抹茶的功效以及怎样喝最好。

功效：抹茶可以排毒养颜，美白皮肤，治便秘等等。。。还可以自己做面膜怎么喝喝功效：抹茶瘦身方法

最简便的方法：

　　 1、每日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。

　　 2、白天再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可加入蜂蜜调出可口的蜂蜜抹茶。

　　 因茶有一定的兴奋作用，建议晚上勿饮用。

抹茶瘦身之一　　

　　 A准备抹茶粉和薏苡芢各适量。　　

　　 B作法：将抹茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。　　

　　 C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

抹茶瘦身之二　　　

　　 A抹茶１公克、大黄半钱。　　

　　 B作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。　　

　　 C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

抹茶瘦身之三　　

　　 A抹茶粉６公克、山楂５钱。　　

　　 B将以上材料用３碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。　　

　　 C功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

抹茶瘦身之四　　

　　 A抹茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。　　

　　 B作法：加水７碗煎煮成２碗份量的汤汁，每日喝一帖。　　

　　 C功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

抹茶瘦身之五　　

　　 A抹茶粉２公克、荷叶３钱。　　

　　 B作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。　　

　　 C功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

抹茶食用方法：

　　 健康养颜减肥的活力抹茶！

　　 材料：抹茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。

　　 做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。

　　 2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。

　　 3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。

　　 作用：抹茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化细胞,美容驻颜。

抹茶富含茶多酚，茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统 ，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。

抹茶（中国古时称作末茶）起源于中国隋唐，将春天的茶叶的嫩叶，用蒸汽杀青后，做成饼茶（团茶）保存。食用前放在火上再次烘焙干燥，用天然石磨碾磨成粉末。

饮用抹茶的五大健康益处

与喝绿茶不同的是，喝抹茶喝的是整片整片的绿茶叶，而不是只啜饮一种酿造的绿茶，下面是喝抹茶的五大健康益处。

1、抹茶粉的抗氧化剂含量比它酿造的同类产品高137倍，喝十杯绿茶才抵过一杯抹茶的量。

2、通过消除有害的重金属和化学物质来帮助身体排毒。

3、抹茶中含有大量的多酚，这些天然化合物分解后，可以增加体内益生菌。

4、抹茶中的儿茶素具有抗菌作用，有助于预防牙周病和蛀牙。

5、绿茶可以稳定血糖，而抹茶中的天然糖可以防止胰岛素升高，预防糖尿病的发生。