干燥。以下是关于补水注意事项的介绍。

  补水的注意事项

 1、当我们在选择补水产品的时候,如果自己是油性皮肤,尽量就选一些清爽型的。

 2、皮肤补水需要长期的坚持,不能三天打鱼两天晒网,否则自己的肤质还是会很差。

 3、当我们在选择护肤品的时候,一定要选择正规且口碑好的产品,不能够选择那些三无的产品,微商推荐的东西最好少使用。

 通过以上的介绍,我们了解到了皮肤干怎么补水效果好以及补水的注意事项。在日常的生活中,作为女性,一定要为自己的面部做好保养,否则容颜极其容易老去,每个女人都有一颗不服老的`心,只有坚持保养才能够青春永驻。不仅补水很重要,防晒,保湿,去皱,美白这些都非常的重要缺一不可。

皮肤好干燥怎么补水3

  补水效果好的食物推荐

  黄瓜

 说起补水保湿的食物,大家第一个想到的就是黄瓜。黄瓜的水分含量可以说是最高的了,能生津止渴,补充水分,对皮肤也很滋养,对女生来说,它是养颜美容并且减肥的食物。

 黄瓜可以直接生吃,也可以拍碎了加点蒜末凉拌着吃,当然炒菜吃也不错。

  生菜

 生菜也是我们生活中常见的蔬菜,它营养丰富,而且含水量较高,好处就是可以生吃。

 一般吃生菜都是作为配菜吃,像是夹进三明治里,也可以做蔬菜沙拉,还有凉拌生菜也是不错的美食。

  芹菜

 芹菜是我们比较熟悉的健康蔬菜,它可以降压减脂,而且含有丰富的植物纤维,可以促进消化,帮助减肥。它也是一种可以补水保湿的蔬菜,含水量很高,此外它含有的维生素也很丰富。芹菜的食用方法很多,主要就是炒菜和凉拌,当成饺子馅儿也很不错。

  水萝卜

 水萝卜顾名思义,含水量是很丰富的,很适合冬季的时候食用,能帮助补水保湿,滋养皮肤。水萝卜是甜辣味的,口感很不错,吃的时候生吃就行,做成沙拉还有凉菜,简单又好吃。

  保湿诀窍

  蔬果补水法

 蔬果是最为营养健康的补水方法,秋冬之际,可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜,当然还有一些补水的水果,如石榴、葡萄、苹果,这些蔬果能补充肌肤水份,同时还有助于保持皮肤弹性,让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密,莴苣还能用来榨汁敷面,能起到紧致毛孔,滋润肌肤的作用。

  鲜豆浆敷面

 每天鲜榨一份豆浆,然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里,取出进行敷面,大约15~20分钟即可,一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然,榨豆浆的豆渣也可以利用起来,用来去角质,能让肌肤变得更加光泽。

  纯水保湿法

 秋季气候干燥、皮肤的水份蒸发增多,肌肤会出现发干,涂抹护肤品时有刺痛感,这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外,坚持一周3~4次,会令你的肌肤光滑水润。

  面霜加入维E更保湿

 维E被誉为"青春之泉",能起到锁水滋养的功效,在乳液或面霜中添加适量的维生素E,能令肌肤更加滋润白皙。

  普洱茶+蜂蜜

 如果你来自云南,相信你一定听说过蜂蜜水加普洱茶这个补水妙招。其实此前也有人爆出将蜂蜜水加入普洱茶中制成爽肤水。蜂蜜有很好的滋润作用,能令肌肤更为光滑有弹性,而普洱有很好的保湿、抗氧化的作用。两者搭配使用能起到很好的补水滋养作用。

皮肤缺水怎么补水好

 皮肤缺水怎么补水最好,皮肤补水是我们生活中很常遇到的一种情况,其实在我们的生活中补水是一件日常都需要做到的事情,补水的方法也有很多,以下了解皮肤缺水怎么补水最好。

皮肤缺水怎么补水最好1

 第一,首先可以选用具有补水功能的医学护肤品,这类医学护肤品一般大医院都可以买得到,能够把面部的皮肤锁住,皮肤看过去细腻柔滑,光彩照人。

 第二,也可以使用补水的面膜,最好推荐用医学用的产品,原则有一条,就是用之后不要对皮肤造成过敏的伤害。

 第三,需要保证充足的睡眠,充足的休息,身体好皮肤才好,皮肤好心情也好,面部皮肤看过去就是一种健康向上的阳光表现。

  补水最好的5个方法

  1、桌前放加湿器

 许多人的生活环境总是离不开空调,而空调在运行过程中流出的水,即空气中水凝水,而空气水凝水被空调带走,空气就会变得干燥,因此皮肤也就会变干。此时,加湿器释放的蒸汽缓解了空气干燥,这也是一种给肌肤补充水分的方法。

  2、随身携带保湿喷雾

 保湿喷雾可以随时补水不花妆,在办公室放一瓶,随身包包背一瓶,轻松应对各种肌肤缺水时刻。需要注意的是,在选择保湿喷雾时,一定要根据自己的皮肤、环境和季节,尽量做一些简单有效的保湿喷雾。

  3、精华快速补水

 在缺水的情况下,我们不仅要使用保湿乳液和保湿面霜,精华也是一种必不可少的护肤品。这是因为精华分子很小,可以有效、快速地进入皮肤真皮,使皮肤肌底也能迅速补充水分,解决皮肤水分不足的问题。

