皮肤越来越衰老该怎么办?

维生素类的食物对皮肤有改善作用，可多吃一些含有维生素营养物质的食物，维生素含量高的食物有橙子、胡萝卜、草莓等水果蔬菜。

脸上油脂分泌旺盛的人可以多吃高纤维的食物，像芹菜、燕麦等食物，有助于控油。不要吃一些添加剂比较高的食物，少喝咖啡和可乐，尽量减少甜或油腻的食物，容易加速皮肤的老化。

皮肤的改善还要依靠日常的护理和规律的作息。睡眠不佳，熬夜会让皮肤变得更差。如果想吃养颜功效卓越的食品的话可以进食菠菜，菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。所以如果有美容打算的话可以多吃一点。

皮肤老化可以非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要通过激光与光动力治疗，及日常生活中在皮肤上涂抹维A酸类、维生素E、维生素C等药物防止皮肤光老化受损。手术治疗主要是进行老化皮肤悬吊，同时切除多余皮肤。

皮肤老化是由于各种因素造成的，分为自然因素或者非自然因素，从而导致面部肌肤衰老，还有比如体内胶原蛋白的流失、经常性熬夜、化妆后清洁不到位、过度减肥导致营养缺失等，也是皮肤老化的诱因。想要彻底解决皮肤老化问题，可以到正规整形医院治疗，通过手术解决皮肤老化松弛的问题，提升紧致效果非常明显，并且安全有效。如果造成皮肤衰老的原因是由于皮肤内的水分减少和皮肤弹力的减少使得皮肤松弛，则平时要适当给皮肤补水保湿以预防衰老。但是倘若无法靠补水保湿来解决，这时候就需要通过手术改变皮肤的松弛状态。术后也一定要注意保养，及时为皮肤补充水分，同时注意营养搭配，多吃富有胶原蛋白的食物，体内与皮肤外部护理一起进行，以达到理想效果。

治疗皮肤老化的方法很多，通常有非手术方法和手术方法。

一、非手术方法包括药物疗法，化学剥脱法，微波疗法、化妆品、酵素等，可用于轻、中度的面部皱纹；药物疗法主要是对皮肤细胞进行生物活性调控以改善皮肤营养状况。

1、化学剥脱的主要作用是除去老化的表皮角质层，促进基底细胞增生，修复老化胶原纤维，提高皮肤张力和弹性。常用的剥脱剂有维甲酸和三氯乙酸。维甲酸是细胞分化诱导剂，调整角朊细胞的增殖分化，抑制角化过程，溶解角质而起剥脱作用，并促进基底细胞增生，真皮乳头层增厚，基底膜锚状纤维增加，毛细血管增生。刺激Langerhan细胞增生，调节皮肤免疫功能，减少细小皱纹，改善表面光泽。应用维甲酸治疗经检测发现真皮乳头层I型胶原形成增多。三氯乙酸适用于中等深度的化学剥脱。运用三氯乙酸治疗光老化皮肤皱纹，结果剥脱后皮肤内成纤维细胞增多，I型胶原总量增加。皮肤化学剥脱的潜在并发症是色素改变和浅表瘢痕，使用时需有经验和良好配方。

2、微波面部除皱的原理是，不同波长的微波作用于皮肤和皮下各层次，可促进恢复皮肤弹性活力，刺激胶原纤维增生修复。此外，还可通过电离渗透作用，促进皮肤吸收水分营养，促进腺体活动、微循环和新陈代谢。

3、化妆品对抗衰老的原理是：一是根据自由基衰老学说清除过量的自由基，拥有清除自由基功能的活性原料以维生素C、维生素E、辅酶Q为代表。二是根据光老化学说预防紫外线，日光中的紫外线可引起皮肤红斑和延迟性黑色素沉着，破坏皮肤的保湿能力，使皮肤变得粗糙，皱纹增多。同时，化妆品还有促进皮肤细胞新陈代谢，补充胶原蛋白和弹性蛋白，保湿和修复皮肤屏障功能等作用。

4、酵素（酶）对抗皮肤老化的原理是：酵素可消除体内废物，强化细胞平衡肠道细菌；长生酵素能增强新陈代谢作用，新陈代谢即细胞的汰旧换新，其过程需要各种酵素共同参与完成。

二、手术方法包括擦皮、皮下填充和面部除皱等。

1、皮下填充法包括自体脂肪注射、皮下胶原注射和种植体植入，目的在于利用皮内填充物以减少面部皱纹，但效果不持久，脂肪、胶原于半年后往往被吸收。

2、擦皮术常用于光老化皮肤，磨削水平达真皮乳头层。擦皮术后皮肤组织学改变，胶原增生，真皮乳头层成纤维细胞增多，免疫组织学观察，可见I型前胶原产生增多，表明皮肤磨削可改善光老化皮肤。

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