如何改善“大油皮”？

夏季护肤指南

控油篇

皮肤为什么爱出油

出油，是皮脂腺分泌出油脂到皮肤表面，形成的一层膜，作为皮肤化学屏障的组成部分之一，发挥保湿等重要的生理作用。

不过油脂过多，造成油光满面，也令人烦恼。如何使肌肤在保持柔软滋润的同时又避免过度油光呢

皮肤的油是从哪里来

我们的皮肤里有两个结构,皮脂腺和毛囊，一个是分泌油脂的结构，一个是油脂排泄的管道。随着进入青春期，皮脂腺的体积就开始增大，开始积极的分泌油脂，这些油脂通过毛囊的管道排出到皮肤的表面，会在皮肤表面参与形成[脂质膜]。

真相：其实皮肤表面的“油光”，并不是真的油，它是皮脂腺分泌和排泄的产物。

油脂的好处

1皮脂腺分泌的油脂和汗液形成皮脂膜防止水分蒸发。

2皮脂可营造弱酸性环境，抑制皮肤表面有害细菌。

3皮脂内含有维生素E，能够有效抗氧化。

4滋润皮肤与毛发，缺少油脂，皮肤粗糙干裂，毛发也会枯槁。

油皮比千皮老得慢，而我们之所以会遇到出油的各种图境，其实是因为皮脂的过度分泌。

导致皮脂腺过度分泌的原因

1雄激素

目前的研究认为毛囊皮脂腺主要受雄激素的影响。雄激素分泌旺盛，则皮脂腺分泌活跃。

2温度

温度可显著影响皮脂分泌。温度每增高1°，皮脂腺分泌就会增加10%

3反射性油脂分泌

皮肤在水分不足时发生“反射性油脂分泌”。根据这一猜想那么良好的补水和保湿可以减少油脂分泌。

4角质层太薄

角质层具有吸油的作用。当角质层太薄，油脂不能得到吸附，就会浮于表层，造成明显油光。

5年龄

年龄会直接影响皮脂分泌水平，皮脂腺的皮脂分泌量会随着年龄的增长而减少。

6内分秘失调

巨大的压力和不规律的饮食、睡眠习惯会导致内分泌失调、身体机能发生紊乱，从而刺激雄性荷尔蒙的生成。

7饮食习惯

油腻性食物、辛辣刺激性食物可以使皮脂分泌量增加。所以油性皮肤，尤其是长座疮的人不宜吃甜食、油腻和刺激性的食物。

控油误区

1、频繁使用吸油纸

鲜花没了水都会凋谢，何况是人脸，如果水分摄入不足，皮肤就很容易引缺水而干燥粗糙，脱水。

2、常用清洁力强洁面

控油洗面奶虽然能有效的去除油脂，但经常使用的话，会伤害皮脂膜，甚至破坏肌肤的屏障。

3、全脸涂高效控油品

控油品虽然可以控油，但也会导致干燥脱皮，特别是皮脂腺不发达的地方，更容易干燥。

4、热水洗脸

热水洗脸更容易去掉油脂。其实并不是。洗脸的时候，不宜添加太热的水，最好是温水。

5、不重视补水

表面油分洗去，会造成水油分泌不平衡会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。因此补水是控油的关键。

如何改善皮肤爱出油

1保养步骤中，彻底清洁是第一步。

2洗脸时重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位。

3洗完脸后，使用爽肤水，收缩脸部毛孔

4用针对去除多余皮脂污垢的面膜。

5用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤

6用适干油性皮肤的护肤品营养皮肤。

7、要经常做深层皮肤护理。

8、要用适合自身皮肤特点的化妆品。

9、清除油脂和角栓，疏通毛孔，可以避免过度出油造成的毛孔堵塞。

10、保湿心情愉悦和规律的生活可以调节内分泌改善皮肤油脂分泌。

11、保持环境湿润，为皮肤降降温;用保湿喷雾给皮肤补充水分:用凉的毛巾冷敷等。

12、做到早睡早起，做到不吸烟，多运动。

皮脂腺囊肿俗称“粉瘤”，是指因皮脂腺导管阻塞后，腺体内因皮脂腺聚积而形成囊肿。这是最为多见的一种皮肤良性肿瘤，很多人都曾有过长粉瘤的经历，尤其是处于生长发育旺盛期的青年人。

多发性皮脂腺囊肿好发于头皮和颜面部，其次是躯干部。由于其深浅不一，内容物多少不同，因而其体积大小不等且差距很大，小的如米粒大小，大的如鸡蛋大小。往往被诊断为脂肪瘤，纤维瘤等。皮脂腺囊肿生长十分缓慢，但患者仍能感到其在逐渐增大。

