樱桃的功效与作用，樱桃怎么吃效果最好

功效作用　

1、抗贫血

促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料。

在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿、杀虫

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛

民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。

常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

樱桃的6个奇妙功效

1治缺铁性贫血面黄

鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30～40克。

2补血养肝，护肤养颜

鲜樱桃60g，龙眼、枸杞子各20g，白糖适量。上述材料洗净，龙眼肉切块，樱桃去核，切碎块，将干净的锅中放入适量清水。

倒入龙眼肉、枸杞子，旺火烧沸，去浮沫，再用小火煮30分钟，再放入樱桃，煮约15分钟，待汤汁稠浓后加入白糖和匀，即可食用。

3月经多、赤白带、面色萎黄

白玫瑰花5g，樱桃10g，白糖、糯米各100g。白玫瑰花，撕下花瓣，用凉水漂洗干净;糯米淘洗干净。

下锅加水1L，点火烧开煮粥，粥好后入玫瑰花、樱桃、白糖，稍煮即可食用。

4治冻疮

樱桃酒搽在疮面即愈

樱桃酒制法：鲜樱桃500克，米酒1000毫升。

樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2—3日搅动1次，15～20天即成。每日早晚各饮50毫升。

5治冠心病及癌症

水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;

豌豆苗去杂和老茎，洗净切段;炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后。

改为小火煨烧片刻，再把豌豆苗、味精加入锅中，入味后用湿淀粉勾芡，然后放入樱桃，淋上麻油，出锅装盘即可食用。

6治风湿腰膝疼痛

樱桃1000克，白砂糖、柠檬汁各适量。选用个大、味酸甜的樱桃，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去籽;

将果肉和砂糖一起放入锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撤去浮沫涩汁，再煮;

煮至粘稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即可食。

樱桃的几种吃法

推荐一：樱桃膏

人在疲劳的情况下，血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅。

而樱桃的铁质非常丰富，常食用可缓解气血亏虚，身体虚弱，面色无华，体倦乏力。而气色好才能肌肤现出健康状态。

做法：鲜樱桃1000克，洗净，加水200毫升，煮烂去渣，加入白糖，拌匀，加热浓缩成膏，每日早晚各服一次，每次1~2匙。

推荐二：樱桃酒

樱桃中有一种叫做花青素的物质

人都说，相由心生。心情抑郁，即便是再华丽的化妆术都无法完全掩饰。只有心情愉快，肤色才能动人。

而樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。

将它与酒结合，适当饮用可改善血液循环，恢复快乐心境。还能改善风湿腰腿痛，关节麻木，瘫痪等症状。

做法：准备樱桃200克以及白酒1000毫升。将樱桃洗净、沥干，浸白酒，密封10天，每日服2次，每次15~20毫升。

1、用淘米水清冼樱桃

大家在购买樱桃以后可以用淘米水进行清洗，淘米水是一种碱性的水质，可以把樱桃表面的农药残留全部清理掉，最好的办法就是把樱桃放在淘米水中浸泡十分钟左右，再轻轻搓洗，然后用干净的清水冼净，控干水分即可食用。

2、用盐水清洗樱桃

用盐水清洗樱桃也是一种不错的选择，因为食盐有杀菌的功效，它可以把樱桃表面的多种细菌全部杀死，另外食盐还能把樱桃上的寄生虫以及虫卵全部清理掉，让人们食用起来更加安全，具体做法是在半盆水中加入二十克食用盐，调匀以后把樱桃浸泡在里面，泡二十分钟左右取出，用流动的清水把樱桃洗干净就可以。

3、用碱面清洗樱桃

碱面是生活中的一种常见物质，用它清洗樱桃也是一种不错的选择，可以把樱桃表面的细菌有农药残留全部清冼掉，最好的方法就是用温水把碱面化开，然后加入凉水，再把樱桃浸泡在碱水中，过十分钟左右用手去慢慢淘洗，然后取出用清水冲干净就可以。

　　常吃樱桃可有效改善皮肤干燥、去皱消斑，让皮肤更润泽光滑、白皙红嫩。此外，由于含铁量丰富，常吃樱桃可补充人体对铁元素的需求，促进人体血红蛋白再生，从而有效防治缺铁性贫血，并治疗孕妇、乳母贫血，以及席汉氏综合症、月经过多、崩漏等妇科病症。

