脸大的女生咋办,如何瘦脸?

脸大的女生咋办,如何瘦脸?,第1张

教你几个瘦脸好方法,轻松减掉你的大饼脸。

方法一:每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。

方法二:通过仰头动作来美化脸型,方法是取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

方法三:不背过重的单肩包,因为人体在承受重物时,往往会不自觉地紧咬牙关,造成脸部肌肉紧张。此外,携带重物走路时,要注意身体左右的均衡,双肩背包是最佳选择。

方法四:轻轻拍脸。双手四指并拢,将其紧贴在脸颊处,利用手掌的力量将其轻轻的拍打脸部,直至其略微发红发热。这样能将囤积在脸部的脂肪粒打散,让你的脸部恢复元气,轻松瘦出小巧瓜子脸。

此外还要每天坚持吃一颗瘦脸果,平时多吃一些含钾质高的食物,如西芹、豆苗等,也可以选择吃一些瘦脸水果,如柠檬、葡萄柚等。祝你早日摆脱大脸,做个小脸美女哦。

问题一:我认为脸的两侧太宽了怎么办 我也是啦!

会造成这样的原因是因为睡觉和吃饭的缘故,你睡觉总是往一边睡,吃饭往一边吃,才会造成这样的,你只要睡觉的时候不要往你常睡觉的那个方向,往反方向睡觉就好了,吃饭时不能用一边吃要两边一起吃,你只需要这样做就好了啦,我现在也好很多了,我问朋友我的脸时,她们都看不出来。

你只需要我跟你说的那样做就好了,放心。

问题二:我的颧骨两边太宽 是怎么回事 不要紧的,顺其自然就好

不要太关注骨骼

如果是男孩子的话

骨骼太小也不好看啊

问题三:脸两边宽怎么办 脸颊很匀称一点都不宽,标准美人鹅蛋脸。

现在发育还没定形,骨骼还没发育好,不要有心理负担。女大十八变。

问题四:突然发现脸两边变大了是怎么回事 以前脸是尖的 现在看起很宽 有什么办法变回来吗 脸变大的原因

1、爱吃坚硬难嚼的食物:

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和。

2、咸的宵夜和食物:

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。另外,通过指压 来解除面部浮肿也是很好的办法。

3、面无表情:

如果平时面无表情、不爱说话的话,也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动,如果不运动脂肪会堆积起来,也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情,在笑的时候,脸颊肌肉与嘴角是往上提的,如此一来,让脸部的视觉效果往上移,会显得脸比较小,同时也会使得下巴变尖。

4、用肩膀和下巴夹着接电话:

用一边肩膀夹着听筒打电话的,或者用手托着下巴,是影响脸型的很不好的习惯,容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大,而且会很不自然,严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

5、不良睡姿

喜欢趴着睡,其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外,还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态,不仅会让你长出皱纹,更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧,明天就变右侧卧,以保持脸型的对称。

6、睡前喝水

虽然多摄入水分对于女人来说是有益的,但是,水分的摄入也是有最佳时间的,水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水,更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢,因此对水分的代谢也就变慢了。所以,在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水,以避免浮肿。

7、呼吸

呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时,会无意识地用嘴巴呼吸,久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾,甚至影响咬合,而且下巴也会不自觉变形。因此,要矫正自己的呼吸习惯,让鼻子充分主导呼吸状态。

简易有效的瘦脸方法

1、手指推拉颈部和下巴

两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。

2、 淋巴流向

双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。

3、整个面部

双手食指勾起。然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动 。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

4、提拉脸颊

利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。

5、掐捏脸颊肉肉

两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。

6、 颧骨

双手轻轻握拳,拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行 。重复20次。

7、拇指推按腮骨

四指并拢,拇指张开。拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处。四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。

8、指尖 额头

五指张开,手指微微弯曲,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻 。重复5次。

9、咽喉处绕圆圈

食指、中指和无名指并拢,在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动,直到下巴正下方,左右各做5次

10、胸锁乳突肌锁骨

用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右>>

问题五:两边脸太宽怎么办?上尖下突的。 每个人的脸型都不一样的,不需要为他做出改变

问题六:脸两边大怎么办, 你每天用热毛巾敷右边的脸,要高温水,敷五分钟,每天坚持下去就会改善的

问题七:脸庞两边的肌肉太大,怎么办 如果确定是肌肉太大,那么只能通过少吃坚硬不好嚼的食物,如坚果、口香糖和肉筋等,这样只能缓解,但是很难有效的解决,最有效的方法则是肉毒素瘦脸针。