皮脂腺囊肿多为单发，偶见多发，形状为圆形，硬度中等或有弹性，高出皮面，表面光滑，推动时感到与表面相连但与基底无粘连，无波动感。皮肤颜色可能正常，也可能为淡兰色，增大过快时，表面皮肤可发亮。有时在皮肤表面有开口，可从此挤出白色豆腐渣样内容物。这个开口即通向皮肤表面皮脂腺的开口所在，开口凹陷系导管长度不足所致。皮脂腺囊肿往往并发感染，造成囊肿破裂而暂时消退，但会形成瘢痕，并且易于复发。皮脂腺囊肿癌变的机会极为罕见。

手术是皮脂腺囊肿唯一的治疗方法。手术中可在与囊肿相连的皮肤，尤其是见到导管开口时，沿着皮纹方向设计梭形的皮肤切口，连同囊肿一起摘除。分离时应特别小心，囊壁很薄，应当尽量完整地摘除。如果残留囊壁，则易于复发。如果术前有红肿热痛等炎症表现，则应首先控制炎症，后期再安排手术。

治疗原则

1．手术切除：一经确诊后，均应手术将囊肿完整摘除。

2．并发感染者应予口服抗菌药(如增效联磺片、麦迪霉素等)及热敷等抗炎治疗，炎症消退后手术切除。

要听从医生如现要做手术，必须要做，不用担心，用麻药医生有剂量，疤痕大了可以整容。

临床表现：

1肿物呈园形，小者似豆大，大者经达数厘米，与表面皮肤部分相连，与基底组织不连而可移动。

2有时在皮脂腺口有一黑头粉刺样小栓，受挤压时可出白色泥状皮脂。

3一般无其他不适，若继发感染时，呈现红肿，压痛，也可化脓溃破。

诊断依据：

1于皮脂腺丰富的体表部位出现园形肿物，肿物与表面皮肤部分相连，与基底组织不连而可移动。

2有时在皮脂腺口有一黑头粉刺样小栓，受挤压时可出白色泥状皮脂。

3一般无其他不适，若继发感染时，呈现红肿，压痛，也可化脓溃破。

治疗原则：

1肿物完整切除。

2若合并感染，可选用抗菌药物。

3化脓后需切开引流，待炎症消退后再手术切除。

用药原则：

1合并感染早期轻型病例以口服先锋Ⅳ为主。

2感染较严重以肌注头狍菌素为主。

辅助检查：

一般无需实验室检查。肿瘤大行手术时可作基本检查。

疗效评价：

1治愈：肿物完整切除。

2好转：炎症消退，但肿物未切除。

专家提示：

皮脂腺囊肿常发生在头面部等皮脂腺丰富的部位，且易合并感染，局部出现红肿压痛，甚至化脓溃破，因此，主张手术切除，术中要求囊壁一定要完整切除，否则很易复发。

答:疾病名称

皮脂腺囊肿

疾病别名

俗称“粉瘤”

疾病概述

皮脂腺囊肿俗称“粉瘤”，是指因皮脂腺导管阻塞后，腺体内因皮脂腺聚积而形成囊肿。这是最为多见的一种皮肤良性肿瘤，很多人都曾有过长粉瘤的经历，尤其是处于生长发育旺盛期的青年人。

皮脂腺囊肿好发于头皮和颜面部，其次是躯干部。由于其深浅不一，内容物多少不同，因而其体积大小不等且差距很大，小的如米粒大小，大的如鸡蛋大小。往往被诊断为脂肪瘤，纤维瘤等。皮脂腺囊肿生长十分缓慢，但患者仍能感到其在逐渐增大。

皮脂腺囊肿多为单发，偶见多发，形状为圆形，硬度中等或有弹性，高出皮面，一般在1毫米内，表面光滑，推动时感到与表面相连但与基底无粘连，无波动感。皮肤颜色可能正常，也可能为淡兰色，增大过快时，表面皮肤可发亮。有时在皮肤表面有开口，可从此挤出白色豆腐渣样内容物。这个开口即通向皮肤表面皮脂腺的开口所在，开口凹陷系导管长度不足所致。皮脂腺囊肿往往并发感染，造成囊肿破裂而暂时消退，但会形成瘢痕，并且易于复发。皮脂腺囊肿癌变的机会极为罕见。

手术是皮脂腺囊肿唯一的治疗方法。手术中可在与囊肿相连的皮肤，尤其是见到导管开口时，沿着皮纹方向设计梭形的皮肤切口，连同囊肿一起摘除。分离时应特别小心，囊壁很薄，应当尽量完整地摘除。如果残留囊壁，则易于复发。如果术前有红肿热痛等炎症表现，则应首先控制炎症，后期再安排手术。

疾病分类

普通外科,口腔科

疾病描述

皮脂腺囊肿中医称“粉瘤”。主要为由皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。囊能为白色凝乳状皮脂腺分泌物。