　　樱桃蕴含丰富的铁元素，其含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，在0所有水果中居首位。铁是人体血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，常吃樱桃能够使体内的血液充足，面部皮肤自然也就红润嫩白。

　　樱桃含有丰富的β胡萝卜素和维生素C，β胡萝卜素能够有效抑制黑色素的形成，而维生素C有滋养、美白皮肤的作用，并且樱桃含有的果酸能够促进角质层的生成。所以，适当多吃樱桃可以让肌肤变得细腻、有弹性。

　　樱桃还含有可平衡皮质分泌、延缓皮肤老化的维生素A，有助于活化细胞、美化肌肤。而樱桃富含的维生素B2，可以让双眼更加有神和明亮。另外，樱桃所含的成分可深层清洁皮肤，防止和修护由于紫外线、电脑辐射等对皮肤造成的损害。

樱桃水果的正确吃法

　樱桃水果的正确吃法，樱桃在日常生活中是一种很常见的水果，很多人都很喜欢吃的，因为樱桃的含铁量很高，但是在吃樱桃的时候是有一定讲究的，下面我分享樱桃水果的正确吃法，一起来看下吧。

樱桃水果的正确吃法1

　 樱桃水果的正确吃法

　在吃樱桃之前我们要挑选外观深红暗红的樱桃，这样的樱桃看起来比较甜；表皮微微硬的最好，这样的就不易存在虫卵；无论什么水果，都应该挑选颜色鲜艳的，这样的才是新鲜的、健康的。

　 1、清洗樱桃去把

　买回来樱桃放在淘米水中浸泡十分钟，就可以将表面的残余农药清洗干净，因此，爱吃樱桃的朋友么，一定要洗干净哦。樱桃水果的正确吃法，接着就可以去把了。

　 2、对准樱桃底部

　将筷子粗的`一头对准樱桃的底部，不是带把的那一面，稍稍一用力，樱桃的核就出来了，这样就只剩下果肉了，还去得非常漂亮，樱桃最简单的方法介绍到这里就结束了。

樱桃水果的正确吃法2

　 樱桃酒水果食疗的做法

　 1、挑选樱桃

　用樱桃酿酒，首先应该选择质量好的樱桃，质量好的樱桃做出来樱桃酒味道会更好。挑选樱桃时候应该选择樱桃个头比较的，个头大的樱桃味道会更甜，挑选樱桃的时候应该选择颜色比较深红的，深红的樱桃说明樱桃已经熟透了。

　 2、清洗樱桃

　将樱桃去掉果柄，用清水洗两遍。用清水洗樱桃是为了不让樱桃的的营养物质流失，樱桃用清水清洗的目的是为了起到清热解毒的目的。樱桃洗干净之后，可以用小刀去掉樱桃核，用小刀去核的时候应该注意不要弄伤手。

　 3、樱桃发酵

　将去籽的樱桃弄破使里面的汁液流出来，然后一起装瓶开始第一次发酵，不要用完全密封的瓶子，装7分满。一次发酵完之后，用纱布裹住挤出汁液。然后加入冰糖，二次发酵25天即可。二次发酵后，再过滤一遍，然后密封装置，低温放置三个月即可。

引言：一白遮百丑，皮肤白的人群，无论怎么穿衣搭配都不会踩雷，并且能够有效的提高颜值。所以对于爱美人士来说，无论男性、女性都会过度的追求美白。今天小编想分享的话题就是，吃了**水果会让人皮肤变黄，那么哪些水果能够美白皮肤？

一、哪些水果能够美白皮肤？

可以多吃柠檬，柠檬因为味道比较酸，所以大多数人都不会生吃，而是将柠檬做成各种饮品来饮用。柠檬中含有大量的维C以及果酸，能够抑制黑色素的沉淀，预防色斑的产生，而且能够提亮肤色。柠檬具有很强的抗氧化功效，能够延缓衰老，美容养颜，可以将柠檬切成薄片，加一些蜂蜜，做成柠檬蜂蜜水，口感非常好。可以吃一些猕猴桃，猕猴桃有着水果之王的美称，其中的维C含量特别丰富，经常吃猕猴桃，不仅能够排除体内的废物垃圾，提亮肤色，而且能够减少黑色素的沉淀，对于减肥人群来说，猕猴桃还能够有效的减肥塑身。可以适量的吃些樱桃，樱桃中的铁含量特别丰富，能够维持体内血红素的正常分泌，并且会让皮肤看起来白里透红，弹力满满。樱桃还能够减少皱纹的滋生，保养皮肤。可以适量的吃些草莓，草莓的膳食纤维特别丰富，能够促进肠胃蠕动，能够排除体内废物，并且草莓中含有大量的水分，能够对皮肤进行很好的补水、锁水。

