消除肥胖纹的小妙招

消除肥胖纹主要从两个方面入手：

第一、运动减肥加瘦身霜，每周坚持进行3-4次的有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。运动能够消除肥胖纹，是因为运动能够促进脂肪燃烧，而燃脂方法是循序渐进的，不会在短时间内快速消灭脂肪。所以不用担心脂肪减下来了皮肤却没有缩下来，而且这种方法能够使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。在运动前最好涂抹上瘦身霜，可以帮助抚平皮肤纹路，消除肥胖纹的效果更加地显著。

第二、补充胶原蛋白和蛋白质，要想消除肥胖纹应该养成合理的饮食习惯，制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物，平时多吃富含胶原蛋白，以及蛋白质的食物，帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼类等。还要控制热量摄入，防止热量转化为脂肪囤积在身体里。

很多产妇或者是体重增加过快的人会发现身上出现肥胖纹，这是由于体重突然增加，真皮的弹力纤维被拉断导致的，虽然说对身体的影响不是很大，但是看上去真的很难看，所以很多女性都会想办法去掉肥胖纹，那有肥胖纹怎么办？怎么消除肥胖纹？

1、减肥要恰当

如果你是因为肥胖有肥胖纹，那么减肥的时候最好不要进行快速减肥。过快的减肥速度也会出现肥胖纹。减肥需要循序渐进，过快的减肥速度，不仅不利于身体健康，而且还会长出肥胖纹。即使减肥成功了，还需去除肥胖纹。

2、补充胶原蛋白

因为脂肪堆积过多，导致皮肤层出现断裂而形成肥胖纹的话，就需要补充胶原蛋白。补充胶原蛋白的方法有两种。一种是使用保养霜。选择一些口碑比较好的乳霜和除纹霜，可以补充胶原蛋白，帮助消除肥胖纹。另一种方法是调整饮食。三餐中多吃西芹、南瓜、甘薯、芋头等含有粗纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。另外还能通过吃含有胶原蛋白比较多的食物来增加皮肤的弹性。比如多吃猪蹄、鸡翅、猪尾巴等。

3、按摩

适当的按摩也能帮助消除肥胖纹。按摩可以促进胶原蛋白的增生。按摩的同时可以搭配一些精油或者一些去除肥胖纹的产品一起搭配使用。这些产品的有效成分可以达到活化局部组织，提升紧致度、平滑肌肤作用。

4、食疗法

身上有肥胖纹的人应该多吃西红柿，因为西红柿天然就是保养皮肤的佳品，它里边有丰富的维生素，可以帮助抗氧化，能够有效的淡化肥胖纹和妊娠纹，每天生吃一个西红柿就可以了。不光是西红柿，西兰花也具有这方面的作用，由于西兰花里边含有丰富的胡萝卜素，可以增强皮肤的抗损伤能力，有助于肥胖纹的治疗。

5、药物法

外用含有维生素的软膏也可以起到治疗肥胖纹的作用，它可以增加皮肤的弹性纤维汉口，对于改善肥胖纹有很好的作用，但是这种方法具有一定的局限性，如果肥胖纹已经有很长的时间了，那就很难通过这一方式来消除，妊娠纹也是如此。对于陈旧的肥胖纹，最好的方式就是通过激光手术的方式来使其消失。

6、预防的方法

（1）加强皮肤保湿，早晚涂抹含果酸A酸类的药品及坡尿酸的保养品，配切合度按摩将可减缓肥胖纹产生；

（2）克制体重急据增长；

（3）不要让肥胖纹影响心情。

1、适当的减轻体重：减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

2、浴后身体按摩：每天沐浴后进行身体按摩。涂抹适量针对生长纹的乳霜，像潘魅斯，欧莱雅，医莱美思在国外都是很受欢迎，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下：

首先双手以握拳的方式，均匀捶打臀部的每一寸肌肉。接着左右手掌轮流在右臀由下往上摩擦。之后换左臀。双手抱住双臀，以画圆的方式，在双臀轻柔摩擦。

3、乙醇酸合并维A酸乳酸软膏的治疗方案。可增加膨胀纹中的弹性纤维含量，对改善膨胀纹的外观有一定作用。局部应用维A酸乳酸软膏显著改善了早期膨胀纹的外观（研究对象不包括孕妇和产妇），但是这种作用不能推广到陈旧的妊娠纹当中。

4、激光疗法（585nm脉冲染料激光），治疗不同年龄层的膨胀纹，激光治疗的临床疗效可持续6个月甚至更长时间。

扩展资料

保证每日饮水量：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

-萎缩纹

-生长纹

1、医疗美容法：

治疗可进行激光治疗、射频治疗和微晶削磨。以上方法都是采用医疗美容的方法，费用较高。

2、去除角质法：

去除老旧角质，取而代之的是全新的皮肤组织，因此去角质也有助于淡化肥胖纹。为达到最好的效果，可以配合精油和带有磨砂及清洁功效的身体磨砂来做定期去角质。

平时可以用双手对于肥胖纹周围的皮肤进行按摩，局部可以涂点橄榄油，也可以在皮肤上抹点含有胶原蛋白的产品，或者吃点含有胶原蛋白的食品，可以促进皮肤进行自我修复。

3、锻炼法：

多锻炼身体，让自己的皮肤变得更加紧致。例如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，这样就能够帮助消除肥胖纹。

4、饮食控制法：

减少动物性脂肪的摄取，多食用大豆类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢。

扩展资料：

肥胖纹是因为变胖后减肥过度，使得皮肤的弹性改变与脂肪颗粒形成的弹性改变无法同步，这时会在皮肤上形成一条一条的皱纹，将其称为肥胖纹。

肥胖纹虽然对身体健康无影响，但因影响美观而引人注意。究其原因，身体的各种疾病均与其生活习惯有关，中医认为人贵在平和，当生活环境发生突然改变时，就会在身体的某个方面留有印记。

人民健康网-肥胖引起的皮肤病