问题八:脸颊两边太宽不整容,有什么办法变小 可用阴影粉或阴影膏修容(以眼角作为分界线,把脸分为三份,眼角两侧的全部脸颊,即从头顶到下巴都打阴影,当然要注意颜色过渡不要太突兀),还有采用中分头发不要刘海,两边遮脸颊。

问题九:左右的两边脸大小不一样是怎么回事 10分 左右完全对称是不可能的,但是不会差太远,建议你去医院看一下。

胖脸的四大因素

1脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

2面部骨骼:如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

3肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

4水肿:面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间,体内雌性激素异常的高,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然,如果你平日疏于饮食,贪食高盐、辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你。

生活瘦脸十大法

1运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

2饮食法:

□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4面部减肥操:

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

5专业瘦脸法:如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。

6指压消肿法:

使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

a大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

b中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

c四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

d画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7化妆瘦脸法:

与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!

眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

9洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

10其它:饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。

我相信你的脸一定会瘦下去的,祝你好运!!!

在采访张柏芝时,她告诉记者,自己花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈,“肉肉”的身材变得更有型,看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法,有什么瘦身秘诀?还是让她自己告诉大家吧。

秘诀1:戒肉食菜

“这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮,我已经完全戒吃肉,以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口。减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

秘诀2:跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时。”

秘诀3:加大工作量

“人最怕闲着,一闲嘴就容易馋,而且不愿运动,会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食,那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍**,还有新唱片推出,工作量之大,是我往日的两倍,而我一有时间就在家中跑跑步。”

秘诀4:要持之以恒

“减肥一定不是轻松的,你一定会吃些苦头,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人会心疼你,劝你不要再减,但你一定要坚定自己的信念,坚持自己的决定。你应该回答他们:不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人,现在虽然太瘦,但上镜头刚好。”

•如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

常识:胖脸的四大因素

1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法:

1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法:如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。

6、指压消肿法:

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

a大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

b中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

c四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

d画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法:

与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!

眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

9、洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它:饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐:瘦脸:告别大肿脸 消除双下巴

在两颊的部位,用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。

3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

瘦脸:

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。步骤如下:

1涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

3用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

4将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。

5从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。

6按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。

7内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

8从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。

9沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。

瘦脸食品

冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效,或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸,小脸化妆术就能马上帮你达成心愿,只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外,在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面,我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

■让您的面部减肥方法

面部如何减肥

“我的脸看上去胖胖的,似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善,是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来?”

方法当然有很多啦,不过确实有效的方法看来就是运动了,现在跟随我们一块儿来运动一下吧!

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

★★★★★★★送你几招★★★★★★★

•如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。步骤如下:

1涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

3用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

4将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。

5从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。

6按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。

7内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

8从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。

9沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。

http://life163com/2004w11/12745/2004w11_1101179661168html

有图的,也可以去看看。

瘦脸食品

冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效,或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸,小脸化妆术就能马上帮你达成心愿,只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外,在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面,我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

瘦脸化妆术之一:简单三步曲

1、修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键,所以即使仅是稍稍地变化眉形,也会让人惊讶地发现,脸蛋变瘦小,五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰,眉尾稍微画长一些,这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外,想让脸蛋变小时,一定要挑高眉头才有效果。

◆关键词:高挑眉

适合椭圆脸或圆脸;不适合长形脸

描画tips:

1、高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置,注意眉尾不要过长。

2、如果眉型本来就是高挑型,顺着原来眉型描画即可。

3、如果眉型纤细且不够完整,可以将眉毛后半部分完全剔除,再用眉粉或眉笔补齐。

2、蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色,能使眼神深邃、引人注目,脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝,也是制造出眼部阴影的技巧。此外,沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线,以强调眼部的存在。

3、玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。

选择颜色鲜艳的口红,可以使脸颊看起来较瘦,脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免,它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红,对于五官的立体化和脸型的修饰,也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红,反而会使唇部变厚,而不会缩小唇部。

瘦脸化妆术之二:全面、精致的小脸化妆法

利用粉底的色差,为小脸妆打基础想让脸神奇地变小。

突显轮廓 塑造小脸

第一步要学会打粉底,利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理,在较突出的T字部位使用白色粉底,强调五官的立体效果,并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底,可使脸颊看起来较瘦。此外,在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉,更能修饰脸部的线条,给人小脸的印象。

具体方法是:

①取适量白色粉底涂抹于T字部位,并轻轻地推开;眼睛下方亦使用少许白色粉底。

②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开;

③将蜜粉薄薄地按压在脸上,然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼,于下颌线补刷一道。

强调高高的眉峰,拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键,如果眉毛画得太长或太短,会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度,是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效,视觉上让脸看起来显小,眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。

具体方法是:

①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影;②利用眉刷整理眉型;③用眉笔仔细地将眉头描绘出来;④找出眉峰,并以挑高的方式勾勒出山型轮廓;⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。

水汪汪的大眼睛,让人忘记脸的大小,精致的眼线、长而浓密的睫毛,以及选用深浅不同的眼影,所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部,相对的忽略脸部轮廓的大小。

具体方法是:

①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝;②利用笔状眼线液在上睫毛的根部,由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线,在眼尾部位轻微地上扬,再轻轻地将睫毛膏刷上睫毛。

善用唇彩,使脸产生视觉变小的效果

善用唇线笔描绘立体唇型,并选择和肤色接近的口红色系,再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩,如此一来,利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果,脸便好像变小了一般。

具体方法是:

①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓;②利用唇笔刷均匀地涂上口红,并和唇线充分融合;③在唇部中央抹上唇彩。

请腮红帮忙,让圆脸变小脸

用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去,利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。

具体方法是:

①将腮红斜斜地刷上脸颊,延伸至太阳穴接近额头两侧的部位;②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。

瘦脸化妆术之三:脸部五官变小化妆术

嘴唇显小的技巧

浓重的粉色容易聚集视线,使脸部突出,而用明亮的唇彩与唇色稍作调和,就使脸颊红润,充满朝气,立体感顿生。

首先,用手指将唇色涂于嘴唇中央,使唇峰突出,嘴角色浅呈粉红色。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开,使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部,自然立体的唇形就诞生了。

胖脸显小的技巧

面颊是塑造小脸美人的关键。加入**的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果,最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形,在颧骨以下斜斜地涂,腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上,调匀后再涂上脸颊。

小脸美人的眼妆

涂完粉底之后,在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜,用手指涂匀使眼部周围变得明亮,以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜,并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜,并快速扫匀。

眼影

眼影从中间向两侧晕开,为取得平衡应在内侧眼角涂些亮色。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影,使眼角不留难看的空白。

眼线

用绿色眼影笔勾上眼线,从眼球顶部以下1/2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1/3处,增加明亮度,双目就会变得灵活。眼线如果过浓,务必要用棉棒擦去,以确保妆容的自然明丽。

生活中关于瘦脸的需要注意的细节

其实,在日常生活中,好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,还免去了手术的痛苦和费用。记住,瘦脸8大原则:

1远离烟酒,烟酒会破坏维生素C,对皮肤弹性构成威胁;

2进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼脸部肌肉;

3用温水冷水交替洗脸,来促进血液循环及新陈代谢;

4多喝咖啡以帮助排除多余水分;

5多吃薏仁,帮助身体水分的新陈代谢;

6改变高枕睡觉的习惯;

7太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善;