二、美白的时候应该注意哪些事项？

如果想要皮肤白，那么在日常饮食上，就要特别注意，不吃油炸的食物。因为油炸不仅会让身体发胖，而且会让皮肤老的会非常快。多吃一些水分高、维C含量高的食物，这样能够很好的为皮肤补水。酸性的食物也不要吃得过多，因为酸性的食物，会让身体出现酸性，对美白皮肤没有任何好处，也不能够维持体内的酸碱平衡，会导致身体系统出现部分紊乱。

如今现在科技和农业非常的发达，想吃什么水果，只要有钱都能购买得到。说起樱桃大家对他的印象应该不错，色泽鲜美，汁多味甜，老少皆宜，而且樱桃还有很多的营养价值，尤其是维生素更是让人记忆犹新，那么大家吃樱桃究竟有哪些好处呢？

抗贫血樱桃对于女性朋友们来说是比较好的一种水果，它可以达到补气血的作用，而且樱桃的含铁量也是比较高的，位于水果之首。经常吃樱桃可以补充身体的铁元素，促进红细胞再生，缓解缺铁性贫血女人可以增强身体的免疫力，补充身体的气色。

养颜驻容樱桃里面有丰富的铁是最佳的补血水果，尤其是缺铁性贫血的人多吃樱桃，而且樱桃还有一个美称，那就是美容果。樱桃的营养非常的丰富，里边含有蛋白质，胡萝卜素，维生素c比苹果梨铁含量都高。用樱桃汁儿涂抹自己的面部或者是生长皱纹的地方能使面部皮肤红润嫩白去皱消斑的功效也是有一定的。

药用价值多说起樱桃的用药价值还是蛮大的，樱桃全身都可以作为药材将龙眼肉，枸杞子旺火烧沸，去除里面的漂浮白沫，然后再用文火熬煮30分钟再放入樱桃再煮上大约15分钟左右看见汤汁变得浓稠之后，加上少许的糖均匀搅拌。这种方法可以补血养肝，治疗冻疮的偏方就是他的。

某些地区还会有樱桃酒出现，多半都是自己泡制而成味道，更是香甜可口样的人，情不自禁的贪杯。制作的方法的确也非常的简单，首先挑选新鲜的樱桃500克，米酒1000毫升，把樱桃洗干净之后，暴露在尼酒当中封闭好每两三天，均匀的摇晃一次，等到半个月至20天左右就可以打开服用了。

女性吃樱桃的作用有哪些

　女性吃樱桃的作用有哪些？樱桃是生活中比较常见的一种水果，这种水果很多人都喜欢吃的，尤其是女性朋友，其实女性吃樱桃是有很多好处的，下面分享女性吃樱桃的作用有哪些？

女性吃樱桃的作用有哪些1

　樱桃又有“美容果”之称，中医典籍中说：樱桃可以滋润皮肤，能使人容颜姣美，形态出色。长期食用樱桃能更好地保养皮肤，使之光润如丝，吹弹可破。

　这不仅仅是因为樱桃含有丰富的维生素和水分，更是因为它所含的铁元素是各类水果当中最多的，就每一百克果肉当中铁元素的含量来说，草莓只有它的六分之一，枣是它的十分之一，山楂是它的十三分之一，苹果是它的二十分之一。

　人们都知道铁元素对于人体的重要性，没有铁就无法合成人体血红蛋白，而女人比男人更需要铁元素。世界卫生组织调查数据表明，世界上有大约百分之二十的成年女性和百分之四十的孕妇以及百分之五十的女童患有缺铁性贫血。这是由女性的生理特点而产生的病症。

　女人在青春期阶段身体机制强健，发育快，身体对于铁这种微量元素的需求量大，尤其是在女孩月经来潮的时候，机体损失的`血较多，容易患缺铁性贫血；而在生孩子的时候，女人也需要补充较多的铁，在哺乳期，也是一样。