症状体征

该囊肿呈单个或多个，柔软或稍坚实的球形肿物，直径1～3cm左右，位于皮肤或皮下组织内，与皮肤粘连，但基底可以移动。有时在囊肿表面可见皮脂腺开口受阻所致的小黑点。

皮脂腺囊肿多为单发，偶见多发，形状为圆形，硬度中等或有弹性，高出皮面，表面光滑，推动时感到与表面相连但与基底无粘连，无波动感。皮肤颜色可能正常，也可能为淡蓝色，增大过快时，表面皮肤可发亮。有时在皮肤表面有开口，可从此挤出白色豆腐渣样内容物。这个开口即通向皮肤表面皮脂腺的开口所在，开口凹陷系导管长度不足所致。皮脂腺囊肿往往并发感染，造成囊肿破裂而暂时消退，但会形成瘢痕，并且易于复发。皮脂腺囊肿癌变的机会极为罕见。

诊断检查

1病史中询问肿瘤发生时间、部位及发展情况。

2该囊肿呈单个或多个，柔软或稍坚实的球形肿物，直径1～3cm左右，位于皮肤或皮下组织内，与皮肤粘连，但基底可以移动。有时在囊肿表面可见皮脂腺开口受阻所致的小黑点。

3注意与皮样囊肿和表皮样囊肿鉴别：

(1)皮样囊肿：位于皮下，不与皮肤粘连而与基底部组织粘连甚紧。常长在身体中线附近，好发于眼眶周围、鼻根、枕部及口底等处。

(2)表皮样囊肿：是一种真皮内含有角质的囊肿。多因外伤(尤其刺伤)将表皮植入真皮而成，肿物表面常有角质增生，好发于手及足踝等易受外伤和压迫的部位。

治疗原则

1．手术切除：一经确诊后，均应手术将囊肿完整摘除。

2．并发感染者应予口服抗菌药(如增效联磺片、麦迪霉素等)及热敷等抗炎治疗，炎症消退后手术切除。

要听从医生如现要做手术，必须要做，不用担心，用麻药医生有剂量，疤痕大了可以整容。

治疗方案

通常行手术切除，应完整切除。如并发感染，应先控制感染，待炎症消退后再行手术。

疾病预防

有皮脂囊肿的人，应特别注意对皮肤的护理，要讲究卫生，做到勤洗澡、勤更衣、勤剪指甲。

预防常识

皮脂腺囊肿常发生在头面部等皮脂腺丰富的部位，且易合并感染，局部出现红肿压痛，甚至化脓溃破，因此，主张手术切除，术中要求囊壁一定要完整切除，否则很易复发。

答:手术是皮脂腺囊肿唯一的治疗方法手术中可在与囊肿相连的皮肤尤其是见到导管开口时沿着皮纹方向设计梭形的皮肤切口连同囊肿一起摘除分离时应特别小心囊壁很薄应当尽量完整地摘除如果残留囊壁则易于复发如果术前有红肿热痛等炎症表现则应首先控制炎症后期再安排手术

治疗原则

1肿物完整切除

2若合并感染可选用抗菌药物

3化脓后需切开引流待炎症消退后再手术切除

用药原则

1合并感染早期轻型病例以口服先锋Ⅳ为主

2感染较严重以肌注头狍菌素为主

头发太油，可以使用香皂洗头，但是一定要注意使用香皂的频率，防止头发越洗越干！

首先要弄清楚头发太油原因：

1、皮脂腺非常发达，是易油体质，会引起头发油以及身上出油过多；

3、生活起居饮食不当，比较爱吃甜的、油大的、油炸的食物，导致进一步的皮肤代谢，油脂较多引起；

4、环境后天因素引起，比如洗头膏的质量和成分，还有周围环境，如厨房的环境，也可以引起头发比较油。

头发油要针对相应的原因解除造成头油的因素，比如饮食上要清淡饮食，减少油炸食品这些容易引起皮脂溢出的食物的摄入。清洁头发可以用硫磺皂进行清洁头发，可以减少头油溢出。但是这些洗发膏之类的东西如果过度使用会引起头发干燥，还要注意使用的次数以及护发素的配合应用。另外如果皮肤特别敏感，不建议使用硫磺皂洗头，可能会加重头皮干燥除头屑的情况。这种时候可以使用另外一种纯氨基酸类的香皂来帮助清洁头皮油脂，比如耐驰奥的小耐团子，这是一种弱酸性的香皂，而且它里面含有黑参提取液，可以有效代替硫磺皂里面的硫磺粉做的温和清洁油脂的同时不刺激皮肤，长期使用也不用担心头发或者是头皮变干等情况。毕竟是用在皮肤上的产品，温和是首先要考虑的哦~

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