晚上通宵多了，脸上长痘痘怎么办，求解决怎么让痘痘消失的方法

第一，先看下您的肤质，是不是油性皮肤，如果是油性皮肤，这种肤质本来就是容易长痘痘。如果是油性肤质，就需要改善下这个肤质，建议使用补水保湿类的护肤品。

第二，在看下您的生活习惯。您自己说晚上通宵多。不知道你有没有这种感受，就是通宵后，脸部油油的，很难受。因为熬夜通宵导致内分泌失调，很容易出痘痘。

第三，饮食方面，少吃辛辣，多吃清淡的，有助于减少痘痘。

第四，如果条件允许，您可以选择一些祛痘的药膏来配合使用，延缓爆痘。

需要注意每天的面容清洁。尽量不要用手摸脸和痘痘，手上有很多细菌会滋生痘痘和面孔的油性。建议每周2~3次的深度面孔清洁和3~4次的面孔保湿。干性清洁面膜和深度面膜。注意饮食。辣的油腻的少吃。

每天早睡，不要熬夜，人体的淋巴系统在9-11点排毒，必须在这个时间段进入浅度睡眠。11点-凌晨1点肝开始排毒，在这个时间段必须进入深度睡眠。每天不好好睡眠进行排毒，是很容易冒痘痘，面孔油腻。内外调节都要注意和保养。

可以喝点属性寒的茶：菊花茶，金银花茶。去去火。

希望可以帮到你_(:3

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　　现在的人们都是因为经常的熬夜加班工作，到很晚才会去休息，这个时候脸上就会长很多的痘痘，熬夜长痘痘调理的方法就是一定在饮食上多下功夫的，多多吃一些清淡的食物，千万不要吃一些垃圾食品了，要经常的护肤，给皮肤补充水分。

　　一、饮食

　　当发现了是由于熬夜起了痘痘之后，那么你一定在饮食上多下功夫的，多多吃一些清淡的食物，千万不要吃一些垃圾食品了，而且水果也是要多吃的，因为很多水果都是有利于排毒。

　　二、护肤

　　在熬夜过后，也要先对面部进行护理在休息，特别是女生一定要先卸妆、护理。可以先使用洗面奶去除脏物和油，在使用面膜进行补水。

　　三、补充水分

　　在熬夜的时候也要多喝水。即便是晚上，身体各组织器官因熬夜而加速运作，适当地补充水份有助于避免机体缺水。而熬夜过后也是如此，要补充水分，有利于身体的新陈代谢排毒。当然也可以直接饮用金福眉枇杷清茶，不仅能补水还能降火祛痘，两全其美。

　　四、补充维生素C

　　熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。

　　以上的介绍的就是有关熬夜长痘痘该怎么调理的相关的知识。