　在女人年老的时候，消化系统动力不足，吸收营养的功能减弱，造血功能衰退，同样容易发生贫血症状。又因为许多女性不太喜食肉品，摄入的营养不够均衡，也成为了女人缺铁性贫血的因素之一。

　正因为如此，多食用樱桃能够改变贫血症状，也可以帮助治疗一些因此而导致的一些妇科病。此外，在我国古老的中医药学知识里，樱桃是可以入药的，并且药用价值高，尤其是新鲜的樱桃，能够发汗、祛风、补气、防治麻疹，是解决四肢麻木和风湿性腰腿病的实用食疗方法。

　 吃樱桃会不会上火

　 1、会上火

　樱桃属于热性水果，热性水果吃多了会导致人体上火，对于已经上火的人建议不要吃樱桃，以免加重上火的症状。樱桃属于热性水果，对于容易上火者建议不要吃樱桃，上火者吃多了樱桃，会加重上火的症状，对健康会造成伤害。

　 2、开胃健脾

　樱桃不仅味道甘甜可口，而且营养十分丰富。樱桃中含有大量的膳食纤维，可以将人体多余的脂肪带入体外，从而起到清洁人体垃圾的作用。樱桃具有开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。

　 3、注意事项

　樱桃属于热性水果，樱桃吃多了会导致上火。樱桃不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生对人体有害的化学反应，生成难以消化的物质。樱桃中含有大量的鞣酸，海鲜中含有大量的钙，两者一起食用会产生反应。

女性吃樱桃的作用有哪些2

　 吃樱桃的好处

　 一、美容驻颜

　樱桃的营养很全面，它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质，可以帮助女性朋友去除皱纹，让气色看起来红润有光泽。特别是樱桃中还富含铁，能够帮助女性朋友补血，让女性朋友保持健康的体态。

　 二、止痛

　樱桃止痛在民间是广为流传的，如果发生了烫伤和冻伤，有人就会将樱桃汁涂抹于患处，对于缓解疼痛有很明显的作用。樱桃中富含花青素，所以樱桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。

　 三、美白祛斑

　樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。

　 四、抗贫血，促进血液生成

　樱桃中的含铁量位居多种水果之首。铁的作用在人体中是非常大的，它作用于血红细胞，生成新鲜血液，对于体内代谢也起着重要作用。所以经常食用适量的樱桃可以补充体内的铁含量，促进血红蛋白的生成，起到抗贫血、增强体质的作用。

　 五、促进角质层

　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　 吃樱桃的禁忌

　1、热性并者不可食用：樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

　2、胃溃疡者不可食用：有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

　3、慢性肾病这不可食用：樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。

　当血钾>65毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

　 如何选樱桃

　 1、看颜色深。

　因为一般水果都遵循一个规律，由于产地昼夜温差越大，所以水果就会越甜。因此颜色深的樱桃一般较甜，而颜色浅的大多发酸。如果是颜色深的樱桃花青素含量高，而且有助于对抗身体内的自由基，同时又能抵抗衰老。

　 2、看根蒂凹。

　因为樱桃大小是品种的问题，所以和口感甜度没有关系。我们要知道，因为大个樱桃的果肉韧性更好，而小个樱桃果肉相对更柔软。所以挑选时，我们要多注意樱桃根蒂处的形状，如果这个地方越凹，那么这样的樱桃会更甜。

　 3、看光泽润。

　如果是成熟的樱桃，那么光泽一定比较好。因为成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽，因此那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃，手感往往也是软绵绵的，所以不够新鲜，那么口感也不够好。

　 4、看果梗鲜。

　但是一般的来说，越是新鲜的水果口感越好，不过最理想的是直接去樱桃园里边摘边吃。如果是在选购时要记住，樱桃的果梗是判断新鲜程度的重要标志。而樱桃刚采摘的时候，它的果梗为绿色，如果是放久了的，那么果梗就开始发黑，因此营养也就大打折扣了，所以不不建议大家购买。

　 吃樱桃的注意事项

　1、樱桃虽好，但也要适量的吃，过量食用会增加胃肠的额外负担。

　2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。

　3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

　4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

　5、肾病患者慎吃。樱桃含钾量很高，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。

　但是最后，专家需要提醒大家的是，樱桃虽然好吃但是也要适量的，而且营养专家建议每人每天的食用量不要超过150克，这样食用对身体有好处。