8定期保养肌肤,防止皮肤因为失去弹性而松弛。

瘦脸方法一、外科手术瘦脸因脂肪过多而出现的胖脸以吸脂为主,见面部吸脂术。因咬肌下颌角良性肥大表现的方脸则以下颌角整形为主,如果单纯咬肌肥大既可以用咬肌切除术,也可以用肉毒素咬肌注射瘦脸。颧骨颧弓过术造成的菱形脸,则以颧骨颧弓整形瘦脸为宜。瘦脸面膜瘦脸方法多种多样,其中有运动例如按摩瘦脸,有通过食物来瘦脸,而现在小编就介绍的是几种最有效的自制瘦脸面膜。1、大蒜面膜材料:大蒜,绿豆粉及膜布制作方法:1把大蒜剥皮,放入微波炉中用小水加热20分钟(以去味)。2放入果汁机中再加上100CC的水,搅碎后过滤。3将面膜布泡在水中。4拿一个小碗放入一些绿豆粉加入蒜水。5将大蒜绿豆粉涂在面膜布后再敷脸。6约10-15分钟后,即可用清水洗去。功能:加速消耗脸部脂肪作用,快速瘦脸,还能去痘去角质。2、马铃薯瘦脸面膜材料:糯米,马铃薯,蜂蜜,冷开水制法:1马铃薯去皮洗干净,和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟,直至酥烂。2将马铃薯切小块放入搅拌机,再加入糯米,蜂蜜冷开水,搅拌均匀。3将糯米,马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿,待冷却后即可使用。4将面膜均匀涂抹在脸上,15分钟后,用温水洗净。功能:收紧松弛皮肤,使皮肤更紧致,还能改善干性皮肤,平滑疤痕。3、萝卜瘦脸篇材料:胡萝卜,藕粉,鸡蛋黄制法:1胡萝卜放入榨汁机2藕粉和鸡蛋黄一起打匀,3三种材料掺在一起直接涂在脸上,4面膜干了,有结块再用水洗掉。功能:可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。4、酸奶瘦脸面膜酸奶是许多人喜爱的美味饮品,但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸,来发挥剥离性面膜的工效,每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单,举手之劳而已。材料:酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。做法:1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中,调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀,否则无法将面膜涂厚)2、均匀地敷于全脸,呆10~15分钟后,用温水洗净即可。功效:酸奶面膜可以兼做洗脸之用,使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后,肌肤将会有全新的感受。二、运动按摩1、吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。目的:在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少,一定要做哦!2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的。目的:运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果。3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。目的:这样做是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩。让以后重复以上动作时,能够迅速见效。这套脸部小动作,是在流行瘦减肥网中提到的,相信自己,同时也相信我们,觉的自己脸部肉肉很多的你,不妨试下吧!四个瘦脸按摩动作:动作1:拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1CM捏提一次。动作2:当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。动作3:接下来,略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒。动作4:食指与其它手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同。三、瘦脸的七种食物一、菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。二、豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。三、红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!四、西洋芹:和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!五、纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!六、小鱼干:柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!七、柿干:可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。5种胖脸的瘦脸方法TYPE1:脂肪型该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸。对策:1:大量摄入能促进血液循环,加速脂肪分解的食物。如生姜,大蒜,胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。2:平时多锻炼加速脂肪燃烧。TYPE2浮肿型该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。对策:1:摄入具有利尿作用的食物如香蕉,鳄梨,黄瓜等,及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物,帮助加快新陈代谢速度。2:多吃豆类及黑芝麻,可以加强肾脏功能。3:平时多用热毛巾敷脸,多足浴。4:保证充足的睡眠。5:养成每天早上按摩脸部的习惯。TYPE3僵硬敦实型该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。对策1:采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。2:多食醋以软化僵硬的肌肉,还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。3:加强表情肌肉的锻炼,并按摩脸部来放松肌肉。TYPE4肌肉松弛型该类型是由于脸部表情生硬匮乏,表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩,造成脸颊及下颚出现松弛的现象。对策:1:坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼,多笑多说话来运动脸部肌肉。2:多吃富含维他命C的橙子,花椰菜,以及富含维他命A的肝脏,鳗鱼等,可以起到抗氧化的作用。3:多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性,抑制法令纹的生长。TYPE5骨骼歪斜型该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位,使得脸部看上去肥胖。对策:1:纠正驼背,盘腿及用手托脸的不正确姿势,也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。2:平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。A:两腿打开与肩同宽,两手叉腰,向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈,脚踝不能离地,脚掌向前。B:两腿打开与肩同宽,手放在髋骨位置,将腰部向右侧推10次再向左侧推十次,保持上半身笔直不能弯腰。你是属于哪种脸型的mm呢,对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦,加油吧!

两边脸颊自身长得比较宽大需要通过磨腮削骨的方法来改变。

  磨腮削骨是在口腔内测接近下颚角的位置切开,对多余下颌骨内、外两层全部切除,再对余下颌骨外板的边缘继续打磨变薄的整形手术。整形手术从口腔内将面部皮肤和肌肉翻开,将肌肉与骨膜进行分离,把需要磨腮的骨头部分暴露出来,根据设计的截骨量,画出截骨线,最后用长柄摆动锯,按照截骨线除下颌角,一般可以弧形截除3~4厘米长、1~2厘米高的范围,修平截骨后的棱角。达到瘦脸的效果。

在生活中,有不少的人都出现了脸偏大的现象,这是因为咬肌肥大而造成的,导致面部的整体美观受到严重的影响,很多的人都希望自己能够拥有如同明镜一般的精致小脸,那么到底应该怎么样来改善呢?这种情况的出现和我们日常的饮食习惯,咀嚼习惯都有一定的联系,如果喜欢经常性的吃口香糖,或者是比较硬的食物,那么就会导致自己的脸颊出现过大的现象,我们可以通过手术的方法来改善,也可以选择注射的方法,相对来说注射的方法是比较广泛的,而且具有健康的效果,能有效的减少副作用的出现,不会影响到我们正常的生活,效果比较出色。

脸太大怎么办

1、手术去咬肌:

咬肌切除手术是最直接有效的去咬肌方法,手术去咬肌主要是咬肌切除手术是一般是在局部麻醉下进行,求美者不会有太大痛苦,在口腔内做一个切口,适当的除去过于肥大的咬肌以此方式来改善脸部肥胖的现象,效果持久。

2、注射瘦咬肌:

注射瘦咬肌也是目前应用比较广泛的方法,注射瘦咬肌主要是过注射肉毒素,使咬肌萎缩变小,从而达到使咬肌缩小的目的,这种方法操作简单,无需要手术,无创口,操作时间短,随治随走,效果比较理想。

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