蜂蜜水怎么喝可以美容养颜

　蜂蜜水对于身体来说是非常好的，可以排毒养颜，但是喝蜂蜜也是要讲究时段的，不同的时段有不同的效果。那么，蜂蜜水怎么喝可以美容养颜呢下面跟着我一起来了解一下吧。

蜂蜜水可以美容养颜的喝法

　蜂蜜水可以美容养颜的喝法1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

　经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

　每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

　蜂蜜水可以美容养颜的喝法2、午后一杯蜂蜜水补充能量

　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

　同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

　蜂蜜水可以美容养颜的喝法3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

　蜂蜜水可以美容养颜的喝法4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显着缩短排便时间，消除大餐后的积食。

　餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。

　蜂蜜水可以美容养颜的喝法5、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

　蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

　进食前05—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。

　蜂蜜水可以美容养颜的喝法6、应酬后一杯蜂蜜水解酒

　工作已离不开应酬。在各种宴饮的场合里，饮酒已成为一种习俗，一种沟通感情的方式，或许还是面对快节奏的生活和紧张工作的一种消遣方式。而应酬之际，最难免的就是喝酒。摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。

　酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同时缓解头痛感。饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

食用蜂蜜的注意事项

　1、哪些人不能吃蜂蜜

　由于婴幼儿很容易便秘,有的家长会在奶粉中掺入蜂蜜来喝,这是不当的。因为灰尘和土壤中往往含有肉毒杆菌,蜜蜂在采花粉酿蜜的过程中,有可能把被污染的花粉和毒素带回蜂箱,微量的毒素可使免疫力弱的婴儿中毒。此外,蜂蜜中包含的复杂成分也会导致孩子过敏或者其他不良反应。

　2、蜂蜜的适用人群

　适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。

　3、蜂蜜的食用禁忌

　豆腐忌蜂蜜,同食会耳聋

　蜂蜜与大米同食会伤胃

　洋葱忌蜂蜜,同食会伤眼睛

若想使用蜂蜜来养颜，最好的方法就是用蜂蜜制作手工面膜，将蜂蜜、牛奶、蛋清、维生素e混合搅拌均匀制成面膜糊，均匀的敷盖在面部15分钟后冲洗干净，帮助补足面部所需的营养成分，携带走毛孔内淤积的污垢，缓解长期风吹日晒造成的肌肤损伤，起到美容美白，改善肤质的作用。

早晨喝蜂蜜水可以帮你排泄。本身蜂蜜就可以补充胶原蛋白的作用，

蜂蜜最好是在40度以下温水服用。

香蕉占蜂蜜吃，可以帮助治咳嗽。

蜂蜜加黄瓜汁可以防止脱发，

蜂蜜和姜汁一比一2到3次一个疗程可以治疗胃寒。

橘皮 胡萝卜切丝拌蜂蜜可以治疗哮喘和动脉硬化

蜂蜜加芝麻防健忘，

蜂蜜大蒜醋 恢复精力

蜂蜜花粉 抗寿斑

蜂蜜土豆泥治烧伤

蜂蜜不可以和洋葱一起吃。

最全面最实用的蜂蜜美容法

一、直接食用美容法

　　蜂蜜是可以食用的美容剂，其美容的效果好，且历史悠久。在唐代，曾广泛流传这样一个故事：唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪、肌肤不丰，后因战乱避居陕西，常以当地新产的桐花蜜泡茶饮用，3年后她竟出落得丰美艳丽、丰姿绰约，判若两人。后来人们发现，桐花蜜能使“老者复少，少者增美”，具有补髓益精、明目悦颜的功能。

　　现代研究表明，蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。

　　二、直接涂抹美容法

　　用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果。1998年日本《读卖新闻》家庭版上曾发表一篇专访，介绍女作家平林英子青春永驻，根本不像80岁的高龄老人，脸上没有一丝皱纹。记者问她用哪类美容抗皱剂，她回答说：自己从来没用过美容霜、珍珠霜、抗皱剂之类的化妆品。我只不过每天早晨拿纱布蘸些蜂蜜汁擦脸，几十年如一日，一直坚持不断。这是家母传授的，她老人家活到90岁，脸上皱纹也很少。

　　现代研究表明，用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩；也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

　　三、蜂蜜面膜美容法

　　用蜂蜜做面膜，有很好的美容效果。常用的蜂蜜面膜有：

　　1、蜂蜜鸡蛋面膜

取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。

　　2、蜂蜜柠檬面膜 取蜂蜜10克隔水加热至60℃，加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部，20～30分钟后洗去，每日1次。此面膜可促使皮肤白嫩。

