怎么才能长又黑又浓密的头发？有什么妙招？

注意多补充黑色食物，比如黑芝麻之类，有很好的生发作用，含有何首乌和侧柏这种成分就可以了，如果是脱发严重些的话就要用些生发精华了，科颜发的生发精华还不错，我用过，现在已经开始长小绒毛了。一定要坚持才能有效果！还有就是去蛋白粉有的也会脱发，要注意下。

以下是一些可以帮助头发越梳越多的方法：

1 选用适合自己头皮和发质的洗发水：不同的洗发水针对的头皮和发质类型是不同的，因此需要根据自己的实际情况选择适合的洗发水。例如，如果你的头发比较干燥，可以选择一些滋润保湿的洗发水；如果你的头皮比较油，可以选择控油去屑的洗发水。

2 控制梳头发的力度和频率：梳头发时需要控制力度和频率，避免过度梳头发，以免损伤头发。同时，适当的梳头发可以刺激头皮的血液循环，有助于头发的生长和健康。

3 保持头发清洁：定期清洗头发是保持头发健康的重要步骤。洗发时可以多按摩头皮，促进血液循环。

4 多吃坚果蔬菜：多吃坚果蔬菜可以补充头发所需的营养，例如核桃、黑芝麻、花生、胡萝卜等，这些食物对头发的生长和健康都有很好的促进作用。

5 选用合适的发型：适合自己的发型可以让头发看起来更加丰盈，例如短发波波头、及肩卷发等，可以增加发量。

6 避免频繁烫发染发：频繁烫染头发会损伤头发，影响头发的生长和健康。如果需要烫染头发，可以选择质量好的染发剂和烫发器，同时注意保护头发。

7 保持精神愉悦：精神压力过大可能会影响头发的生长和健康，因此需要学会放松自己，保持愉悦的心情。

总之，通过选用适合自己头皮和发质的洗发水、控制梳头发的力度和频率、保持头发清洁、多吃坚果蔬菜、选用合适的发型、避免频繁烫发染发以及保持精神愉悦等方法，可以帮助头发越梳越多，同时也可以让头发更加健康亮丽。

从古至今人人都爱美，最让人引以为豪的就是一头飘逸的秀发，所以我们可以通过饮食、洗发过程和后续护理这三方面来让头发变得又黑又亮，并且柔顺浓密。

第一个方面：饮食。想要头发长得好，离不开维生素A和维生素C，这是维持头发生长的必要营养成分，而且有的食物里面含有的铁元素和锌元素能够预防脱发，所以平时一定要多吃一些豆类、贝类还有海带，这些食物里面含有丰富的元素，能够起到促进头发生长的作用，而且像水果、菠菜还有芹菜等食物能够促进头发的细胞生长，如果掉发严重的可以多吃一点，这样能够逐渐改善脱发的现象，时间长了就能够重新拥有一头秀发，并且也要保持蛋白质的摄入量，这样才能促进头发的角质生成。

第二个方面：洗发过程。很多人在洗头发的时候是非常不注意的，直接三分钟就搞定了。实际上洗头发至少要控制在十分钟，首先要用温水把头发浸湿，然后把洗发露挤在手上打出泡沫再放到头上进行揉搓，这样才是正确的做法，否则泡沫很容易伤到头皮。等揉搓五分钟以后再冲掉洗发露，之后挤点护发素抹到头发的发尖位置，这样既能锁住头发的水分，还能够防止发尾变糙，最后清水冲洗干净后要用毛巾轻轻擦拭，不要用力揉搓，这样很容易伤到头发的发质。

第三个方面：后续护理。如果不着急吹干的话就等头发自然风干，可以在微微干的时候在头发上抹一些护膜，这样能给头发补充一定的营养。如果需要吹头发的话就一定要注意温度不要过高，这样会烫伤头发，并且会让头发里面的水分加速流失。并且在吹头发的时候不要倒着吹，这样虽然干的快，但是对发质有很大的伤害。