  4、规律生活习惯

 其实,许多皮肤问题是由工作和休息不规律以及不健康的生活方式引起的,包括熬夜、加班和面对电脑等。因此,想要留住水嫩透亮的健康肤质,你就得从根本的生活作息上改变自己,生活作息要规律,才能够彻底令肤质变得更好,恢复光泽和滋润皮肤。饮食拒绝辛辣刺激的食物,同时也应加强有氧运动哦。

  5、每晚敷补水面膜

 在皮肤干燥缺水的情况下,必须使用即时补水面膜。补水面膜最好使用面膜纸比较薄的,精华多的成分的面膜,最好在晚上9:30的时候敷补水面膜效果最好,连续一个周即可摆脱皮肤缺水,拥有水润肌肤。

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  皮肤缺水有什么引起的哪些是皮肤缺水症状

 脸部皮肤细胞没有得到足够的水份,就会出现皮肤紧绷,皮肤干痒的症状。肌肤缺水症状:痘痘肌的妹子需要注意,脸上长痘痘后留下的痘印其实也是皮肤缺水的症状,这是因为肌肤缺水造成皮肤水油不平衡,缺水的皮肤代谢功能较差,所以痘痘消退后很容易留下难看的痘印。

 肌肤缺水症状:过敏、长脂肪粒过敏等是皮肤缺水的症状,这是由于皮肤缺水时,皮肤内的阻塞无法排出,毒素积聚在皮下,造成皮肤过敏的症状。

 肌肤缺水对护肤品的吸收能力也会大大降低,皮肤无法完全吸收护肤品中的营养成分,护肤品累积在肌肤表层,会形成脂肪粒。

 肌肤缺水症状:皮肤紧绷干痒皮肤紧绷是皮肤缺水的症状,皮肤紧绷是由于皮肤长时间断断续续或间歇性缺水所致。

 脸部皮肤细胞没有得到足够的水份,就会出现皮肤紧绷,皮肤干痒的症状。

  肌肤缺水的症状:

 皮肤暗黄皮肤暗黄也是皮肤缺水的症状,这是因为皮肤缺水会导致皮肤细胞老化,新生的皮肤细胞容易被撕裂,皮肤不能进行修复,从而导致皮肤暗黄不通透,即我们所见的皮肤无光泽的情况。

  肌肤缺水症状:

 毛孔粗大毛孔粗大是肌肤缺水的症状,这是由于皮肤缺水会导致面部角质无法正常代谢,角质堆积在毛囊和皮脂腺管口,使皮肤变得粗糙,皮肤粗糙易造成毛孔堵塞,从而导致毛孔粗大。

  皮肤病的症状:

 皮肤病的症状是皮肤缺水,皮肤病妹子最常见。许多妹子觉得只有等到皮肤脱皮,才会认为是缺水。

 实际上,脱皮是皮肤严重缺水的症状,皮肤缺水导致脱皮是因为脸上的角质层干燥和脱落,从而造成皮肤死亡或脱落。

皮肤缺水怎么补水最好3

  皮肤缺水 妆容难上如何解决?

 如果肌肤非常的干燥,妆容不好上这个问题该如何解决呢?给各位美眉们整理了几个重要的解决方法,赶紧来看看吧!

  1、肌肤补水保湿工作要做好

 首先,我们来看季节,春秋季节,肌肤都容易干燥缺水,甚至还起皮干裂,这都是干燥的季节里肌肤很容易发生的问题,因此,在秋季,我们最需要为肌肤做的就是保湿补水,只有保湿补水工作做到位了,才能够真正解决上妆难的问题。

 美眉们可以通过在平时多喝水、多吃水果蔬菜、多敷保湿面膜、多喷保湿喷雾等等方式,来解决肌肤缺水的问题,很多美眉会忽略这一点,所以会导致所上的妆容会脱粉浮在脸部肌肤表面上,没有达到真正上妆的效果,帮助肌肤保湿补水是非常重要的第一步。

  2、使用海绵上妆

 在保证了非常重要的保湿补水工作之后,我们来说开始上妆。对于上妆,美眉们要掌握好方式,在这里我建议用海绵上妆效果会更佳。用手指沾取适量的粉底液点在脸上,先涂抹开来,然后用海绵进一步均匀地涂抹。最后,美眉们可以洒上一层透明的散粉,用柔软一些的刷子均匀刷开,这样一来,脸上的妆容看起来会更加自然许多。

  3、上妆后要保湿

 我们的肌肤因为水分充足,妆容才不会脱落,如果肌肤干燥,上好的妆容也会脱掉,因此,要保证我们所上的妆容是保湿的,这一点很重要。美眉们可以这样做:

 在洗脸之后,把脸部肌肤的水分擦拭干净,然后涂抹爽肤水,并进行轻轻地拍打,让肌肤吸收水分,然后涂抹乳液,并轻柔地拍打,让肌肤吸收乳液中的养分,最后可以上彩妆,中间的间隔不要隔太久,这样一来会让肌肤的妆容不那么容易脱落。另外,需要注意的是,上好的妆容也要隔几个小时用保湿水来修复一下,巩固妆容!

  4、眼部与唇部保湿不容忽视

 天气干燥,我们的眼睛很容易干涩,唇部也容易干裂起皮,如果化好了眼妆,可眼睛看起来还是干干的,涂了唇膏,可唇部还是干干燥燥的,那就不好了。因此,要注重眼部与唇部肌肤的保湿工作,唇部保湿,美眉们可以多喝水,时刻涂抹润唇膏,来滋润双唇;眼部保湿,美眉们可以用保湿水轻柔地拍打双眼,让眼睛更加清爽,告别干燥,所上的妆容也会更加容易和滋润。

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