　　3、蜂蜜橄榄油油面膜

取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2～3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。

　　4、蜂蜜葡萄汁面膜

取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加搅拌边加入淀粉10克，搅匀。洗脸后敷于面部，10分钟后用清水洗去。此面膜适合油性皮肤使用，常用可使皮肤滑润、柔嫩。

　　5、蜂蜜牛奶面膜

取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。

　　6、蜂蜜玫瑰面膜 取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。

　　四、蜂蜜洗浴美容法

　　将蜂蜜直接加入温水中，配成 1%

左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点，

10 分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。此外，还可用蜂蜜 500 克，鲜菊花 100 克（干品 25

克），先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约 20 分钟后用清水冲洗，每 3 ～ 5 日沐浴 1

次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。

　　五、蜂蜜验方美容法

　　验方1：蜂蜜10克，大米饭团。先用大米饭在脸上擦一遍，再用清水洗净，然后将蜂蜜均匀涂于脸上，20分钟后洗去，每3日进行1次，此方能增白去皱、嫩肤。

　　验方2：蜂蜜、西红柿各200克，将西红柿洗净捣烂榨汁，把汁兑入蜂蜜中调匀，洗脸后均匀涂于面部，每2日1次。此方可使皮肤强健、润滑、细嫩、增白、光泽。

　　验方3：蜂蜜1匙，鲜牛奶2匙，将两者混合均匀，涂抹在皮肤上，可防止皮肤老化。

　　验方4：蜂蜜50克，干红葡萄酒15毫升。将两者混合均匀，每日早、晚洗脸后涂脸、手。此方能润肤养肤，除皱美容，养颜悦色。

　　验方5：蜂蜜20克，醋20毫升，将两者混合加温开水冲服，每日2～3次，此方有养颜嫩肤作用，适用于皮肤粗糙者。

　　验方6：蜂蜜、酸奶各1份，面粉适量。将其混匀制面膏，敷面及颈部，待自然干透后，再用湿毛巾轻擦洗净。此方能使皮肤清洁细腻，减少皱纹。

　　验方7：蜂蜜20克，蜂粮20克。将两者混合均匀，每日早晚涂于面部，此方能祛皱，增强皮肤弹性。

　　验方8：蜂蜜50克，青浮萍150克。将青浮萍去杂质，洗净晒干研成极细末，加入蜂蜜调成软膏，每晚睡前涂面，次日清晨用温水洗去。此方适用于雀斑、粉刺。

　　验方9：取适量鲜姜片放入杯中，用210～300毫升开水浸泡5～10分钟后加入适量蜂蜜搅匀当水饮用，能消除老年斑。

　　验方10：蜂蜜45克，大白菜叶2片。将大白叶压碎，拌以蜂蜜搅和均匀，然后用纱布过滤绞汁，每日早晚用脱脂棉蘸汁轻轻涂在面上，再按摩数分钟，然后用温水洗去。能除粉刺。

　　验方11：蜂蜜200克，枇杷叶500克。将枇杷叶加水8000克，煎煮3小时，过滤去渣，继续加热使成稠膏，加入蜂蜜和匀，煎熬收膏即可。每次服15克，每日2次，温开水送服。此方适用于粉刺患者。

　　验方12：蜂蜜、桑椹各300克。将桑椹挤汁，用纱布滤于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加入蜂蜜调匀，日服1次，每次1～2汤匙，开水调服。此方能乌发养颜，适用于头发早白者。

蜂蜜的吃法大全

1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。

2、蜂蜜茶(水)：

（1）蜂蜜柚子茶：具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。

（2）蜂蜜柠檬茶：具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。

（3）百香果蜂蜜茶：可以增加胃部饮腹感，减少多佘热量的摄入，还可以吸咐胆固醇和胆汁之类的有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。长期饮用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

