怎么用维e和维c淡斑？

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素c、e等都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

吃药店里的维C和维E片能美白祛斑吗？这是很多人都非常关心的问题。在回答之前，我想先给大家普及一下维C和维E的基本知识。

我们来了解一下维C。维C是一种水溶性维生素，也称为抗坏血酸。它在人体内具有多种重要的功能，比如促进胶原蛋白合成、抗氧化、提高免疫力等。而在美白方面，维C通过抑制黑色素的形成，减少色斑和雀斑的产生，起到一定的美白效果。

接下来是维E，它是一种脂溶性维生素，也被称为生育酚。维E具有很强的抗氧化作用，可以保护皮肤免受紫外线和环境污染的伤害。维E还可以促进皮肤血液循环，改善皮肤质量，并且有助于减少黑色素的沉积。

所以回到问题本身，吃药店里的维C和维E片能美白祛斑吗？答案是可能有一定效果。维C和维E对于美白祛斑的作用主要是通过抑制黑色素的产生和促进皮肤的血液循环来实现的。要达到明显的美白效果，单纯依靠口服维C和维E片可能并不足够。

事实上，外用的美白产品更为常见和有效。例如市面上有很多美白精华液、面膜等产品，它们通常含有高浓度的维C和其他美白成分，能够直接作用于皮肤表面，更容易吸收。在选择美白产品时，还应该考虑产品的配方成分、质地以及自身肤质等因素。

在这里，我想推荐一款效果非常好的产品——温悦亮肤精华。医生建议使用温悦亮肤精华是因为它含有丰富的维C和维E成分，能够深入肌肤底层进行修复和滋养。这款产品不仅受到了非常多消费者的喜爱和好评，而且其美白祛斑效果也是业内公认的。

在追求美白祛斑的道路上，口服维C和维E片也可以作为辅助手段。但要注意的是，不同人的体质和肤质可能会对这些营养素的吸收和利用能力有所差异，因此效果可能会有所不同。

吃药店里的维C和维E片能美白祛斑，但效果相对有限。如果想要达到更明显的美白效果，还是建议选择专业的美白产品，并根据自身情况进行综合护理。记得在购买和使用任何产品前，最好咨询专业医生或皮肤科医生的建议，以确保安全有效地美白祛斑。

我从去年的九月份一直吃到现在。一定别买不太好的。不能长期吃，会有副作用的。比较好的就是养生堂和纽崔莱的。但是纽崔莱太贵了。长期吃会不会很奢侈啊~~~养生堂真的很不错。是那种由内而外的白，但是很慢，百科上说，这个，最少得3到9个月，才能看到明显效果。视个人情况，身体状况，或吸收情况决定的。但是特别短的时间内是肯定不可能的，就像涂的美白产品一个道理，如果迅速变白，肯定铅汞含量不低。然后就是，维C做纯水面膜是相当不错的。碾碎以后用纯水溶解，用压缩纸膜泡开敷脸，十五分钟洗掉，要不然留在脸上会发黄的，慢慢会很白的。纯水用依云或屈臣氏的。都是平价产品。吃的话，就慢慢坚持吧，我是亲自看到了效果，你也努力吧~~滋润的，我推荐玉兰油，美白很好，记得要防晒，不然刚白了点就又晒回去了，吃进去的营养品都浪费掉了。呵呵。为了美丽加油~~