（4）蜂蜜玫瑰花茶：调经止痛，可以舒发体内郁气、降肝火，还可以温养肝血，安神抗抑郁，祛除口臭，镇静安眠功效。

（5）柠檬蜂蜜菊花茶：清热明目还美容瘦身，尤其适合办公族用眼过度的人群。柠檬蜂蜜水最好早上喝，排毒又养颜，可以提神健身，消除疲劳。

（6）蜂蜜姜茶：有驱寒暖宫、缓解痛经、暖胃、瘦身的作用。

（7）蜂蜜薄荷茶：可以降低血压，也能让胃胀、腹泻、便秘等不舒服的表现得以缓解，还可以促进睡眠，能缓解人紧张焦虑的心情。

（8）茉莉花蜂蜜茶：具有很好的消炎解毒的作用，也可使皮肤白嫩光滑、防治皮肤干裂，提高血液中血红蛋白的含量，从而使面容红润有光泽。

（9）蜂蜜水果茶：具有很好的养生保健作用，也能清热、润燥，有效的缓解春燥之烦恼。

（10）蜂蜜葡萄红茶：利水、补气、补血，辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环功效。

（11）红枣蜂蜜茶：可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。

（12）木瓜蜂蜜水：蜂蜜浓甜，木瓜粉软，消食健脾，润肺止咳，一定的丰胸效果。

（13）菠萝西瓜汁：具有消除浮肿，利尿等作用，也是炎炎夏日消暑解渴的之佳品。还能改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，有效地补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。

（14）牛奶蜂蜜饮：可以调节心理和减轻压力促进睡眠，对女性痛经有很好的帮助。

调入各种饮料及食品中服用，但要注意温度不宜超过60度。

3、蜂蜜甜品、蜂蜜菜式：

（1）蜂蜜冰淇淋、草莓酸奶冰棒：手工蜂蜜冰淇淋非常适合热浪来袭的夏天。在家冰凉一下。

（2）牛油果思慕雪：用营养丰富的多种天然材料制做而成，不仅可以给人体提供足够的能量，口感还特别好，柔顺细腻，喝完有饱腹感，美味又健康。

（3）火龙果酸奶冰棒：能够有效地抗衰老，美颜，降低胆固醇，降血压，减肥，改善视力，防辐射还能有效预防癌细胞病变等等。

（4）低脂燕麦饼：香脆的口感只是它的表面，当牙齿咔嚓下去的瞬间，散发出来麦子的香气就足以让人深陷其中。

（5）蜂蜜蛋糕：蜂蜜蛋糕非常好吃，软松、弹牙、芳香四溢。有润燥、增强免疫力、护眼明目功效。

（6）蜂蜜面包：常吃蜂蜜小餐包，既能改善肝功能、抗疲劳、提高免疫力，又能防治感冒，咽喉炎。

（7）蜂蜜蓝莓土豆泥：和胃、解毒、消肿。

（8）蜂蜜奶香紫薯馅：吃起来不仅口感好，而且也是非常的甜，就这样吃也很好吃。

（9）芒果香柠沙拉：有助于促进免疫系统健康，预防肥胖症的发生，是女性减肥和提高身体免疫力的有力武器。

（10）蜜汁红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神。

（11）香甜糯米枣：红枣甜润，馅心糯米坚韧，甜而不腻。这个甜品的效果好似唇红齿白，笑口常开。

（12）无糖绿豆糕：彰显了绿豆特有的香气吃起来很是细腻口感也是特别的润。

（13）面包诱惑：面包独特的焦香味与冰淇淋的奶香相互交融，让舌尖与味蕾感到甜蜜和满足。

（14）蜂蜜烤翅：增加鸡翅的色泽，看起来会比较有食欲。

（15）番茄减肥餐：可以健胃消食，生津止渴，还可以润肠通便。

（16）柠香蜜汁三文鱼：可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇，从而防治心血管疾病。也可消除损伤皮肤胶原、皮肤保湿因子的活性生物物质，起到防皱纹的功效。

（17）奥尔良烤鸡肉卷、奥尔良烤鸡腿、蜜糖鸡翅、蜜汁烤排骨、照烧鸡腿饭、孜然牙签肉……

配合各种甜品及菜式，让它更加美味健康。真蜂蜜才好，看下面名片

您好！蜂蜜的美容方法有三种：吃的美容方法、涂的美容方法、沐浴的美容方法。甘油蜂蜜面膜。材料蜂蜜：甘油：水为1:05:3，加适量淀粉调成糊状，均匀敷在脸上，20分钟后用清水洗净。功效：使皮肤滑嫩细腻。

有一个蜂蜜蛋黄面膏方子，仅供参考。材料：将蛋黄加入蜂蜜和面粉中制成浓浆，均匀涂敷面部。功效：可治疗粉刺，预防秋冬季皮肤干燥和皱纹。

蜂蜜美白面膜：蜂蜜、牛奶和黄瓜汁各10毫升，混合均匀。洗脸后敷面，30分钟后清水洗净。功效：除皱、养颜、美白。

切记要使用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜜，才有效果，因为天然成熟的蜂蜜具有抗菌、滋润胃肠、抗溃疡、补肾健脾、解毒、润燥、通便和调节神经等作用。